မုတ်ဆိတ်ရိတ်တိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါ ပေါ်လာတတ်တဲ့ အမွှေးခေါင်းရောင်ရမ်းမှု (Folliculitis) ကို လေဆာဖြင့် အမွှေးဖယ်ရှားခြင်းက တကယ်လျှော့ချပေးနိုင်မလား?

မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အချိန်ကတော့ တစ်ခဏပါပဲ၊ ဒါပေမဲ့ 1 ရက်မှ 3 ရက်အကြာမှာ မေးစေ့ဒါမှမဟုတ် ခြေသလုံးမှာ အနီရောင် ဆူးခေါင်းလေးတွေ ထပ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာက အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်နေရင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာကိုပဲ စိတ်ညစ်စရာဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီဆူးခေါင်းလေးတွေက အများစုက ဖော်လီကူလိုက်တစ် (Folliculitis) လို့ခေါ်တဲ့ အမွှေးပေါက်တဲ့ အပေါက်ငယ်လေးမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုပါ။

မုတ်ဆိတ်ကို မကြာခဏရိတ်တဲ့ နေရာလေးတွေမှာဆိုရင် ဒီလိုပြဿနာက ပိုအဖြစ်များတတ်လို့၊ အမွှေးလျှော့ချရင် ထိခိုက်မှုလည်း လျော့သွားမယ်ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်းကို ရှာဖွေတဲ့သူတွေ များပါတယ်။ မေးစေ့လိုင်းဒါမှမဟုတ် လည်ပင်း၊ ချိုင်းအောက်၊ ခြေသလုံးလိုမျိုး နေ့တိုင်းဒါမှမဟုတ် 2 ရက်မှ 3 ရက်တစ်ကြိမ် ဓားကိုင်ရတဲ့ နေရာလေးတွေမှာ ဒီစိတ်ပူမှုက ပိုနက်နဲပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းက အမွှေးခေါင်းကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေတယ်၊ လေဆာက အမွှေးခေါင်းအပေါ် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာ သိထားရင် ဒီမျှော်လင့်ချက်က အခြေအမြစ်ရှိသလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်တိုင်း ဆူးခေါင်းလေးတွေ ဘာကြောင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ပေါ်လာတတ်သလဲ?

မုတ်ဆိတ်ဓားက အမွှေးကို အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ ဖြတ်တောက်ပေးတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ပြဿနာက ဓားသွားက ဖြတ်ကျော်သွားချိန်မှာ အမွှေးခေါင်းရဲ့ အဝင်ဝကိုပါ ကိုက်ခြစ်မိသွားတတ်တာပါ။ အမွှေးခေါင်းဆိုတာ အမွှေးအမျှင်တစ်ချောင်း ပေါက်ထွက်လာတဲ့ ချောင်းငယ်လေးတစ်ခုပါ၊ ဒီနေရာမှာ အနာလေးတစ်ခုဖြစ်သွားရင် ဘက်တီးရီးယားဝင်ရောက်ဖို့ ကောင်းတဲ့ အကွဲအပြဲလေးဖြစ်သွားပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဓားသွားနွမ်းနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေရာတစ်ခုတည်းကို 3 ကြိမ်ထက်ပို ထပ်ခါထပ်ခါရိတ်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အရေပြားအပေါ် တိုက်ရိုက်ရိတ်တဲ့အခါ ဒီလိုအနာမျိုး ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအကွဲအပြဲကနေ အရေပြားမှာအမြဲရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယား၊ များသောအားဖြင့် Staphylococcus လို ဘက်တီးရီးယားမျိုး ဝင်ရောက်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေရင် အနီရောင် ဖောင်းကြွနေတဲ့ ဆူးခေါင်းပုံစံ ပြဿနာ၊ ဆိုလိုတာ ဖော်လီကူလိုက်တစ်ဖြစ်လာပါတယ်။ တစ်နှစ်ခါနှစ်ခါဆိုရင် သိပ်မထူးပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ နေရာတစ်ခုတည်းကို အကြိမ်တိုင်း ရိတ်နေရင် အနာနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုလည်း အကြိမ်တိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေမှာပါ။

ဆိုလိုတာက မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကိုယ်တိုင်ကပဲ အမွှေးခေါင်းအဝင်ဝကို အကြိမ်ကြိမ် အနာငယ်လေးတွေ ဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး၊ ဒီအနာက ရောင်ရမ်းမှုဆီကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ လမ်းကြောင်းဖြစ်သွားတာပါ။ နေရာမပြောင်းဘဲ ဆက်ရိတ်နေရင် အမွှေးခေါင်းတစ်ခုတည်းက မပြန်ကောင်းသေးခင် ထပ်ထိခိုက်ခံရလို့ ရောင်ရမ်းမှုက နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး တောင့်မာသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်မှာ အရေပြားအောက်ဘက်ကနေ ခန္ဓာကိုယ်က ဘက်တီးရီးယားကို ဖျက်ဆီးဖို့ သွေးဖြူဥများကို ဒီနေရာကို ခေါ်စုပါတယ်။ သွေးဖြူဥတွေ စုပုံနေစဉ် ပတ်ဝန်းကျင်သွေးကြောတွေ ကျယ်ပြီး သွေးပိုစီးဝင်လာလို့ ဆူးခေါင်းက အထူးသဖြင့် နီပြီး ထိရင်ပူလောင်နေတာပါ။ နောက်ဆုံးတော့ မျက်စိထဲမြင်ရတဲ့ အနားမကင်းက ဘက်တီးရီးယားကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က ဘက်တီးရီးယားနဲ့ တိုက်ခိုက်နေတဲ့ သက်သေအမှတ်အသားနှင့်ပိုနီးပါတယ်။

အမွှေးက အရေပြားထဲကို ပြန်ထိုးဝင်တဲ့ Ingrown Hair က ဘာကြောင့်ဖြစ်လာသလဲ?

မုတ်ဆိတ်ဓားနဲ့ဖြတ်လိုက်တဲ့ အမွှေးရဲ့ ဖြတ်ချက်ဟာ ဓားနဲ့ဖြတ်ထားသလို ချွန်ထက်နေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရစ်ကောက်နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ထူထဲတဲ့ အမွှေးက ပေါက်လာချိန်မှာ ဦးတည်ရာကွေးသွားတတ်ပြီး၊ ဒီချွန်ထက်တဲ့ အဖျားက အရေပြားပြင်ပကို မထွက်နိုင်ဘဲ အရေပြားထဲကို ပြန်ထိုးဝင်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို Ingrown Hair လို့ခေါ်ပြီး၊ ပြန်ထိုးဝင်နေတဲ့ အမွှေးလို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။

အရေပြားရဲ့ အမြင်အရ ဒီပြန်ထိုးဝင်နေတဲ့ အမွှေးက ပြင်ပအရာဝတ္ထုတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအရာဝတ္ထုကို တွန်းထုတ်ဖို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဒီတုံ့ပြန်မှုက အပြင်ကြည့်ရင် တောင့်ပြီးနီရဲနေတဲ့ အနားမကင်းလို့ ထင်ရပါတယ်။ ပိုဆိုးသွားရင် ပြည်တည်ပြီး ပြည်ငယ်လေးတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

အမွှေးဒီလိုကွေးသွားနိုင်မှု ပမာဏက အမွှေးခေါင်းအရေပြားထဲစိုက်ထားတဲ့ ထောင့်အလိုက် ကွဲသွားပါတယ်။ အမွှေးခေါင်းက အရေပြားနဲ့ စောင်းစောင်းထောင့်နဲ့ စိုက်ထားရင် ဒီလမ်းကြောင်းအတိုင်း ပေါက်လာတဲ့ အမွှေးလည်း စောင်းစောင်းကွေးသွားတတ်ပါတယ်။ ရစ်ကောက်ဆံပင်ရှိတဲ့သူတွေမှာ Ingrown Hair အထူးသဖြင့်များတဲ့ အကြောင်းရင်းကလည်း၊ စတင်ကတည်းက အမွှေးခေါင်းက လှဲသလိုစောင်းစိုက်ထားလို့ အမွှေးက ကွေးမလွဲမရ ဖြစ်နေတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ပါ။

Ingrown Hair က ရစ်ကောက်အမွှေးများတဲ့ နေရာ၊ မကြာခဏရိတ်တဲ့ နေရာ၊ ပြီးတော့ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် အရေခွံထူထဲသွားတဲ့ နေရာတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အရေခွံထူထဲရင် အမွှေးက အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ထွင်းထွက်ဖို့ ပိုခက်ခဲသွားလို့ပါ။ ဒါကြောင့် Ingrown Hair နဲ့ ဖော်လီကူလိုက်တစ်ဟာ သီးခြားပြဿနာနှစ်ခုမဟုတ်ဘဲ၊ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကနေ ကွဲထွက်လာတဲ့ ရလဒ်နှစ်မျိုးနှင့် ပိုနီးပါတယ်။

ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေတဲ့ ဖော်လီကူလိုက်တစ်ကို ဘာကြောင့် အရိုးသေထားလို့မရသလဲ?

• အသားညိုစက်အဖြစ် ကျန်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ရင် အရေပြားက ဒီထိခိုက်မှုကို တုံ့ပြန်ပြီး Melanin ကို ပိုထုတ်လုပ်လာကာ၊ ရောင်ရမ်းမှုပြေသွားတဲ့ နေရာမှာ အညိုရောင်အမှတ်အသား ကျန်ရစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုနောက်ပိုင်း အသားညိုစက် (PIH) ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
• အမာရွတ်အဖြစ် တောင့်မာကျန်ရစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြည်တည်နိုင်တဲ့ အဆင့်အထိ ပိုဆိုးလာတဲ့ ဖော်လီကူလိုက်တစ် ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ရင် ဒီနေရာက Collagen၊ ဆိုလိုတာ အရေပြားကိုထောက်ကူပေးတဲ့ တိုင်ကဲ့သို့ ပရိုတင်းအစီအစဉ်တွေ ရှုပ်ထွေးသွားပြီး ဆူးဆူးထောင်ထောင် အမာရွတ်ကျန်ရစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
• အရေပြားအကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းသွားပါတယ်။ အနာနဲ့ ရောင်ရမ်းမှု ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်တဲ့ နေရာက အရေခွံလွှာ ပုံမှန်အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲပြီး၊ အနှောင့်အယှက်ငယ်လေးတွေကိုတောင် ပိုအထိခိုက်မခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်လာပါတယ်။

ဒီအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖော်လီကူလိုက်တစ်ကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်တိုင်း ကြုံရမယ့် သဘာဝကိစ္စလို့ ရိုးရိုးလွှတ်ထားမယ့်အစား၊ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို လျှော့ချတဲ့ ဒီရေါက်ကနေ ချဉ်းကပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်းက အမွှေးခေါင်းကို ဘယ်လိုလျှော့ချပေးသလဲ?

လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်းရဲ့ သဘောတရားက ရိုးရှင်းပါတယ်။ အမွှေးခေါင်းအတွင်းမှာ အမွှေးထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ အမြစ်ငယ်၊ Hair Follicle Stem Cell ရှိပြီး၊ ဒီအမြစ်နဲ့ အပေါ်ကပေါက်လာတဲ့ အမွှေးထဲမှာ Melanin ဆိုတဲ့ အသားရောင်ရင့်ဆေးပါဝင်ပါတယ်။ လေဆာက ဒီ Melanin ကို ရွေးချယ်စွာစုပ်ယူတဲ့ လှိုင်းရှည်ရှိတဲ့ အလင်းကို ပစ်လွှတ်ပြီး ချက်ချင်းအပူထုတ်ပေးပါတယ်။

လေဆာက Melanin ကိုပဲ ဘာကြောင့်ပစ်မှတ်ထားရသလဲဆိုတော့ အကြောင်းရင်းက ရိုးရှင်းပါတယ်။ Melanin ဟာ အမည်းရောင်နီးပါးဆေးရောင်ဖြစ်လို့ လှိုင်းရှည်တစ်ခုရဲ့ အလင်းကို အထူးကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပေမဲ့၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကရိုးရိုးအရေပြားက အလင်းကို နည်းနည်းပဲ စုပ်ယူပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလင်းတူတူပစ်လိုက်ရင်တောင် အပူဟာ Melanin စုနေတဲ့ အမွှေးခေါင်းနားမှာပဲ စုစည်းပြီး၊ အနားက ပုံမှန်အရေပြားက သိပ်မပူလှတ်ဘဲ ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီသဘောတရားကို Selective Photothermolysis လို့ခေါ်ပြီး၊ ရိုးရိုးပြောရရင် အမည်းရောင်ပစ်မှတ်ကိုပဲ ရွေးချယ်ကျွမ်းစေတဲ့ နည်းလမ်းပါ။

ဒီအပူက အမွှေးခေါင်းအမြစ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရောက်ရှိသွားပြီး အမွှေးခေါင်းထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းသွားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားတယ်။ နှိုင်းယှဉ်ပြောရရင် အမွှေးအမြဲထုတ်နေတဲ့ စက်ရုံငယ်လေးရဲ့ လျှပ်စစ်ခလုတ်တွေကို တစ်ခုချင်းပိတ်လိုက်သလိုပါပဲ။ စက်ရုံရပ်သွားတဲ့ အမွှေးခေါင်းက နောက်ထပ် ထူထဲပြီး ရင့်နက်တဲ့ အမွှေးထုတ်လုပ်မနိုင်တော့ဘဲ၊ ထုတ်လုပ်ခဲ့ရင်တောင် ကလေးအမွှေးလို ပါးလွှားဖျော့တဲ့ အဆင့်လောက်ပဲ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို 6 ကြိမ်မှ 8 ကြိမ်လောက် ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ဆောင်ရင် အသက်ဝင်နေတဲ့ အမွှေးခေါင်းအရေအတွက်ကိုယ်တိုင် လျော့ကျသွားပြီး၊ ကျန်ရှိနေတဲ့ အမွှေးခေါင်းကနေထွက်လာတဲ့ အမွှေးလည်း ပါးလွှားသွားပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ရိတ်ရန်လိုအပ်တဲ့ အမွှေးပမာဏ တစ်ခုလုံးလျော့ကျသွားတာဟာ လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်းက ဖန်တီးပေးတဲ့ အပြောင်းအလဲပါ။

အမွှေးခေါင်းလျော့ရင် အရေပြားပြဿနာလည်း ဘာကြောင့် အတူလျော့ကျသွားသလဲ?

အထက်မှာ ကြည့်ခဲ့သလို ဖော်လီကူလိုက်တစ်နဲ့ Ingrown Hair နှစ်ခုစလုံးဟာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းဆိုတဲ့ လုပ်ရပ်၊ ပြီးတော့ ဒီရိတ်ခြင်းက ဖန်တီးပေးတဲ့ ချွန်ထက်တဲ့ အမွှေးဖြတ်ချက်ကနေ စတင်ပါတယ်။ လေဆာနဲ့ အမွှေးခေါင်းအရေအတွက်နဲ့ အမွှေးထူထဲမှု လျော့ကျသွားရင် အစကတည်းက ဓားထိရမယ့် အကြိမ်ရေနဲ့ ဧရိယာလည်း အတူလျော့ကျသွားပါတယ်။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရတဲ့ အကြိမ်ရေလျော့ရင် အမွှေးခေါင်းအဝင်ဝမှာ အနာဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းလည်း အဲဒီအတိုင်းလျော့ကျပြီး၊ ကျန်ရှိတဲ့ အမွှေးလည်း ပါးလွှားနေရင် ဖြတ်ချက်က အရေပြားထဲကို ပြန်ထိုးဝင်နိုင်တဲ့ အားလည်း အားနည်းသွားပါတယ်။ ထူထဲပြီးမာကျောတဲ့ ဂျူးကြိုးထက် ပါးလွှားတဲ့ ချည်မျှင်က အသားထဲကို ထိုးဝင်ဖို့ ခက်ခဲသလိုပါပဲ။ ဒီလမ်းကြောင်းအတိုင်း လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားပြီးနောက် ဖော်လီကူလိုက်တစ်နဲ့ Ingrown Hair လျော့ကျသွားတယ်ဆိုတဲ့ အစီရင်ခံစာတွေရှိပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အမွှေးပါးလွှားသွားရင် အရေပြားအချင်းချင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြားနဲ့ အဝတ်အစား တိုက်မိတဲ့ ပွတ်တိုက်မှုလည်း အတူလျော့ကျသွားပါတယ်။ ချိုင်းအောက်ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ခြံလိုမျိုး အဝတ်နဲ့ အသားညှပ်တိုက်မိလေ့ရှိတဲ့ နေရာမှာ မာကျောတဲ့ အမွှေးအဖျားက ပွတ်တိုက်တိုင်း အရေပြားကို အနည်းငယ်ကုတ်ခြစ်တတ်ပေမဲ့၊ အမွှေးပါးလွှားပြီးပါးလှလာရင် ဒီလိုပွတ်တိုက်ခံရလို့ဖြစ်တဲ့ ထိခိုက်မှုလည်း သဘာဝအလျောက်လျော့သွားပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အမွှေးခေါင်းကို လုံးဝဖျက်ဆီးတဲ့ ကုသမှုမဟုတ်ဘဲ လျှော့ချပြီးပါးလွှားစေတဲ့ ကုသမှုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းလင်းစွာနားလည်ထားဖို့လိုပါတယ်။ ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ အမွှေးခေါင်းကနေ ပေါက်လာတဲ့ အမွှေး၊ ဒါမှမဟုတ် ဂရုစိုက်မှုနည်းတဲ့ နေရာမှာတော့ ဆက်လက်ပြီး ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပြည်တည်နေပြီးသား ဖော်လီကူလိုက်တစ်ရှိရင် လေဆာကို ချက်ချင်းလုပ်လို့ ရမလား?

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရင်းဖြစ်လာတဲ့ ဆူးခေါင်းက အနီရောင်ဖောင်းကြွနေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ပြည်တည်နေတယ်ဆိုရင် ဒီနေရာအပေါ်တိုက်ရိုက် လေဆာပစ်တာကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အရေပြားက အပူနဲ့ ထိခိုက်မှုကို ဒီအချိန်ထိ အထိခိုက်မခံနိုင်လှတဲ့ အခြေအနေဖြစ်နေလို့၊ ဒီအပေါ် လေဆာရဲ့ အပူကိုပါ ထပ်ထည့်လိုက်ရင် အသားညိုစက်ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှု ပိုဆိုးလာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ချက်ချင်းပြည်တည်နေတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဦးစွာပြေလျော့စေပြီးမှ ရက်ချိန်းယူတာက ပိုစိတ်ချရပါတယ်။ တိုင်ပင်ချိန်မှာ ဒီအခြေအနေကို ကြိုပြောပြထားရင် ကုသသူက ဒီနေရာကို ကျော်ကုသမှု၊ ဒါမှမဟုတ် စွမ်းအင်ချိန်ညှိလျှော့ချမှု လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ နာတာရှည်ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေတဲ့ ပေါ့ပါးသော ဆူးခေါင်းလေးများကတော့ များသောအားဖြင့် ကြီးမားတဲ့အခက်အခဲမရှိဘဲ ကုသမှုဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုကျွန်ုပ်ရဲ့ အရေပြားအခြေအနေက ဘယ်ဘက်နဲ့ ပိုနီးစပ်လဲဆိုတာကတော့ တိုက်ရိုက်မျက်စိနဲ့ကြည့်တဲ့ ကျွမ်းကျင်သူထံ ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးတာက အတိကျဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်းကို ဘယ်နှကြိမ်၊ ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်သင့်သလဲ?

အမွှေးဟာ ကြီးထွားချိန် (Anagen) နဲ့ အနားယူချိန် (Telogen) စတဲ့ အဆင့်များစွာကို လှည့်ပတ်ပြီးပေါက်တတ်ပြီး၊ လေဆာက အသားရောင်ရင့်စွာပါဝင်တဲ့ ကြီးထွားချိန်အမွှေးမှာ အကောင်းဆုံးတုံ့ပြန်ပါတယ်။ ကုသချိန်မှာ အမွှေးအားလုံးက ကြီးထွားချိန်ထဲမှာ ရှိတာမဟုတ်လို့ တစ်ကြိမ်တည်း ကုသတာနဲ့ အမွှေးခေါင်းအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် 4 ပတ်မှ 6 ပတ် ကြားကာလထားပြီး 6 ကြိမ်မှ 8 ကြိမ်လောက် ခွဲကုသတဲ့ နည်းလမ်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုကြပါတယ်။

• ကုသရမယ့်နေရာအလိုက် လိုအပ်တဲ့ အကြိမ်ရေကွာခြားပါတယ်။ အမွှေးထူထဲပြီး သိပ်သည်းဆမြင့်တဲ့ နေရာမှာ ကြိမ်ရေပိုလိုအပ်တယ်လို့ သိရပြီး၊ တစ်ဦးချင်း အမွှေးအရောင်နဲ့ ထူထဲမှုအလိုက်လည်း ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။
• ကုသမှုချိန်ကြားရဲ့ ကြားကာလကို လိုက်နာရပါမယ်။ အမွှေးသံသရာကို မထည့်တွက်ဘဲ မကြာခဏလုပ်လိုက်ရင် အနားယူချိန်ထဲမှာ ရှိသေးတဲ့ အမွှေးခေါင်းက မတုံ့ပြန်လို့ ထိရောက်မှုကျဆင်းသွားပါတယ်။
• ကုသပြီးနောက် နေရောင်ခြည်တားခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ လေဆာနဲ့ ထိခိုက်ခံရတဲ့ အမွှေးခေါင်းပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားက ခေတ္တခဏ အသားရောင်ပြောင်းလဲမှုကို အထိခိုက်ခံရနိုင်လို့ Sunscreen ကို အမြဲမပြတ်လိမ်းဖို့ အကြံပြုပါတယ်။
• ကုသမှုကြားကာလမှာ မနှုတ်ရ၊ Wax မလုပ်ရပါ။ လေဆာက အမွှေးခေါင်းအမြစ်မှာ အသားရောင်ကျန်နေမှသာ နောက်အကြိမ်မှာလည်း တုံ့ပြန်နိုင်ပေမဲ့၊ မောင်းညှပ်ဒါမှမဟုတ် Wax နဲ့ အမြစ်ခြေဖျက်နှုတ်ပစ်လိုက်ရင် အဲဒီအမွှေးခေါင်းမှာ လေဆာပစ်မှတ်ထားစရာ မကျန်တော့ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ရိတ်ရုံသက်သက်ဆိုရင် အမြစ်က ဒီအတိုင်းကျန်ရှိနေလို့ နောက်အကြိမ်မှာလည်း ပုံမှန်တုံ့ပြန်ပါတယ်။

ကုသပြီးနောက် 1 ရက်မှ 3 ရက်ကြားမှာ ပေါ့ပါးတဲ့ အနီရောင်ဒါမှမဟုတ် ထိုးခြင်းခံစားချက်ရှိနိုင်ပေမဲ့ များသောအားဖြင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြေလျော့သွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်း ရေနွေးပူသုတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အားကောင်းတဲ့ အရေခွံလွှာဖယ်ရှားခြင်းလို ထိခိုက်မှုကြီးတဲ့ စောင့်ရှောက်မှုတွေကို ရှောင်ပြီး၊ နူးညံ့တဲ့ မျက်နှာသစ်ခြင်းနဲ့ စိုစွတ်မှုပေးခြင်းကို အဓိကထားတာက ပိုစိတ်ချရပါတယ်။ ကုသမလုပ်ခင်ကတည်းက မုတ်ဆိတ်ကို ကြိုရိတ်ထားပြီး၊ ကုသရက်တွင် Lotion ဒါမှမဟုတ် အလှကုန်ကို မလိမ်းဘဲထားခြင်းလည်း အပူက မမှန်ကန်တဲ့ နေရာသို့ မပျံ့နှံ့ဘဲ အမွှေးခေါင်းဆီကို တိကျစွာရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးတဲ့ အခြေခံပြင်ဆင်မှုတစ်ခုအဖြစ် သိရပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).