ဝက်ခြံအမှတ်အသား အညိုရောင်ရောင်ခြယ်ကျန်ခြင်း၊ ဖျော့လာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

ဝက်ရူးဖုပျောက်သွားတဲ့ နေရာမှာ အညိုရောင်အစက် ကျန်ရစ်တာကို မကြာခဏ တွေ့ရပါတယ်။ နာကျင်မှုလည်း မရှိတော့ဘူး၊ အဖုအကျိတ်လည်း ပျောက်သွားပြီးသားပါ၊ ဒါပေမယ့် အစက်ကတော့ လများစွာ ကျန်ရစ်နေသေးလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေ များပါတယ်။ ဒီအညိုရောင်အစက်ဟာ ချိုင့်ဝင်တဲ့ အမာရွတ်နဲ့ လုံးဝမတူတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။ အသားအရေအတွင်း တစ်ဝက်ချွတ်ထွက်သွားတာ မဟုတ်ဘဲ ပစ္စည်းအရောင် ထူးထူးခြားခြား များများ ထုတ်လုပ်ပြီး အဲဒီနေရာမှာ စုပုံနေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်တဲ့အတွက် ဖြစ်စဉ်ကို နားလည်ရင် ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းလင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့် ဝက်ရူးဖုဖြစ်ခဲ့တဲ့ နေရာမှာပဲ ပစ္စည်းအရောင် ကျန်ရစ်သလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရင် ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကွယ်နိုင်သလဲဆိုတာကို အစီအစဉ်ကျကျ ရှင်းပြသွားပါမယ်။

ရောင်ရမ်းမှုဖြတ်သွားတဲ့နေရာမှာ အရောင်ဘာကြောင့်ကျန်လဲ။

ဝက်ရူးဖုဖြစ်တဲ့အခါ အသားအရေအောက်မှာ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုငယ်လေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အခေါက်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဆီချွေးတွေ ရောယှက်နေပြီး ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ရွေ့တွေ နီရဲပြီး ပူနွေးလာတဲ့ အခြေအနေပါ။ ပြဿနာက ဒီရောင်ရမ်းမှုဟာ ပျောက်သွားတဲ့အထိ တစ်ခုတည်း ရပ်တန့်နေတာ မဟုတ်ဘဲ၊ အဲဒီနေရာက melanocyte (အသားအရေအရောင်ကို ဖန်တီးပေးတဲ့ ဆဲလ်) တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။

ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်နေတဲ့ ကာလအတွင်း အသားအရေဆဲလ်တွေက အချက်ပြဒြပ်ဆာ အမျိုးမျိုး ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက α-MSH ဆိုတဲ့ ဒြပ်ဆာက melanocyte ကို ပစ္စည်းအရောင်ကို ပိုပြီးထုတ်ဖို့ အချက်ပြပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။ မီးလောင်စက် အသံပေးလိုက်ရင် မီးသတ်ကားပြေးထွက်သလို၊ ရောင်ရမ်းမှုအချက်ပြပွင့်လိုက်ရင် melanocyte က တုံ့ပြန်ပြီး ပုံမှန်ထက် melanin ပိုများများ ထုတ်လုပ်လိုက်ပါတယ်။

ဒီလို ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ melanin ဟာ အသားအရေမျက်နှာပြင်ဘက် ဆဲလ်တွေဆီ ရွှေ့ပြောင်းသွားပြီး နေရာယူပါတယ်။ အဖုအကျိတ်ကိုယ်တိုင်တော့ ပျောက်သွားပြီသော်လည်း၊ အဲဒီနေရာမှာ ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပြီးသား ပစ္စည်းအရောင်ဟာ ကျန်ရစ်နေတဲ့အတွက် မျက်စိနဲ့မြင်ရတာက အညိုရောင် ဒါမှမဟုတ် ရင့်တဲ့ ဆံပင်ရောင်အစက်လို ဖြစ်နေတာပါ။

ရောင်ခြယ်က အရေပြားရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ စုပုံလဲ။

ဒီပစ္စည်းအရောင်စုပုံမှုကို ဆေးပညာအရ post-inflammatory hyperpigmentation (PIH) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အမည်အတိုင်းပဲ ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပစ္စည်းအရောင် ပြောင်းလဲမှု လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

Melanin ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အပေါ်ယံအရေပြား (epidermis) ရဲ့ အနက်ဆုံးအလွှာမှာ ထုတ်လုပ်ပြီး အပေါ်ဘက်ကို တွန်းတက်လာပြီး၊ ရင့်ကျက်နေတဲ့ အသားပါးအကြွင်းအကျန်တွေနဲ့အတူ သဘာဝအတိုင်း ကျွတ်ထွက်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ခဲ့တဲ့ နေရာမှာ ဒီစီးဆင်းမှုစနစ် ချိန်မှားသွားပါတယ်။ Melanocyte တွေက ပစ္စည်းအရောင်ကို တစ်ခါတည်း အများကြီး ထုတ်လွှတ်ပြီး၊ တချို့ကလည်း အပေါ်ယံအရေပြားထက် နက်တဲ့ dermis ဘက်ကိုပါ စီးဆင်းဝင်ရောက်သွားပါတယ်။

အပေါ်ယံအရေပြားမှာသာ ရှိတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်ဟာ အနက်နည်းနည်းသာ နေရာယူထားလို့ ဆွဲရာ ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကွယ်တတ်ပြီး၊ dermis အထိ ရောက်သွားတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်ကတော့ နေရာယူထားတဲ့ ကနေရာ ပိုနက်နေတာကြောင့် ပျောက်ကွယ်ဖို့ အချိန်ပိုကြာပါတယ်။ အညိုရောင်အစက် တူညီသော်လည်း၊ အနက်ကွာခြားချက်အရ ပြန်ကောင်းမှုမြန်နှုန်း ကွာခြားသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် လက်နဲ့ ဖိကြည့်လိုက်ရင် အရောင်ပဲ မြင်ရတဲ့ အစက်နဲ့၊ ဖိလိုက်ပေမယ့် အရောင်တစ်ထစ်ထစ်ပဲ ရှိပြီး နည်းနည်း မာနေတဲ့ အစက်ဟာ သဘောသဘာဝ ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအမျိုးအစားဟာ ပစ္စည်းအရောင် ပိုနက်ရောက်သွားတယ် ဒါမှမဟုတ် ဝန်းကျင်တစ်ရွေ့ ကလည်း ပါဝင်ပြောင်းလဲသွားတဲ့ အခြေအနေ များတဲ့အတွက် ပျောက်ကွယ်မှုမြန်နှုန်းလည်း ပိုနှေးကွေးတတ်ပါတယ်။

အသားအရောင်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုပြင်းအား ကွာခြားချက်

ဝက်ရူးဖုတူညီသော်လည်း လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် အစက်ကျန်ရစ်မှု အတိုင်းအတာ ကွာခြားပါတယ်။ အကြီးဆုံးအချက်က မူလအသားအရေအရောင်ပါ။ Melanocyte တွေဟာ အသားအရေရင့်တဲ့သူများဆီမှာ ပစ္စည်းအရောင်ကို ပိုလွယ်ကူစွာ ပိုများများ ထုတ်လုပ်တတ်တဲ့ သဘောသဘာဝ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာရှသားများ ဒါမှမဟုတ် အသားအရေရင့်တဲ့သူများဟာ အနောက်တိုင်းသားများထက် ဝက်ရူးဖုအစက် အညိုရောင်ဖြစ်ခြင်း ပိုများကြောင်း ဆေးပညာအရ သိရှိထားပါတယ်။

နောက်တစ်ချက်ကတော့ ရောင်ရမ်းမှု၏ အားပါပဲ။ ငယ်ငယ်လေးပဲ ဖြစ်ပြီး ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ ဝက်ရူးဖုငယ်ငယ်လေးထက်၊ ပြည်ဖုံးပြီး ရောင်ရမ်းလွန်းတဲ့ ဝက်ရူးဖု ဒါမှမဟုတ် လက်နဲ့ညှစ်ပြီး နှိပ်လှုံ့ဆော်ခဲ့တဲ့ နေရာဟာ ပစ္စည်းအရောင် ပိုနက်ပြီး ကျယ်ပြန့်စွာ ကျန်ရစ်တတ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု ပိုကြီးလေ melanocyte ကို လှုံ့ဆော်တဲ့ အချက်ပြသံ ပိုအားကြီးလေဖြစ်လို့ပါ။

ဒါကြောင့် ဝက်ရူးဖုကို လက်နဲ့ မညှစ်ဘဲ ထားရုံနဲ့တင် အစက်ကျန်ရစ်မှု အတိုင်းအတာကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်နေပြီးသား ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုအပေါ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု ထပ်မထည့်ခြင်းဟာ ပထမဦးစားပေး ဂရုစိုက်ရေးလို့ ပြောရပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်တိုင်ဖျော့လာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

ကံကောင်းစွာနဲ့ ဒီအညိုရောင်အစက်ဟာ အများစုက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ အပေါ်ယံအရေပြားမှာပဲ ရှိနေတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်ဟာ အသားအရေ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်သွားတဲ့ စက်ဝန်းအတိုင်း သဘာဝအတိုင်း တွန်းတက်ပြီး ကျွတ်ထွက်သွားလို့ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အပေါ်ယံအရေပြားမှာရှိတဲ့ အနက်နည်းအစက်ဟာ 4 ပတ်မှ 12 ပတ်အတွင်း သိသိသာသာ ဖျော့ကျသွားတတ်ကြောင်း အစီရင်ခံစာများ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပစ္စည်းအရောင် dermis ဘက်အထိ ရောက်သွားတဲ့ ကိစ္စ၊ ဆိုလိုတာက အစက် ထူးထူးခြားခြား နက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ကြာကြာ ကျန်ရစ်နေတဲ့ ကိစ္စတွေမှာတော့ 6 လမှ 12 လ၊ တခါတလေ ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

ဒီကွာခြားချက်ဟာ ပစ္စည်းအရောင် နေရာယူထားတဲ့ အနက်ကြောင့်ပါပဲ။ Epidermis ဟာ အပတ်အနည်းငယ်ကြာလို့တင် ဆဲလ်အသစ်လဲလှယ်တဲ့ အလွှာဖြစ်ပေမယ့်၊ dermis ကတော့ ပိုနှေးကွေးစွာ တဖြည်းဖြည်း ပြင်ဆင်ဖော်ဆောင်ခံရတဲ့ အလွှာပါ။ ဒါကြောင့် အညိုရောင်တူညီပေမယ့် သဘောသဘာဝ ကွာခြားတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်စုပုံမှု ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ စောင့်ဆိုင်းနေသော်လည်း မဖျော့ကျတဲ့ အစက်ဆိုရင် dermis ထိ ရောက်သွားတာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။

ဖျော့လာတဲ့အမြန်နှုန်းကို မြှင့်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အစက်ပျောက်ကွယ်မှုမြန်နှုန်းကို ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မြန်ဆန်စေနိုင်ပါတယ်။ Melanin ထုတ်လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ ဘယ်အဆင့်ကို ဟန့်တားမလဲဆိုတာနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ သုံးရပါတယ်။

• niacinamide: Melanin ကို အပေါ်ယံအရေပြားဆဲလ်ဆီ ရွှေ့ပြောင်းတဲ့ လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ပေးပြီး ပစ္စည်းအရောင် ပျံ့နှံ့မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ လှုံ့ဆော်မှု နည်းလို့ နေ့စဉ်သုံးဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်။
• retinol: အပေါ်ယံအရေပြားဆဲလ် လဲလှယ်နှုန်းကို မြန်ဆန်စေပြီး၊ ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ထားပြီးသား ပစ္စည်းအရောင်ကို ပိုမြန်မြန် တွန်းတက်ပြီး ချွတ်ချထားတဲ့ ပုံစံနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအချိန်မှာ လှုံ့ဆော်မှု ရှိနိုင်လို့ ပမာဏနည်းနည်းကနေ တဖြည်းဖြည်း တိုးသုံးဖို့ အကြံပြုပါတယ်။
• azelaic acid: Melanin ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ခြေတစ်မျိုး tyrosinase ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ဟန့်တားပေးပြီး ပစ္စည်းအရောင် အသစ်ထုတ်လုပ်ပမာဏကို ကိုယ်တိုင်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
• vitamin C (ascorbic acid): Antioxidant အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ခြင်းနဲ့အတူ melanin ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ခြေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ တစ်ခုချင်းစီ အလုပ်လုပ်တဲ့ အဆင့်ကွာခြားနေတဲ့အတွက် တစ်မျိုးတည်း သုံးတာထက် ပေါင်းစပ်သုံးရင် ပျောက်ကွယ်မှုမြန်နှုန်း ပိုမြန်တဲ့ လမ်းကြောင်း ရှိပါတယ်။ သို့သော် လှုံ့ဆော်မှု တစ်ခုပေါ်တစ်ခု အနိစ္စမဖြစ်အောင် သုံးစွဲရမယ့် အစီအစဉ်နဲ့ ကြိမ်နှုန်းကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ မလုံလောက်ရင် စဉ်းစားတဲ့ ကုသမှု

ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းနဲ့ စောင့်ဆိုင်းရန် အလွန်ကြာမြင့်နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အထူးနက်နေတဲ့ အစက်ဆိုရင် ကုသနည်းလမ်းကို အတူတကွ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးများတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာ laser toning နဲ့ အားနည်းသော chemical peeling တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

Laser toning ဆိုတာ melanin ကိုသာ ရွေးချယ်ပြီး တုံ့ပြန်တဲ့ အလင်းရောင်ကို ကြာချိန်တိုတို ကြိမ်ဖန်များစွာ ပစ်ခတ်ပြီး၊ ဆက်စပ်စုပုံနေတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်စု ခဲကို ချေမွှေ့ပေးတဲ့ ပုံစံပါ။ ချေမွှေ့ပြီးသား ပစ္စည်းအရောင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်ပေးတဲ့ မြန်နှုန်း ပိုမြန်လာပြီး မျက်စိနဲ့မြင်နိုင်တဲ့ အစက်ကလည်း ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။

Chemical peeling ကတော့ အပေါ်ယံအရေပြားရဲ့ အခေါက်အလွှာကို ခဏထက် ပိုမြန်မြန် ချွတ်ချပေးပြီး ပစ္စည်းအရောင် တွန်းတက်ရတဲ့ စက်ဝန်းကို မြန်ဆန်စေတဲ့ သဘောတရားပါ။ သို့သော် ကုသမှုကိုယ်တိုင်ကလည်း အသားအရေကို လှုံ့ဆော်မှုတစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်လို့ PIH အသစ်ထပ်ဖြစ်စေရမယ့် အန္တရာယ် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေအခြေအနေကို ကြည့်ပြီး အားနှင့် ကြားကာလကို ချိန်ညှိတာက အရေးကြီးပါတယ်။

ဖျော့လာနေစဉ် နေရောင်ခြည်ကို ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်မလဲ။

အစက်ပျောက်ကွယ်နေတဲ့ ကာလအတွင်း အရေးအကြီးဆုံး ဂရုစိုက်ရေးက နေရောင်ကာကွယ်ရေးပါပဲ။ နေရောင်ဟာ melanocyte ကို တိုက်ရိုက် လှုံ့ဆော်တဲ့ အချက်ပြသံဖြစ်တဲ့အတွက်၊ ပြန်ကောင်းနေတဲ့ ပစ္စည်းအရောင်အပေါ် နေရောင်ထပ်ဆင့် ရရှိသွားရင် ပစ္စည်းအရောင် ပိုနက်ရောက်သွားတယ်ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကွယ်မှုမြန်နှုန်း သိသိသာသာ နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် တိမ်နေတဲ့နေ့များမှာလည်း မနက်ခင်းမှာ sunscreen ကို အမြဲမှန်မှန် လိမ်းပေးပြီး၊ အပြင်ထွက်ချိန် ကြာကြာနေရင် ထပ်လိမ်းပေးရင် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးထုပ် ဒါမှမဟုတ် ထီးလိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေးကိုပါ တွဲသုံးရင် နေရောင်ထိတွေ့မှုကိုယ်တိုင်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ထပ်ပြီး အစက်ကျန်ရစ်နေတဲ့ နေရာကို လက်နဲ့ မကြာခဏ ထိကိုင် ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်း အလေ့အထကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရမယ်။ ပွတ်တိုက်မှုကိုယ်တိုင်က လှုံ့ဆော်မှုငယ်လေးတစ်ခု ဖြစ်ပြီး melanocyte ကို ထပ်ခါထပ်ခါ လှုံ့ဆော်နိုင်လို့ပါ။ အိပ်စက်မှု လုံလောက်စွာ ရရှိစေခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုပေးတတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းတို့ကလည်း အသားအရေရဲ့ ကိုယ်တိုင်ပြန်ကောင်းလာနိုင်တဲ့ အားကို ထိန်းသိမ်းပေးရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း ညွှန်းဆိုထားပါတယ်။ ရလဒ်ကို အလျင်စလို ကြည့်ချင်တဲ့ စိတ်ထက်၊ လများစွာရဲ့ ကာလကို ခွင့်ပြုပြီး တစ်ဆက်တည်း ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ နောက်ဆုံးတွင် ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကွယ်တဲ့ လမ်းကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS). </content> </invoke>