Старение кожи рук: почему руки выглядят старше лица

За лицом многие ухаживают тщательно, а вот кисти рук часто остаются без внимания. Но именно руки нередко выдают возраст раньше, чем лицо. Пигментные пятна, проступающие вены и сухожилия, тонкая просвечивающая кожа, все эти изменения на руках становятся заметны раньше, чем на лице.

Причина довольно простая. Кисти весь день остаются открытыми, не защищены одеждой и крайне редко получают достаточно солнцезащитного крема. При этом жировая прослойка под кожей на руках истончается быстрее, чем на лице. Поэтому старение рук это не один процесс, а сразу несколько накладывающихся друг на друга изменений. Разберем их по порядку и поговорим о том, что реально может замедлить эти процессы.

Почему тыльная сторона кисти выглядит старше лица раньше?

Кожа на тыльной стороне кисти тоньше, чем кожа лица. Уровень коллагена и эластина (белковых волокон, которые отвечают за упругость кожи) под ней тоже снижается с возрастом быстрее, чем на лице. Поэтому при одинаковом биологическом возрасте изменения на руках становятся видны раньше.

К тому же руки проводят под солнцем больше времени, чем лицо. За рулем, на прогулке, при переноске вещей, кисти почти всегда остаются открытыми. А вот солнцезащитный крем на руки наносят регулярно немногие, куда реже, чем на лицо. Получается, что воздействия больше, а защиты меньше, и эта разница со временем накапливается, ускоряя старение рук по сравнению с лицом.

Какие следы оставляет ультрафиолет на коже рук?

Среди составляющих ультрафиолета именно UVA (лучи, проникающие глубоко в дерму, глубокий слой кожи) постепенно разрушают коллаген, даже не вызывая видимого загара. Эти лучи частично проходят через оконное стекло, поэтому даже дома без защиты от них полностью не укрыться.

При длительном воздействии ультрафиолета меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент кожи) начинают работать избыточно активно на отдельных участках. Результатом становятся коричневые пятна, которые в быту называют старческими лентиго или пигментными пятнами. Именно поэтому они появляются не по всей коже, а точечно на той части кисти, которая получает больше всего солнца. При этом UVA разрушает не только коллаген, но и вещества, удерживающие влагу в коже, из-за чего кожа рук в целом выглядит суше и тоньше.

Почему просвечивают вены, когда истончается жировая прослойка

Под кожей кисти изначально лежит тонкая жировая прослойка, которая работает как подушка, сглаживая рельеф. Она прикрывает вены и сухожилия, благодаря чему поверхность руки выглядит гладкой. С возрастом эта прослойка постепенно уменьшается.

Когда жира становится меньше, вены и сухожилия под кожей начинают проступать заметнее. Дело не в том, что вены увеличиваются или растет давление, просто "подушка" над ними истончается, и они становятся более заметны сквозь кожу. Это похоже на то, как тонкая штора начинает пропускать силуэты предметов, стоящих за ней. Добавьте к этому истончение самой кожи из-за снижения коллагена, и эти два процесса вместе делают руки визуально более "худыми". Кроме того, кисти рук почти не набирают и не теряют объем вместе с общим весом тела, поэтому даже при стабильном весе жировая прослойка на них может постепенно истончаться просто с возрастом.

Как появляются коричневые пятна на тыльной стороне кисти

Помимо упомянутых выше старческих лентиго, на руках может появляться пигментация и другого рода. Например, поствоспалительная гиперпигментация, временное потемнение кожи на месте травмы или раздражения. Кисти рук часто травмируются, ударяются, царапаются, поэтому такие следы на них встречаются нередко.

Чтобы уменьшить выраженность пигментации, в первую очередь важно избегать новых травм и солнечного воздействия. Регулярное использование солнцезащитного крема помогает не дать уже имеющимся пятнам потемнеть еще сильнее. А такие компоненты, как niacinamide (ниацинамид), по имеющимся данным, замедляют перенос меланина к поверхности кожи, помогая пигменту не закрепляться так интенсивно. Уже сформировавшиеся плотные пигментные пятна чаще всего убирают лазером, но это уже выходит за рамки домашнего ухода, и здесь правильнее проконсультироваться у дерматолога.

Какие компоненты стоит наносить на руки

Уход за руками не требует сложного многоступенчатого ритуала. Достаточно нескольких компонентов, каждый из которых работает по-своему.

• Солнцезащитный крем (SPF): базовая и самая важная мера против новой пигментации и разрушения коллагена. После мытья рук он смывается, поэтому наносить его нужно часто, чтобы защита сохранялась.
• retinol (ретинол): по имеющимся данным, ускоряет обновление клеток кожи и стимулирует выработку коллагена, поэтому применяется для истончившейся кожи и мелких морщин. Может вызывать раздражение, поэтому начинать стоит с небольшого количества.
• niacinamide (ниацинамид): осветляет пигментацию и одновременно укрепляет кожный барьер (внешний слой кожи, который удерживает влагу внутри), поэтому хорошо переносится даже очень сухой кожей рук.
• hyaluronic acid (гиалуроновая кислота) и ceramide (церамиды): удерживают влагу в коже. Кисти рук постоянно контактируют с водой, из-за чего их влагозащитный барьер разрушается особенно легко, и эти компоненты помогают его восстанавливать.

Как часто наносить средства на руки по сравнению с лицом?

Часто спрашивают, можно ли просто наносить на руки тот же крем, что и на лицо, вместо отдельного крема для рук. По составу разница действительно может быть небольшой, но кисти рук моют гораздо чаще, чем умывают лицо, и каждый раз контактируют с мылом и водой. Из-за этого их влагозащитный барьер разрушается быстрее, и восстанавливать его нужно чаще.

Кроме того, руки постоянно задействованы в быту, они трогают предметы, двигаются, и любой нанесенный крем быстро стирается. Поэтому привычка наносить средство чаще, чем на лицо, особенно сразу после мытья рук, часто важнее самого состава крема. Более плотный слой крема перед сном тоже помогает уменьшить потерю влаги за ночь.

Что не решить уходом дома и какие процедуры помогают

Домашний уход неплохо справляется с пигментацией и сухостью, но не может восстановить уже истончившуюся жировую прослойку. Если выраженные вены и сухожилия на тыльной стороне кисти заметно беспокоят, некоторые рассматривают процедуры с филлерами на основе hyaluronic acid или calcium hydroxylapatite (гидроксиапатита кальция), которые восполняют объем на кисти. Такие процедуры, по имеющимся данным, почти не требуют отдельного периода восстановления, и вернуться к обычным делам можно уже в день процедуры. При этом длительность результата зависит от типа филлера и может составлять от 6 до 24 месяцев.

Для уже потемневших пигментных пятен чаще всего применяют лазер, который избирательно разрушает именно пигмент. Но подход в каждом случае подбирается индивидуально в зависимости от зоны и состояния кожи, поэтому вместо самодиагностики правильнее обратиться к дерматологу. В итоге уход за руками логичнее выстраивать по порядку: сначала закрепить базу в виде защиты от солнца и увлажнения, а затем при необходимости добавлять процедуры. Чем дольше кожа рук получала базовый уход, тем мягче проходит восстановление после процедур и тем естественнее выглядит результат.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).