ခေါင်းကို မကြာခဏ ဆေးနေပါလျက် ဆံခြေးအမှုန့်နဲ့ ယားယံမှု ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်နေတဲ့ ဆီဝတဲ့ ဆံပင်ရေခွံ (seborrheic scalp)၊ တကယ့်အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ?

ခေါင်းဆေးပြီးတာ 1 ရက်တောင် မပြည့်သေးပါဘူး၊ ဆံပင်ရေခွံက ယားလာပြီး ဆံပင်ဖြီးလိုက်တာနဲ့ ဖြူဖြူသန့်သန့် အကြေးအမှုန့်တွေက ပခုံးပေါ် ကြွေကျလာပါတယ်။ ရှမ်ပူကို ပြောင်းသုံးကြည့်တာတောင် ခဏပဲသက်သာပြီး 2 ရက်ကနေ 3 ရက်လောက်အတွင်း ပြန်ယားလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေရင် အများစုက သန့်ရှင်းမှု အားနည်းလို့ပဲ ထင်တတ်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဆံပင်ရေခွံပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ တိကျတဲ့ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုက အကြောင်းရင်း ဖြစ်နေတာ များပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ "မသန့်လို့ ဖြစ်တာလား" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ပြီး ပိုပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆေးလေ့ရှိကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒီနည်းက ရောဂါလက္ခဏာကို ပိုပြီး ကပ်ငြိစေတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဆေးရုံနဲ့တင် မဖြေရှင်းနိုင်သလဲဆိုတာ သိချင်ရင် ဆံပင်ရေခွံမျက်နှာပြင်မှာ တကယ်ဘာတွေ ဖြစ်နေသလဲဆိုတာကို အရင်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်ရပ်ကို seborrheic scalp ဒါမှမဟုတ် seborrheic dermatitis လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်အတိုင်းပဲ ဆီဓာတ်၊ ဆိုလိုတာက sebum နဲ့ ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် sebum တစ်ခုတည်း ပြဿနာမဟုတ်ပဲ အဲဒီပေါ်မှာ နေထိုင်တဲ့ မှို (Malassezia) နဲ့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီကို တုံ့ပြန်တဲ့ပုံစံ ဆိုတဲ့ သုံးချက် ရောယှက်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရလဒ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဆီဝတဲ့ နေရာတွေမှာပဲ ပြဿနာဖြစ်ပြီး ဘယ်လောက် ဂရုစိုက်ဆေးဆေး ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်လာသလဲဆိုတဲ့ အဆင့်ဆင့်ကို အစီအစဉ်တကျ ရှင်းပြထားပါတယ်။

ဆံပင်ရေခွံက ဆီဓာတ် ဘာကြောင့် ဒီလောက်များနေတာလဲ?

Sebum ဆိုတာ ပင်ကိုအားဖြင့် အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဒြပ်ဆာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ ဆီအလွှာပါးလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး စိုထိုင်းဆုတွေ ပျံ့စင်မသွားအောင် တားဆီးပေးရုံသာမက ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတွေကနေလည်း အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင် ထီးလိုပဲ အရေပြားအပေါ်ကို ဖုံးအုပ်ပေးထားတဲ့ ကာကွယ်ရေးအခြုံလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။

ပြဿနာက ဆံပင်ရေခွံဟာ မျက်နှာပေါ်က T-zone နဲ့အတူ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ sebaceous gland အကြီးဆုံးနဲ့ သိပ်သည်းဆအမြင့်ဆုံး နေရာ ဖြစ်နေတာပါ။ Sebaceous gland ကြီးပြီး များတယ်ဆိုတာ ဒီလောက် ဆီကောင်းကောင်း ထွက်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒီအပေါ်မှာ အမျိုးသားဟော်မုန်းအုပ်စုဝင် androgen က sebaceous gland ကို လှုံ့ဆော်လိုက်ရင် ဆီထုတ်လုပ်မှု ပိုများလာပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကျော်လွန်ပြီးနောက် ဆံပင်ရေခွံ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အလင်းတောက်နေသလဲ၊ စိတ်ဖိစီးမှုခံရရင် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးမဝရင် ဆံပင်ရေခွံဆီဓာတ် ဘာကြောင့် များလာသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုကို ဆံပင်ရေခွံရဲ့ sebaceous gland က သိမ်မွေ့စွာ တုံ့ပြန်တာပါ။

မှိုက ဒီ sebum ကို ဘာကြောင့် နှစ်သက်နေသလဲ?

ဆံပင်ရေခွံပေါ်မှာ Malassezia လို့ခေါ်တဲ့ မှိုအမျိုးအစား yeast တစ်မျိုးက ပင်ကိုအားဖြင့် နေထိုင်နေပါတယ်။ လူတိုင်းရဲ့ ဆံပင်ရေခွံမှာ ရှိနေတဲ့ ပုံမှန် flora ဖြစ်တဲ့အတွက် ဒါကိုယ်တိုင်က ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာပြောရရင် အိမ်ထဲမှာ အမြဲတမ်း အတူနေထိုင်တဲ့ အိမ်ငှားလို ရှိနေတာပါပဲ။

ပြဿနာက ဒီ yeast ရဲ့ အစားအစာက sebum ဖြစ်နေတာပါ။ ဆီဓာတ် အထူးများထွက်တဲ့ ဆံပင်ရေခွံ ပတ်ဝန်းကျင်ဟာ Malassezia အတွက် အစားအစာ ပေါများတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ နေထိုင်ရာ ဖြစ်သွားပါတယ်။ အစားအစာများရင် အိမ်ငှားများသလိုပဲ ဆီဓာတ်များတဲ့ ဆံပင်ရေခွံမှာ Malassezia အရေအတွက်က သဘာဝကျကျ များလာပါတယ်။ ဒါကိုယ်တိုင်ကတော့ ဆက်ပြီး ပြဿနာကြီးကြီး မဟုတ်သေးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် နောက်အဆင့်မှာတော့ တကယ့် လှုံ့ဆော်မှု (irritation) စတင်ပါတယ်။

မှို အရေအတွက်များလာရင် ဆံပင်ရေခွံပေါ်မှာ ဘာဖြစ်လာသလဲ?

Malassezia ဟာ sebum ကို စားရုံသက်သက်မက sebum ထဲက ဆီဓာတ်ပါဝင်မှုကို ခွဲထုတ်ပေးတဲ့ enzyme ကိုပါ ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာ လှုံ့ဆော်တတ်တဲ့ fatty acid ရလဒ်ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဒါက ဆံပင်ရေခွံ အရေပြားကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင် အိမ်ငှားက စားသောက်ပြီးတဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေက အိမ်ထဲကနေရာတိုင်းကို လှုံ့ဆော်နေသလို သဘောပါပဲ။

ဆံပင်ရေခွံ အရေပြား၊ အထူးသဖြင့် အလွယ်တကူ တုံ့ပြန်တတ်တဲ့သူတွေရဲ့ ဆံပင်ရေခွံက ဒီလှုံ့ဆော်တတ်တဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းကို အန္တရာယ်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ ကာကွယ်ရေးဆဲလ်တွေ အဲဒီနေရာကို စုပြုံလာပြီး သတိပေးအချက်ပြသလိုမျိုး ဖြစ်လာပါတယ်၊ ဒါကပဲ ရောင်ရမ်းမှု (inflammation) ဖြစ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု စတင်လိုက်တာနဲ့ သွေးကြောတွေ ကားထွက်လာပြီး ဆံပင်ရေခွံက နီရဲလာကာ အာရုံကြောတွေ လှုံ့ဆော်ခံရလို့ ယားယံမှု ခံစားရပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ မှိုကိုယ်တိုင်ထက် မှိုက ဖန်တီးလိုက်တဲ့ ရလဒ်ပစ္စည်းအပေါ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကပဲ တကယ့် ရောဂါလက္ခဏာကို ဖြစ်ပေါ်စေတာပါ။

ဆံခြေးအမှုန့်ဆိုတာ အတိအကျ ဘယ်လို အဆင့်နဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ?

အရေပြားဟာ ပင်ကိုအားဖြင့် အသက်ကြီးနေတဲ့ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အမြဲတမ်း ချွတ်ထုတ်ပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေနဲ့ အစားထိုးနေပါတယ်။ ဒီအဆင့်ကို skin cell turnover လို့ခေါ်ပြီး ဟောင်းနေတဲ့ နံရံစက္ကူကို အနည်းငယ်စီ အသစ်လဲကပ်နေသလို ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာဆိုရင် ဒီအစားထိုးနှုန်းက နှေးတဲ့အတွက် အသားပါးက မျက်စိနဲ့ မမြင်ရလောက်အောင် အင်မတန်သေးငယ်တဲ့ အပိုင်းအစလေးတွေအဖြစ် ကွဲထွက်သွားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဆံပင်ရေခွံမှာတော့ ဒီအစားထိုးနှုန်းက ပုံမှန်ထက် အလွန်မြန်လာပါတယ်။ နံရံစက္ကူကို အလွန်အမင်း အလျင်စလို ဆွဲဖြုတ်လိုက်ရင် အပိုင်းအစကြီးကြီး လိုက်ကျသလိုပဲ၊ ဆဲလ်တွေ အပြည့်အဝ မကြီးမလာခင်မှာပဲ အလျင်စလို ကွဲထွက်လာလို့ ကြီးမားတဲ့ ဖြူဖြူသန့်သန့် တုံးလုံးလေးတွေအဖြစ် မျက်စိနဲ့မြင်ရလောက်အောင် ထင်ရှားလာပါတယ်။ ဒါကပဲ ဆံခြေးအမှုန့် (dandruff) ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆံခြေးအမှုန့်ဆိုတာ မှိုက ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ အဲဒီကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုက ဆဲလ်အစားထိုးနှုန်းကို မြန်စေလိုက်တဲ့ ရလဒ်ပစ္စည်းပါပဲ။

ဆေးလည်း ဆေးနေတယ်၊ ဘာကြောင့် ပြန်ယားလာပြီး ဆံခြေးအမှုန့် ဖြစ်လာသေးသလဲ?

ဆီဝတဲ့ ဆံပင်ရေခွံက အလွယ်တကူ မပျောက်ပဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်နေတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီအဆင့်ဟာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပဲ အချင်းချင်း တစ်ခုနဲ့တစ်ခု လှုံ့ဆော်ပေးနေတဲ့ ကွင်းဆက်တစ်ခု ဖြစ်နေလို့ပါ။ အောက်က သုံးချက်ဟာ အချင်းချင်း ဆက်စပ်ပြီး ဆက်လက် လည်ပတ်နေတာပါ။

• Sebum များများ ထွက်ရင် Malassezia အတွက် အစားအစာ ပိုများလာပြီး မှိုအရေအတွက် ထပ်များလာမယ့် အခြေအနေက သဘာဝကျကျ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
• မှိုများလာရင် လှုံ့ဆော်တတ်တဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းလည်း အတူတကွ များလာလို့ တူညီတဲ့ ဆံပင်ရေခွံတောင် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုက ပိုကြီးလာပါတယ်။
• ရောင်ရမ်းမှုက ဆဲလ်အစားထိုးနှုန်းကို အမြဲတမ်း မြန်နေအောင် ထိန်းထားလို့ ဆံခြေးအမှုန့်နဲ့ ယားယံမှု အေးစက်ဖို့ အချိန်မပေးပါဘူး။

ရှမ်ပူနဲ့ အသားပါးနဲ့ ဆီဓာတ်ကို ဆေးချလိုက်တောင်မှ sebaceous gland က 1 ရက်ကနေ 2 ရက်အတွင်း ဆီအသစ် ပြန်ဖန်တီးပြီး Malassezia လည်း ဆံပင်ရေခွံမှာ အမြဲတမ်း ကျန်ရှိနေတဲ့ ပုံမှန် flora ဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးဝ ကွယ်ပျောက်မသွားပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆေးတဲ့လုပ်ရပ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ဒီကွင်းဆက်ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲပြီး 2 ရက်ကနေ 3 ရက်လောက်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာ ပြန်တက်လာတဲ့ ပုံစံက ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေတာပါ။

အလွန်အကျွံ ဆေးရင် ပိုဆိုးသွားနိုင်သလား?

ယားယံမှု ပိုပြင်းလာရင် သဘာဝကျကျ ခေါင်းကို ပိုပြီးမကြာခဏ၊ ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းက အမြဲတမ်း အထောက်အကူဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးကြောနိုင်စွမ်း အလွန်ပြင်းတဲ့ ရှမ်ပူနဲ့ ဆံပင်ရေခွံကို လွန်ကဲစွာ မကြာခဏ ဆေးလိုက်ရင် လိုအပ်တဲ့ ပမာဏထက် sebum ပိုပြီး ချွတ်ထွက်သွားပါတယ်။ ဒီအခါမှာ အရေပြားက ဆီဓာတ် နည်းနေတယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး sebaceous gland ကို ပိုပြင်းပြင်းထန်ထန် လှည့်ပတ်ကာ ဆီကို အလျင်အမြန် ဖြည့်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ရေကို အလျင်စလို ခပ်ထုတ်လေလေ၊ ရေတွင်းက ပိုမြန်မြန် ပြန်ပြည့်လေလေဆိုတဲ့ သဘောနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆေးပြီးချင်း ပေါ့ပါးသက်သာသလို ခံစားရပေမယ့် 1 ရက် 2 ရက်လောက်သာ ကြာရင် အဲဒီအစား ဆီဓာတ်က ပိုမြန်မြန် ပြန်တက်လာတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ရပ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ဆေးကြောနိုင်စွမ်းပြင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားပြင်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ ကာကွယ်ရေးအလွှာပါးလေးအထိ အတူတကွ ဆေးထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ဒီကာကွယ်ရေးအလွှာက ပါးလာရင် ဆံပင်ရေခွံဟာ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တိုက်မှုလို ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတွေကို ပိုပြီး အလွယ်တကူ ခံစားလာရပြီး စိုထိုင်းဆုလည်း အလွယ်တကူ ပျံ့စင်သွားလို့ ခြောက်သွေ့သွားပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အရေပြားက ဒါကိုယ်တိုင်ကတည်းက ယားယံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဒီအပေါ်မှာ Malassezia ဖန်တီးလိုက်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှု ထပ်ဆင့်ဖြစ်လာရင် ယားယံမှုက နှစ်ဆ ပိုကြီးလာပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ဆီဝတဲ့ ဆံပင်ရေခွံမှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ ဆေးသလဲဆိုတာထက် ဘယ်လို ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ ဘယ်လောက် နူးညံ့စွာ ဆေးသလဲဆိုတာက ပိုအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒါကြောင့်ပါပဲ။

ဘယ်လိုသူတွေမှာ အထူးဖြစ်လွယ်သလဲ?

တူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေပေမယ့် ဆီဝတဲ့ ဆံပင်ရေခွံက အထူးပြင်းထန်စွာ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါက အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တဲ့ အချက်သုံးချက်ထဲက ဘယ်အချက်က ပိုအထင်ရှားနေသလဲဆိုတာနဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။

• Sebaceous gland ပင်ကိုယ်အားဖြင့် ကြီးပြီး တက်ကြွတဲ့သူဟာ Malassezia ကို ကျွေးစရာ များလို့ မှိုသိပ်သည်းဆ မြင့်လွယ်ပါတယ်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှု အလွယ်တကူ ဖြစ်တတ်တဲ့သူဟာ တူညီတဲ့ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းအပေါ် ပိုကြီးကြီးမားမား တုံ့ပြန်လို့ နီရဲမှုနဲ့ ယားယံမှု ပိုပြင်းထန်စွာ ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
• စိတ်ဖိစီးမှု များတယ်၊ အိပ်ရေးမဝဘူး ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတု ခြောက်သွေ့တဲ့အခါဆိုရင် sebum ထွက်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှု နှစ်ခုလုံး တစ်ပြိုင်နက် တုန်လှုပ်သွားလို့ ရောဂါလက္ခဏာ ရုတ်တရက် ပိုပြင်းသွားတတ်တာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒီအတွက် ဆီဝတဲ့ ဆံပင်ရေခွံဟာ အသက်အုပ်စု တစ်ခုတည်း ဒါမှမဟုတ် ရာသီတစ်ခုတည်း အပိုင်းအခြားမထားပဲ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဇီဝဗေဒနဲ့ နေ့စဉ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး တက်ကျ ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာ ပြသလေ့ရှိပါတယ်။

ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းက ဒီအခြေခံသဘောတရားနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေသလဲ?

ဒီအထိ လေ့လာခဲ့တဲ့ အခြေခံသဘောတရားကို သိထားရင် ဘာကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်ချို့ ဒါမှမဟုတ် ဂရုစိုက်နည်းတွေကို အကြံပြုကြသလဲဆိုတာ နားလည်ရတာ ပိုလွယ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဂရုစိုက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအချက်က ကွင်းဆက်ဖွဲ့စည်းပုံရဲ့ အချက်သုံးချက် ဆိုလိုတာက sebum, မှို, ရောင်ရမ်းမှု တို့ထဲက တစ်ခုခုကို ဖိထိန်းပေးဖို့ပါပဲ။

Malassezia ကို လျှော့ချပေးတဲ့ antifungal ပါဝင်ပစ္စည်း ပါဝင်တဲ့ ဆံပင်ရေခွံအထူး ရှမ်ပူဟာ မှိုအရေအတွက်ကိုယ်တိုင်ကို လျှော့ချပေးပြီး လှုံ့ဆော်တတ်တဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်း ထုတ်လုပ်မှုကို အရင်းခံကတည်းက လျှော့ချပေးတဲ့ လမ်းကြောင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကို အေးစက်စေတဲ့ ဆေးဒီးရှင်းပါဝင်ပစ္စည်းက အစပြုပြီးသား နီရဲမှုနဲ့ ယားယံမှုကို ဖိထိန်းပေးလို့ ဆဲလ်အစားထိုးနှုန်းက ထပ်ပြီး မမြန်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေခံသဘောတရားက ကွင်းဆက်ဖွဲ့စည်းပုံအနေနဲ့ အလုပ်လုပ်နေတဲ့အတွက် တစ်ခါ သက်သာသွားပြီဆိုပြီး ဂရုစိုက်မှုကို လုံးဝ ရပ်လိုက်ရင် sebum နဲ့ မှိုက ပြန်များလာပြီး ရောဂါလက္ခဏာ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။

ဒီအပေါ်မှာ အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့ ဆေးကြောပုံစံလည်း အတူတကွ အာရုံစိုက်ရမယ့် အချက်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုနည်းတဲ့ ဆံပင်ရေခွံအထူးထုတ်ကုန်နဲ့ လိုအပ်သလောက်ပဲ ဆေးလိုက်ရင် ကာကွယ်ရေးအလွှာကို ထိန်းသိမ်းရင်း Malassezia ရဲ့ အစားအစာဖြစ်တဲ့ sebum ကိုလည်း သင့်တင့်စွာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ဆေးကြောနိုင်စွမ်းသက်သက်ပြင်းတဲ့ ရိုးရိုးရှမ်ပူနဲ့ တစ်နေ့ကို 3 ကြိမ်နဲ့အထက် ဆေးတဲ့ အလေ့အထက ကာကွယ်ရေးအလွှာကို အမြဲတမ်း ကိုက်စားနေလို့ antifungal ပါဝင်ပစ္စည်းရဲ့ ထိရောက်မှုကို အဲဒီအစား လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာက ပေါ့ပေါ့ပါးပါး တက်ကျနေရုံသာ ဆိုရင် ဆံပင်ရေခွံအထူး ရှမ်ပူနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြင်ဆင်ခြင်းနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တာ များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နီရဲမှု ပြင်းထန်နေရင် ဒါမှမဟုတ် အသားပါး ထူထူထပ်ထပ် စုပုံပြီး နာကျင်မှုပါ ပါလာရင် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်တာထက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆီမှာ အကြောင်းရင်းကို စစ်ဆေးပြီး အဲဒီနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုသမှုခံယူတာက ပိုလုံခြုံပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).