Fasl almashganda teri toshishi sababi va parvarishi, yuvinish va namlantirishgacha

Bahor va kuz oylarida, fasl almashinganda, avvalgi bir maromda bo'lgan teri birdaniga o'zgarib qoladi. Yonoqlar qizarib, tortishib turadi, ammo burun atrofi yog'lanib ketadi, hatto avval hech qachon toshma chiqmagan joylarda ham mayda toshmalar paydo bo'ladi. Bu o'zgarishlarning aynan shu davrda ko'payishining o'z sababi bor. Bir necha kun ichida harorat va namlik keskin o'zgaradi, shu bilan birga teri to'sig'i va yog' bezlari ham bir vaqtning o'zida larzaga keladi. Bu yolg'iz bir sababdan emas, balki bir nechta omil qo'shilib chiqadigan reaksiya bo'lgani uchun, mexanizmini bilsangiz parvarish tartibi ham aniqroq bo'ladi.

Fasl almashganda teri nega buziladi?

Eng katta sabab, bu namlik. Yozdan kuzga, qishdan bahorga o'tish davrida havodagi namlik miqdori tez sur'atda kamayadi yoki ortadi. Terining tashqi qavati, ya'ni shox qavat, atrof-muhitdagi namlikka qarab o'zida qanchalik suv ushlab turishini o'zgartiradi, namlik keskin pasaysa, shox qavat ham shunga mos ravishda quriydi.

Bunga harorat farqi ham qo'shiladi. Kunduzi va kechasi harorat farqi katta bo'lsa, teridagi tomirlar torayish va kengayishni takrorlaydi. Tomirlar tez-tez harakatlanganda, teri yuzasidagi harorat ham beqaror bo'ladi, shu jarayonda ta'sirga sezgir bo'lib qolgan nerv uchlari odatdagidan tezroq javob beradi. Shu sababli, avval hech qanday muammo tug'dirmagan kosmetika birdan achishtirib qolishi mumkin.

Bunga qo'shimcha ravishda, fasl o'zgarganda turmush tarzi ham o'zgaradi. Isitish yoki sovutish tizimlarini yoqa boshlaymiz, xona ichi va tashqarisidagi harorat farqi katta joylarga tez-tez kirib chiqamiz. Bu o'zgarishlar qo'shilganda, teri moslashish uchun yetarli vaqt topa olmay, ta'sirga duch keladi.

Shox qavat oralig'i ochilsa, nima bo'ladi?

Terining shox qavati ko'pincha g'isht va ularni bog'lab turuvchi sement bilan qiyoslanadi. Agar teri hujayralari g'isht bo'lsa, seramid (ceramide), xolesterin va yog' kislotalari kabi lipidlar o'sha bo'shliqlarni to'ldiruvchi sement vazifasini bajaradi. Bu lipidlar zich joylashgan bo'lishi kerak, aks holda namlik chiqib ketadi va tashqi ta'sirlardan ham himoya bo'lmaydi.

Namlik pasayganda, bu lipid tarkibiy qismlar ham quriydi va g'ishtlar orasidagi bo'shliq kengayadi. Bo'shliq kengaygach, teridagi namlik tashqariga osonroq chiqib ketadi, buni transepidermal suv yo'qotilishi deb ataladi. Namlik qancha ko'p chiqsa, shox qavat shuncha quriydi, natijada tortishish va po'st tashlash ko'zga tashlana boshlaydi.

To'siqda bunday bo'shliqlar paydo bo'lganda, tashqi moddalar ham osonroq kirib keladi. Odatda filtrlanib qolishi kerak bo'lgan chang yoki tirnovchi moddalar terining ichkarisiga kirib borib, qizarish va qichishish kabi reaksiyalarni keltirib chiqaradi. Ya'ni quruqlik va tirnalish reaksiyasi alohida-alohida yuzaga keladigan muammo emas, balki to'siq yupqalashganda bir vaqtda birga keladigan hodisa.

Quruq bo'lsa ham yaltirash va qizarishning sababi

Fasl almashganda, bitta yuzda quruq va yog'langan joylar bir vaqtda paydo bo'lishi odatiy hol. Bu ham tasodif emas. Teri namlik yetishmasligini sezganda, yog' bezlari shu kamchilikni to'ldirish uchun odatdagidan ko'proq yog' ishlab chiqara boshlaydi.

Muammo shundaki, shunday shoshilinch ishlab chiqarilgan yog' teshik og'zida o'lik hujayralar bilan aralashib ketishga moyil bo'ladi. Shox qavat qattiqlashgan holatda yog' ishlab chiqarish ham ortsa, teshiklar osonroq bekilib qoladi, ichida esa akne bakteriyalari ko'payishi uchun qulay muhit yaratiladi. Shu sababli, quruqlikka e'tibor bermaslik aslida toshmalarning ko'payishiga olib keladigan g'alati holatni yuzaga keltiradi.

Tomir reaksiyasi ham o'z ta'sirini ko'rsatadi. Harorat farqiga tez-tez duch kelganda, yuz tomirlari torayish va kengayishni takrorlaydi, bu jarayon tez-tez sodir bo'lganda, yonoq va burun atrofi tez-tez qizarib, issiqlik hissi paydo bo'ladigan odamlar ko'payadi. Avval sezgir bo'lmagan teri ham, shu davrda vaqtincha shunga o'xshash reaksiya berishi mumkin.

Shu davrda tanlanadigan va chetlanadigan tarkiblar

Fasl almashganda to'siqni to'ldiruvchi va tinchlantiruvchi tarkibiy qismlarni birga qo'llash foydali bo'ladi. Har bir tarkibiy qism qanday mexanizm bilan ishlashini bilsangiz, mahsulot tanlash osonlashadi.

• Seramid: shox qavat lipidlarining asosiy qismi bo'lib, ochilgan bo'shliqlarni bevosita to'ldiradi. Quruqlikdan larzaga kelgan to'siq uchun eng asosiy tarkibiy qism.
• Niasinamid (niacinamide): to'siq lipidlarining sintezini qo'llab-quvvatlaydi va yallig'lanish signallarini pasaytirish yo'nalishida ta'sir qiladi, deb ma'lum. Quruqlik va qizarish birga bo'lganda tez-tez qo'llanilishining sababi shu.
• Pantenol (panthenol): teriga singganda namlikni ushlab turish bilan birga, shikastlangan to'qima tiklanish jarayonini qo'llab-quvvatlaydi, deb hisoblanadi. Tirnalish sezilganda tinchlantirish maqsadida ko'p ishlatiladi.
• Sentella asiatika (centella asiatica): teri tirnalish reaksiyasini pasaytiruvchi tarkibiy qism sifatida keng tanilgan, qizarish sezilarli bo'lganda birga qo'llansa foyda beradi.
• Gialuron kislotasi (hyaluronic acid): namlikni tortib olib, ushlab turish vazifasini bajaradi, shuning uchun to'siq tarkibiy qismlari bilan birga qo'llansa namlantirish ta'siri kuchayadi.

Aksincha, retinol (retinol) yoki AHA, BHA kabi teri yangilanishini tezlashtiruvchi tarkibiy qismlar, to'siq allaqachon yupqalashgan davrda tirnalishni yanada kuchaytirishi mumkin. Agar ularni albatta ishlatish kerak bo'lsa, ishlatish tezligini kamaytirish yoki toshma bosilguncha vaqtincha to'xtatib turish maqsadga muvofiq.

Yuvinish va namlantirishda qanday tartib yaxshi?

Toshma chiqqanda ko'pincha qilinadigan xato, yuzni tez-tez va yanada puxta yuvish. Ammo kuchli tozalovchi vositalarni tez-tez ishlatish, allaqachon yupqalashgan to'siqdagi lipidlarni ham birga yuvib yuboradi. Toshma qanchalik ko'p bo'lsa, yuvish shunchalik yumshoq va minimal bo'lishi kerak.

Namlantiruvchi vositalarni surtish tartibi ham muhim. Avval tonik bilan namlik to'ldirib, so'ngra ustidan seramid yoki lipid tarkibiy qismli krem bilan yopish tartibi mantiqan to'g'ri. Namlik to'ldirilmagan holatda faqat qalin qilib krem surtilsa, tashqi ko'rinishi silliq bo'lib tuyulsa-da, ichki qism hamon quruq holatda qolishi mumkin.

Quyosh himoya vositasi ham bu tartibda ko'pincha unutiladigan bosqich. To'siq yupqalashgan holatda, ultrabinafsha nurlarning ta'siri ham chuqurroq yetib boradi, shuning uchun bulutli kunlarda ham himoya vositasini surtish tiklanishga xalaqit bermaydigan yo'l hisoblanadi.

Kundalik odatlar va tiklanish muddati

Tarkibiy qismlar va tartib qadar, kundalik odatlar ham tiklanish tezligiga ta'sir qiladi. Quyidagi odatlarning har biri, to'siq quriydigan yoki tirnaladigan yo'llardan birini kamaytirish yo'nalishida ishlaydi.

• Xona namligini 40 dan 60 % gacha ushlab turish: isitish yoki sovutish tizimlari ishlaydigan fasllarda xona ichidagi havo tez quriydi. Namlagich yordamida namlikni to'g'rilash, shox qavatning namlik yo'qotish tezligini pasaytiradi.
• Iliq suv bilan yuvish: issiq suv shox qavat lipidlarini yuvib yuborish kuchi kattaroq. Iliq suvga o'tishning o'zi ham to'siq yo'qotilishini kamaytirishi mumkin.
• Yangi mahsulotlarni toshma bosilgandan keyin sinash: to'siq zaiflashgan davrda yangi tarkibiy qism kiritilsa, reaksiya bor-yo'qligini aniqlash qiyinlashadi, tirnalish qo'shilib ketish xavfi ham ortadi.
• Quyosh himoya vositasini har kuni ishlatish: yuqorida aytilganidek, to'siq qancha yupqa bo'lsa, ultrabinafsha nurlarning ta'siri shuncha katta bo'ladi, shuning uchun izchil himoya tiklanishga yordam beradi.

Bunday odatlarga bir necha hafta rioya qilishning o'zi ham to'siqni sezilarli darajada barqarorlashtiradigan holatlar ko'p uchraydi. Aslida, shikastlangan to'siqda tashqi ko'rinish o'zgarishi eng erta 2 haftadan boshlab ko'zga tashlanadi, lipid tuzilishi to'liq joyiga tushishi esa odatda 4 haftadan 8 haftagacha davom etadi, deb ma'lum qilinadi. Biroq shikastlanish darajasi va shaxsiy teri holatiga qarab bu muddat farq qilishi mumkin.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD) va Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).