Love Handle: Beza Fat Freezing dan Suntikan Pelarut Lemak, Kesan dan Perbandingan

Lemak di bahagian pinggang yang sering digelar love handle ini memang terkenal sebagai kawasan yang paling degil untuk hilang, walaupun anda sudah berdiet dengan bersungguh-sungguh. Itulah sebabnya ramai yang mengeluh berat badan sudah turun, tetapi pinggang masih sama sahaja.

Bukan sekadar isu lemak berlebihan, sebenarnya sifat sel lemak di kawasan ini sendiri berbeza daripada bahagian badan yang lain, jadi ia memang lebih susah untuk berkurang. Sebab itu, selain penurunan berat badan secara menyeluruh, ramai yang kini menggabungkan pendekatan khusus untuk mengurangkan sel lemak di kawasan ini sahaja. Dua kaedah yang paling popular ialah fat freezing yang memusnahkan sel lemak dari luar kulit menggunakan suhu sejuk, dan suntikan yang melarutkan terus membran sel lemak. Mari kita huraikan satu persatu prinsip di sebalik kedua-dua kaedah ini.

Kenapa lemak pinggang tidak hilang walaupun sudah bersenam?

Pada permukaan sel lemak, terdapat dua jenis reseptor yang menerima isyarat untuk memecahkan lemak. Reseptor beta menggalakkan pemecahan lemak, manakala reseptor alfa pula sebaliknya, menyekat proses tersebut. Nisbah kedua-dua reseptor ini berbeza mengikut kawasan badan.

Kawasan yang susah hilang seperti pinggang dan perut bawah dikatakan mempunyai nisbah reseptor alfa yang lebih tinggi. Jadi walaupun badan menghantar isyarat memerlukan tenaga semasa bersenam, kawasan ini kurang responsif terhadap isyarat tersebut. Ibaratnya seperti radio yang menerima siaran sama tetapi kepekaan penerimaan setiap unit berbeza-beza.

Tambahan pula, bilangan sel lemak tidak banyak berubah selepas dewasa, yang berubah hanyalah saiz setiap sel sama ada mengecil atau membesar. Jadi walaupun diet menyeluruh berjaya mengecilkan saiz sel, kawasan yang asalnya mempunyai lebih banyak sel lemak tetap kelihatan kurang berubah secara berkadar. Inilah sebab mengapa pendekatan lemak setempat diperlukan.

Bagaimana fat freezing mengurangkan sel lemak?

Lemak mempunyai sifat membeku pada suhu yang lebih tinggi berbanding air. Pada suhu sekitar 10 darjah Celsius, iaitu suhu di mana air masih kekal cecair, lipid di dalam sel lemak sudah mula membeku seperti kristal. Jadi apabila kawasan disejukkan pada suhu yang sama, sel lemak sahaja yang mula-mula rosak, manakala kulit dan sel otot yang kandungan airnya lebih tinggi kurang terjejas. Perbezaan suhu inilah yang menjadi asas kepada kaedah fat freezing.

Apabila plat penyejuk khas diletakkan pada permukaan kulit, hanya lapisan lemak di bawahnya sahaja yang terdedah kepada suhu rendah secara terpilih. Kandungan lemak di dalam sel lemak perlahan-lahan membeku seperti kristal, menyebabkan kerosakan pada sel itu sendiri. Bayangkan mentega yang direndam lama dalam air ais sehingga mengeras, ia memudahkan anda memahami proses ini.

Sel lemak yang rosak ini tidak terus hilang serta-merta di tempat kejadian. Sebaliknya, ia memasuki proses apoptosis, iaitu tindak balas semula jadi di mana sel bersedia untuk mati dengan sendirinya. Prinsipnya sama seperti proses pembersihan semula jadi badan terhadap sel yang lama atau rosak. Selepas itu, dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan, sel imun akan perlahan-lahan menyingkirkan sel lemak yang telah mati, dan volumenya pun berkurang.

Bagaimana suntikan pelarut lemak melarutkan membran sel?

Kaedah lain yang sering dibandingkan dengan fat freezing ialah suntikan pelarut lemak. Bahan yang digunakan dikenali sebagai deoxycholic acid, sejenis asid hempedu yang asalnya berfungsi mencerna lemak di dalam badan.

Deoxycholic acid bertindak seperti sabun pencuci pinggan. Sama seperti sabun yang memecahkan lapisan minyak pada pinggan supaya mudah dibersihkan, bahan ini terus memecahkan membran sel lemak. Jadi berbeza daripada fat freezing yang mendorong apoptosis secara perlahan-lahan, suntikan ini lebih kepada memusnahkan membran sel sejurus selepas disuntik, menyebabkan sel lemak pecah dengan cepat.

Oleh sebab sel pecah serentak, tindak balas keradangan dan bengkak memang biasa berlaku di kawasan tersebut. Bahan ini pada asalnya diluluskan di Amerika Syarikat untuk mengurangkan lemak di bawah dagu, dan penggunaannya di kawasan lain seperti pinggang dikatakan merupakan aplikasi lanjutan daripada prinsip yang sama. Oleh kerana ketebalan lapisan lemak serta taburan saraf dan pembuluh darah berbeza mengikut kawasan, penting untuk memastikan doktor yang menjalankan rawatan mempunyai pengalaman yang mencukupi untuk kawasan tersebut.

Fat freezing dan suntikan, apa bezanya dari segi pemulihan?

Apoptosis dan kemusnahan membran sel mempunyai kelajuan tindak balas badan yang berbeza. Itulah sebabnya sensasi yang dirasai dalam beberapa hari selepas rawatan juga berbeza.

Oleh sebab fat freezing melibatkan proses sel bersedia untuk mati secara perlahan, pada peringkat awal biasanya dirasai kebas atau kesemutan, dengan bengkak yang dilaporkan agak minimum. Sebaliknya, suntikan pelarut lemak menyebabkan tindak balas keradangan berlaku dengan cepat kerana membran sel terus musnah, jadi kawasan rawatan boleh terasa keras atau bengkak selama beberapa hari, malah boleh berterusan sehingga beberapa minggu.

Perbezaan ini bukanlah sesuatu yang salah, sebaliknya ia hasil semula jadi daripada cara sel itu hilang yang memang berbeza sejak awal. Namun, jika bengkak atau kekerasan terlalu teruk atau berpanjangan, lebih selamat untuk kembali berjumpa klinik yang menjalankan rawatan tersebut untuk pemeriksaan.

Bilakah hasilnya mula kelihatan?

Kedua-dua kaedah ini tidak akan menjadikan pinggang lebih nipis sejurus selepas rawatan. Ini kerana badan memerlukan masa untuk benar-benar menyingkirkan sel lemak yang telah mati.

Proses ini dikendalikan oleh makrofaj, iaitu sel imun yang berfungsi menelan bahan buangan dan bahan asing. Makrofaj akan menelan dan mencerna sisa sel lemak yang telah mati satu persatu, kemudian mengeluarkannya daripada badan, dan proses ini biasanya berlangsung secara perlahan dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan. Oleh itu, perubahan volum tidak berlaku serta-merta, tetapi terungkap secara beransur-ansur.

Sebab itulah, jangan tergesa-gesa menilai hasil rawatan. Bengkak sejurus selepas rawatan mudah disalahertikan sebagai pengurangan volum lemak sebenar, sedangkan perubahan yang kekal selepas bengkak reda itulah yang lebih hampir dengan pengurangan lemak yang sebenar.

Apakah had rawatan love handle?

Pendekatan lemak setempat memang berguna, tetapi ia bukan penyelesaian universal. Sebelum mempertimbangkan rawatan ini, ada beberapa had yang elok diketahui.

• Bukan Pengganti Penurunan Berat Badan: Pendekatan ini fokus mengurangkan sel lemak di kawasan tertentu sahaja, dan ia berbeza sama sekali daripada kesan terhadap berat badan keseluruhan atau kesihatan metabolik. Jika tidak disokong dengan pemakanan dan senaman, lemak di kawasan lain akan tetap kekal.
• Hanya Bertindak pada Lapisan Lemak di Bawah Kulit: Julat yang dicapai oleh plat penyejuk atau suntikan hanyalah lemak subkutaneus, iaitu lemak yang terletak betul-betul di bawah kulit. Lemak visceral yang terkumpul di antara organ dalaman tidak akan berkurang dengan kaedah ini, kerana lokasi yang disasarkan memang berbeza.
• Julat Hasil Berbeza pada Setiap Individu: Perubahan yang dirasai bergantung kepada berapa banyak sel lemak yang asalnya terkumpul di kawasan tersebut, serta tahap keanjalan kulit anda. Walaupun menjalani rawatan yang sama, titik permulaan yang berbeza akan menghasilkan keputusan yang berbeza juga.
• Tidak Mengetatkan Kulit Kendur: Prinsipnya adalah mengurangkan volum sel lemak, bukan mengetatkan kulit itu sendiri. Jika keanjalan kulit sudah banyak menurun, kulit mungkin kelihatan lebih longgar berikutan pengurangan lemak tersebut.

Penjagaan selepas rawatan dan tabiat harian

Prinsip asas penjagaan selepas rawatan adalah tidak mengganggu proses badan menyingkirkan sel lemak yang telah rosak.

• Dalam beberapa hari selepas rawatan, elakkan urutan kuat atau tekanan pada kawasan tersebut. Rangsangan sebelum sel lemak yang rosak dan tisu sekitarnya sempat pulih boleh melambatkan proses pemulihan.
• Minum air yang mencukupi juga dikatakan membantu, kerana proses makrofaj menyingkirkan sisa lemak dan bahan buangan daripada badan memerlukan hidrasi yang cukup.
• Bengkak dan lebam pada kawasan rawatan biasanya akan reda dengan sendirinya seiring masa, tetapi kelajuan pemulihan berbeza mengikut individu.
• Oleh sebab hasil sepenuhnya mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kelihatan, meneruskan tabiat pemakanan yang sihat dan senaman dalam tempoh tersebut akan menjadikan perubahan bentuk badan keseluruhan lebih ketara.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).