Расширенные поры у мужчин: почему кажутся крупнее, причины от себума до потери коллагена

Считается, что поры у мужчин крупнее просто потому, что кожа вырабатывает больше кожного сала. Это не ошибка, но лишь половина правды. Если бы дело было только в себуме, то при аккуратном уходе поры оставались бы неизменными, но на практике у многих мужчин поры становятся заметнее именно с возрастом.

На самом деле здесь одновременно работают две силы. Первая сила — это андрогены: они начинают действовать с полового созревания и продолжают всю жизнь, увеличивая сальные железы и заставляя кожу вырабатывать больше себума. Вторая сила — это постепенное снижение коллагена, который раньше стягивал стенки пор. Когда коллагена становится меньше, однажды растянувшаяся пора уже не может сузиться обратно. Разберём по порядку, почему у мужской кожи оба этих механизма выражены особенно сильно.

Почему у мужчин сальные железы крупнее?

Сальная железа — это маленькая фабрика внутри кожи, которая производит жир. При этом размер самой фабрики изначально закладывается по-разному у мужчин и женщин. Ещё во внутриутробном периоде, а затем в подростковом возрасте андрогены (общее название мужских половых гормонов) заставляют сальные железы у мужчин формироваться крупнее и гуще, чем у женщин.

Особенно хорошо это видно в Т-зоне, на носу, лбу и внутренней части щёк, там, где поры и без того заметны сильнее всего. Именно в этой зоне плотность сальных желёз изначально выше. Если в такой зоне располагаются крупные железы, их выводные протоки, то есть сами поры, неизбежно оказываются шире. Сальную железу можно сравнить с баком для воды: чем больше сам бак, тем шире должен быть слив, иначе содержимое просто не успеет выйти наружу.

Получается, что первая причина заметных пор у мужчин, это не огрехи в уходе, а особенности строения, заложенные природой. При одном и том же возрасте и одинаковом уходе поры будут заметнее именно у тех, чьи сальные железы изначально крупнее.

Как тестостерон увеличивает выработку себума?

На практике этот механизм запускает тестостерон, главный мужской половой гормон. Правда, на кожу он действует не напрямую. В клетках кожи и волосяных фолликулов есть фермент 5-альфа-редуктаза, который превращает тестостерон в его более активную форму, ДГТ (дигидротестостерон).

ДГТ связывается с андрогенными рецепторами в клетках сальных желёз точно так, как ключ подходит к своему замку. Стоит ключу повернуться, дверь открывается, и точно так же, как только ДГТ соединяется с рецептором, клетки сальной железы увеличиваются, а ферменты, отвечающие за выработку жира, начинают работать активнее. В итоге растёт сама выработка кожного сала.

Сила этой реакции у всех разная. При одинаковом уровне тестостерона кожное сало вырабатывается активнее у тех, у кого больше 5-альфа-редуктазы или чувствительнее андрогенные рецепторы. Именно про таких людей говорят, что у них жирная кожа от природы. А ещё поэтому в подростковом возрасте акне и расширенные поры почти всегда появляются вместе: реакция ДГТ включается разом по всей коже.

Как себум и ороговевшие клетки расширяют поры

Само по себе кожное сало — это совершенно нормальное вещество, оно защищает кожу и удерживает влагу. Проблемы начинаются, когда себум внутри поры смешивается с ороговевшими клетками, теми частицами кожи, которым пора бы уже отшелушиться и уйти. Если такие частицы не выходят вовремя и слипаются с кожным салом, пора постепенно сужается и забивается, совсем как слив в раковине, который засоряется волосами и жиром.

Такой уплотнившийся комочек, который мы обычно называем комедоном, чёрной или белой точкой, постепенно увеличивается внутри поры. Это немного похоже на воздушный шарик: чем больше воздуха внутри, тем шире растягивается горлышко. Так и здесь: чем крупнее становится комедон, тем заметнее и шире выглядит пора снаружи.

Если такая пробка выходит на поверхность и контактирует с воздухом, она окисляется и темнеет. Так появляются чёрные точки, и это не грязь и не пыль, а результат окисления самого кожного сала. Если же пора полностью закрыта и воздух до содержимого не доходит, получается белая точка.

Почему поры не сужаются, даже если убрать себум?

Казалось бы, стоит справиться с себумом, и поры сами вернутся к прежнему размеру, но на практике так происходит далеко не всегда. Здесь в игру вступает вторая сила, снижение коллагена. В норме вокруг устья поры коллаген и эластин (эластичные волокна) обхватывают её, как резинка, и стягивают обратно.

Но с возрастом и под действием длительного солнечного облучения эти волокна коллагена и эластина постепенно рвутся и истончаются. В дерматологии это называют перифолликулярным эластозом (perifollicular elastosis). Так же, как растянутая изношенная резинка уже не может стянуть одежду по фигуре, ослабевшие волокна больше не в силах сузить расширившуюся пору.

Мужчины реже пользуются солнцезащитным средством, чем женщины, поэтому у них эти изменения проявляются раньше. В молодости поры выглядят широкими из-за кожного сала, а с возрастом, даже когда выработка себума снижается, поры структурно остаются такими же широкими.

Сколько раз в день умываться?

Если кожа жирная, кажется логичным умываться почаще и потщательнее, но на деле это может дать обратный эффект. Слишком частое умывание смывает вместе с загрязнениями и защитную липидную плёнку, а кожа, ощутив нехватку влаги и жира, реагирует сигналом сальным железам вырабатывать ещё больше себума. Так возникает эффект отскока: чем чаще умываешься, тем больше жира кожа производит в ответ.

Достаточно умываться тёплой водой дважды в день, утром и вечером, мягкими движениями. Это помогает удерживать баланс между защитным барьером кожи и выработкой себума. Горячей воды лучше избегать, она слишком сильно растворяет липидную плёнку. А после умывания стоит наносить лёгкий увлажняющий крем, это тоже помогает сальным железам не перегружаться лишней работой.

Ингредиенты и привычки для ухода за порами

Реальный результат в уходе за порами даёт только сочетание, направленное сразу на оба механизма, о которых шла речь выше: избыточную выработку себума и снижение коллагена. Вот основные компоненты и привычки, которые работают вместе.

• Салициловая кислота (BHA): растворяется в жире, поэтому проникает глубоко в поры, забитые себумом, и растворяет там ороговевшие частицы и сальные пробки. Благодаря жирорастворимости она добирается туда, куда водорастворимым компонентам попасть сложнее.
• Ниацинамид (niacinamide): регулирует скорость выработки кожного сала и одновременно укрепляет защитный барьер кожи. Он действует, мягко приглушая сам сигнал к выработке себума.
• Ретиноиды (retinoid): помогают ороговевшим клеткам вовремя отшелушиваться, не накапливаясь в порах, и одновременно стимулируют выработку коллагена. Это редкий случай, когда один компонент работает сразу в двух направлениях: убирает причину закупорки и укрепляет стенки поры.
• Солнцезащитный крем: защищает коллаген и эластин вокруг пор от дальнейшего разрушения ультрафиолетом. Это самый незаметный шаг в ежедневном уходе, но именно он в долгосрочной перспективе сильнее всего влияет на размер пор.

Эти четыре пункта действуют на разные звенья процесса, но в итоге работают на одну цель: держать под контролем выработку себума и сохранять упругость стенок поры. Поэтому лучше не полагаться на один компонент, а сочетать умывание, контроль себума, отшелушивание и защиту от солнца. Считается, что чем дольше держится такая привычка, тем заметнее со временем поры выглядят более собранными.

Источники

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).