AHA и BHA: в чём разница, выбор по типу кожи и сравнение эффекта

Когда на этикетке косметического средства встречаются буквы AHA или BHA, их часто воспринимают как один и тот же тип отшелушивающих компонентов. Названия звучат похоже, да и на полках магазинов они обычно стоят рядом, так что путаница вполне объяснима. На самом деле это компоненты с противоположным характером: они различаются уже на уровне того, растворяются в воде или в жире.

AHA (alpha hydroxy acid, альфа-гидроксикислота) хорошо растворяется в воде и потому действует в основном на поверхности кожи, а BHA (beta hydroxy acid, бета-гидроксикислота) растворяется в жире и потому проникает глубоко в поры, забитые кожным салом. Разберём по порядку, как водорастворимый и жирорастворимый компоненты обновляют кожу каждый в своей зоне.

Как AHA действует на поверхности кожи?

Главные представители AHA — гликолевая кислота (glycolic acid, кислота из тростникового сахара) и молочная кислота (lactic acid, кислота из молока). Оба компонента хорошо растворяются в воде, поэтому при нанесении на кожу они не проникают глубже рогового слоя, самого верхнего слоя кожи, а действуют преимущественно возле поверхности.

Роговой слой устроен как кирпичная кладка: мёртвые ороговевшие клетки уложены слоями, а между ними, как цемент, находятся липиды. AHA слегка снижает pH этого слоя и тем самым ослабляет связи между клетками, десмосомы (desmosome, белковые мостики, соединяющие клетки друг с другом). Когда цемент между кирпичами слабеет, кирпичи начинают отваливаться один за другим, точно так же ороговевшие клетки естественным образом отшелушиваются, и кожа обновляется.

Даже внутри группы AHA сила действия зависит от размера молекулы. У гликолевой кислоты самая маленькая молекула среди всех AHA, поэтому она быстро проникает в кожу и обновляет её довольно интенсивно. Молочная кислота, напротив, имеет более крупную молекулу и действует мягче, а заодно притягивает влагу, так что параллельно с отшелушиванием ещё и увлажняет кожу.

Как BHA проникает внутрь пор?

Главный представитель BHA — салициловая кислота (salicylic acid). По структуре она близка к соединениям аспиринового ряда, и это родство отчасти объясняет её противовоспалительный эффект, о котором пойдёт речь дальше. Но самое важное её свойство — липофильность, то есть способность хорошо растворяться в жире.

Если протирать сковороду с жирным нагаром влажной тряпкой, отмоется только поверхность, а сам жир останется на месте. А вот специальное средство для жира проникает прямо внутрь загрязнения и растворяет его изнутри. BHA действует похожим образом: она движется вдоль жировой прослойки узкого канала, который ведёт к сальной железе внутри поры. Туда, куда не может пройти водорастворимая AHA, жирорастворимая BHA спускается совершенно естественно, как по маслянистой дорожке.

Попав внутрь поры, салициловая кислота ослабляет связи в плотной пробке из кожного сала и ороговевших клеток, которая закупоривает канал, и тем самым освобождает его. Кроме того, как и другие салицилаты аспиринового ряда, она обладает свойством гасить локальное воспаление, поэтому считается полезной и для кожи со склонностью к покраснениям и высыпаниям.

AHA и BHA: где работает каждая кислота

Разница между этими двумя кислотами в итоге связана с тем, что роговой слой и поры — это два совершенно разных места в коже. Роговой слой устроен так плотно, что удержаться на нём возле поверхности может только водорастворимый компонент, а канал поры заполнен жиром, поэтому проникнуть в него глубоко способен только жирорастворимый компонент.

Именно поэтому при неровном рельефе кожи, тусклости и мелких морщинках в первую очередь вспоминают про AHA, а при чёрных точках, белых точках и прыщиках, которые начинаются внутри поры, в первую очередь думают про BHA. В целом оба компонента обновляют кожу, но поскольку место их действия разное, разные и проблемы, для которых они подходят.

Как выбрать по типу кожи

Если кожа склонна к сухости или чувствительности, из группы AHA обычно комфортнее переносится молочная кислота: она мягче и одновременно увлажняет. А вот гликолевая кислота, у которой молекула меньше и действие сильнее, может вызывать раздражение, поэтому начинать с ней лучше с низкой концентрации.

Если кожа жирная или часто появляются акне и чёрные точки, чаще подходит BHA. Благодаря жирорастворимости она легко проникает именно в кожу, где уже много себума, а вдобавок работает и её противовоспалительный эффект, о котором говорилось выше.

Важный момент, который стоит учитывать: во время использования AHA кожа может стать более чувствительной к ультрафиолету. Пока роговой слой истончён, солнечные лучи проникают в кожу глубже, поэтому днём особенно рекомендуется пользоваться солнцезащитным средством. У BHA такая фотосенсибилизация изучена меньше, но в любом случае, пока вы используете отшелушивающие компоненты, солнцезащитный крем стоит применять регулярно.

Можно ли использовать AHA и BHA в один день?

Наносить AHA и BHA в один день не запрещено, но оба компонента обновляют кожу, и их раздражающее действие может суммироваться. Вместе с ороговевшими клетками смываются и липиды, и натуральный увлажняющий фактор, которые удерживали роговой слой, а барьер кожи не успевает восстановиться, из-за чего может появиться покраснение или пощипывание.

Поэтому, если вы только начинаете сочетать эти два компонента, безопаснее не наносить их вместе в один вечер, а разделить на утро и вечер или чередовать через день, наблюдая за реакцией кожи. Если кожа уже привыкла к обоим компонентам, частоту совместного применения можно постепенно увеличивать.

Уход до и после применения

Чтобы отшелушивающие компоненты приносили эффект без побочных реакций и их можно было использовать долго, вместе с ними стоит соблюдать несколько правил.

• Солнцезащитный крем: пока вы используете AHA, защита от ультрафиолета особенно важна, потому что истончённый роговой слой пропускает солнечные лучи глубже.
• Начинать с низкой частоты: в начале рекомендуется применять средство 2–3 раза в неделю. Если сразу перейти на ежедневное использование, барьер кожи не успеет адаптироваться, и раздражение может усилиться.
• Не совмещать с другими отшелушивающими компонентами: в один вечер не стоит сочетать эти кислоты с другими средствами, ускоряющими обновление кожи, например с retinol. Если раздражающие эффекты накладываются друг на друга, барьеру не хватает времени на восстановление.
• Избегать повреждённых и воспалённых участков: на уже повреждённой коже кислотные компоненты ощущаются гораздо сильнее, потому что барьерная функция там и так ослаблена.
• Перед использованием высоких концентраций проконсультироваться: низкоконцентрированные средства для локального применения обычно безопасны, но салициловая кислота относится к тому же ряду, что и аспирин, поэтому при беременности или приёме других препаратов перед использованием средств с высокой концентрацией рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Когда виден эффект?

Кожа обновляется циклично: постоянно образует новые ороговевшие клетки и отшелушивает старые в процессе клеточного обновления. У молодой кожи этот цикл занимает примерно 4 недели, но с возрастом он постепенно удлиняется.

AHA и BHA лишь немного ускоряют этот процесс обновления, поэтому и результат от их регулярного применения проявляется в соответствии с этим циклом, а не мгновенно. Обычно при постоянном использовании в течение 4–8 недель кожа становится более гладкой, а тон немного светлеет, а более глубокие проблемы, такие как пигментация или расширенные поры, требуют регулярного применения примерно до 12 недель, прежде чем изменения станут заметны.

Вместо того чтобы ждать резких перемен за день-два, лучше настроиться на регулярное использование в темпе, соответствующем естественному циклу обновления кожи: так и коже легче, и результат получается более стабильным.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS). </content>