Thủ thuật săn chắc bắp tay chảy xệ: siêu âm và sóng cao tần duy trì được bao lâu?

Cảm giác phần da mặt trong cánh tay rung lắc riêng mỗi khi vẫy tay chắc hẳn ai cũng từng để ý ít nhất một lần. Nhiều người nghĩ do tăng cân nên thử giảm cân, nhưng dù đã giảm cân, tình trạng chảy xệ vẫn khó cải thiện. Vì vậy, nếu chỉ xem chảy xệ bắp tay là vấn đề của mỡ thừa thì chỉ đúng một nửa.

Trên thực tế, đây là sự thay đổi diễn ra đồng thời ở ba lớp: da, mỡ và cơ khi tuổi tác tăng lên. Gần đây, các phương pháp dùng năng lượng nhiệt để kích thích collagen dưới da mà không cần rạch da cũng được sử dụng phổ biến. Bài viết sẽ giải thích từng bước nguyên lý và thời gian duy trì hiệu quả của các phương pháp này.

Vì sao da mặt trong cánh tay chảy xệ trước?

Giữ cho da căng và chắc chính là hai loại sợi protein trong lớp trung bì, collagen và elastin. Collagen đóng vai trò như trụ cột nâng đỡ da, còn elastin hoạt động như sợi dây thun co giãn rồi trở lại hình dạng ban đầu. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, cả hai loại sợi này đều giảm về số lượng và yếu đi về chất lượng.

Da mặt trong cánh tay vốn mỏng hơn so với da mặt hay các vùng khác, đồng thời lớp mỡ dưới da cũng ít hơn. Vì vậy, sự suy giảm collagen và elastin ở vùng này thường xuất hiện sớm hơn và rõ rệt hơn so với các vùng khác. Điều này cũng giống như một sợi dây thun đã dùng lâu ngày, dù thả ra cũng không thể co lại căng như lúc đầu.

Bên cạnh đó, trọng lực cũng liên tục tác động lên vùng da này. Vì phần lớn thời gian trong ngày cánh tay ở trạng thái buông thõng, lớp da đã yếu đi phải chịu toàn bộ lực kéo đó và dần chảy xệ xuống dưới. Nói cách khác, khi da còn đàn hồi tốt thì chịu được sức nặng này, nhưng khi độ đàn hồi giảm thì không còn chịu nổi nữa.

Mỡ và cơ có ảnh hưởng đến tình trạng chảy xệ không?

Khi tuổi tác tăng lên, sự phân bố mỡ trên toàn cơ thể cũng thay đổi. Vùng mặt trong cánh tay vốn trước đây khó tích mỡ thì nay lại dễ tích tụ hơn, trong khi ngược lại một số vùng khác lại khó tích mỡ hơn trước. Điều này được giải thích là do các tín hiệu quyết định vị trí tích trữ mỡ của tế bào mỡ thay đổi theo tuổi tác.

Cùng lúc đó, cơ tam đầu cánh tay, nằm ở mặt sau cánh tay, cũng thay đổi. Nếu ít vận động trong sinh hoạt hằng ngày, cơ tam đầu sẽ teo nhỏ dần và giảm thể tích. Khi lớp cơ này mỏng đi, giống như phần bệ đỡ nâng lớp da và mỡ phía trên không còn nữa.

Nói cho cùng, da, mỡ và cơ là ba lớp nâng đỡ lẫn nhau. Khi một trong ba lớp mỏng đi hoặc chảy xệ, hai lớp còn lại sẽ phải gánh toàn bộ sức nặng đó. Vì vậy, tình trạng chảy xệ không đến từ một nguyên nhân duy nhất, mà là kết quả của cả ba lớp cùng suy yếu một lúc.

Chính vì vậy, dù chỉ tập trung giảm mỡ hoặc chỉ chăm chỉ tập luyện cơ bắp, tình trạng chảy xệ vẫn có thể không cải thiện. Bởi mỡ đã giảm nhưng lớp da đã giãn ra vẫn còn nguyên, hoặc cơ đã săn chắc hơn nhưng các sợi collagen, elastin trên da vẫn thiếu hụt. Nếu chỉ xử lý một trong ba lớp, vấn đề ở hai lớp còn lại vẫn sẽ tồn tại.

Siêu âm và sóng cao tần tạo collagen bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng chảy xệ này, phương pháp thường được sử dụng là các liệu trình dùng sóng siêu âm và sóng cao tần. Nguyên lý của cả hai phương pháp khá giống nhau, đó là truyền chính xác năng lượng nhiệt vào sâu bên trong da để kích thích các sợi collagen đã bị giãn.

Khi nhận nhiệt, các sợi collagen sẽ co lại ngay lập tức, giống như sợi chỉ ẩm khi gặp nhiệt sẽ co rúm lại. Đồng thời, kích thích nhiệt này được cơ thể nhận diện như một tín hiệu tổn thương nhỏ, từ đó huy động nguyên bào sợi, tế bào chuyên sản sinh collagen, tập trung đến vùng da đó.

Khi nguyên bào sợi tập trung đến, các sợi collagen và elastin mới sẽ được tái tạo dần trong vài tháng tiếp theo. Quá trình này giống như việc phá bỏ một bức tường cũ đã xuống cấp rồi xây lại bức tường mới ngay tại vị trí đó. Việc phá bỏ chỉ diễn ra trong chốc lát, nhưng xây dựng lại thì cần thời gian, đây cũng là điểm tương đồng với quá trình tái tạo collagen.

Siêu âm và sóng cao tần khác nhau ở độ sâu truyền nhiệt

Hai phương pháp này khác nhau về độ sâu và cách thức truyền nhiệt. Với sóng siêu âm, tức các thiết bị thuộc dòng HIFU, năng lượng siêu âm được hội tụ vào một điểm để truyền nhiệt chính xác đến lớp trung bì sâu và gần lớp cân cơ. Nguyên lý này khá giống với việc dùng kính lúp hội tụ ánh nắng vào một điểm khiến chỉ điểm đó nóng lên.

Trong khi đó, thiết bị sóng cao tần lại làm nóng đều toàn bộ lớp trung bì trên một diện rộng hơn. Vì năng lượng điện khi đi qua mô da gặp điện trở sẽ chuyển hóa thành nhiệt, nên thay vì tập trung ở một điểm, cả một vùng da sẽ được làm ấm đồng đều. Vì thế, hiệu quả săn chắc tức thì thường được cảm nhận rõ hơn ở phương pháp sóng cao tần.

Vì độ sâu tác động và cách nhiệt lan tỏa khác nhau, trên thực tế nhiều nơi kết hợp cả hai phương pháp này. Lớp sâu sẽ do sóng siêu âm đảm nhiệm, còn lớp nông và diện rộng hơn sẽ do sóng cao tần xử lý. Dù áp dụng phương pháp nào, mục tiêu cuối cùng vẫn là kích thích tái tạo collagen.

Khi nào có hiệu quả và duy trì bao lâu?

Sự thay đổi sau khi thực hiện liệu trình được chia làm hai giai đoạn. Đầu tiên là độ săn chắc ban đầu xuất hiện khi collagen co lại ngay khi nhận nhiệt, sau đó là độ săn chắc lâu dài xuất hiện dần trong vài tháng khi collagen mới hình thành và ổn định. Vì vậy, kết quả không hoàn thiện ngay trong một sớm một chiều mà tích lũy dần theo thời gian.

• Vài ngày đầu sau liệu trình: có thể xuất hiện sưng nhẹ và đỏ da. Đây là phản ứng tự nhiên với kích thích nhiệt và thường lắng xuống trong vài ngày.
• Cảm giác đau khi ấn vào: theo báo cáo, có thể kéo dài đến khoảng 10 ngày. Nguyên nhân là mô tại vùng thực hiện tạm thời nhạy cảm hơn trong quá trình phục hồi.
• Giai đoạn độ săn chắc cải thiện rõ rệt: theo báo cáo, thường xuất hiện dần trong khoảng từ 2 tuần đến 3 tháng. Sự thay đổi diễn ra chậm rãi vì tương ứng với tốc độ tích lũy collagen mới.
• Giai đoạn hoàn tất tái tạo collagen: được biết cần khoảng 3 đến 6 tháng. Toàn bộ quá trình loại bỏ collagen cũ và lấp đầy bằng collagen mới cần khoảng thời gian tương ứng để hoàn thiện.

Hiệu quả tổng thể tùy vào từng người, nhưng theo nhiều báo cáo, thường duy trì trung bình khoảng 6 đến 12 tháng. Tuy nhiên, vì collagen là loại protein sẽ giảm dần theo thời gian, nên sau khi hết thời gian duy trì, tình trạng chảy xệ có thể dần xuất hiện trở lại một cách tự nhiên.

Cách chăm sóc sau thủ thuật

Việc chăm sóc sau liệu trình quan trọng nhất là không cản trở quá trình collagen mới đang hình thành.

• Chống nắng đầy đủ: vì tia UV làm tăng hoạt động của các enzyme phân giải collagen, có thể khiến lượng collagen vừa tạo ra mất đi nhanh hơn.
• Vận động nhẹ cơ tam đầu cánh tay: vì cơ cần duy trì được một mức thể tích nhất định thì mới còn lực nâng đỡ lớp da và mỡ phía trên. Các động tác như chống đẩy hoặc tập tạ nhẹ cũng được khuyến khích vì có ích cho việc này.
• Tránh massage mạnh hoặc chèn ép vùng da vừa thực hiện: vì nếu tác động lực mạnh lên mô chưa ổn định, các sợi collagen đang trong quá trình phục hồi có thể bị xáo trộn.
• Cấp đủ nước và duy trì độ ẩm cho da: vì khả năng tự phục hồi của da cần được duy trì tốt thì quá trình ổn định của collagen mới mới diễn ra suôn sẻ.

Những cách chăm sóc này không chỉ áp dụng sau khi thực hiện liệu trình, mà còn hữu ích trong sinh hoạt hằng ngày nếu muốn giữ độ săn chắc cho bắp tay. Nói cho cùng, việc duy trì đều đặn một môi trường thuận lợi để collagen được hình thành và giữ lại chính là nền tảng cơ bản nhất.

Thay vì dồn sức vào một việc trong thời gian ngắn, việc duy trì đều đặn chống nắng, tập luyện nhẹ nhàng và chăm sóc phục hồi vừa phải được cho là có lợi hơn để giữ kết quả lâu dài. Bởi độ đàn hồi của da không phải là điều có thể lấp đầy trong một lần, mà là kết quả tích lũy dần theo thời gian.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).