ຮູຂຸມຂົນກວ້າງ ສາເຫດ ແລະ ວິທີດູແລ ສ່ວນປະກອບໃດມີຜົນ?

ຮູຂຸມຂົນເປັນຈຸດໜຶ່ງທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຊັດເຈນກໍ່ຕໍ່ເມື່ອສ່ອງແວ່ນໃກ້ໆ. ຖ້າຜິວອ້ອມດັງ ແລະ ແກ້ມເບິ່ງຂຸນຂຸ ຕໍ່ໃຫ້ລ້າງໜ້າແນວໃດກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກສະອາດເທົ່າທີ່ຄວນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ຮູຂຸມຂົນເປັນໂຄງສ້າງທີ່ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຜິວໜັງແຕ່ເດີມ ເພາະເປັນທາງອອກຂອງເຫື່ອ ແລະ ນ້ຳມັນ ຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໄປໄດ້ຮ້ອຍເປີເຊັນ. ແຕ່ຂະໜາດທີ່ເບິ່ງກວ້າງຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ ແມ່ນຜົນມາຈາກຫຼາຍສາເຫດປະສົມກັນ. ແລະ ຖ້າຄ່ອຍໆແກ້ໄຂແຕ່ລະສາເຫດ ກໍ່ມີວິທີເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງບໍ່ເດັ່ນຊັດ ເຖິງແມ່ນຈະລຶບອອກໝົດບໍ່ໄດ້ກໍ່ຕາມ.

ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງໃຫຍ່ຍ້ອນຫຍັງ?

ການທີ່ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນນັ້ນ ມາຈາກສາມປັດໃຈຫຼັກທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ອັນທຳອິດແມ່ນປະລິມານນ້ຳມັນທີ່ຫຼັ່ງອອກມາ, ອັນທີສອງແມ່ນຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ຄ້ຳຝາຮູຂຸມຂົນໄວ້, ແລະ ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນຂະໜາດຂອງຮາກຂົນ (ທໍ່ນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງທີ່ຂົນງອກອອກມາ).

ຖ້າຫຼັ່ງນ້ຳມັນອອກຫຼາຍ ປາກຮູຂຸມຂົນກໍ່ມີແນວໂນ້ມຄ້າງຢູ່ໃນສະພາບຂະຫຍາຍ. ຄືກັນກັບທໍ່ນ້ຳທີ່ຖືກແຮງດັນຢູ່ຕະຫຼອດ ປາກທໍ່ກໍ່ຈະຄ່ອຍໆບານອອກ. ນອກຈາກນີ້ ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຖືກແສງແດດເປັນເວລານານ ຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນທີ່ຄ້ຳອ້ອມຮູຂຸມຂົນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ຮູຂຸມຂົນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຫົດກັບຄືນ ແລະ ຄ້າງຢູ່ໃນສະພາບບານ. ໂດຍທົ່ວໄປສາມສາເຫດນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນໃນຄົນຄົນດຽວ ດັ່ງນັ້ນການດູແລຮູຂຸມຂົນດ້ວຍວິທີດຽວຈຶ່ງມັກບໍ່ພຽງພໍ.

ເປັນຫຍັງນ້ຳມັນຫຼາຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເປີດ?

ຕ່ອມນ້ຳມັນເປັນຕ່ອມນ້ອຍໆທີ່ຕິດຢູ່ຂ້າງຮາກຂົນ ເຮັດໜ້າທີ່ຫຼັ່ງນ້ຳມັນອອກມາ. ຖ້າຫຼັ່ງອອກຫຼາຍເກີນໄປ ຜິວອ້ອມປາກຮູຂຸມຂົນກໍ່ຈະບວມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ ຖ້ານ້ຳມັນ ແລະ ເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວຈັບກ້ອນກັນຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ ປາກຮູຂຸມຂົນກໍ່ຈະເບິ່ງບານກວ້າງຂຶ້ນອີກ.

ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນດັງ ແລະ ໜ້າຜາກທີ່ມີຕ່ອມນ້ຳມັນຫນາແໜ້ນ ຮູຂຸມຂົນຈະເດັ່ນຂຶ້ນງ່າຍກວ່າ ເຖິງແມ່ນຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເທົ່າກັນກໍ່ຕາມ ເພາະຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຕ່ອມນ້ຳມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບໍລິເວນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ການຄວບຄຸມນ້ຳມັນຈຶ່ງເປັນບາດກ້າວທຳອິດຂອງການດູແລຮູຂຸມຂົນສ່ວນຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼັ່ງນ້ຳມັນໂດຍກົງທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແມ່ນ niacinamide. ເຊື່ອກັນວ່າ niacinamide ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຂະບວນການເມທາໂບລິກທີ່ຕ່ອມນ້ຳມັນໃຊ້ຜະລິດນ້ຳມັນ ໃນລະດັບເຊວ.

ຄວາມກະຊັບຫຼຸດ ແລະ ຮູຂຸມຂົນຢ້ອຍລົງ

ຮູຂຸມຂົນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຊ່ອງເປີດທຳມະດາ ແຕ່ເປັນໂຄງສ້າງທີ່ເນື້ອເຍື່ອຜິວອ້ອມຂ້າງຫໍ່ຫຸ້ມ ແລະ ຫົດເຂົ້າຄືກັນປາກຖົງ. ສິ່ງທີ່ຄ້ຳຝາຮູຂຸມຂົນໄວ້ໃນຈຸດນີ້ ກໍ່ຄືຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນທີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນໜັງແທ້.

ລອງນຶກເຖິງໜັງຢາງກ່ຽວກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ໜັງຢາງທີ່ຍັງມີຄວາມຢືດຢຸ່ນດີ ເມື່ອດຶງອອກກໍ່ຈະດີດກັບເຂົ້າຮູບເດີມໄວ, ແຕ່ໜັງຢາງເກົ່າທີ່ໝົດຄວາມຢືດຢຸ່ນແລ້ວ ເມື່ອຖືກດຶງອອກຄັ້ງໜຶ່ງກໍ່ຈະບໍ່ກັບຄືນ. ຜິວອ້ອມຮູຂຸມຂົນກໍ່ເປັນແບບດຽວກັນ. ຕອນທີ່ຄໍລາເຈນຍັງແໜ້ນດີ ເຖິງນ້ຳມັນຈະຫຼັ່ງເພີ່ມຂຶ້ນນ້ອຍໜຶ່ງ ຮູຂຸມຂົນກໍ່ຍັງຫົດກັບຄືນໄດ້, ແຕ່ຖ້າຄໍລາເຈນຫຼຸດລົງແລ້ວ ຮູຂຸມຂົນທີ່ບານອອກຄັ້ງໜຶ່ງກໍ່ຈະຄ້າງຢູ່ໃນສະພາບກວ້າງ. ນອກຈາກນີ້ ແສງແດດຍັງກະຕຸ້ນເອນໄຊທ໌ທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍຄໍລາເຈນ (MMP, matrix metalloproteinase) ເຊິ່ງກ່ຽວພັນກັບຂະບວນການນີ້ໂດຍກົງ.

Retinoid ອອກລິດຕໍ່ຮູຂຸມຂົນແນວໃດ?

ເຣຕິນອຍ (retinoid) ເປັນສານໃນກຸ່ມວິຕາມິນເອ ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແມ່ນ retinol ແລະ tretinoin ຊະນິດຕາມໃບສັ່ງແພດ. ສານກຸ່ມນີ້ເຮັດວຽກຜ່ານສອງກົນໄກພ້ອມກັນ.

ຢ່າງທຳອິດ ຄືການເລັ່ງການປ່ຽນເຊວຜິວໜັງ (ຮອບວຽນທີ່ເຊວຜິວຊັ້ນນອກຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເຊວໃໝ່) ໃຫ້ໄວຂຶ້ນ ເພື່ອດັນເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ນ້ຳມັນທີ່ອັດຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນອອກມາ ຄ້າຍກັບການແກ້ທໍ່ລະບາຍນ້ຳທີ່ອຸດຕັນ. ຢ່າງທີສອງ ຄືການກະຕຸ້ນເຊວໄຟໂບຣບລາສ (fibroblast) ໃນຊັ້ນໜັງແທ້ ໃຫ້ຜະລິດຄໍລາເຈນເພີ່ມຂຶ້ນ ຊຶ່ງເປັນການເຕີມຄວາມຢືດຢຸ່ນຄືນໃຫ້ຝາຮູຂຸມຂົນຕາມທີ່ອະທິບາຍໄປແລ້ວ. ໃນການສຶກສາທາງຄລີນິກ ການທາ retinol ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ 0.2% ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ພົບວ່າຄວາມກວ້າງຂອງຮູຂຸມຂົນຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 30%, ສ່ວນ tretinoin ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕາມໃບສັ່ງແພດ ມີລາຍງານການປັບປຸງທີ່ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າຊັ້ນຜິວໜັງຕ້ອງໃຊ້ເວລາປັບໂຄງສ້າງໃໝ່ ໂດຍທົ່ວໄປແນະນຳໃຫ້ທາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານ 4 ຫາ 12 ອາທິດ ຈຶ່ງຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ຊັດເຈນ.

ວິທີໃຊ້ niacinamide ແລະ BHA

ນອກຈາກຄວບຄຸມນ້ຳມັນຕາມທີ່ກ່າວມາແລ້ວ niacinamide ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກາະປ້ອງກັນຜິວໜັງແໜ້ນຂຶ້ນອີກດ້ວຍ. ເມື່ອເກາະປ້ອງກັນແໜ້ນຂຶ້ນ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກໍ່ຈະລະເຫີຍອອກໜ້ອຍລົງ ເຮັດໃຫ້ຜິວອ້ອມຮູຂຸມຂົນຫຼຸດການຢ້ອຍລົງ. ໃນການສຶກສາໜຶ່ງ ການໃຊ້ niacinamide ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ 4% ຕິດຕໍ່ກັນ 8 ອາທິດ ພົບວ່າຮູຂຸມຂົນແໜ້ນຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.

ກົດຊາລິຊິລິກ (salicylic acid, BHA) ລະລາຍໄດ້ດີໃນນ້ຳມັນ ຈຶ່ງສາມາດເຂົ້າໄປລຶບລ້າງນ້ຳມັນ ແລະ ເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ອັດຢູ່ເລິກໃນຮູຂຸມຂົນໄດ້. ຕ່າງຈາກ AHA ທີ່ຂັດເຊວຜິວຊັ້ນນອກເທົ່ານັ້ນ BHA ສາມາດເຂົ້າເຖິງພາຍໃນຮູຂຸມຂົນໄດ້ ຍ້ອນລະລາຍໃນນ້ຳມັນໄດ້ດີ. ການປະສົມກັນຕໍ່ໄປນີ້ນິຍົມໃຊ້ກັນຫຼາຍ.

• retinol + ຄຣີມກັນແດດ: ເຣຕິນອຍອາດເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງເວັນ ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ຄຣີມກັນແດດຮ່ວມກັນຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍລາເຈນທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາຖືກທຳລາຍຄືນ.
• niacinamide + ຄຣີມບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ໃນຊ່ວງທີ່ຫຼຸດນ້ຳມັນ ຜິວອາດແຫ້ງໄດ້ ຈຶ່ງຕ້ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄຽງຄູ່ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກາະປ້ອງກັນຜິວອ່ອນແອລົງ.
• BHA + ເລີ່ມຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳ: ຍ້ອນເປັນສານທີ່ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນ ຖ້າໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແຕ່ຕົ້ນ ອາດລະຄາຍຜິວໄດ້ງ່າຍ ຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳ ແລ້ວຄ່ອຍໆເພີ່ມຕາມການຕອບສະໜອງຂອງຜິວ.

ຖ້າທາບໍ່ພໍ ມີຫັດຖະການຫຍັງແດ່?

ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າສານທາຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ ຫຼາຍຄົນມັກພິຈາລະນາເຮັດຫັດຖະການຄຽງຄູ່ໄປນຳ. ຕົວຢ່າງທີ່ນິຍົມແມ່ນ ເລເຊີແບບແຟຣັກຊັນນອລ (fractional laser) ແລະ ໄມໂຄຣນີດລິງຄື້ນວິທະຍຸ (RF microneedling). ທັງສອງຫັດຖະການນີ້ມີຫຼັກການຄ້າຍກັນ ຄືການກະຕຸ້ນຜິວໜັງໃຫ້ບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຄໍລາເຈນໃໝ່.

ເລເຊີໃຊ້ພະລັງງານແສງ ສ່ວນ RF microneedling ໃຊ້ເຂັມນ້ອຍໆ ແລະ ພະລັງງານຄວາມຮ້ອນ ເພື່ອສ້າງບາດແຜນ້ອຍໆໃນຊັ້ນໜັງແທ້. ໃນຂະບວນການຟື້ນຟູບາດແຜນີ້ ຮ່າງກາຍຈະສ້າງຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນໃໝ່ຂຶ້ນ ເຊິ່ງເປັນການເຕີມຄວາມຢືດຢຸ່ນຄືນໃຫ້ຝາຮູຂຸມຂົນຄືກັນກັບທີ່ອະທິບາຍໄປ. ອາການແດງ ຫຼື ຕົກສະເກັດເລັກນ້ອຍຫຼັງເຮັດຫັດຖະການ ໂດຍທົ່ວໄປຈະບັນເທົາລົງພາຍໃນສອງສາມມື້, ສ່ວນການປ່ຽນແປງທີ່ຮູຂຸມຂົນແໜ້ນຂຶ້ນຈາກຄໍລາເຈນທີ່ສ້າງໃໝ່ ມັກຈະຄ່ອຍໆເຫັນຜົນພາຍໃນ 4 ຫາ 12 ອາທິດ. ແລະ ຜົນນີ້ມັກຈະຄົງຢູ່ໄດ້ 6 ຫາ 12 ເດືອນ ຂຶ້ນກັບການດູແລຮັກສາ.

ນິໄສທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຜົນ

ການດູແລຮູຂຸມຂົນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດຄັ້ງດຽວແລ້ວຈົບ ແຕ່ຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນສະສົມ. ດັ່ງນັ້ນຄວນໃສ່ໃຈຈຸດຕໍ່ໄປນີ້.

• ລ້າງໜ້າຢ່າງອ່ອນໂຍນ: ຖ້າຢ້ານຮູຂຸມຂົນຈົນຖູແຮງ ອາດເຮັດໃຫ້ເກາະປ້ອງກັນຜິວເສຍຫາຍ ແລະ ນຳໄປສູ່ວົງຈອນທີ່ນ້ຳມັນຫຼັ່ງອອກຫຼາຍຂຶ້ນອີກ.
• ກັນແດດທຸກມື້: ຖ້າຖືກແສງແດດຊ້ຳໆ ຄໍລາເຈນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຝາຮູຂຸມຂົນຢືດຢຸ່ນທີ່ພະຍາຍາມສ້າງຂຶ້ນມາ ກໍ່ຈະຖືກທຳລາຍຄືນອີກ.
• ຕັດສິນຜົນຫຼັງຜ່ານໄປສອງສາມອາທິດ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຣຕິນອຍ ຫຼື niacinamide ລ້ວນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຊວຜິວ ແລະ ຄໍລາເຈນປັບໂຄງສ້າງໃໝ່ ຖ້າຄາດຫວັງຜົນພາຍໃນສອງສາມມື້ ອາດຜິດຫວັງໄດ້ງ່າຍ.

ຮູຂຸມຂົນເປັນຈຸດທີ່ຍາກຈະປ່ຽນຂະໜາດຕາມພັນທຸກຳໄດ້ ແຕ່ຖ້າດູແລສອງເສົາຫຼັກ ຄືນ້ຳມັນ ແລະ ຄໍລາເຈນ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງບໍ່ເດັ່ນຊັດຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ແທນທີ່ຈະຮີບຮ້ອນເອົາໃຈໃສ່ພຽງອັນດຽວ ການເບິ່ງແຍງທັງສານທີ່ໃຊ້ ແລະ ພຶດຕິກຳໃນຊີວິດປະຈຳວັນຮ່ວມກັນ ຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຄົງທົນກວ່າ.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).