အသားအရေ အတွင်းခြောက်သွေ့မှိန်ဝါချိန် ရွေးချယ်ကြသည့် Restylane Vital ရေဖျန်းဆေးထိုးနည်း၊ NASHA ၏ ထိရောက်မှုနှင့် ကြာမြင့်ခံနိုင်မှု

အလှကုန်များ လိမ်းနေသော်လည်း အသားအရေ အတွင်းစိတ်တွင် ခြောက်သွေ့နေပြီး မျက်နှာ၏ တောက်ပမှု ပျောက်ကွယ်ကာ မှိန်ဝါနေပါက ရေဖျန်းဆေးထိုးနည်း (water-glow injection) ကို သတိရတတ်ကြပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အကြာဆုံး အသုံးပြုလာခဲ့သော အမည်မှာ Restylane Vital ဖြစ်ပါသည်။ ဖီလာ (filler) အကြောင်းကို ကြားဖူးသော်လည်း hyaluronic acid (HA) အမျိုးအစားတူသည့် ဤထိုးဆေးက မည်သို့ကွာခြားသည်၊ အသားအရေအတွင်းစိတ်မှစတင်ကာ တကယ်ပင် စိုပြေလာနိုင်မည်လားဆိုသည်ကို သိလိုကြပါလိမ့်မည်။

Restylane Vital သည် Galderma ကုမ္ပဏီမှ ထုတ်လုပ်သော hyaluronic acid skin booster တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး NASHA ဟုခေါ်သော stabilization နည်းပညာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် hyaluronic acid ကို အသားအရေ dermis (အရေအလွှာအောက်ခံ) ထဲသို့ အသေးစားခွဲ၍ ထိုးသွင်းပေးပါသည်။ ဗော်လျုမ်းဖြည့်ပေးသည့် ဖီလာနှင့် မတူဘဲ၊ ရေစက်သေးသေးလေးများကို ကျယ်ပြန့်စွာ ဖြန့်ချထည့်ကာ အသားအရေကိုယ်တိုင်၏ စိုထိုင်းဆနှင့် အသားအရေအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။ ဆောင်ရွက်ပုံ၊ သက်သေအထောက်အထားရှိသော ထိရောက်မှု၊ ထိုးရမည့်အကြိမ်ရေနှင့် ကြာမြင့်ခံမှု၊ ကန့်သတ်ချက်များကို တစ်ခုချင်းစီ လေ့လာသုံးသပ်ကြည့်ပါမည်။

Restylane Vital ဆိုသည်မှာ မည်သည့်ရေဖျန်းဆေးထိုးနည်းဖြစ်သနည်း။

Restylane Vital သည် hyaluronic acid ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော skin booster တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ Hyaluronic acid သည် မူလကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေတွင် ရှိနှင့်ပြီးသား ဒြပ်ဖြစ်ပြီး ရေကို ဆွဲငင်ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း အလွန်ကောင်းပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤဒြပ်ကျဆင်းလာသောကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကာ ခိုင်ခံ့မှု လျော့ကျလာပါသည်။ Vital သည် ထို hyaluronic acid ကို အသားအရေထဲသို့ တိုက်ရိုက် ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

အဓိကမှာ NASHA ဟုခေါ်သော နည်းပညာဖြစ်ပါသည်။ NASHA ဆိုသည်မှာ hyaluronic acid ကို တည်ငြိမ်စေ (stabilize) ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြည်းညင်းစွာ ပြိုကွဲစေသော ပုံစံဖြစ်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်ဒြပ်ရင်းမပါဘဲ fermentation နည်းဖြင့် ရရှိထားသော hyaluronic acid ဖြစ်၍ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းပါးပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် ရိုးရိုးလိမ်းသုံး သို့မဟုတ် သောက်သုံးခြင်းနှင့်မတူဘဲ၊ တစ်ကြိမ်ထိုးသွင်းလိုက်သည်နှင့် ထိရောက်မှုသည် လများစွာ ဆက်လက်တည်ရှိပါသည်။

ယေဘုယျခေါ် ရေဖျန်းဆေးထိုးနည်းဆိုသည်မှာ ဤသို့ hyaluronic acid ကို dermis အတွင်းသို့ ထည့်သွင်း၍ အတွင်းစိတ်မှစတင်ကာ စိုပြေစေသော ကုသမှုအားလုံးကို ခြုံငုံခေါ်ဆိုသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါသည်။ Restylane Vital သည် ၎င်းတို့ထဲတွင် အစောဆုံး ရပ်တည်လာခဲ့ပြီး clinical data များစွာ စုပုံထားသော ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်။ ပါဝင်မှုပမာဏနှင့် အမှုန်အရွယ်အစားများကို standard ချမှတ်ထားသောကြောင့်၊ အသားအရေအရည်အသွေးနှင့် တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ အသားအရေဆေးရုံများတွင် ရေဖျန်းဆေးထိုးနည်းဟုပြောသောအခါ ပထမဦးဆုံး ပေါ်လာတတ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်၍၊ skin booster ကို ပထမဦးဆုံးစဉ်းစားနေသူများအတွက် ကိုးကားစရာ အခြေခံတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ဖီလာနှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

Hyaluronic acid အမျိုးအစားတူသော်လည်း အသုံးပြုပုံမှာ လုံးဝကွာခြားပါသည်။ ဖီလာသည် နေရာတစ်ခုတွင် စုပုံထိုးသွင်း၍ ကျိုးပဲ့နေသောနေရာကို ဖြည့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဗော်လျုမ်းတိုးလာစေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ နှာခေါင်းဘေးမျဉ်းရွေ့ကြောင်း (nasolabial fold) ကို ဖြည့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းအောက် အမြိတ်ကို မြှင့်ပေးခြင်းသည် ဖီလာ၏ အလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် Vital မှာမူ ရေစက်သေးသေးလေးများကို အသားအရေတစ်ခုလုံးအပေါ် ပါးပါးကျယ်ကျယ် ဖြန့်ချထည့်ပါသည်။ ဗော်လျုမ်းမက အသားအရေ၏ အခြေခံအရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ရလဒ်၏ သဘောသဘာဝကလည်း ကွာခြားပါသည်။ Vital ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ကတော့ အတွင်းစိုထိုင်းဆ၊ ချောမွေ့သောအရည်အသွေး၊ အနီးကပ်အရေးများနှင့် တောက်ပမှုတို့ ဖြစ်ပါသည်။ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကျိုးပဲ့နေသောနေရာကို ဖြည့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး မှိန်ဝါနေသော အသားအရေကို အတွင်းမှစတင်ကာ စိုပြေတောက်ပလာစေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ထိုးသွင်းလိုက်သော hyaluronic acid သည် ရေကို ဆွဲငင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကြောင့် အသားအရေသည် အတွင်းစိတ်မှစ၍ ပြည့်ဝလာသကဲ့သို့ ခံစားရပါသည်။

အရေးနက်နက်များ သို့မဟုတ် ဗော်လျုမ်းဆုံးရှုံးမှုသည် ဖီလာ၏ နယ်ပယ်ဖြစ်ပြီး၊ အသားအရေ တစ်ခုလုံး၏ မှိန်ဝါမှု၊ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် အသေးစားအရေးများသည် Vital ကဲ့သို့သော skin booster ၏ နယ်ပယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤနှစ်ခုသည် ယှဉ်ပြိုင်နေသော အရာများမဟုတ်ဘဲ ရည်ရွယ်ချက်ကွဲပြားသော ကိရိယာများဖြစ်၍၊ မိမိစိုးရိမ်နေသည်မှာ ဗော်လျုမ်းလား၊ အသားအရေအရည်အသွေးလားဆိုသည်အပေါ် မူတည်ကာ ရွေးချယ်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည်ကပိုကောင်းသည်ဆိုသည်ထက် မိမိ၏ ပြဿနာသည် မည်သည့်ဘက်လဲဆိုသည်ကို အရင်ကြည့်သင့်ပါသည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို တွဲဖက်ထိုးသည့် သူများလည်း ရှိပါသည်။ ကျိုးပဲ့နေသောနေရာကို ဖီလာဖြင့်ဖြည့်ပြီး၊ အသားအရေတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးနှင့် တောက်ပမှုကို Vital ဖြင့် ပြင်ဆင်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် အလုပ်ခွဲယူလိုက်လျှင် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ချို့ယွင်းချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။

ထိရောက်မှုကို မည်မျှ သက်သေပြနိုင်ခဲ့သနည်း။

သက်သေအထောက်အထားများ စုပုံနေပါသည်။ မျက်နှာအပေါ် Vital ထိုးသွင်းသည့် randomized controlled study တစ်ခုတွင် ပါဝင်သူ 53 ဦးကို 2 ကြိမ် သို့မဟုတ် 3 ကြိမ် ထိုးသွင်းပြီးနောက် 3 လအကြာတွင် အကဲဖြတ်ရာ၊ 3 ကြိမ်ထိုးသည့်အုပ်စု၏ 75%၊ 2 ကြိမ်ထိုးသည့်အုပ်စု၏ 84% သည် ထိုးသွင်းမီထက် မျက်နှာပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း အကဲဖြတ်ရရှိခဲ့ပါသည်။ အသားအရေစိုထိုင်းဆမှာ အချိန်ကာလများစွာတွင် သိသာစွာ တိုးတက်ခဲ့ပါသည်။

သို့သော် ရိုးရိုးသားသား ထောက်ပြရလျှင် အချက်တစ်ချက်ရှိပါသည်။ ထိုသုတေသနတွင် စိုထိုင်းဆတိုးတက်မှုသည် စဉ်ဆက်မပြတ် တွေ့ရသော်လည်း၊ ပျော့ပျောင်ခိုင်ခံ့မှု (elasticity) မှာမူ တိုးတက်သည့်အချိန်ကာလလည်းရှိ၊ မတိုးတက်သည့်အချိန်ကာလလည်းရှိပြီး တစ်သမတ်တည်း မဖြစ်ခဲ့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ Vital ၏ အားသာချက်သည် အတွင်းစိုထိုင်းဆနှင့် တောက်ပမှုဘက်တွင် အားအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ပျော့ပျောင်ခိုင်ခံ့မှုတိုးတက်စေသည့် ထိရောက်မှုမှာ လူတစ်ဦးချင်းနှင့် အချိန်ကာလပေါ်မူတည်၍ တစ်မျိုးတစ်ဖုံဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဆိုလိုပါသည်။

ထို့ကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ထားသင့်ပါသည်။ Vital သည် အသားအရေကို စိုပြေတောက်ပစေရန်၊ အရည်အသွေးကို ချောမွေ့စေရန် အားကောင်းပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ရွေ့ကျနေသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးနက်များကို ဖြေလျှော့ပေးသည့် lifting ထိရောက်မှုကို မျှော်လင့်ပါက စိတ်ပျက်နိုင်ပါသည်။ တောက်ပမှုနှင့် အတွင်းစိုထိုင်းဆကို ရည်မှန်းလျှင် သက်သေအထောက်အထားရှိသော ရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး၊ ပျော့ပျောင်ခိုင်ခံ့မှု သို့မဟုတ် lifting ကို ရည်မှန်းလျှင် အခြားထိုးသွင်းမှုက ပိုသင့်တော်ပါသည်။ ထိရောက်မှုသည် ထိုးသွင်းပြီးချက်ချင်း မဟုတ်ဘဲ၊ ကုသမှုအစီအစဉ် ပြီးဆုံးပြီးနောက် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုထင်ရှားလာသည့်အတွက်၊ တစ်ကြိမ်ထိုးပြီးချက်ချင်း ဆုံးဖြတ်မည့်အစား အပတ်အနည်းငယ်စောင့်ကာ ရလဒ်ကို ကြည့်ခြင်းသည် ပို၍တိကျပါသည်။

အကြိမ်ရေ မည်မျှ၊ မည်သည့်ကြားကာလဖြင့် ထိုးသင့်သနည်း။

Vital သည် တစ်ကြိမ်ထိုးလျှင် ပြီးသွားသော ကုသမှုမျိုး မဟုတ်ပါ။ စတင်စဉ်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်ကြားကာလဖြင့် 3 ကြိမ်ခွဲ၍ ထိုးသွင်းပါသည်။ တစ်ကြိမ်တည်းနှင့် အပြည့်ဖြည့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ အသားအရေသည် hyaluronic acid နှင့် အသားကျလာကာ ပြည့်ဝလာစေရန် အကြိမ်များစွာ ဆင့်ကာဆင့်ကာ ထည့်သွင်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပထမအကြိမ်ထက် ဒုတိယ၊ တတိယအကြိမ် ပြီးဆုံးချိန်တွင် တောက်ပမှုနှင့် အရည်အသွေး၏ ပြောင်းလဲမှုသည် ပို၍ ထင်ရှားလာပါသည်။

3 ကြိမ် ပြီးဆုံးပြီးနောက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ထိုးသွင်းထားသော hyaluronic acid သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ပြိုကွဲသွားသောကြောင့်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် 4~6 လတိုင်း တစ်ကြိမ်စီ ဖြည့်စွက်ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် ထိရောက်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းထားပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းပေါ်မူတည်၍ တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ထိန်းသိမ်းရုံဖြင့် လုံလောက်သည့် ကိစ္စများလည်း ရှိပါသည်။

နိဂုံးချုပ်လိုက်လျှင် Vital သည် တစ်ကြိမ်တည်းနှင့် ပြောင်းလဲမှုကြီးကြီးမားမားရရှိသည့် ကုသမှုတစ်ခုထက်၊ စဉ်ဆက်မပြတ်ခံယူကာ စိုပြေသောအခြေအနေကို ထိန်းထားသည့် ကုသမှုတစ်ခုနှင့် ပိုနီးစပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ကြိမ်ထိုးပြီး ထိရောက်မှုမရှိဟု ဆုံးဖြတ်မည့်အစား၊ ပထမ 3 ကြိမ်ပြီးဆုံးပြီးနောက် ပြောင်းလဲမှုကို ကြည့်ကာ ထိန်းသိမ်းရမည့် ကာလကို သတ်မှတ်ခြင်းက ပို၍တိကျပါသည်။ အချိန်နှင့် ကုန်ကျစရိတ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် သုံးစွဲရမည်ဟူသော အချက်ကို ကြိုတင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသင့်ပါသည်။ ကုသမှုကြားကာလကို လွန်ကဲစွာ ကျယ်ခြင်းသည် စုပုံလာသော ထိရောက်မှုကို ယိုယွင်းစေနိုင်သောကြောင့်၊ အနည်းဆုံး ပထမ 3 ကြိမ်အတွက် အကြံပြုထားသော ကြားကာလကို လိုက်နာသင့်ပါသည်။ ထိန်းသိမ်းမည့် ကာလမှာ အသားအရေအခြေအနေနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို ကြည့်ကာ လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် အနည်းငယ် ကွဲပြားစွာ သတ်မှတ်ရပါသည်။

မည်မျှကြာအောင်ခံပြီး အခြား skin booster များနှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

ကြာမြင့်ခံမှုကာလသည် လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် ကွာခြားသော်လည်း၊ NASHA hyaluronic acid သည် ယေဘုယျအားဖြင့် 6 လမှ 9 လခန့်အထိ ထိရောက်မှု ဆက်လက်ရှိနေတတ်ကြောင်း သိရှိထားပါသည်။ အသက်၊ အသားအရေအခြေအနေ၊ နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိရောက်မှု ကျဆင်းမလာမီ ထိန်းသိမ်းမှုထိုးသွင်းမှု ထပ်ဖြည့်ပေးခြင်းသည် သဘာဝကျသော တောက်ပမှုကို ဆက်လက်ထားရှိနိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။

Restylane ထုတ်ကုန်များထဲတွင်ပင် Vital နှင့် Vital Light ဟူ၍ ခွဲခြားထားပါသည်။ Vital သည် အမှုန်များ အနည်းငယ်ပိုမာကျောသောကြောင့် လက်ကျောပြင် သို့မဟုတ် လည်ပင်းကဲ့သို့ ရွေ့ကျနေသောနေရာများ၊ အသားအရေထူသောနေရာများနှင့် ကိုက်ညီပြီး၊ Vital Light မှာမူ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောကြောင့် မျက်နှာ၏ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရေးများနှင့် အရည်အသွေးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ နေရာနှင့် အသားအရေထူထူပါးပါးအလိုက် ရွေးချယ်အသုံးပြုပါသည်။

အခြား skin booster များနှင့်လည်း သဘောသဘာဝ ကွာခြားပါသည်။ မည်သည်ကပိုကောင်းသည်ဆိုသည်ထက် ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် နည်းလမ်းကွဲပြားသော ရွေးချယ်စရာများအဖြစ် ရှုမြင်သင့်ပါသည်။

Skin Booster	အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း	ထူးခြားချက်
Restylane Vital	NASHA hyaluronic acid	clinical data စုပုံနေသော standard၊ အတွင်းစိုထိုင်းဆနှင့် တောက်ပမှု
Profhilo	အာနိသင်မြင့်မားသော hyaluronic acid (cross-linking မပါ)	ထိုးရာနေရာနည်းပြီး၊ စိုထိုင်းဆနှင့် သဘာဝကျသော ခိုင်ခံ့မှု
Rejuran	PDRN (ဆယ်လမွန်ငါး DNA ပါဝင်ပစ္စည်း)	hyaluronic acid မဟုတ်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအမျိုးအစား၊ အသားအရေအရည်အသွေးနှင့် ပျော့ပျောင်မှု

သုံးမျိုးလုံးသည် အသားအရေအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသော ကုသမှုများဖြစ်သော်လည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကွာခြားပါသည်။ မိမိ၏ စိုးရိမ်ချက်သည် အတွင်းစိုထိုင်းဆနှင့် တောက်ပမှုဖြစ်ပါက Vital သည် သင့်တင့်ကျိုးကြောင်းညီညွတ်သော standard ဖြစ်ပြီး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရလဒ်ကို လိုချင်ပါက အလားတူအမျိုးအစားရှိ အခြားရွေးချယ်စရာများကိုပါ တွဲဖက်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

နာကျင်မှုနှင့် downtime ကရော။ မည်သူ ထိုးသင့်သနည်း။

အပ်ဖြင့် အကြိမ်ကြိမ်ထိုးသွင်းသော ကုသမှုဖြစ်၍ အနည်းငယ် စူးရှသောခံစားမှုရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသမှုမပြုမီ အအေးဆေးလိမ်းကရင် (numbing cream) ကို လိမ်းလေ့ရှိပြီး၊ နာကျင်မှုလျော့ချထားသော ဆေးဖော်စပ်မှုကိုလည်း အသုံးပြုတတ်ပါသည်။ အအေးဆေးအသုံးပြုပါက ယေဘုယျအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသောအဆင့်ဟု သိရှိထားပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် ကွာခြားသော်လည်း မျက်နှာတစ်ခုလုံးထိုးသည့်တိုင် ကုသမှုကြာချိန်ကိုယ်တိုင်က ရှည်လျားလှသည် မဟုတ်ပါ။

Downtime မှာ တိုတောင်းသောဘက်ကျပါသည်။ ကုသမှုပြီးချက်ချင်းတွင် ထိုးသွင်းထားသောနေရာ၌ အသေးစား ဖောင်းကြွမှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း၊ များသောအားဖြင့် တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း ပြေလျော့သွားပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ညိုမည်းရာ ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် အရေးကြီးသော အစီအစဉ်များရှိပါက ရက်အနည်းငယ် အားပေးထားသင့်ပါသည်။ ကုသမှုပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စိုစွတ်စေခြင်းများ ဂရုစိုက်ပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။ ရှားပါးစွာ ထိုးသွင်းထားသောနေရာတွင် အသေးစား တုံးလုံးလေးများကို ခေတ္တခံစားမိနိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။

မည်သူထိုးသင့်သနည်း။ မိတ်ကပ်ကွာကျမလောက် အတွင်းခြောက်သွေ့နေသူများ၊ တောက်ပမှုပျောက်ကွယ်ကာ မှိန်ဝါနေသူများ၊ အနီးကပ်အရေးနှင့် ကြမ်းတမ်းသောအရည်အသွေးကို စိုးရိမ်နေသူများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ရွေ့ကျနေသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့နေသော ဗော်လျုမ်းကို ဖြည့်ရန် ရည်ရွယ်ပါက lifting သို့မဟုတ် ဖီလာက ပိုသင့်တော်ပါသည်။ Vital သည် အသားအရေ၏ အခြေခံကို စိုပြေချောမွေ့စေသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်ထားပြီး၊ စဉ်ဆက်မပြတ် ဂရုစိုက်မည်ဟူသော စိတ်ဓာတ်ဖြင့် ချဉ်းကပ်ပါက အကျေနပ်ဆုံး ရလဒ်ကို ရရှိမည် ဖြစ်ပါသည်။