မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးက အဆီဆဲလ်တွေကို ဖျက်ဆီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ လင်ဖ် စွန့်ထုတ်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို အတူတကွ လျှော့ချတဲ့ သဘောတရားနဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်း

မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးဆိုတာ ပါးရိုးထောင့်နေရာ ဒါမှမဟုတ် မေးစေ့နှစ်ထပ် ဖြစ်နေတဲ့ နေရာမှာ ခံပြီး မျက်နှာမျဉ်းကို ချွတ်ချောစေတဲ့ ကုသမှုအဖြစ် သိကြပါတယ်။ နာမည်ကို ကြားရင် ဆေးတစ်မျိုးတည်းက သီးသန့်နေရာက အဆီကို ရွေးချယ်ဖျောက်ပစ်သလို ကြားရပေမဲ့ တကယ်တော့ ပါဝင်ပစ္စည်း အနည်းငယ် ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဆေးထိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီဆဲလ်ကို တိုက်ရိုက် ဖျက်ဆီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ တစ်ရှူးကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းက အတူတကွ အလုပ်လုပ်လို့ မျက်နှာမျဉ်း ချွတ်ချောသွားပုံ ရသွားတာပါ။ ဘာကြောင့် လုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခု အတူတကွ လိုအပ်တာလဲဆိုတာကို တစ်ခုချင်း ရှင်းပြပါမယ်။

မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးမှာ ဘာတွေ ပါဝင်လဲ?

မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးဆိုတာ ဆေးတစ်မျိုးတည်း မဟုတ်ဘဲ ပါဝင်ပစ္စည်း အများကြီး ရောနှောထားတဲ့ ဆေးထိုးတစ်မျိုးပါ။ အသုံးအများဆုံးက PPC (phosphatidylcholine, ဆဲလ်အခွံက ဓာတ်ချည်း အမျိုးအစား) နဲ့ L-carnitine ဖြစ်ပြီး, ဆေးရုံပေါ်မူတည်ပြီး deoxycholic acid (အဆီဆဲလ်အခွံကို တိုက်ရိုက် ဖျက်ဆီးတဲ့ အက်စစ်ပစ္စည်း) ကိုပါ ရောပါတတ်ပါတယ်။

Phospholipid ဆိုတာ ဆဲလ်အခွံကို ဖွဲ့စည်းတဲ့ ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ အဆီကို ရေထဲ ကောင်းကောင်း ရောစေတဲ့ သဘောတရားလည်း ရှိပါတယ်။ မီးဖိုချောင်မှာ ဆီစိုနေတဲ့ ပန်းကန်ကို ဆေးကြောတဲ့အချိန် ဆပ်ပြာသုံးတာနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဆပ်ပြာက ဆီအလုံးကို ချေဖျက်ပြီး ရေနဲ့အတူ စီးထွက်စေသလို, ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း အဆီဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလားတူ အခန်းကဏ္ဍ ဆောင်ရွက်ပါတယ်။

ဆေးရုံတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရောစပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း အမျိုးအစားနဲ့ အချိုးက မတူညီလို့, "မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုး" ဆိုတဲ့ နာမည်တစ်ခုတည်းအောက် စုစည်းထားပေမဲ့ တကယ့် ဆေးညွှန်းက ဆေးရုံအလိုက် အမှန်တကယ် ကွာခြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်နှုန်းလည်း ဆေးညွှန်းအလိုက် ကွာနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းက အဆီဆဲလ်အခွံကို ဖျက်ဆီးတဲ့ သဘောတရား

အဆီဆဲလ်ဆိုတာ ပါးလွှာတဲ့ အခွံအတွင်း အဆီကို အပြည့် ဖြည့်ထားတဲ့ ပုံမမြေပွက်လိုမျိုး ဖွဲ့စည်းပုံ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခွံ ပြည့်စုံနေမှသာ ဆဲလ်က ပုံသဏ္ဌာန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်တာဖြစ်ပြီး, deoxycholic acid လို ပါဝင်ပစ္စည်းက ဒီအခွံရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကို တိုက်ရိုက် ဖျက်ဆီးပါတယ်။ ဆဲလ်အခွံကို ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဓာတ်ချည်းအလွှာကြားထဲ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အခွံကို ခွဲသွားစေလို့ပါ။

အခွံ ပြိုကျသွားရင် အဆီဆဲလ်က အဆီကို ဆက်လက် သိမ်းဆည်းထားနိုင်တော့ဘဲ အတွင်းက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အပြင်ဘက် စီးထွက်စေပြီး ကိုယ်တိုင် ပျက်စီးသွားပါတယ်။ ပုံမမြေပွက်ကို အပေါက်ငယ်လေး ဖောက်လိုက်ရင် လေထွက်ပြီး ကျုံ့သွားသလိုမျိုး ဆင်တူပါတယ်။ တစ်ကြိမ် ပြိုကျသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်က ရှေးနဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်ကို ပြန်ရမလာတော့ပါဘူး, ဆဲလ်ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းမလာနိုင်တဲ့ ထိခိုက်မှု ခံရလို့ပါ။

PPC နဲ့ L-carnitine ကတော့ ပိုပြီး ညင်သာစွာ အလုပ်လုပ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဆဲလ်အခွံကို တိုက်ရိုက် ဖျက်ဆီးတာထက် အဆီကို ချေဖျက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ ဆဲလ်ထဲက အဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်း လျော့ကျစေတဲ့ ဘက်ကို ပိုနီးပါတယ်။

လင်ဖ် စီးဆင်းမှုက ရောင်ရမ်းမှုကိုပါ တွဲပြီး ရှင်းလင်းပေးတဲ့ အကြောင်းရင်း

အဆီဆဲလ် ပြိုကျသွားတဲ့အခါ အတွင်းက ပါဝင်ရှိတဲ့ အဆီနဲ့ ဆဲလ်အကြွင်းအကျန်တွေက တစ်ရှူးကြားထဲ ချေးထွက်ကျရောက်ပါတယ်။ ဒီအကြွင်းအကျန်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပိုက်လမ်းက လင်ဖ် ပိုက်လမ်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကြောက သွေးကို လှည့်ပတ်စေတဲ့ ပိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် လင်ဖ် ပိုက်ကတော့ တစ်ရှူးကြား အညစ်အကြေးကို စစ်ထုတ်ပြီး ထုတ်ပေးတဲ့ ရေစီးလမ်းနှင့် ပိုနီးပါတယ်။

မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးထဲက ပါဝင်ပစ္စည်း တချို့က ဒီလင်ဖ် စီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပြီး ရေစီးနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ဆောင်ရွက်ပါတယ်။ ရေစီးလမ်း ပိတ်ဆို့နေရင် ရေတွေ ကျန်ရစ်နေသလိုမျိုး, လင်ဖ် စီးဆင်းမှု နှေးကွေးရင် ချေဖျက်ပြီးသား အဆီအကြွင်းအကျန်နဲ့ ရေဓာတ်တွေက တစ်ရှူးကြားထဲ ကျန်ရစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုအဖြစ် ဆက်ရှိနေပါတယ်။ စီးဆင်းမှု ချောမွေ့မှသာ အဲဒီနေရာက ကွက်လပ်ဖြစ်ပြီး မျက်နှာမျဉ်း ချွတ်ချောသွားပုံ ရလာတာပါ။

ဆိုလိုတာက အဆီဆဲလ်ကို ဖျက်ဆီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ လင်ဖ် စီးဆင်းမှုကို ကူညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းက အခန်းကဏ္ဍ မတူပါဘူး။ တစ်ခုက အဆီကို စီးထွက်စေတဲ့ ဘက်ဖြစ်ပြီး, နောက်တစ်ခုက အဲဒီအဆီကို တကယ်တမ်း ရှင်းလင်းထုတ်ပစ်တဲ့ ဘက်ပါ။ နှစ်ခုထဲက တစ်ခုတည်း အလုပ်လုပ်ရင် အကြွင်းအကျန်တွေက တစ်ရှူးထဲမှာ ဆက်ပြီး စုပုံနေပြီး မျှော်မှန်းထားသလောက် မျက်နှာမျဉ်း မချွတ်ချောနိုင်ပါဘူး။

ဆေးထိုးပြီးချက်ချင်းတော့ ဘာကြောင့် ပိုရောင်နေသလဲ?

ဆေးထိုးပြီးချက်ချင်းမှာ မျက်နှာက ပိုရောင်နေတယ်ထင်ရတဲ့ အခြေအနေ များစွာ ရှိပါတယ်။ အပ်က တစ်ရှူးကို အကြိမ်ကြိမ် ထိုးဖောက်ရင်း ထိခိုက်မှုလေးတွေ ကျန်ရစ်စေပြီး, ခန္ဓာကိုယ်က ဒီထိခိုက်မှုကို ပြင်ဖို့ ကြိုးစားလို့ အဲဒီနေရာကို ကိုယ်ခန္ဓာအရည် ပိုပို့ပေးလို့ပါ။ ထိခိုက်ရာနေရာက နီရဲရောင်ရမ်းတာနဲ့ တူညီတဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး တုန့်ပြန်မှုပါ။

ဒါ့အပြင် အဆီဆဲလ်အခွံ ပြိုကျရာက ထွက်လာတဲ့ အဆီနဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေက လင်ဖ် ပိုက်ကနေ မထွက်နိုင်သေးဘဲ တစ်ရှူးကြားမှာ ကျန်ရစ်နေတာလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုကြီးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောက်လုပ်ရေး မပြီးသေးခင် အမှိုက်တွေ ကျန်ရစ်နေသလို ဖြစ်ပါတယ်။ အမှိုက်ကို ရှင်းလင်းဖို့ ရက်အနည်းငယ်ကနေ ရှည်ရှည်ဆိုရင် ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆေးထိုးပြီးချက်ချင်း မျက်နှာအရွယ်ကိုသာ ကြည့်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တွက်ချက်ရင် အပြန်အလှန် ရလဒ်လို့ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု ကျဆင်းလာတဲ့ အချိန်ကနေမှသာ တကယ့် ပြောင်းလဲမှုကို သေချာစစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေါ်လာတဲ့ အချိန် စီးဆင်းမှု

ဆေးထိုးပြီးချက်ချင်းကနေ ရက်အနည်းငယ်ထိ ရောင်ရမ်းမှုက ပိုပေါ်လွင်နေတဲ့ ကာလ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရှူး ထိခိုက်မှုအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး တုန့်ပြန်မှုနဲ့ မထွက်နိုင်သေးတဲ့ အဆီအကြွင်းအကျန်တွေ ထပ်ဆင့်နေလို့ပါ။

ဒီနောက်ပိုင်း ရက်အနည်းငယ်ကနေ တစ်ပတ်နှစ်ပတ်ခန့်အတွင်း ကနဦး ရောင်ရမ်းမှု ကျဆင်းလာပြီး လင်ဖ် စီးဆင်းမှုကနေတစ်ဆင့် အကြွင်းအကျန်တွေ တဖြည်းဖြည်း ထွက်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ကနေစပြီး မျက်နှာမျဉ်းရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို မျက်စိနဲ့ တွေ့မြင်စတင်နိုင်တယ်လို့ သတင်းပို့ပါတယ်။

ပြိုကျသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေ လုံးဝ ရှင်းလင်းသွားဖို့ လူတစ်ဦးချင်းစီ ကွာခြားနိုင်ပေမဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကနေ တစ်လနှစ်လခန့်ထိ ကြာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဆီဆဲလ်တစ်ခု ပျောက်ကွယ်သွားဖို့ကလည်း, အဲဒီနေရာမှာ အစားထိုးနေတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအရည် ဆုတ်ယုတ်သွားဖို့ကလည်း အချိန် လိုအပ်လို့ပါ။ ကုသမှုကို အကြိမ်များစွာ ခွဲပြီး လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတာလည်း တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ဖျက်ဆီးနိုင်တဲ့ အဆီဆဲလ်ပမာဏနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အကြွင်းအကျန်ကို ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့ နှုန်းမှာ ကန့်သတ်ချက် ရှိလို့ပါ။

ဆေးထိုးပြီးချက်ချင်းဆိုတာ ထိခိုက်မှုနဲ့ အကြွင်းအကျန် ထပ်ဆင့်နေလို့ ပိုပေါ်လွင်လွယ်တဲ့ ကာလဖြစ်ပြီး, တစ်ပတ်နှစ်ပတ် ကြာမှသာ စီးဆင်းမှုကနေတစ်ဆင့် အကြွင်းအကျန် ထွက်သွားတဲ့ တကယ့် ပြောင်းလဲမှု ပေါ်လာတဲ့ ကာလပါ။ ကာလနှစ်ခုကို ခွဲခြားကြည့်မှသာ ကုသမှုရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မှားယွင်းစွာ နားမလည်ဖြစ်ပါဘူး။

ကျန်ရှိနေမှု ကာလကို ဆုံးဖြတ်တဲ့ အချက်များ

မျက်နှာမျဉ်း ဆေးထိုးကနေ ပြိုကျသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်က ပြန်ပေါက်ရောက်မလာဘူးလို့ သိရပေမဲ့, မျက်နှာမျဉ်းက ထာဝစဉ် အတိအကျ ရှိနေမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အောက်ပါ အချက်တွေက အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

• ကျန်ရှိနေတဲ့ အဆီဆဲလ်ရဲ့ အရေအတွက်နဲ့ အရွယ်အစား: ကုသမှုနဲ့ ဖျက်ဆီးလိုက်တာက အဲဒီနေရာက အဆီဆဲလ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်ရှိနေတဲ့ အဆီဆဲလ်က ကိုယ်ဝန်တက်ရင် ပြန်ကြီးထွားနိုင်လို့, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် များစွာ ပြောင်းလဲရင် မျက်နှာမျဉ်းလည်း တွဲပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အဆီ ဇီဝဖြစ်စဉ် နှုန်း: ကုသမှု တူတူခံရပေမဲ့ ရိုးရာအားဖြင့် အဆီကို ချေဖျက်ပြီး သိုလှောင်တဲ့ နှုန်းက လူတစ်ဦးချင်းစီ မတူညီလို့ မျက်စိနဲ့ တွေ့မြင်ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှု နှုန်းနဲ့ ကျန်ရှိနေမှု အတိုင်းအတာ ကွာခြားပါတယ်။
• ကုသတဲ့ နေရာနဲ့ အနက်: အဆီအလွှာရဲ့ ထူထားမှုနဲ့ တည်နေရာအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်း ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့မှု အတိုင်းအတာ ကွာခြားပြီး, ဒါက ပြိုကျသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်ရဲ့ ပမာဏကို သက်ရောက်စေပါတယ်။
• ကုသကြိမ်ရေနဲ့ ကြားကာလ: တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ဖျက်ဆီးနိုင်တဲ့ အဆီဆဲလ်ပမာဏမှာ ကန့်သတ်ချက် ရှိလို့, အကြိမ်များများ ခွဲပြီး ကုသလေလေ စုစုပေါင်း ပြောင်းလဲမှု ပိုထင်ရှားလေလေ ဖြစ်တယ်လို့ သတင်းပို့ပါတယ်။

ကုသပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ သတိထားရမည့် အချက်များ

ရောင်ရမ်းမှု ကျဆင်းလာပြီး အကြွင်းအကျန် ကောင်းကောင်း ထွက်စေဖို့ ကူညီပေးတာက ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုရဲ့ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။

• ကုသပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မျက်နှာကို ပြင်းထန်စွာ နှိပ်နယ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဖိအားပေးတာကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ တည်ငြိမ်မှု မရသေးတဲ့ တစ်ရှူးကို လှုံ့ဆော်လိုက်ရင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး တုန့်ပြန်မှု ပိုကြီးနိုင်လို့ပါ။
• ငန်တာ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ချွဲတဲ့ အစားအစာကို လျှော့ချတာ အထောက်အကူ ဖြစ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။ ဆားဓာတ် များများ စားသုံးရင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ကို ပိုပြီး ဆွဲထားလိုတဲ့ လမ်းစဉ် ရှိတတ်လို့ ရောင်ရမ်းမှု ကျဆင်းရာမှာ နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။
• ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ လင်ဖ် စီးဆင်းမှုနဲ့ အညစ်အကြေး စွန့်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်စဉ်ကိုယ်တိုင်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ရေဓာတ် စီးဆင်းမှုကို အသုံးပြုတဲ့ ဖြစ်စဉ် ဖြစ်လို့ပါ။
• ပေါ့ပါးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လှုပ်ရှားမှုက သွေးလှည့်ပတ်မှုနဲ့ လင်ဖ် စီးဆင်းမှု နှစ်ခုစလုံးကို တွဲပြီး အားပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်, ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်မနေတဲ့ အချိန်ကနေစပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို မကျပ်တည်း စေဘဲ ပြုလုပ်ရင် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကနဦး ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ တစ်ရှူးမွှေးတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝအလျောက် ကျဆင်းသွားတတ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားထားပေမဲ့, ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး နှုန်းက လူတစ်ဦးချင်းစီ ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).