Blackhead: ສາເຫດ ວິທີດູແລ ແລະ ບີບດ້ວຍມືໄດ້ບໍ?

ເມື່ອສ່ອງແວ່ນໃກ້ໆ ຫຼາຍຄົນຈະເຫັນຈຸດດຳນ້ອຍໆຢູ່ດັງ ແລະ ຂ້າງດັງແໜ້ນໆ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງເຂົ້າໃຈຜິດວ່າມັນແມ່ນຝຸ່ນລະອອງ ຫຼືສິ່ງເປື້ອນທີ່ຕິດຢູ່. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ມັນແມ່ນນ້ຳມັນ ແລະ ເຊລຜິວແກ່ທີ່ຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ ເມື່ອສຳຜັດອາກາດແລ້ວອົກຊິໄດຊ໌ຈົນປ່ຽນເປັນສີດຳ.

ຖ້າຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ ວິທີດູແລກໍຈະປ່ຽນໄປນຳ. ຖ້າຄິດວ່າມັນແມ່ນສິ່ງເປື້ອນ ຄົນສ່ວນຫຼາຍຈະເອົາແຕ່ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແຕ່ຖ້າເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຈຸກທີ່ອົກຊິໄດຊ໌ແລ້ວ ວິທີດູແລກໍຈະໄປໃນທິດທາງບໍ່ໃຫ້ຈຸກນັ້ນເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ. ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍທຸກຂັ້ນຕອນວ່າຈຸດດຳເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ຍ້ອນຫຍັງການບີບອອກເອງຈຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາໜັກຂຶ້ນ ໂດຍເນັ້ນຫຼັກການເປັນຫຼັກ.

ເປັນຫຍັງ blackhead ຈຶ່ງລວມຢູ່ອ້ອມດັງ?

ຈຸດດຳມັກເກີດຢູ່ບ່ອນທີ່ຕ່ອມໄຂມັນ (ຕ່ອມນ້ອຍທີ່ຜະລິດນ້ຳມັນ) ມີຫຼາຍ ແລະ ໃຫຍ່. ດັງ ໜ້າຜາກ ແລະ ຄາງມີຕ່ອມໄຂມັນໜາແໜ້ນກວ່າບ່ອນອື່ນ ຈຶ່ງມັກເອີ້ນວ່າ T-zone.

ຕ່ອມໄຂມັນຫຼາຍ ໝາຍຄວາມວ່າແຕ່ລະຮູຂຸມຂົນຜະລິດນ້ຳມັນອອກຫຼາຍນຳ. ນ້ຳມັນເອງບໍ່ແມ່ນບັນຫາ ແຕ່ຖ້າມີປະລິມານຫຼາຍ ໂອກາດທີ່ມັນຈະລະບາຍອອກຮູຂຸມຂົນບໍ່ທັນ ແລ້ວສະສົມຢູ່ຂ້າງໃນກໍຈະສູງຂຶ້ນຕາມ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຈຸດດຳມັກລວມກັນຢູ່ບໍລິເວນດັງ ເຖິງແມ່ນເປັນໜ້າດຽວກັນກໍຕາມ.

ຂະບວນການທີ່ນ້ຳມັນຜິວ ແລະ ເຊລຜິວແກ່ກາຍເປັນຈຸກໃນຮູຂຸມຂົນ

ຮູຂຸມຂົນແມ່ນທໍ່ນ້ອຍທີ່ຕໍ່ກັບຕ່ອມໄຂມັນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ໜ້າທີ່ເດີມຂອງມັນຄືເປັນທາງໃຫ້ນ້ຳມັນຂຶ້ນມາຫຸ້ມຜິວໜັງໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ.

ບັນຫາຢູ່ທີ່ເຊລຂ້າງໃນທໍ່. ຜິວໜັງມີການລອກເຊລແກ່ອອກຢູ່ຕະຫຼອດ ແຕ່ຖ້າຂະບວນການນີ້ໄວເກີນໄປ (ເອີ້ນວ່າ hyperkeratinization) ເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວກໍຈະຕິດກັນເປັນກ້ອນ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນທໍ່. ເມື່ອນ້ຳມັນຍັງໄຫຼມາເລື້ອຍໆ ມັນກໍປະສົມກັບເຊລແກ່ນັ້ນຈົນກາຍເປັນຈຸກທີ່ອັດແໜ້ນ.

ຖ້າຈຸກນັ້ນຢູ່ໃກ້ປາກຮູຂຸມຂົນແລ້ວເປີດອອກ ມັນຈະກາຍເປັນຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແບບເປີດ (open comedone) ນີ້ຄືຈຸດດຳທີ່ວ່ານີ້ເອງ. ກົງກັນຂ້າມ ຖ້າຈຸກນັ້ນອັດປາກຮູຂຸມຂົນຈົນມິດ ແລ້ວຝັງຢູ່ຂ້າງໃນ ຈະໄດ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແບບປິດ (closed comedone) ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ ຫົວຂາວ. ວັດຖຸດິບຄືອັນດຽວກັນ ແຕ່ຮູບຮ່າງທີ່ອອກມາຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າປາກຮູຂຸມຂົນເປີດ ຫຼືປິດ.

ຍັງມີອີກໜຶ່ງປັດໄຈ. ຢູ່ຜິວໜັງ ແລະ ໃນຮູຂຸມຂົນ ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍປະຈຳຖິ່ນຢູ່ແລ້ວ ໂດຍສະເພາະ Cutibacterium acnes ທີ່ມັກເຊື່ອມໂຍງກັບສິວ. ເມື່ອຈຸກສະສົມຈົນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອາກາດເຂົ້າໄປໄດ້ຍາກ ເຊື້ອນີ້ອາດເພີ່ມຈຳນວນຂຶ້ນຢ່າງໄວ ແລະ ບາງເທື່ອກໍກາຍເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງສິວອັກເສບໃນພາຍຫຼັງ. ຈຸດດຳເອງບໍ່ມີການອັກເສບ ແຕ່ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ດູແລ ມັນອາດພັດທະນາໄປສູ່ຂັ້ນຕໍ່ໄປໄດ້.

ເປັນຫຍັງ blackhead ຈຶ່ງດຳ ແມ່ນຂີ້ໄຄບໍ?

ຈຸດດຳບໍ່ໄດ້ດຳຍ້ອນສີສະສົມ ແຕ່ດຳຍ້ອນການອົກຊິໄດຊ໌. ພາຍໃນຈຸກນັ້ນມີ melanin (ສານສີທີ່ສ້າງສີຜິວ) ແລະ ໄຂມັນທີ່ປົນມາກັບນ້ຳມັນຢູ່ນຳກັນ.

ເມື່ອປາກຮູຂຸມຂົນເປີດ ອົກຊິເຈນໃນອາກາດຈະສຳຜັດຈຸກນັ້ນຢູ່ຕະຫຼອດ ຄືກັນກັບໝາກໄມ້ທີ່ຫັນແລ້ວປ່ອຍໄວ້ ໜ້າຕັດຈະປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານ. ອົກຊິເຈນອົກຊິໄດຊ໌ melanin ແລະ ໄຂມັນຈົນສີເຂັ້ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ດັ່ງນັ້ນຈຸກທີ່ຫາກໍເກີດຈະອອກສີເຫຼືອງ ແລ້ວຄ່ອຍໆເຂັ້ມເປັນສີນ້ຳຕານແກ່ ຫຼືສີດຳໄປຕາມເວລາ.

ໝາຍຄວາມວ່າ ມັນບໍ່ໄດ້ດຳຍ້ອນລ້າງໜ້າບໍ່ສະອາດ ແຕ່ແມ່ນສານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວປ່ຽນສີເມື່ອສຳຜັດອາກາດ. ດັ່ງນັ້ນ ຕໍ່ໃຫ້ລ້າງໜ້າແຮງປານໃດ ສີທີ່ອົກຊິໄດຊ໌ໄປແລ້ວກໍບໍ່ອອກງ່າຍໆ.

ບີບ blackhead ດ້ວຍມືແລ້ວຈະເກີດຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ເລັບ ຫຼືເຄື່ອງມືບີບຈຸດດຳອອກ ແຕ່ວິທີນີ້ສ້າງແຮງກົດດັນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຮອບຂ້າງ. ຝາຮູຂຸມຂົນເປັນຊັ້ນບາງໆ ຖ້າກົດແຮງເກີນໄປ ນອກຈາກຈຸກຈະຫຼຸດອອກແລ້ວ ຝານັ້ນກໍອາດຈິກ ຫຼືສ້າງບາດແຜນຳ.

ເມື່ອຝາຮູຂຸມຂົນສີກຫຼືແຕກ ນ້ຳມັນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງສ່ວນອາດຖືກດັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນ dermis ຮອບຂ້າງ. ຮ່າງກາຍຈະຕອບໂຕ້ດ້ວຍການອັກເສບບໍລິເວນທີ່ມີສິ່ງແປກປອມເຂົ້າໄປ ຖ້າເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ອາດນຳໄປສູ່ສິວແດງ ຫຼືຮອຍແປ້ວໄດ້ຕາມທີ່ມີການລາຍງານໄວ້.

ນອກຈາກນັ້ນ ຮູຂຸມຂົນບ່ອນທີ່ບີບໄປ ມັກເບິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນຢູ່ໄລຍະໜຶ່ງ ຍ້ອນຝາທີ່ຖືກຍືດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຟື້ນຕົວ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ແທນທີ່ຈະບີບອອກ ຄຳແນະນຳຄືການດູແລບໍ່ໃຫ້ຈຸກເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈະປອດໄພກວ່າ.

salicylic acid ແລະ retinoid ອອກລິດຕ່າງກັນແນວໃດ?

ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ດູແລຈຸດດຳມີສອງກຸ່ມຫຼັກ ແຕ່ລະຢ່າງອອກລິດຢູ່ຄົນລະຈຸດ ຖ້າຮູ້ຫຼັກການ ການເລືອກໃຊ້ກໍງ່າຍຂຶ້ນ.

• Salicylic acid (BHA): ລະລາຍໃນນ້ຳມັນໄດ້ດີ ຈຶ່ງເຂົ້າໄປເຖິງໃນຮູຂຸມຂົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳມັນໄດ້. ມັນຊ່ວຍລະລາຍເຊລແກ່ ແລະ ນ້ຳມັນທີ່ສະສົມຢູ່ຂ້າງໃນໃຫ້ອ່ອນລົງ ເຮັດໃຫ້ຈຸກບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ.
• Retinoid (retinol, adapalene ແລະອື່ນໆ): ປັບຄວາມໄວຂອງການສ້າງ ແລະ ລອກເຊລໃໝ່ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ຊ່ວຍຫຼຸດສາເຫດຫຼັກຄື hyperkeratinization ຫຼືການລອກເຊລໄວເກີນໄປ ດັ່ງນັ້ນຜົນປ້ອງກັນຈຶ່ງຄົງຢູ່ດົນ.
• AHA (glycolic acid ແລະອື່ນໆ): ລະລາຍໃນນ້ຳໄດ້ດີ ຈຶ່ງເໝາະກັບການລອກເຊລແກ່ຢູ່ໜ້າຜິວ ບໍ່ແມ່ນຂ້າງໃນຮູຂຸມຂົນ ຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າຜິວລຽບຂຶ້ນເປັນຫຼັກ.

ທັງສາມຢ່າງອອກລິດຢູ່ຄວາມເລິກທີ່ຕ່າງກັນ ຖ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນຈຶ່ງເສີມກັນໄດ້ດີ. ແຕ່ຍ້ອນອາດລະຄາຍຊ້ອນກັນ ຄວນເລີ່ມທີລະຢ່າງ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳໆກ່ອນ. ໂດຍທົ່ວໄປ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຫາ 12 ອາທິດຈຶ່ງຈະເຫັນຄວາມປ່ຽນແປງທີ່ຊັດເຈນ ເພາະນັ້ນຄືເວລາຂັ້ນຕ່ຳທີ່ຜິວໜັງຕ້ອງໃຊ້ໃນການສ້າງ ແລະ ໝູນວຽນເຊລໃໝ່.

Niacinamide ແລະ clay mask ໄດ້ຜົນບໍ?

Niacinamide ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນ້ຳມັນທີ່ຕ່ອມໄຂມັນຜະລິດອອກ. ເມື່ອວັດຖຸດິບຫຼຸດລົງ ວັດຖຸດິບທີ່ຈະໄປສະສົມໃນຮູຂຸມຂົນກໍໜ້ອຍລົງນຳ ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກໃຊ້ເປັນຕົວຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸດດຳ.

Clay ຫຼື charcoal mask ຊ່ວຍດູດຊັບນ້ຳມັນຢູ່ໜ້າຜິວ ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງແຄບລົງຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ຄວາມສາມາດໃນການດຶງຈຸກທີ່ແໜ້ນຢູ່ຂ້າງໃນອອກມາຍັງມີຈຳກັດ. ດັ່ງນັ້ນມັນເໝາະສຳລັບເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງດີຂຶ້ນທັນທີ ແຕ່ຖ້າຢາກປ້ອງກັນຢ່າງແທ້ຈິງ salicylic acid ຫຼື retinoid ຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຄົງທີ່ກວ່າຕາມທີ່ມີການລາຍງານໄວ້.

ຂັ້ນຕອນປ້ອງກັນ blackhead ແລະ ໄລຍະຄົງຢູ່

ຈຸດດຳເປັນບັນຫາທີ່ຕ້ອງອາໄສການດູແລປະຈຳວັນ ຫຼາຍກວ່າການເຮັດຫັດຖະການຄັ້ງດຽວແລ້ວຈົບ ຍ້ອນຫົວໃຈຫຼັກຄືການຄວບຄຸມຄວາມໄວການເກີດຈຸກ.

• ລ້າງໜ້າ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນເບົາໆ. ນ້ຳຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼືການຖູແຮງ ອາດກະຕຸ້ນຕ່ອມໄຂມັນຈົນຜະລິດນ້ຳມັນອອກຫຼາຍຂຶ້ນແທນ.
• ຜະລິດຕະພັນ salicylic acid ຫຼື retinoid ໃຫ້ເລີ່ມທີ່ 2 ຫາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກ່ອນ ແລ້ວຄ່ອຍໆເພີ່ມຕາມທີ່ຜິວປັບຕົວ. ຖ້າໃຊ້ທຸກມື້ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ ອາດເກີດການລະຄາຍ ແລະ ຜິວແດງກ່ອນ.
• ຄຣີມກັນແດດຄວນທາທຸກມື້ບໍ່ໃຫ້ຂາດ ຍ້ອນ retinoid ແລະ ສ່ວນປະກອບຜັດເຊລແກ່ຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ແຜ່ນລອກຮູຂຸມຂົນ ຫຼືການບີບອອກ ຄວນຫຼຸດຄວາມຖີ່ລົງ ຍ້ອນຖ້າໃຊ້ເລື້ອຍໆ ຈະເຮັດໃຫ້ຝາຮູຂຸມຂົນຖືກກະຕຸ້ນຊ້ຳໆຄືທີ່ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.

ຖ້າຮັກສາຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈຸກໃໝ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນຈະຄ່ອຍໆໜ້ອຍລົງ. ແຕ່ຍ້ອນຕ່ອມໄຂມັນເອງບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປໄໜ ຜົນຂອງການດູແລຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ຫາ 12 ເດືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈຶ່ງຈະຄົງທີ່ຕາມທີ່ມີການແນະນຳໄວ້.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).