Lemak Love Handle di Pinggang, Prinsip dan Had Penyejukan serta Suntikan Pemecah Lemak

Lemak yang boleh dicubit di pinggang, atau yang biasa dipanggil love handle, sering menjadi bahagian paling degil untuk hilang walaupun seseorang berdiet dengan tekun. Ramai yang berkongsi pengalaman berat badan sudah turun tetapi pinggang tetap sama saja.

Kawasan ini bukan sekadar ada lebih banyak lemak, tetapi sifat sel lemaknya sendiri berbeza daripada kawasan lain, jadi ia memang lebih sukar untuk susut. Itulah sebabnya, selain penurunan berat badan secara menyeluruh, pendekatan lemak setempat yang menyasarkan sel lemak di kawasan ini secara langsung turut digunakan sekarang. Dua kaedah utama ialah kaedah yang memusnahkan sel lemak melalui penyejukan dari luar kulit, dan kaedah suntikan yang melarutkan membran sel lemak secara terus. Mari kita huraikan satu demi satu prinsip di sebalik kedua-dua kaedah ini.

Mengapa Love Handle Sukar Hilang?

Permukaan sel lemak mempunyai dua jenis reseptor yang menerima isyarat untuk memecahkan lemak. Satu ialah reseptor beta yang menggalakkan pemecahan lemak, manakala satu lagi ialah reseptor alfa yang sebaliknya menghalang pemecahan lemak. Nisbah kedua-dua reseptor ini berbeza mengikut kawasan badan.

Kawasan seperti pinggang dan perut bawah yang sukar untuk susut dipercayai mempunyai nisbah reseptor alfa yang lebih tinggi berbanding kawasan lain. Jadi walaupun badan menghantar isyarat memerlukan tenaga semasa bersenam, kawasan ini bertindak balas dengan lebih perlahan kepada isyarat tersebut. Ia seakan-akan radio yang berbeza tahap kepekaan penerimaannya walaupun siaran yang sama sedang dimainkan.

Tambahan pula, bilangan sel lemak tidak banyak berubah selepas seseorang dewasa, dan hanya saiz setiap sel sahaja yang membesar atau mengecil. Oleh itu, walaupun diet menyeluruh mengecilkan saiz sel, kawasan yang asalnya mempunyai lebih banyak sel lemak akan kelihatan kurang berubah secara berkadar. Inilah sebabnya pendekatan lemak setempat diperlukan.

Apakah Prinsip Penyejukan Mengurangkan Sel Lemak?

Sel lemak mempunyai sifat mula membeku pada suhu yang lebih rendah berbanding air. Sel lemak juga lebih terdedah kepada kesan sejuk berbanding sel kulit atau otot. Perbezaan inilah yang dimanfaatkan dalam kaedah pemecahan lemak melalui penyejukan.

Apabila plat penyejuk khas diletakkan pada permukaan kulit, hanya lapisan lemak di bawahnya yang terdedah secara terpilih kepada suhu rendah. Kandungan lemak di dalam sel lemak perlahan-lahan mengeras seperti hablur, menyebabkan kerosakan pada sel itu sendiri. Bayangkan mentega yang direndam lama dalam air ais sehingga menjadi keras, ia mudah untuk difahami dengan cara ini.

Sel lemak yang rosak ini tidak terus hilang serta-merta. Sebaliknya, ia memasuki proses di mana sel bersedia untuk mati dengan sendirinya, iaitu proses yang dikenali sebagai apoptosis. Ia sama seperti proses pembersihan semula jadi badan yang menyingkirkan sel lama atau rosak secara senyap. Selepas itu, dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan, sel imun akan perlahan-lahan menyingkirkan sel lemak yang telah mati, sekali gus mengurangkan isipadu kawasan tersebut.

Mengapa Suntikan Pemecah Lemak Bertindak Secara Berbeza?

Kaedah lain yang sering dibandingkan dengan penyejukan ialah suntikan pemecah lemak. Bahan yang digunakan di sini ialah deoxycholic acid, iaitu sejenis asid hempedu yang asalnya digunakan oleh badan untuk mencerna lemak.

Deoxycholic acid bertindak hampir seperti detergen. Sama seperti detergen memecahkan lapisan minyak pada pinggan semasa mencuci pinggan sehingga ia terurai, bahan ini memusnahkan membran sel lemak secara langsung. Oleh itu, tidak seperti kaedah penyejukan yang perlahan-lahan mencetuskan apoptosis, kaedah ini lebih menyerupai pemecahan sel lemak secara pantas dengan membran sel yang musnah sejurus selepas suntikan.

Oleh sebab sel lemak pecah secara serentak, tindak balas keradangan dan bengkak secara semula jadi akan berlaku di kawasan tersebut. Bahan ini asalnya diluluskan di Amerika Syarikat untuk mengurangkan lemak di bawah dagu, dan penggunaannya pada kawasan lain seperti pinggang dikatakan sebagai aplikasi lanjutan daripada prinsip yang sama. Ketebalan lapisan lemak serta taburan saraf dan salur darah berbeza mengikut kawasan badan, jadi penting untuk memastikan pengamal mempunyai pengalaman yang mencukupi pada kawasan tersebut sebelum menjalani rawatan.

Mengapa Proses Pemulihan Kedua-dua Kaedah Ini Berbeza?

Apoptosis dan kemusnahan membran sel berbeza dari segi kelajuan bagaimana badan menerima tindak balas tersebut. Oleh itu, sensasi yang dirasai dalam beberapa hari selepas rawatan turut berbeza.

Kaedah penyejukan yang membiarkan sel bersedia untuk mati secara perlahan biasanya menyebabkan sensasi kebas atau kesemutan pada peringkat awal, dengan bengkak yang agak minimum dilaporkan. Sebaliknya, suntikan pemecah lemak menyebabkan tindak balas keradangan berlaku dengan pantas kerana membran sel musnah serta-merta, jadi kawasan yang dirawat boleh terasa keras atau bengkak selama beberapa hari, malah boleh berlanjutan sehingga beberapa minggu.

Perbezaan ini bukanlah sesuatu yang salah, tetapi hasil semula jadi kerana cara sel lemak hilang memang berbeza sejak awal. Namun begitu, jika bengkak atau kekerasan berlarutan atau teruk, adalah lebih selamat untuk mendapatkan pemeriksaan semula di klinik tempat rawatan dijalankan.

Berapa Lama Masa Diperlukan Sebelum Hasil Kelihatan?

Kedua-dua kaedah ini tidak akan menjadikan pinggang lebih nipis sejurus selepas rawatan. Ini kerana badan memerlukan masa untuk benar-benar menyingkirkan sel lemak yang telah mati.

Antara sel imun, makrofaj bertanggungjawab untuk menelan bahan buangan dan bahan asing. Makrofaj akan menelan dan mencerna serpihan sel lemak yang mati satu persatu sebelum mengeluarkannya daripada badan, dan proses ini biasanya berlangsung secara perlahan dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan. Oleh itu, perubahan isipadu tidak berlaku serentak, sebaliknya ia terserlah secara beransur-ansur mengikut masa.

Atas sebab inilah, penilaian hasil juga tidak boleh dibuat secara tergesa-gesa. Bengkak sejurus selepas rawatan mudah dikelirukan dengan pengurangan lemak yang sebenar, sedangkan perubahan yang kekal selepas bengkak reda barulah lebih hampir kepada pengurangan lemak yang sebenar.

Had Pendekatan Lemak Setempat

Pendekatan lemak setempat memang berguna, tetapi ia bukan penyelesaian sejagat. Terdapat beberapa had yang baik untuk diketahui sebelum mempertimbangkan rawatan ini.

• Tidak menggantikan penurunan berat badan: Kaedah ini memberi tumpuan kepada pengurangan sel lemak di kawasan tertentu, dan ia berbeza daripada usaha memperbaiki berat badan keseluruhan atau kesihatan metabolik. Jika tabiat pemakanan dan senaman tidak diamalkan bersama, lemak di kawasan lain akan tetap kekal.
• Hanya bertindak pada lapisan lemak di bawah kulit: Julat tindakan plat penyejuk atau suntikan hanyalah lemak subkutan yang terletak sejurus di bawah kulit. Lemak viseral yang terkumpul di antara organ dalaman tidak akan berkurang melalui kaedah ini kerana lokasi tindakannya memang berbeza.
• Julat hasil berbeza mengikut individu: Perubahan yang dirasai berbeza bergantung pada seberapa banyak sel lemak yang asalnya tertumpu di kawasan tersebut dan tahap kekenyalan kulit seseorang. Titik permulaan yang berbeza akan menghasilkan hasil yang berbeza walaupun menjalani rawatan yang sama.
• Tidak mengetatkan kulit yang kendur: Prinsipnya adalah mengurangkan isipadu sel lemak, bukan mengetatkan kulit itu sendiri. Jika kekenyalan kulit sudah menurun dengan ketara, kulit mungkin kelihatan lebih longgar setelah lemak berkurang.

Perkara Penting Selepas Rawatan

Perkara asas dalam penjagaan ialah tidak mengganggu proses penyingkiran sel lemak yang sedang berlaku.

• Dalam beberapa hari selepas rawatan, elakkan mengurut kawasan tersebut dengan kuat atau melakukan postur yang menekannya. Rangsangan sebelum sel lemak yang rosak dan tisu sekeliling benar-benar pulih boleh melambatkan proses pemulihan.
• Minum air yang mencukupi juga digalakkan kerana ia membantu. Ini kerana cecair diperlukan semasa makrofaj menyingkirkan serpihan lemak dan mengeluarkan bahan buangan daripada badan.
• Bengkak dan lebam pada kawasan rawatan biasanya reda secara semula jadi mengikut masa, tetapi kelajuan pemulihan berbeza mengikut individu.
• Hasil sepenuhnya mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kelihatan, jadi meneruskan tabiat pemakanan dan senaman sepanjang tempoh ini akan menjadikan perubahan bentuk badan keseluruhan lebih jelas kelihatan.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).