Niacinamide တစ်ခုတည်းက အသားအရောင်ကြည်လင်ဖြူဖွေးမှုနှင့် အရေပြားအကာအကွယ်အလွှာ ခိုင်မာမှု နှစ်ခုလုံးကို ဘယ်လိုတစ်ပြိုင်နက်လုပ်ဆောင်နိုင်သလဲ၊ သင့်လျော်သော ပမာဏ

အလှကုန်ပစ္စည်းများ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်လိုက်တိုင်း niacinamide ဆိုသော အမည်ကို အထူးအားဖြင့် အခါခါ တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။ အသားအရောင်ကို ကြည်လင်စေသော essence များတွင်လည်း ပါဝင်တတ်ပြီး၊ အသားအရေကို နှေးညံ့စေသော cream များတွင်လည်း ပါဝင်တတ်ကာ၊ အနာယားလွယ်သော အသားအရေအတွက် ဂရုစိုက်ရေးထုတ်ကုန်များထဲတွင်တောင် ပါဝင်တတ်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းကို ဤသို့ ရည်ရွယ်ချက်များစွာဖြင့် အသုံးပြုနေသည်ကို မြင်ရသောအခါ "ဘာအတွက်မဆို ကောင်းသည်" ဟု အကျယ်ချဲ့ ကြော်ငြာနေခြင်း မဟုတ်ပါလားဟု သံသယ ဝင်စရာ ရှိပါသည်။

သို့သော် niacinamide ကို ထုတ်ကုန်အများအပြားတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုရခြင်းမှာလည်း အကြောင်းရင်းရှိပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် အသားအရေအတွင်း လမ်းကြောင်းနှစ်ခုမှတစ်ဆင့် သီးခြားစီ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ တစ်ခုမှာ အရောင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက် အသားအရေမျက်နှာပြင်သို့ ရွှေ့ပြောင်းသွားသည့် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ပေးသည့် လမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ နောက်တစ်ခုမှာ အသားအရေကို ဝန်းရံထားသည့် ကာကွယ်ရေးအလွှာကို ပြန်လည်ခိုင်မာအောင် ရက်ဆက်ပေးသည့် လမ်းကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤလမ်းကြောင်းနှစ်ခုစီ ဘာကြောင့်၊ ဘယ်လိုနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်ကို အောက်တွင် တစ်ခုချင်းစီ ရှင်းပြပေးပါမည်။

Niacinamide ဆိုသည်မှာ အမှန်တကယ် ဘာနည်း?

Niacinamide သည် ဗီတာမင် B3 အုပ်စုဝင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင် B3 သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပြီး၊ niacinamide သည် ထိုဗီတာမင် B3 ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှုပ်ရှားသက်ရောက်နိုင်သော ပုံစံသို့ ပြောင်းလဲသွားသည့် ပုံစံများထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

အသားအရေဆဲလ်များသည်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အခြားဆဲလ်များနည်းတူ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့် ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန်အတွက် ဤဗီတာမင် B3 အုပ်စုဝင် ပါဝင်ပစ္စည်းကို ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် niacinamide ကို အသားအရေတွင် သုတ်လိမ်းပေးလိုက်လျှင် ဆဲလ်များက အရောင်ပစ္စည်းကို ကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် အကာအကွယ်အလွှာ ပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက် ကုန်ကြမ်းတစ်ခုကို ပိုမိုကြွယ်ဝစွာ ထောက်ပံ့ပေးသကဲ့သို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းကို တိကျစွာ ပစ်မှတ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းမဟုတ်ဘဲ၊ ဆဲလ်များ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သော အရင်းအနှီးကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် ပိုမိုနီးစပ်ပါသည်။

Melanin သည် အသားအရေအပေါ် အရောင်ကို ဘယ်လိုကျန်ရစ်စေသနည်း?

အသားအရေအရောင်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အရောင်ပစ္စည်း melanin သည် melanocyte ဟု ခေါ်သော သီးခြားဆဲလ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤအရောင်ပစ္စည်းသည် ဦးစွာဖြစ်ပေါ်စဉ်တွင် melanocyte အတွင်း အိတ်ငယ်တစ်ခုပုံစံနှင့် ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဤအိတ်ငယ်ကို melanosome ဟု ခေါ်ပြီး၊ အရောင်ပစ္စည်း ထည့်ထားသော အထုပ်ငယ်ဟု မှတ်ယူလိုက်ရင် နားလည်ရလွယ်ကူပါသည်။

ပြဿနာမှာ melanosome သည် melanocyte အတွင်းသာ ရပ်တန့်မနေခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဤအိတ်ငယ်သည် အနီးအနားရှိ keratinocyte ဟု ခေါ်သော အသားအရေမျက်နှာပြင်ကို ဖွဲ့စည်းထားသည့် ဆဲလ်များထံသို့ လက်ဆင့်ကမ်းသကဲ့သို့ ရွှေ့ပြောင်းသွားပါသည်။ ပါဆယ်ပုံးများကို ဖြန့်ဖြူးရေးဌာနကနေ အိမ်တစ်အိမ်ချင်းစီသို့ ပို့ဆောင်သကဲ့သို့၊ အရောင်ပစ္စည်း အထုပ်ငယ်များသည် melanocyte မှ မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များထံ ပို့ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ ပို့ဆောင်ခံရသော melanin သည် မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များအတွင်း ပုံစုပေါင်းလာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ မျက်စိဖြင့် မြင်ရသော အနက်ပြောက်၊ အစက်အပြောက်များ၊ သို့မဟုတ် အသားအရောင် မှုန်ဝါးမှုအဖြစ် ပေါ်လာပါသည်။

Niacinamide က Melanin ပို့ဆောင်မှုကို ပိတ်ဆို့ပေးသော နိယာမ

Niacinamide သည် melanin ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ပိတ်ဆို့ပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား၊ အထက်တွင် ရှင်းပြခဲ့သော ပို့ဆောင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ melanosome သည် melanocyte မှ keratinocyte သို့ လက်ဆင့်ကမ်းသည့် အဆင့်ကို နှေးကွေးအောင် လုပ်ဆောင်သည်ဟု အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

melanocyte နှင့် keratinocyte ထိစပ်နေသည့် နေရာတွင် ဆဲလ်နှစ်ခုက အချက်ပြသတင်းအချက်အလက်များ ဖလှယ်ကြသည့် သီးခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ niacinamide သည် ဤလမ်းကြောင်းတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ကာ ပို့ဆောင်မှုအမြန်နှုန်းကို ဖြေးညှင်းစေသည်ဟု သုတေသနများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ပါဆယ်ဥပမာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ရလျှင် ပုံးကို လုံးဝ မဖန်တီးနိုင်အောင် ပိတ်ဆို့ခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ ဖြန့်ဖြူးရေးဌာနမှ အိမ်တစ်အိမ်ချင်းစီသို့ ထွက်ခွာသည့် ပို့ဆောင်မှုအမြန်နှုန်းကို ဖြေးညှင်းစေခြင်းနှင့် တူပါသည်။ ပို့ဆောင်မှု နှေးလာသောအခါ မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များအတွင်း ပုံစုပေါင်းသည့် အရောင်ပစ္စည်းပမာဏ လျော့ကျသွားပြီး၊ ထိုအတိုင်း မျက်စိဖြင့် မြင်ရသော အရောင်ကျန်ရစ်မှုလည်း ပေါ့ပါးလာနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်း ရှိလာပါသည်။

အသွေးဖြူဆေးက ဘာကြောင့် အကာအကွယ်အလွှာကိုပါ တစ်ပြိုင်နက် ဂရုစိုက်သနည်း?

အရောင်ကျန်ရစ်မှုနှင့် အသားအရေအကာအကွယ်အလွှာသည် တစ်ချက်ကြည့်လျှင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မသက်ဆိုင်သော ခေါင်းစဉ်များကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုမှာ အရောင်ပြဿနာဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုမှာ စိုထိုင်းဆနှင့် ကာကွယ်ရေးအလွှာ ပြဿနာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် လက်တွေ့ အသားအရေအပေါ်တွင်မူ ဤနှစ်ခုသည် မကြာခဏ ချိတ်ဆက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ ရှိပါသည်။

အကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းနေသော အသားအရေသည် နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တုန့်ပြန်လေ့ရှိပြီး၊ ထိုတုန့်ပြန်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုအချက်ပြမှုများ တိုးလာလျှင် melanocyte များပါ တစ်ပြိုင်နက် လှုံ့ဆော်ခံရကာ အရောင်ပစ္စည်းကို ပိုမိုထုတ်လုပ်သည့်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းသော အသားအရေဖြစ်လေလေ အရောင်ကျန်ရစ်မှု ဖြစ်ပေါ်လွယ်ပြီး ကျန်ရစ်လွယ်သော ဝန်းကျင်ရှိလေလေ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရောင်ကိုသာ ပေါ့ပါးအောင်လုပ်ခြင်းနှင့် မရပ်တန့်ဘဲ အကာအကွယ်အလွှာကိုပါ တစ်ပြိုင်နက် ခိုင်မာအောင်လုပ်သည့် ချဉ်းကပ်နည်းသည် niacinamide ကဲ့သို့ လမ်းကြောင်းနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက်ရှိသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတွင် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။

Ceramide သည် ဘယ်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ပိုမိုတိုးလာသနည်း?

အသားအရေ အပြင်ဆုံးအလွှာကို အုတ်ခဲများနှင့် ၎င်းကြားရှိကွက်လပ်ကို ဖြည့်ထားသော ဘိလပ်မြေဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော တံတိုင်းနှင့် မကြာခဏ နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိပါသည်။ အုတ်ခဲအခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်သည်မှာ corneocyte ဆဲလ်များဖြစ်ပြီး၊ ထိုအုတ်ခဲများကြား ဖြည့်စွက်ပေးသည့် ဘိလပ်မြေအခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်သည်မှာ ceramide အပါအဝင် ဆီဓာတ်ပစ္စည်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ဤဘိလပ်မြေ လုံလောက်မှသာ တံတိုင်းအကွက်လပ် မဖြစ်ပေါ်ပဲ၊ ထိုအခါမှသာ စိုထိုင်းဆ လျော့နည်းစွာသာ ထွက်ပြီး ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုလည်း လျော့နည်းစွာသာ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။

Niacinamide သည် keratinocyte များက ဤ ceramide အပါအဝင် ဆီဓာတ်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ဖန်တီးရာတွင် လိုအပ်သည့် ကုန်ကြမ်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်သည်ဟု အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ဆဲလ်အတွင်း ဆီဓာတ်ကို ဖန်တီးပေးသည့် အင်ဇိုင်းများ အလုပ်လုပ်စဉ် niacinamide သည် ထိုဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်းတွင် လိုအပ်သော coenzyme ပုံစံအဖြစ် အသုံးပြုခံရသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဘိလပ်မြေဖန်တီးရန် ကုန်ကြမ်းများ ကိုယ်တိုင် ကြွယ်ဝလာသကဲ့သို့ ဖြစ်သောကြောင့်၊ နောက်ဆုံးရလဒ်အနေနှင့် တံတိုင်းအကွက်လပ်များ လျော့ကျပြီး အကာအကွယ်အလွှာ ပိုမို ကျစ်လျစ်လာနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်း ရှိလာပါသည်။ လက်တွေ့တွင် niacinamide ကို 4 ပတ်မှ 12 ပတ်အထိ စဉ်ဆက်မပြတ် သုတ်လိမ်းခဲ့သော အသားအရေတွင် stratum corneum ရှိ ဆီဓာတ်ပမာဏ တိုးလာပြီး transepidermal water loss ကျဆင်းသွားသည်ဟု အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

အကာအကွယ်အလွှာ ခိုင်မာလာလျှင် မျက်နှာနီခြင်းသည် ဘာကြောင့် သက်သာသွားသနည်း?

အကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းနေသော အသားအရေတွင် ပြင်ပလှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများသည် stratum corneum အကွက်လပ်များအတွင်း လွယ်ကူစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်တတ်ပြီး၊ ထိုလှုံ့ဆော်မှုကို တုန့်ပြန်၍ သွေးကြောများ ချဲ့ထွင်လာသောအခါ မျက်နှာ လွယ်ကူစွာ နီရဲလာပြီး ပူလောင်ခြင်းလက္ခဏာသို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ ရှိပါသည်။ ceramide တိုးလာ၍ တံတိုင်းအကွက်လပ်များ ပြည့်လာသောအခါ ဤသို့သော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် လမ်းကြောင်းများ ကိုယ်တိုင် လျော့နည်းသွားသောကြောင့်၊ သဘာဝအလျောက် မျက်နှာနီခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်း သက်သာသွားသည့်ဘက်သို့ ဦးတည်နိုင်ပါသည်။

ဤချိတ်ဆက်မှုကို အချက်သုံးချက်ဖြင့် ခွဲခြားကြည့်ရလျှင် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။

• ceramide တိုးလာလျှင် stratum corneum အကွက်လပ်များ ပြည့်လာကာ ပြင်ပလှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် လမ်းကြောင်းများ လျော့ကျသွားပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှု နည်းလာလျှင် သွေးကြောများ ချဲ့ထွင်ရမည့် အကြောင်းအရင်းလည်း တစ်ပြိုင်နက် လျော့ကျသွားပါသည်။
• transepidermal water loss လျော့ကျလျှင် အသားအရေမျက်နှာပြင် ခြောက်သွေ့ကာ အက်ကွဲသည့်အကြိမ်ရေ လျော့ကျသွားပါသည်။ အက်ကွဲသည့် အကွက်လပ်သည် ကိုယ်တိုင်ပင် လှုံ့ဆော်မှုကို ခံနိုင်ရည်ချည့်နဲ့သည့် အားနည်းချက်တစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့်၊ ဤအကွက်လပ် လျော့ကျလျှင် ထိခိုက်လွယ်သည့် တုန့်ပြန်မှုများလည်း တစ်ပြိုင်နက် လျော့ကျသည့် ဦးတည်ချက် ရှိကြောင်း အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
• niacinamide သည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အချက်ပြပစ္စည်းများ ထွက်ရှိမှုကို လျော့ကျစေသည်ဟူသော အစီရင်ခံစာများလည်း ရှိပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှု ဝင်ရောက်လာသော်လည်း ထိုအပေါ် တုန့်ပြန်မှုကိုယ်တိုင် အနည်းငယ် သက်သာလာသောကြောင့်၊ နီရဲမှု ကြာရှည်မကျန်ရစ်ပဲ သက်သာသွားရန် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင့်လျော်သော ပါဝင်ပမာဏမှာ ဘယ်လောက်% ဖြစ်သင့်သနည်း?

Niacinamide သည် ပါဝင်ပမာဏ မြင့်လေလေ အကျိုးသက်ရောက်မှု အချိုးကျ ကြီးလေဟု မဆိုနိုင်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် များစွာအသုံးပြုသည့် ပါဝင်ပမာဏမှာ 2% မှ 5% ကြားဖြစ်ပြီး၊ ဤအတိုင်းအတာအတွင်း အရောင်ကျန်ရစ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အကာအကွယ်အလွှာ ခိုင်မာလာခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု နှစ်ခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက် ဖော်ပြထားသော သုတေသနများစွာ ရှိပါသည်။

ပါဝင်ပမာဏ လွန်ကဲစွာ မြင့်တက်လာလျှင် ပိုမို၍ မျက်နှာ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲသော လှုံ့ဆော်တုန့်ပြန်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်ဟူသော အစီရင်ခံစာများလည်း ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် အကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းနေပြီးသား သို့မဟုတ် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သော အခြေအနေတွင် ပါဝင်ပမာဏ နည်းသောနေရာမှ ဦးစွာ 2 ပတ်မှ 4 ပတ်အထိ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ချိန် ပေးပြီး၊ လှုံ့ဆော်မှုမရှိပဲ ကိုက်ညီကြောင်း သေချာအောင်စစ်ဆေးပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း ပါဝင်ပမာဏကို မြှင့်တင်သွားသည့် နည်းလမ်းကို ပိုမိုလုံခြုံသော ချဉ်းကပ်နည်းအဖြစ် အကြံပြုထားပါသည်။ ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုသူဖြစ်ပါက 2% ဝန်းကျင်ရှိ ထုတ်ကုန်ဖြင့် စတင်ပြီး အသားအရေတုန့်ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

အခြား အသွေးဖြူဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အတူတကွသုံးလို့ ရနိုင်ပါသလား?

Niacinamide သည် melanin ပို့ဆောင်မှုလမ်းကြောင်းကို နှေးကွေးစေသည့်နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့်၊ အရောင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပေါ်ရာ အဆင့်ကိုယ်တိုင်ကို ဟန့်တားသော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် လုပ်ဆောင်သည့် အချက်ချင်း ကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို အတူတကွ အသုံးပြုလျှင် ကွဲပြားသော အဆင့်နှစ်ဆင့်ကို တစ်ပြိုင်နက် ပစ်မှတ်ထားသော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

သို့သော် အသွေးဖြူဆေး ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာကို တစ်ပြိုင်နက် အထပ်ထပ် သုတ်လိမ်းလျှင် ထိုအတိုင်းအတာအလိုက် အသားအရေအပေါ် ကျရောက်သည့် လှုံ့ဆော်ဝန်လေးမှုလည်း တိုးလာနိုင်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုကို ထပ်ဖြည့်သည့်အခါ တစ်ပြိုင်နက် များစွာထည့်ခြင်းထက် တစ်ခုချင်းစီ အစဉ်လိုက် ထည့်သွင်းပြီး အသားအရေတုန့်ပြန်မှုကို စစ်ဆေးသွားသည့် နည်းလမ်းက ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).