Mỡ thừa vùng eo (love handle) có thực sự giảm nhờ làm lạnh và tiêm tan mỡ, nguyên lý và giới hạn

Phần mỡ bám ở hai bên eo, thường được gọi là love handle, là vùng dù ăn kiêng chăm chỉ đến đâu cũng thường là nơi cuối cùng chịu giảm. Đây là lý do nhiều người phàn nàn rằng cân nặng đã giảm nhưng vòng eo vẫn không thay đổi.

Không hẳn vì tích mỡ quá nhiều mà đơn giản là bản chất tế bào mỡ ở vùng này khác với những nơi khác, nên khó giảm hơn. Vì vậy, gần đây bên cạnh việc giảm cân toàn thân, người ta còn kết hợp cách tiếp cận giảm mỡ cục bộ, tác động trực tiếp vào tế bào mỡ ở vùng này. Hai phương pháp tiêu biểu là làm lạnh phá hủy tế bào mỡ từ bên ngoài da và tiêm trực tiếp làm tan màng tế bào mỡ. Bài viết sẽ giải thích từng cơ chế vì sao hai cách này hoạt động khác nhau.

Vì sao vùng eo đặc biệt khó giảm mỡ

Trên bề mặt tế bào mỡ có hai loại thụ thể nhận tín hiệu phân giải mỡ. Một loại là thụ thể beta, giúp thúc đẩy quá trình phân giải mỡ, loại còn lại là thụ thể alpha, lại có tác dụng ức chế phân giải mỡ. Tỷ lệ giữa hai loại thụ thể này khác nhau tùy theo từng vùng trên cơ thể.

Những vùng khó giảm như eo hay bụng dưới được cho là có tỷ lệ thụ thể alpha cao hơn tương đối. Nói cách khác, dù cơ thể phát tín hiệu cần năng lượng khi vận động, vùng này lại phản ứng chậm chạp hơn với tín hiệu đó. Cũng giống như cùng một chương trình phát sóng nhưng mỗi chiếc radio lại có độ nhạy thu sóng khác nhau.

Hơn nữa, sau khi trưởng thành, số lượng tế bào mỡ hầu như không tăng hay giảm đáng kể nữa, mà chỉ có kích thước từng tế bào phình to hoặc thu nhỏ lại. Vì vậy dù giảm cân toàn thân làm nhỏ kích thước tế bào, vùng vốn tập trung nhiều tế bào mỡ vẫn khó thấy rõ sự thay đổi hơn. Đây chính là lý do cần đến cách tiếp cận giảm mỡ cục bộ.

Nguyên lý làm lạnh giảm tế bào mỡ là gì?

Tế bào mỡ có đặc tính bắt đầu đông cứng ở nhiệt độ thấp hơn nước. Đồng thời, tế bào mỡ lại nhạy cảm với lạnh hơn tế bào da hay tế bào cơ. Phương pháp làm lạnh tan mỡ tận dụng chính sự khác biệt này.

Khi gắn tấm làm lạnh chuyên dụng lên bề mặt da, chỉ riêng lớp mỡ bên dưới được chọn lọc để tiếp xúc với nhiệt độ thấp. Thành phần chất béo bên trong tế bào mỡ dần dần đông cứng lại như kết tinh, khiến chính tế bào bị tổn thương. Hình dung bơ ngâm lâu trong nước đá đông cứng lại sẽ dễ hiểu hơn.

Tế bào mỡ bị tổn thương như vậy không biến mất ngay lập tức. Thay vào đó, tế bào bước vào quá trình tự chuẩn bị cho cái chết, gọi là apoptosis (chết tế bào theo chương trình). Đây cũng là nguyên lý giống như quá trình dọn dẹp tự nhiên mà cơ thể vẫn âm thầm loại bỏ những tế bào già cỗi hay tổn thương. Sau đó, trong vài tuần đến vài tháng, tế bào miễn dịch sẽ dần dọn sạch các tế bào mỡ đã chết, khiến thể tích vùng đó giảm dần.

Vì sao tiêm tan mỡ lại tác động theo cách khác?

Một phương pháp khác thường được so sánh với làm lạnh là tiêm tan mỡ. Thành phần được sử dụng ở đây là deoxycholic acid, vốn là một loại acid mật mà cơ thể dùng để tiêu hóa chất béo.

Deoxycholic acid hoạt động tương tự như chất tẩy rửa. Giống như nước rửa chén phân hủy lớp dầu mỡ bám trên bát đĩa để cuốn trôi đi, thành phần này trực tiếp phá vỡ màng tế bào mỡ. Vì vậy, khác với cách làm lạnh dẫn đến apoptosis từ từ, gần như ngay sau khi tiêm, màng tế bào bị phá hủy và tế bào mỡ vỡ ra nhanh chóng.

Vì tế bào vỡ ra hàng loạt cùng lúc, vùng điều trị tự nhiên sẽ xuất hiện phản ứng viêm và sưng. Thành phần này ban đầu được phê duyệt tại Mỹ với mục đích giảm mỡ dưới cằm, còn ở những vùng khác như vùng eo, phần lớn được cho là ứng dụng dựa trên cùng nguyên lý đó. Vì độ dày lớp mỡ, mạng lưới thần kinh và mạch máu khác nhau ở từng vùng, nên trước khi thực hiện, việc xác nhận kinh nghiệm điều trị vùng đó của bác sĩ là điều quan trọng.

Vì sao quá trình phục hồi của hai phương pháp khác nhau

Apoptosis và phá vỡ màng tế bào có tốc độ mà cơ thể tiếp nhận hoàn toàn khác nhau. Do đó, cảm giác trong vài ngày sau khi điều trị cũng khác biệt rõ rệt.

Với phương pháp làm lạnh, vì tế bào chết đi từ từ nên ban đầu chủ yếu xuất hiện cảm giác tê hoặc châm chích, còn tình trạng sưng được ghi nhận là tương đối ít. Ngược lại, tiêm tan mỡ khiến màng tế bào vỡ ra ngay lập tức, phản ứng viêm xảy ra nhanh, nên vùng điều trị có thể bị cứng, sưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.

Sự khác biệt này không phải là điều bất thường, mà là kết quả tự nhiên do cách tế bào biến mất ngay từ đầu đã khác nhau. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng hay cứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, tốt nhất nên quay lại nơi đã điều trị để kiểm tra lại cho an toàn.

Thời gian để hiệu quả thể hiện rõ

Cả hai phương pháp đều không khiến vòng eo thon gọn ngay lập tức sau khi điều trị. Bởi cơ thể cần thời gian để thực sự loại bỏ các tế bào mỡ đã chết.

Trong số các tế bào miễn dịch, đại thực bào, loại tế bào chuyên "ăn" các chất thải và vật lạ, đảm nhận quá trình này. Đại thực bào lần lượt nuốt, tiêu hóa các mảnh vụn tế bào mỡ đã chết rồi đào thải ra ngoài cơ thể, và quá trình này thường diễn ra chậm rãi trong vài tuần đến vài tháng. Vì vậy, sự thay đổi thể tích không xuất hiện ngay một lần mà bộc lộ dần theo thời gian.

Chính vì vậy, không nên vội vàng đánh giá kết quả ngay sau điều trị. Nhiều người dễ nhầm lẫn giữa hiện tượng sưng ngay sau thủ thuật với thể tích mỡ thực sự đã giảm, trong khi phần thay đổi còn lại sau khi hết sưng mới gần với mức giảm mỡ thật sự.

Giới hạn của phương pháp giảm mỡ cục bộ

Phương pháp giảm mỡ cục bộ chắc chắn hữu ích, nhưng không phải là giải pháp vạn năng. Trước khi cân nhắc thực hiện, có một số giới hạn nên biết trước.

• Không thay thế việc giảm cân: Đây là phương pháp tập trung giảm tế bào mỡ ở một vùng cụ thể, tách biệt với hiệu quả cải thiện cân nặng toàn thân hay sức khỏe chuyển hóa. Nếu không kết hợp chế độ ăn và vận động, mỡ ở những vùng khác vẫn sẽ giữ nguyên.
• Chỉ tác động lên lớp mỡ dưới da: Phạm vi mà tấm làm lạnh hay mũi tiêm chạm tới là lớp mỡ dưới da ngay bên dưới bề mặt. Mỡ nội tạng tích tụ giữa các cơ quan trong ổ bụng không giảm được bằng phương pháp này, vì vị trí tác động vốn đã khác nhau.
• Mức độ kết quả khác nhau ở mỗi người: Sự thay đổi cảm nhận được phụ thuộc vào việc tế bào mỡ ban đầu tập trung nhiều hay ít ở vùng đó, cũng như độ đàn hồi của da. Cùng một thủ thuật nhưng điểm xuất phát khác nhau thì kết quả cũng khác nhau.
• Không giúp làm săn chắc da chảy xệ: Nguyên lý là giảm thể tích tế bào mỡ, chứ không phải làm săn chắc bản thân làn da. Nếu độ đàn hồi da đã giảm nhiều từ trước, khi mỡ giảm đi, da có thể trông chùng nhão hơn.

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc sau điều trị

Nguyên tắc cơ bản trong chăm sóc là không cản trở quá trình cơ thể dọn dẹp tế bào mỡ.

• Trong vài ngày đầu sau điều trị, nên tránh massage mạnh hoặc tạo áp lực lên vùng đã điều trị. Vì nếu kích thích khi tế bào mỡ tổn thương và mô xung quanh chưa kịp ổn định, quá trình phục hồi có thể bị chậm lại.
• Uống đủ nước được khuyến khích vì mang lại lợi ích. Bởi quá trình đại thực bào dọn dẹp mảnh vụn mỡ và đào thải chất thải ra ngoài cơ thể cần đến nước.
• Sưng và bầm ở vùng điều trị thường tự lặn dần theo thời gian, nhưng tốc độ phục hồi có sự khác biệt tùy từng người.
• Vì có thể mất vài tháng để kết quả thể hiện rõ hoàn toàn, việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện trong khoảng thời gian đó sẽ giúp sự thay đổi vóc dáng tổng thể trở nên rõ ràng hơn.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).