ຄີມກັນແດດຟີຊິກ ແລະ ເຄມີ ຕ່າງກັນແນວໃດ, ຄາບຂາວ ແລະ ຮອບການທາຊ້ຳ

ເຖິງແມ່ນບໍ່ແມ່ນລະດູຮ້ອນ ທຸກຄົນກໍຮູ້ວ່າຄຣີມກັນແດດຄວນທາທຸກມື້. ແຕ່ເມື່ອລອງເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບແທ້ໆ ຈະເຫັນຄຳວ່າ ຊະນິດຟີຊິກ ແລະ ຊະນິດເຄມີ ເຊິ່ງເປັນຄຳທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ການອະທິບາຍວ່າສອງຢ່າງນີ້ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດແທ້ໆນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.

ຕາມຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ວິທີການປ້ອງກັນລັງສີຢູວີຂອງທັງສອງຊະນິດນີ້ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊິງ. ຊະນິດໜຶ່ງສະທ້ອນແສງອອກຈາກຜິວໜັງ ອີກຊະນິດໜຶ່ງດູດຊືມແສງເຂົ້າໄປແລ້ວທຳລາຍມັນຈົນໝົດໄປ. ເມື່ອເຂົ້າໃຈຫຼັກການນີ້ແລ້ວ ກໍຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ເອງວ່າເປັນຫຍັງບາງຜະລິດຕະພັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນ ແລະ ບາງຜະລິດຕະພັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ.

UVA ແລະ UVB ເຮັດຫຍັງຕໍ່ຜິວ?

ລັງສີຢູວີໃນແສງແດດຖືກແບ່ງຕາມຄວາມຍາວຄື້ນ. ລັງສີຢູວີເອ (UVA) ມີຄື້ນທີ່ຍາວກວ່າ (320-400nm) ຈຶ່ງສາມາດທະລຸເຂົ້າໄປເຖິງຊັ້ນໜັງແທ້ ເຊິ່ງເປັນຊັ້ນເລິກຂອງຜິວໜັງ. ຊັ້ນໜັງແທ້ເປັນບ່ອນທີ່ຄໍລາເຈນ (ໂປຣຕີນທີ່ເປັນຄືເສົາຄ້ຳຄວາມກະຊັບຂອງຜິວ) ລວມຕົວກັນຢູ່ ແລະ ລັງສີຢູວີເອກໍໄປເຖິງເສົາເຫຼົ່ານີ້ ແລ້ວຄ່ອຍໆທຳລາຍມັນລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ.

ດ້ວຍເຫດນີ້ ລັງສີຢູວີເອຈຶ່ງບໍ່ສະແດງອາການທັນທີແບບຜິວໄໝ້ແດດ ແຕ່ຖືກຮູ້ກັນວ່າເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ ແລະ ຄວາມກະຊັບຫຼຸດລົງໃນໄລຍະຫຼາຍສິບປີ. ນອກຈາກນັ້ນ ລັງສີຢູວີເອຍັງມີພະລັງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະທະລຸກະຈົກປ່ອງຢ້ຽມໄດ້ ດັ່ງນັ້ນເຖິງຢູ່ໃນຫ້ອງກໍຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢູ່. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຖ້ານັ່ງໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມເປັນເວລານານ ເຖິງບໍ່ໄໝ້ແດດ ແຕ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຜິວຄ່ອຍໆໝອງຄ້ຳລົງ ເຊິ່ງນີ້ຖືວ່າເປັນຜົນມາຈາກລັງສີຢູວີເອທີ່ສະສົມເທື່ອລະໜ້ອຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ລັງສີຢູວີບີ (UVB) ມີຄື້ນສັ້ນກວ່າ (290-320nm) ຈຶ່ງໄປບໍ່ເຖິງຊັ້ນໜັງແທ້ ແລະ ຖືກດູດຊືມສ່ວນຫຼາຍຢູ່ຊັ້ນໜັງກຳພ້າ ເຊິ່ງເປັນຊັ້ນຜິວໜັງດ້ານນອກ. ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ ພະລັງງານຂອງມັນແຮງ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໄໝ້ແດດໄດ້ພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ການທີ່ຜິວແດງແປວຫຼັງຈາກຢູ່ຫາດຊາຍໃນລະດູຮ້ອນພຽງ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ ກໍແມ່ນຍ້ອນລັງສີຢູວີບີນີ້ເອງ.

ຕາມຄວາມເປັນຈິງ ຊັ້ນໜັງກຳພ້າເອງບໍ່ມີເສັ້ນເລືອດ. ແຕ່ເມື່ອຈຸລັງຂອງຊັ້ນໜັງກຳພ້າຖືກລັງສີຢູວີບີທຳລາຍ ມັນຈະປ່ອຍສານກໍ່ການອັກເສບອອກມາ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຢູ່ຊັ້ນໜັງແທ້ທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂະຫຍາຍຕົວ ຈົນຜິວແດງຮ້ອນຂຶ້ນ. ຄວາມແດງ ແລະ ຄວາມແສບຮ້ອນທີ່ເປັນລັກສະນະສະເພາະຂອງຜິວໄໝ້ແດດ ຈິ່ງບໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງຊັ້ນໜັງກຳພ້າ ແຕ່ເປັນປະຕິກິລິຍາຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ຊັ້ນໜັງແທ້. ສ່ວນລັງສີຢູວີເອນັ້ນພຽງແຕ່ສະສົມຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄໍລາເຈນເທື່ອລະໜ້ອຍ ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາອັກເສບແບບສຽບພັນຮຸນແຮງແບບນີ້ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຈັບ ຫຼື ແດງທັນທີ ແຕ່ສະສົມຄວາມເສຍຫາຍໄປຢ່າງງຽບໆ.

ຄີມກັນແດດຟີຊິກກັນແສງ UV ແນວໃດ?

ຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກໃຊ້ອະນຸພາກໂລຫະລະອຽດ ເຊັ່ນ ຊິງອອກໄຊ (zinc oxide) ຫຼື ໄທທາເນຍມໄດອອກໄຊ (titanium dioxide) ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກ. ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ຈະໄປປົກຄຸມຢູ່ໜ້າຜິວໜັງຄືກັບເປັນຊັ້ນບາງໆ.

ເມື່ອລັງສີຢູວີເດີນທາງມາຫາຜິວໜັງ ອະນຸພາກໂລຫະເຫຼົ່ານີ້ຈະສະທ້ອນ ຫຼື ກະຈາຍແສງອອກໄປທຸກທິດທາງຄືກັບແວ່ນນ້ອຍໆ. ເວົ້າໄດ້ວ່າແສງຖືກປ່ຽນທິດທາງຢູ່ໜ້າຜິວກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງອີກ. ຖ້າລອງນຶກເຖິງຜ້າຫົ່ມແຜ່ນເງິນທີ່ໃຊ້ຫົ່ມຕົວເວລາຂຶ້ນພູໃນລະດູໜາວ ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຄືກັບແຜ່ນເງິນທີ່ສະທ້ອນຄວາມຮ້ອນທີ່ຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບຄືນໄປ ອະນຸພາກໂລຫະໃນຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກກໍສະທ້ອນລັງສີຢູວີອອກໄປກ່ອນທີ່ມັນຈະສຳຜັດຜິວໜັງ.

ດັ່ງນັ້ນ ຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກຈຶ່ງເປັນວິທີທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລັງສີຢູວີສຳຜັດກັບຈຸລັງຜິວໜັງເລີຍ ຈຶ່ງໃຫ້ຜົນປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສປະຕິກິລິຍາເຄມີ. ດ້ວຍການລະຄາຍເຄືອງໜ້ອຍ ຈຶ່ງຖືກຮູ້ກັນວ່າສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພຄ່ອນຂ້າງດີ ແມ່ນແຕ່ກັບຜິວແພ້ງ່າຍ ຫຼື ຜິວເດັກນ້ອຍ. ການເກີດປະຕິກິລິຍາເຄມີຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການທີ່ສ່ວນປະກອບຈັບຕົວກັບຜິວໜັງ ແຕ່ຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກບໍ່ມີຂະບວນການນີ້ ໂອກາດເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ການແພ້ຈຶ່ງຫຼຸດລົງໂດຍທຳມະຊາດ.

ຍັງມີລັກສະນະສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ເນື່ອງຈາກການສະທ້ອນແສງເປັນປະຕິກິລິຍາທາງຟີຊິກ ຈຶ່ງໃຫ້ຜົນທັນທີຕັ້ງແຕ່ທາລົງໄປ. ເພາະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃຫ້ສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄປເຮັດປະຕິກິລິຍາໃນຜິວໜັງ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ວ່າເຖິງຈະຕ້ອງອອກໄປນອກຢ່າງຮີບດ່ວນ ກໍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ຄີມກັນແດດເຄມີກັນແສງ UV

ຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີໃຊ້ສານປະສົມທີ່ມີພື້ນຖານຈາກຄາບອນ ເຊັ່ນ ອາໂວເບັນໂຊນ (avobenzone) ຫຼື ອອກຕິໂນກເຊດ (octinoxate). ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນແສງ ແຕ່ດູດຊືມພະລັງງານຂອງລັງສີຢູວີເຂົ້າໄປໃນຕົວມັນເອງໂດຍກົງ.

ໂມເລກຸນທີ່ດູດຊືມລັງສີຢູວີເຂົ້າໄປ ຈະຢູ່ໃນສະພາບຕື່ນຕົວຊົ່ວຂະນະ ຄືພະລັງງານສູງຂຶ້ນຈົນບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ຄືກັບສະປຣິງທີ່ຖືກກົດແລ້ວດີດອອກ ໂມເລກຸນນີ້ຈະກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມທັນທີ ພ້ອມທັງປ່ອຍພະລັງງານທີ່ດູດຊືມໄວ້ອອກມາໃນຮູບຂອງຄວາມຮ້ອນ. ຄ້າຍຄືກັບການເອົາມືໄປແຕະໝໍ້ຮ້ອນແປບໜຶ່ງແລ້ວດຶງມືອອກໄວໆ. ເຖິງຈະຮັບຄວາມຮ້ອນເຂົ້າໄປຊົ່ວຂະນະ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຄ້າງຢູ່ໃນສະພາບນັ້ນດົນ ແຕ່ຈະປ່ອຍຄວາມຮ້ອນອອກໄປແລ້ວກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມທັນທີ.

ໃນທີ່ສຸດ ພະລັງງານແສງອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າລັງສີຢູວີ ຈະຖືກປ່ຽນເປັນຄວາມຮ້ອນອັນໜ້ອຍນິດແລ້ວຫາຍໄປ ກ່ອນທີ່ຈະທຳຮ້າຍຜິວໜັງ. ແຕ່ຍ້ອນຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ສ່ວນປະກອບເອງກໍຈະຄ່ອຍໆສະຫຼາຍໄປ ດັ່ງນັ້ນຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີຈຶ່ງຖືກຮູ້ກັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ຄືກັບສະປຣິງທີ່ຖືກກົດແລ້ວດີດຄືນຊ້ຳໆຫຼາຍຄັ້ງ ຄວາມຢືດຢຸ່ນກໍຈະຄ່ອຍໆເສື່ອມ ໂມເລກຸນຂອງຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີກໍເຊັ່ນກັນ ເມື່ອດູດຊືມລັງສີຢູວີແລ້ວປ່ອຍຄວາມຮ້ອນອອກຊ້ຳໆເປັນຮ້ອຍໆເທື່ອໃນແຕ່ລະມື້ ໂຄງສ້າງຂອງມັນກໍຈະຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ ຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີບໍ່ໃຫ້ຜົນທັນທີແບບຊະນິດຟີຊິກ. ຍ້ອນວ່າສ່ວນປະກອບຕ້ອງໄປປົກຄຸມຢູ່ໜ້າຜິວໜັງໃຫ້ໝັ້ນຄົງກ່ອນ ປະຕິກິລິຍາການດູດຊືມຈຶ່ງຈະເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ທາລ່ວງໜ້າ 20-30 ນາທີກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ. ຖ້າຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ໄປແລ້ວອອກໄປຕາກແດດທັນທີ ຈະເທົ່າກັບເປັນການໄປໂດນລັງສີຢູວີ ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບຍັງບໍ່ພ້ອມ.

ເປັນຫຍັງຄາບຂາວຈຶ່ງເດັ່ນໃນຄີມກັນແດດຟີຊິກ?

ຄາບຂາວແມ່ນປະກົດການທີ່ຜິວໜັງເບິ່ງຂາວຂຶ້ນຫຼັງຈາກທາຄຣີມກັນແດດ. ອາການນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກເປັນສ່ວນຫຼາຍ.

ສາເຫດແມ່ນຢູ່ທີ່ຂະໜາດຂອງອະນຸພາກ. ອະນຸພາກຂອງຊິງອອກໄຊ ຫຼື ໄທທາເນຍມໄດອອກໄຊ ມີຄຸນສົມບັດສະທ້ອນແສງທີ່ຕາເຮົາເຫັນໄດ້ນຳ ດັ່ງນັ້ນເຖິງທາບາງໆ ກໍຍັງເບິ່ງເຫັນເປັນຊັ້ນສີຂາວເດັ່ນຊັດຢູ່ໃນຜິວໜັງ. ຄືກັບການທາສີຂາວທາໃສ່ຝາເຮືອນເປັນຊັ້ນບາງໆ ເຖິງບາງກໍຍັງບັງສີເດີມທີ່ຢູ່ຂ້າງໃນ ແລ້ວເບິ່ງເປັນສີຂາວປົກຄຸມທັງໝົດ. ເມື່ອອະນຸພາກສະທ້ອນແສງອອກ ສີຜິວທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມກໍບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ແຕ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຊັ້ນສີຂາວມາປົກຄຸມແທນ.

ໄລຍະຫຼັງມານີ້ ຜະລິດຕະພັນທີ່ບົດອະນຸພາກໃຫ້ລະອຽດຈົນມີຂະໜາດນາໂນເລີ່ມມີຫຼາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ອາການຄາບຂາວຫຼຸດລົງຫຼາຍ ແຕ່ຖືກຮູ້ກັນວ່າຍັງຍາກທີ່ຈະກຳຈັດອອກໄດ້ໝົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນແສງ ແຕ່ດູດຊືມແສງເທົ່ານັ້ນ ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທາລົງໃສ່ຜິວແລ້ວ ສ່ວນຫຼາຍຈະໃສ ແລະ ແນບເນຽນກັບຜິວ.

SPF ແລະ PA ກັນຫຍັງໄດ້?

ຖ້າສັງເກດຢູ່ຫໍ່ຫຸ້ມຄຣີມກັນແດດ ຈະເຫັນຄ່າ SPF ແລະ PA ຂຽນຢູ່ນຳກັນ. ຄ່າທັງສອງນີ້ຖືກກຳນົດຈາກລັງສີຢູວີຄົນລະຊະນິດກັນ.

SPF (Sun Protection Factor) ແມ່ນຄ່າທີ່ບອກວ່າສາມາດປ້ອງກັນລັງສີຢູວີບີໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ເລກຍິ່ງສູງ ໝາຍຄວາມວ່າຍິ່ງເລື່ອນເວລາທີ່ຜິວຈະແດງອອກໄປໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຖ້າຄົນທີ່ຜິວແດງພາຍໃນ 10 ນາທີເມື່ອບໍ່ທາຫຍັງເລີຍ ໃນທາງທິດສະດີ SPF15 ຈະສາມາດເລື່ອນເວລານັ້ນອອກໄປ 15 ເທົ່າ ຄື 150 ນາທີ. ແຕ່ຕາມຄວາມເປັນຈິງ ຍ້ອນເຫື່ອອອກ ແລະ ການເສຍດສີ ຄຣີມມັກຫຼຸດປະສິດທິພາບໄວກວ່ານັ້ນ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ຄວນເຊື່ອຕົວເລກຢ່າງດຽວແລ້ວລືມທາຊ້ຳ. ສ່ວນ PA (Protection Grade of UVA) ບອກລະດັບການປ້ອງກັນລັງສີຢູວີເອ ຍິ່ງມີເຄື່ອງໝາຍບວກຫຼາຍ ເຊັ່ນ PA+++ ກໍຍິ່ງມີປະສິດທິພາບປ້ອງກັນສູງ.

ຖ້າມີຄ່າໃດຄ່າໜຶ່ງສູງພຽງຢ່າງດຽວ ຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ຖ້າຢາກປ້ອງກັນທັງລັງສີຢູວີເອທີ່ທຳລາຍຊັ້ນໜັງແທ້ ແລະ ລັງສີຢູວີບີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໄໝ້ໃນເວລາດຽວກັນ ຄວນເລືອກເບິ່ງທັງຄ່າ SPF ແລະ PA ນຳກັນ.

ປະລິມານທີ່ທາ ແລະ ຮອບການທາຊ້ຳ

ຄຣີມກັນແດດຈະໃຫ້ປະສິດທິພາບຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ ກໍຕໍ່ເມື່ອທາໃນປະລິມານ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ລອງກວດເບິ່ງລາຍການຕໍ່ໄປນີ້.

• ທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າໃນປະລິມານປະມານເທົ່າຫຼຽນ 500 ວອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ: ຄ່າ SPF ແລະ PA ທີ່ໄດ້ຈາກການທົດສອບຜະລິດຕະພັນແມ່ນວັດແທກຈາກຄວາມໜາຂະໜາດນີ້ ຖ້າທາໜ້ອຍກວ່ານີ້ ປະສິດທິພາບການປ້ອງກັນຕົວຈິງຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າຄ່າທີ່ລະບຸໄວ້.
• ທາຊ້ຳທຸກ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອອກນອກເຮືອນ: ຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີຈະສະຫຼາຍໄປເທື່ອລະໜ້ອຍໃນຂະນະດູດຊືມລັງສີຢູວີ ສ່ວນຊະນິດຟີຊິກກໍຖືກລ້າງອອກໄປໂດຍເຫື່ອ ແລະ ນ້ຳມັນຜິວ ດັ່ງນັ້ນຊັ້ນປົກຄຸມຈຶ່ງບາງລົງເລື່ອຍໆເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
• ທາເຖິງແມ່ນມື້ຟ້າຮ່ຳ: ເມກອາດບັງແສງທີ່ຕາເຮົາເຫັນໄດ້ ແຕ່ລັງສີຢູວີສ່ວນໃຫຍ່ຍັງທະລຸຜ່ານໄດ້ຢູ່ ດັ່ງນັ້ນເຖິງແສງແດດຈະເບິ່ງອ່ອນ ຜິວໜັງກໍຍັງໂດນລັງສີຢູວີຢູ່ຕະຫຼອດ.

ໃນທີ່ສຸດ ປະສິດທິພາບຕົວຈິງຂອງຄຣີມກັນແດດຈະຂຶ້ນກັບວ່າທາໜາປານໃດ ແລະ ເລື້ອຍປານໃດ. ຖ້າຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໃຊ້ມືທາຊ້ຳເທິງເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ ການໃຊ້ຄຸຊັ່ນ ຫຼື ສະເປຣທີ່ມີສານກັນແດດທາທັບເທິງກໍເປັນວິທີທີ່ໃຊ້ໄດ້ຕົວຈິງ.

ເກນເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ເໝາະກັບຜິວຂອງເຮົາ

ຍາກທີ່ຈະຟັນທຳວ່າຊະນິດຟີຊິກ ຫຼື ຊະນິດເຄມີດີກວ່າກັນຢ່າງແນ່ນອນ ເພາະຄວາມເໝາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຜິວຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ຖ້າຜິວແພ້ງ່າຍ ຫຼື ແດງງ່າຍເມື່ອໂດນລະຄາຍເຄືອງ ຄຣີມກັນແດດຊະນິດຟີຊິກມັກຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າ. ຍ້ອນເປັນວິທີປ້ອງກັນທາງຟີຊິກ ບໍ່ໄດ້ອາໄສປະຕິກິລິຍາເຄມີ ໂອກາດເກີດບັນຫາຜິວຈຶ່ງຕ່ຳກວ່າ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ຖ້າຜິວມີນ້ຳມັນຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຢາກໄດ້ຄາບຂາວ ຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີທີ່ບາງເບົາ ແລະ ໃສກວ່າ ມັກຖືກເລືອກໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ. ແຕ່ມີລາຍງານວ່າສ່ວນປະກອບບາງຊະນິດຂອງຄຣີມກັນແດດຊະນິດເຄມີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜິວໜັງອັກເສບຈາກການສຳຜັດໄດ້ ດັ່ງນັ້ນຖ້າທາແລ້ວຮູ້ສຶກແສບ ຫຼື ແດງຊ້ຳໆ ການປ່ຽນສູດຜະລິດຕະພັນກໍເປັນວິທີແກ້ໄຂໜຶ່ງ.

ໄລຍະຫຼັງນີ້ ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະສົມທັງສອງຊະນິດເຂົ້ານຳກັນກໍມີອອກມາຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນທິດທາງການພັດທະນາທີ່ໃຊ້ທັງການສະທ້ອນ ແລະ ການດູດຊືມນຳກັນ ເພື່ອຫຼຸດຄາບຂາວ ພ້ອມທັງຄົງປະສິດທິພາບການປ້ອງກັນໄວ້. ນອກຈາກນັ້ນ ຍັງມີວິທີແຍກໃຊ້ຕາມສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ຊະນິດຟີຊິກກັບໃບໜ້າທີ່ລະຄາຍເຄືອງງ່າຍ ແລະ ໃຊ້ຊະນິດເຄມີທີ່ບາງເບົາກັບແຂນຂາທີ່ໂດນແດດຫຼາຍ. ໃນທີ່ສຸດແລ້ວ ບໍ່ມີຄຳຕອບດຽວທີ່ຕາຍຕົວ ແຕ່ເປັນຂະບວນການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມ ໂດຍສັງເກດຈາກສັນຍານທີ່ຜິວໜັງເອງສົ່ງອອກມາ.

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).