ကျောပေါ်ယားနာသည် မျက်နှာယားနာထက် ပြေလွယ်မှုနည်းရသည့်အကြောင်းရင်းနှင့် မှိုပိုးခွဲခြားနည်း၊ ကျင့်သုံးဆေးမှသည် ကုသမှုအထိ စောင့်ရှောက်နည်းများ

မှန်ထဲတွင် သိပ်မမြင်ရတဲ့ ကျောနှင့်ပခုံးပေါ်မှာ အနုန့်လေးများ ပေါ်လာလျှင် စိတ်ညစ်စရာဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာယားနာကိုမူ ကျင့်သုံးဆေးဖြင့် အတော်အသင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ကျောယားနာကမူ အထူးသဖြင့် ကြာရှည်တတ်သည်ဟု ပြောသောသူများ အများကြီးရှိပါသည်။ အမှန်တကယ် ကျောနှင့်ရင်ဘတ်ရှိ ယားနာသည် မျက်နှာနှင့် အခြေအနေများ တော်တော်လေးကွာခြားသောကြောင့်၊ ဆေးတစ်မျိုးတည်းကို ကျင့်သုံးသော်လည်း တုံ့ပြန်မှုကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကျောပေါ်ရှိ အနုန့်လေးများသည် ယားနာမဟုတ်ဘဲ မှိုပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းလည်း နည်းနည်းမဟုတ်သောကြောင့်၊ အကြောင်းရင်းကို မှန်ကန်စွာ ခွဲခြားသိရှိရန် ပထမဆုံးလိုအပ်ပါသည်။ ကံကောင်းစွာပင် ကျောယားနာအတွက် ကျင့်သုံးရသော သန့်ရှင်းရေးဆေးနှင့် ကရင်မ်မှစပြီး သောက်ဆေး၊ ဆေးရုံကုသမှုအထိ ရွေးချယ်စရာများ ကျယ်ပြန့်စွာ ရှိပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို မှန်ကန်စွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ဆက်တိုက်ဂရုစိုက်ပါက ကျောယားနာသည်လည်း အမာရွတ်မကျန်ဘဲ သန့်ရှင်းသွားနိုင်ပါသည်။

ကျောယားနာသည် မျက်နှာထက် အဘယ်ကြောင့် ပြေလွယ်မှုနည်းသနည်း?

ကျောယားနာသည် အလွန်တွေ့ရလေ့ရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာယားနာရှိသူများ၏ တစ်ဝက်ခန့်တွင် ကျော သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်၌လည်း ယားနာပါ တွေ့ရလေ့ရှိပြီး၊ အမျိုးသားများတွင် အနည်းငယ်ပို၍ တွေ့ရသည်။ သို့သော် ယားနာအမျိုးအစားချင်း တူသော်လည်း ကျောယားနာသည် မျက်နှာထက် ကုသရန် ခက်ခဲပါသည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အရေပြားပင် ကွာခြားနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကျောအရေပြား၏ အပြင်ဆုံးအလွှာသည် မျက်နှာထက် ထူထဲပါသည်။ အထက်ပါဂရပ်တွင်ပြသကဲ့သို့ မျက်နှာတွင် ခန့်မှန်း 9 လွှာရှိစဉ် ကျောတွင် ခန့်မှန်း 13 လွှာရှိသောကြောင့်၊ ကျင့်သုံးသည့်ဆေးသည် အတွင်းပါးမြောင်းများအထိ စိမ့်ဝင်ရန် အချိန်ပို၍ ကြာပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်စွာ ဆက်တိုက်ကျင့်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင် နေထိုင်မှုအခြေအနေများပါ ပါဝင်ပါသည်။ ကျောသည် အဝတ်အစားနှင့် အမြဲထိတွေ့နေသောကြောင့် ပွတ်တိုက်မှုများပြီး၊ ချွေးထွက်ပြီး လေဝင်လေထွက်မကောင်းသဖြင့် ပါးမြောင်းများ ပိတ်ဆို့လွယ်ပါသည်။ လွယ်အိတ်ကြိုးနှင့် ကစားကိရိယာအဝတ်အစားတို့ ဖိထားသည့်နေရာများတွင် ယားနာများ အထူးစုစည်းတတ်ခြင်းမှာလည်း ဒီအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် မိမိလက်ဖြင့် လွယ်ကူစွာ မထိနိုင်သောကြောင့် ဆေးကို တစ်ပြေးညီကျ ကျင့်သုံးရန်လည်း ခက်ခဲပါသည်။

အနာများသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ကျယ်ပြန့်စွာ ပျံ့နှံ့တတ်သောသဘောလည်း ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျောယားနာသည် အမာရွတ်ကျန်ရစ်နိုင်ခြေ မျက်နှာထက်ပို၍ များပါသည်။ ခန့်မှန်း 10 ယောက်တွင် 1 ယောက်နှုန်းအထိ အမာရွတ်ကျန်တတ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ဖောင်းကြွသောပုံစံ အမာရွတ်မျိုး ဖြစ်လွယ်ပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဆိုလျှင် အစောပိုင်းမှာပင် အကြောင်းရင်းနှင့်ကိုက်ညီသော ကုသမှုကို စတင်ခြင်းသည် အမာရွတ်ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။

ယားနာဟု ထင်ခဲ့ပေမယ့် မှိုပိုးကြောင့်ဆိုရင်ရော?

အချက်	ယားနာ	မှိုပိုးအမြစ်ရောင်ရောဂါ
ယားခြင်း	များသောအားဖြင့် မရှိ	ယားသည်
အနာပုံစံ	အရွယ်အစား အမျိုးမျိုး	အရွယ်အစား ဆင်တူ
blackhead	ရှိသည်	မရှိ
ဖြစ်ပွားလွယ်သည့်နေရာ	မျက်နှာ၊ ကျော၊ ရင်ဘတ်	ကျော၊ ပခုံး၊ ရင်ဘတ်
ထိရောက်သောဆေး	ယားနာဆေး	antifungal

ကျောပေါ်ရှိအနာများသည် ယားနာဆေးကို ဘယ်လောက်ပင် ကျင့်သုံးသော်လည်း မပျောက်ပါက ယားနာမဟုတ်နိုင်ပါ။ Malassezia အမြစ်ရောင်ရောဂါဟု ခေါ်သော မှိုပိုးကူးစက်မှုသည် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်ပါသည်။ Malassezia သည် အရေပြားပေါ်တွင် ပုံမှန်နေထိုင်သော အသိမ်ဆုံးမှိုပိုး၊ ရိုးရှင်းစွာဆိုရလျှင် yeast တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဒီပိုးသည် ချွေးနှင့်ဆီကို နှစ်သက်ပြီး ပါးမြောင်းအတွင်း အလွန်အကျွံ တိုးများလာလျှင် အနုန့်များစွာ ပေါ်လာစေပါသည်။

ခွဲခြားနည်းလေးရှိပါသည်။ အထက်ဇယားတွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့ မှိုပိုးအမြစ်ရောင်ရောဂါသည် အရွယ်အစားညီညာသော အနုန့်ငယ်များ တစ်ပြိုင်နက်ပေါ်လာပြီး၊ အထူးသဖြင့် ယားပါသည်။ ယားနာတွင်တွေ့ရသော blackhead ကဲ့သို့ ပိတ်ဆို့နေသောပါးမြောင်းကို သိပ်မတွေ့ရပါ။ ချွေးများများထွက်လျှင် သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောနေ့များ၊ သို့မဟုတ် ပဋိဇီဝဆေးကို ကြာရှည်စွာသောက်ပြီးနောက် ပိုဆိုးလာခြင်းလည်း ထူးခြားချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံး ကွာခြားချက်မှာ ထိရောက်သောဆေးကွာခြားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ယားနာအတွက် အသုံးများသော ပဋိဇီဝဆေးသည် မှိုပိုးအတွက် အသုံးမဝင်ပါ။ ပဋိဇီဝဆေးက အရေပြားပေါ်ရှိ ဗက်တီးရီးယားကို လျှော့ချပေးရင်းနှင့် မှိုပိုးအတွက် နေရာဖယ်ပေးသကဲ့သို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ Malassezia အမြစ်ရောင်ရောဂါကို antifungal ဟုခေါ်သော မှိုသတ်ဆေးဖြင့် ကုသပါသည်။ ကီတိုကိုနားဇုိလ်(ketoconazole) ပါဝင်သော ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် ကရင်မ်ကို ကျင့်သုံးရန်မှာ အခြေခံဖြစ်ပြီး၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ကျောပေါ်တွင် အမြှုပ်တင်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ထားပြီးမှ ဆေးချသည့်နည်းကို အသုံးပြုပါသည်။ ကျယ်ပြန့်စွာ ပျံ့နှံ့နေလျှင် သို့မဟုတ် မထိန်းနိုင်လျှင် အီထရာကိုနားဇုိလ်(itraconazole) ကဲ့သို့သော သောက်ရသည့် antifungal ကို တိုတိုတောင်း အသုံးပြုတတ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကျောယားနာသည် အထူးသဖြင့် ယားပြီး အရွယ်အစားညီညာကာ ယားနာဆေးများနှင့် တုံ့ပြန်မှုမရှိလျှင်၊ မှိုပိုးဟုတ်မဟုတ် တစ်ကြိမ်တစ်ခါ စစ်ဆေးကြည့်ရန် သင့်ပါသည်။ ဆေးရုံများတွင် အရေပြားအနည်းငယ်ဖြင့် ရိတ်ယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် Wood's lamp ဖြင့် ထိုးလင်းစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ခက်ခဲစွာမလိုဘဲ ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို မှန်ကန်စွာသိလိုက်လျှင် ကျန်းမာသွားခြင်းမှာ ပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။

အိမ်တွင် ဘာကနေ စတင်ရမလဲ?

အမှန်တကယ် ယားနာဖြစ်ပါက အိမ်တွင် ကျင့်သုံးသောဆေးမှစတင်ပါသည်။ ပထမဆုံးအကြံပြုလိုသည်မှာ benzoyl peroxide သန့်ရှင်းရေးဆေးဖြစ်ပါသည်။ ယားနာကို ပိုဆိုးစေသော ဗက်တီးရီးယားကို လျှော့ချပေးပြီး၊ သုတေသနတစ်ခုတွင် 8 ပတ်အကြာတွင် ဗက်တီးရီးယား 90% ခန့်အထိ လျော့ကျသွားကာ ယားနာအနာများပါ အထက်ပါဂရပ်တွင်ပြသကဲ့သို့ 65–68% လျော့ကျခဲ့ပါသည်။ ကျယ်ဝန်းသောကျောနေရာတွင် ကျင့်သုံးရန်အတွက် ဆေးကြောချသည့် သန့်ရှင်းရေးဆေးပုံစံက အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော် ကျောတွင် တစ်ခဏ အမြှုပ်တင်ပြီး 1 မိနစ်ခန့်ထားပြီးမှ ဆေးချလျှင် ပိုကောင်းသောရလဒ်ရနိုင်ပါသည်။

ဒီအပေါ်မှာ ကျင့်သုံးသော ရက်တီနွိုက် adapalene ကို ထပ်ပေါင်းလိုက်ပါက ပိုမိုအားကောင်းလာပါသည်။ adapalene သည် ပိတ်ဆို့နေသော ပါးမြောင်းကို ဖွင့်ပေးကာ ယားနာ၏ အစပြုအချက်ကို ကုသပေးသောဆေးဖြစ်ပါသည်။ benzoyl peroxide နှင့်အတူ 1 နှစ်ကြာ ဆက်တိုက်ကျင့်သုံးသော သုတေသနတစ်ခုတွင် ယားနာစုစုပေါင်း ခန့်မှန်း 71% လျော့ကျခဲ့ပါသည်။ ဆေးနှစ်မျိုးကို ညအချိန်တွင် ပါးပါးလွှာလွှာ အတူတကွ ကျင့်သုံးသည့် ပေါင်းစပ်နည်းကို များသောအားဖြင့် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

အရေပြားအခွံနှင့် ပါးမြောင်းကို စိုးရိမ်ပါက salicylic acid လည်း ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ salicylic acid သည် ဆီတွင် ကောင်းစွာပျော်ဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ရေတွင်ပျော်ဝင်သော အခြားအခွံဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲ ဆီညစ်နေသော ပါးမြောင်းအတွင်းအထိ စိမ့်ဝင်ကာ ပိတ်ဆို့နေသည်ကို ဖွင့်ပေးပါသည်။ body wash သို့မဟုတ် spray ပုံစံဖြင့် ထွက်ရှိသောကြောင့် ကျောတွင် အသုံးပြုရန် အဆင်ပြေပါသည်။

ကျယ်ဝန်းပြီး လက်မထိနိုင်သောနေရာဖြစ်သောကြောင့် ကျင့်သုံးသည့်နည်းလည်း အရေးကြီးပါသည်။ ရေချိုးခြင်းဖြင့် ချွေးနှင့်ဆီကို ဆေးကြောပြီးနောက်၊ ကျောတွင် ကျင့်သုံးရန် အဆင်ပြေသော လက်ကိုင်ရှည်ကိရိယာ သို့မဟုတ် spray ထုတ်ကုန်ကို သုံးပါက တစ်ပြေးညီကျ ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။

ပိုဆိုးလာလျှင် သောက်ဆေးလိုအပ်မလား?

နက်ရှိုင်းပြီး မာကျောသော အကျိတ် သို့မဟုတ် cyst ဖြစ်ပေါ်ကာ ကျင့်သုံးဆေးဖြင့် မထိန်းနိုင်သော ကျောယားနာဖြစ်ပါက၊ သောက်ဆေး isotretinoin ကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင် A မှဆင်းသက်လာသောဆေးဖြစ်ပြီး၊ ယားနာ၏ အမြစ်ဖြစ်သော ဆီအိတ်ကြီးကိုယ်တိုင်ကို ငယ်စေကာ ဆီထွက်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ချပေးပါသည်။ မျက်နှာတစ်ခုတည်းမက ကျောနှင့်ရင်ဘတ်ယားနာများကိုပါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် တစ်ပြိုင်နက် ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ခြင်းသည် ကျင့်သုံးဆေးနှင့် ကွာခြားသည့်အချက်ဖြစ်ပါသည်။

ထိရောက်မှုမှာ အားကောင်းသောဘက်ဖြစ်ပါသည်။ သုတေသနများစွာတွင် ယားနာ အနီးစပ်ဆုံးရှင်းသန့်သွားသည့်အချိုးက မြင့်မားစွာ တွေ့ရှိရပါသည်။ သို့သော် ကျောနှင့်ရင်ဘတ်ရှိ ကိုယ်ခန္ဓာယားနာသည် မျက်နှာထက် ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှု အနည်းငယ်ပို၍ ခြင်ငယ်တတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာယားနာ ပိုဆိုးသောကိစ္စများ၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်အမျိုးသားများအတွက် စုစုပေါင်းပမာဏကို လုံလောက်စွာ ဖြည့်စွက်သောနည်းကို အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

ပမာဏနှင့်ပတ်သက်၍ စည်းမျဉ်းရှိပါသည်။ များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 1kg လျှင် တစ်နေ့ 0.5 မှ 1mg သောက်ပြီး၊ ကုသမှုကာလအတွင်း သောက်သုံးသည့်ဆေးစုစုပေါင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 1kg လျှင် 120 မှ 150mg အထိ ရောက်ရှိအောင် ချိန်ညှိသည့်အချက်ကို ပန်းတိုင်ထားပါသည်။ ဒီပမာဏကို ပြည့်မီလေလေ နောင်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှု လျော့ကျလေဟု သုတေသနတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ယားနာရှင်းသန့်သွားပြီးနောက်ပါ 2 လခန့် ဆက်လက်သောက်သုံးခြင်းသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

အားကောင်းသောဆေးဖြစ်သည့်အလျောက် ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းနှင့် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက အများဆုံးတွေ့ရပြီး၊ ဘာထက်မဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် လုံးဝ မသောက်သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရေးကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို လိုက်နာရင်း ဆရာဝန်နှင့်အတူ ကုသမှုကို ဆောင်ရွက်ရပါသည်။

ဆေးရုံတွင် မည်သည့်ကုသမှုမျိုး ခံယူနိုင်သနည်း?

ဆေးရုံကုသမှုသည် အိမ်တွင် ကျင့်သုံးသော ဂရုစိုက်မှုကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။ ကိုယ်စားပြုသည့်ကုသမှုမှာ salicylic acid peeling ဖြစ်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့နေသောပါးမြောင်းနှင့် အခွံကို ပျော်ဝင်စေသော ကုသမှုဖြစ်ပြီး၊ 30% အနှစ်သာရဖြင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ကုသသော သုတေသနတစ်ခုတွင် ပိတ်ဆို့နေသော ပါးမြောင်းများ 88% ဝန်းကျင်အထိ လျော့ကျခဲ့ပါသည်။ ဒီအပေါ်မှာ mandelic acid ထပ်ပေါင်းထားသော ပေါင်းစပ် peeling သည် ပါးမြောင်းများကို 90% ခန့် ရှင်းလင်းပေးနိုင်သည်ဟု အစီရင်ခံစာလည်း ရှိပါသည်။

Peeling ကုသမှုသည် ကျောယားနာအတွက် အထူးဝမ်းသာစရာ အချက်တစ်ခုရှိပါသည်။ ယားနာပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် ကျန်ရစ်သော အညိုရောင်အစွန်းများနှင့် အဟောင်းအခွံများကိုပါ တစ်ပြိုင်နက် ရှင်းလင်းပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကျောသည် အစွန်းအထင်းများ မျက်နှာထက် ကြာရှည်ကျန်ရစ်လေ့ရှိသောကြောင့်၊ အစွန်းအထင်းကိုပါ စိုးရိမ်နေပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

လေဆာ သို့မဟုတ် အလင်းရောင်အသုံးပြုသော ကုသမှုလည်း ရွေးချယ်စရာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဆီအိတ်ကြီးနှင့် ယားနာပိုးများအပေါ် သက်ရောက်စေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ပျောက်ကင်းစေသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ ကျင့်သုံးဆေး သို့မဟုတ် peeling နှင့် တွဲသုံးလေ့လည်း ရှိပါသည်။ သို့သော် ကျောယားနာကိုသာ ပစ်မှတ်ထားသော သုတေသနများမှာ မျက်နှာလောက် မများသေးသောကြောင့်၊ အခြေအနေကိုကြည့်ပြီး တွဲဖက်ကုသမှုပေးလေ့ ရှိပါသည်။

ကုသမှုများသည် တစ်ကြိမ်တည်းနှင့် ပြီးဆုံးသည်ထက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ခွဲကာ ခံယူရင်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည့်ကိစ္စများက အများစုဖြစ်ပါသည်။ အမာရွတ် သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်း ရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ၎င်းနှင့်ကိုက်ညီသော ကုသမှုကို သီးခြားထပ်ဆင့်ပေးတတ်ပါသည်။ မည်သည့်ကုသမှုသင့်တော်မည်ကို ယားနာအမျိုးအစားနှင့် နက်ရှိုင်းမှုပေါ်မူတည်ပြီး ကွာခြားသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ကာ ဆုံးဖြတ်ခြင်းက ကောင်းပါသည်။

ကျောယားနာကို မည်သို့ ဂရုစိုက်လျှင် ကောင်းမည်နည်း?

ကျောယားနာသည် အကြောင်းရင်းနှင့်ကိုက်ညီစွာ ချဉ်းကပ်ပါက လုံလုံလောက်လောက် ကောင်းမွန်လာနိုင်သည့် အသိမ်ဆုံးစိုးရိမ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ဦးစွာ အရွယ်အစားညီညာပြီး အထူးယားသော အနုန့်မျိုးဖြစ်ပါက မှိုပိုးဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးကြည့်ပြီး၊ ပုံမှန်ယားနာဖြစ်ပါက benzoyl peroxide သန့်ရှင်းရေးဆေးနှင့် ကျင့်သုံးရက်တီနွိုက်မှ ဆက်တိုက်စတင်နိုင်ပါသည်။ နက်ရှိုင်းသောအကျိတ် ဖြစ်ပေါ်နေလျှင် သို့မဟုတ် အမာရွတ်ကို စိုးရိမ်ပါက သောက်ဆေးနှင့် ဆေးရုံကုသမှုကို အတူတကွ တိုင်ပင်ကြည့်နိုင်ပါသည်။

နေထိုင်မှုအလေ့အထများလည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ချွေးထွက်ပြီးနောက် တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဆေးကြောပြီး၊ စိုစွတ်နေသော ကစားကိရိယာအဝတ်အစားများကို ကြာရှည်စွာ ဝတ်မထားသင့်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ပေါ့ပါးသည့် ကပ္ပါးအထည်ဝတ်ရုံများက ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ချွေးကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ကျောကို ပြင်းထန်စွာ ပွတ်တိုက်ဆေးကြောလျှင် ပိုမို၍ ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်၊ နူးညံ့စွာ ဆေးကြောသည့်ပုံစံက ပိုကောင်းပါသည်။

ဘာထက်မဆို အလျင်စလိုမနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျောသည် အပြင်ဆုံးအလွှာထူထဲပြီး ဆေးရောက်ရှိရန် ခက်ခဲသောနေရာဖြစ်သောကြောင့်၊ ပြောင်းလဲမှုမြင်ရသည်အထိ ပုံမှန် 8 ပတ်မှ 12 ပတ်ခန့် ကြာတတ်ပါသည်။ လနှစ်လသုံးလကျော် ဆက်တိုက် ဂရုစိုက်မှသာ တကယ့်ရလဒ်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။

ကျောယားနာသည် အကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိရှိရန်က ဦးစွာအရေးကြီးပြီး၊ ထို့နောက် ဆက်တိုက်ဂရုစိုက်မှုဖြစ်ပါသည်။ အမာရွတ်မကျန်မီ စောစောစတင်လေလေ ရလဒ်ကောင်းလေဖြစ်သောကြောင့်၊ ကြာရှည်နေသည်ဟု ခံစားရပါက တစ်ယောက်တည်း ကြိုးစားနေမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ကာ ရလမ်းကို ရှာဖွေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။