AHA និង BHA ភាពខុសគ្នា ការជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក និងប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាព

នៅពេលឃើញពាក្យ AHA ឬ BHA នៅលើស្លាកសញ្ញាគ្រឿងសម្អាង យើងងាយនឹងគិតថាទាំងពីរនេះគ្រាន់តែជាសារធាតុបំបាត់ស្បែកស្លាប់ដូចគ្នា។ ឈ្មោះក៏ស្រដៀងគ្នា ហើយភាគច្រើនត្រូវបានដាក់លក់នៅជាប់គ្នាទៀត។ ប៉ុន្តែសារធាតុទាំងពីរនេះខុសគ្នាទាំងស្រុង ចាប់ពីរលាយក្នុងទឹក ឬរលាយក្នុងប្រេង។

AHA (alpha hydroxy acid) រលាយបានល្អក្នុងទឹក ដូច្នេះធ្វើការជាចម្បងនៅលើផ្ទៃស្បែក ចំណែក BHA (beta hydroxy acid) រលាយបានល្អក្នុងប្រេង ដូច្នេះជ្រាបចូលទៅដល់ក្នុងរន្ធញើសដែលមានប្រេងខ្លាញ់ស្អិត។ តោះមកយល់ពីគោលការណ៍ថាតើសារធាតុរលាយក្នុងទឹក និងសារធាតុរលាយក្នុងប្រេងធ្វើការនៅកន្លែងផ្សេងគ្នាដូចម្តេច។

តើ AHA ដំណើរការលើផ្ទៃស្បែកដូចម្តេច?

សារធាតុតំណាងក្រុម AHA គឺ glycolic acid (សារធាតុអាស៊ីតដកស្រង់ចេញពីអំពៅ) និង lactic acid (សារធាតុអាស៊ីតដកស្រង់ចេញពីទឹកដោះគោ)។ ទាំងពីរជាសារធាតុរលាយក្នុងទឹកបានល្អ ដូច្នេះនៅពេលលាបលើស្បែក វានឹងធ្វើការនៅជិតផ្ទៃស្បែក មិនជ្រាបចូលហួសពីស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅបំផុតដែលហៅថា stratum corneum ឡើយ។

ស្រទាប់ stratum corneum មានរចនាសម្ព័ន្ធជាកោសិកាស្បែកស្លាប់ជាន់គ្នាដូចឥដ្ឋ ហើយភ្ជាប់គ្នាដោយខ្លាញ់ដូចជាបាយអ៊ីដ្ឋ។ AHA បន្ថយកម្រិត pH របស់ស្រទាប់នេះបន្តិច ធ្វើឲ្យចំណងដែលភ្ជាប់កោសិកាស្បែកស្លាប់ជាមួយគ្នា ហៅថា desmosome (ស្ពានប្រូតេអ៊ីនតភ្ជាប់រវាងកោសិកា) ធូរស្រាលចេញ។ ដូចជាបាយអ៊ីដ្ឋចាស់ខ្សោយកម្លាំង ធ្វើឲ្យឥដ្ឋជក់ធ្លាក់ចេញម្តងមួយៗ កោសិកាស្បែកស្លាប់ក៏ធ្លាក់ចេញដោយធម្មជាតិដូច្នេះដែរ ធ្វើឲ្យស្បែកស្លាប់ត្រូវបានបោសសម្អាតចេញ។

ថ្វីត្បិតតែស្ថិតក្នុងក្រុម AHA ដូចគ្នា ប៉ុន្តែកម្លាំងធ្វើការខុសគ្នាតាមទំហំម៉ូលេគុល។ Glycolic acid មានទំហំម៉ូលេគុលតូចជាងគេក្នុងចំណោម AHA ដូច្នេះជ្រាបចូលស្បែកបានលឿន ហើយកម្លាំងបំបាត់ស្បែកស្លាប់ក៏ខ្លាំងជាងដែរ។ ចំណែក lactic acid មានទំហំម៉ូលេគុលធំជាង ដូច្នេះធ្វើការស្រាលជាង ហើយក៏មានលក្ខណៈទាញយកសំណើមចូលមកស្បែកទៀត ធ្វើឲ្យវាបំបាត់ស្បែកស្លាប់ និងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ។

តើ BHA ចូលដល់ក្នុងរន្ធញើសដូចម្តេច?

សារធាតុតំណាងក្រុម BHA គឺ salicylic acid។ សារធាតុនេះមានរចនាសម្ព័ន្ធជិតស្និទ្ធនឹងក្រុមសារធាតុ aspirin ដែលទាក់ទងផងដែរនឹងលក្ខណៈបំបាត់ការរលាកដែលនឹងពន្យល់នៅខាងក្រោម។ លក្ខណៈសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺរលាយបានល្អក្នុងប្រេង។

ប្រៀបដូចជាចានមានប្រេងជាប់ ប្រសិនបើជូតដោយកន្សែងសើមធម្មតា គ្រាន់តែជូតបានផ្ទៃខាងក្រៅ ស្នាមប្រេងនៅតែជាប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រើសាប៊ូជម្រះប្រេងជាក់លាក់ សាប៊ូនោះនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រេង ហើយរំលាយចេញរហូតដល់ខាងក្នុង។ BHA ក៏ដូច្នេះដែរ វាជ្រាបចូលទៅតាមប្រេងក្នុងច្រកតូចចង្អៀតដែលភ្ជាប់ដល់ក្រពេញខ្លាញ់ខាងក្នុងរន្ធញើស។ ច្រកប្រេងនេះជាកន្លែងដែល AHA ដែលរលាយក្នុងទឹកមិនអាចឆ្លងកាត់បាន ប៉ុន្តែ BHA ដែលរលាយក្នុងប្រេងអាចជ្រាបចុះទៅដោយធម្មជាតិ។

Salicylic acid ដែលជ្រាបចូលដល់ខាងក្នុងរន្ធញើស នឹងធ្វើឲ្យចំណងនៃដុំដែលកកើតពីប្រេងខ្លាញ់ និងស្បែកស្លាប់លាយឡំគ្នារឹងក្លាយជាកញ្ចប់បិទរន្ធញើសនោះធូរស្រាលចេញ ធ្វើឲ្យច្រកដែលស្ទះនោះបានបើកបំបាត់។ បន្ថែមពីនេះ ដោយសារវាស្ថិតក្នុងក្រុមសារធាតុ salicylate ដូច aspirin វាក៏មានលក្ខណៈបំបាត់ការឆក់រលាកក្នុងតំបន់ផងដែរ ដូច្នេះត្រូវបានគេយល់ថាមានប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកដែលមានបញ្ហាក្រហម និងគគ្រើម។

AHA និង BHA ភាពខុសគ្នាត្រង់កន្លែងធ្វើការ

ភាពខុសគ្នារវាងសារធាតុទាំងពីរ កើតចេញពីកន្លែងពីរខុសគ្នាក្នុងរាងកាយ គឺស្រទាប់ stratum corneum និងរន្ធញើស។ ស្រទាប់ stratum corneum មានរចនាសម្ព័ន្ធក្រាស់ណែន ដែលអាចចាប់បានតែសារធាតុរលាយក្នុងទឹកនៅជិតផ្ទៃស្បែក ចំណែកច្រករន្ធញើសពោរពេញដោយប្រេង ដូច្នេះមានតែសារធាតុរលាយក្នុងប្រេងទេ ដែលអាចជ្រាបចូលដល់ជម្រៅ។

ដូច្នេះ រាល់បញ្ហាទាក់ទងផ្ទៃស្បែក ដូចជាវាយនភាពស្បែក ស្បែកស្រអាប់ ស្នាមជ្រួញតូចៗ AHA តែងតែត្រូវបានគិតដល់មុនគេ ចំណែកបញ្ហាដែលចាប់ផ្តើមចេញពីខាងក្នុងរន្ធញើស ដូចជា blackhead whitehead ឬសម្បុរជ្រុះ BHA តែងតែជាជម្រើសដំបូង។ ទោះជាទាំងពីរធ្វើការបំបាត់ស្បែកស្លាប់ដូចគ្នាក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយសារកន្លែងធ្វើការខុសគ្នា បញ្ហាដែលសមស្របនឹងសារធាតុនីមួយៗក៏ខុសគ្នាដែរ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក

ប្រសិនបើស្បែកស្ងួត ឬងាយឆាប់ធ្លាក់ខ្លួន សារធាតុដូច lactic acid ក្នុងក្រុម AHA ដែលមានលក្ខណៈស្រាល និងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ ជាទូទៅមិនបង្កបញ្ហាច្រើន។ ចំណែក glycolic acid ដែលមានទំហំម៉ូលេគុលតូច និងកម្លាំងខ្លាំង អាចបង្កជាការឆាប់ខឹងស្បែក ដូច្នេះគួរចាប់ផ្តើមពីកំហាប់ទាបសិន។

ប្រសិនបើស្បែកមានប្រេងច្រើន ឬងាយកើតសម្បុរជ្រុះ blackhead ជាញឹកញាប់ BHA ច្រើនតែសមស្របជាង។ ដោយសារវារលាយបានល្អក្នុងប្រេង វាអាចជ្រាបចូលបានធម្មជាតិលើស្បែកដែលមានប្រេងច្រើនស្រាប់ ហើយថែមទាំងផ្តល់លក្ខណៈបំបាត់ការរលាកដូចបានពន្យល់ខាងលើផងដែរ។

ចំណុចមួយដែលត្រូវចងចាំគឺ ក្នុងអំឡុងពេលប្រើ AHA ស្បែកអាចប្រែជាងាយរងផលប៉ះពាល់ពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងជាងធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលស្រទាប់ stratum corneum ស្តើងចុះ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចជ្រាបចូលបានជ្រៅជាងមុន ដូច្នេះគួរប្រើគ្រែមការពារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ (sunscreen) ជាប្រចាំពេលថ្ងៃ។ ចំពោះ BHA លក្ខណៈងាយឆាប់ជាមួយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យនេះមិនសូវត្រូវបានគេនិយាយច្រើនដូច AHA ទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលប្រើសារធាតុបំបាត់ស្បែកស្លាប់មួយណាក៏ដោយ ការការពារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យតែងតែជាការសំខាន់ដដែល។

តើអាចប្រើ AHA និង BHA ក្នុងថ្ងៃតែមួយបានទេ?

ការលាប AHA និង BHA ជាមួយគ្នាក្នុងថ្ងៃតែមួយមិនមែនជារឿងហាមឃាត់ទេ ប៉ុន្តែដោយសារទាំងពីរជាសារធាតុបំបាត់ស្បែកស្លាប់ដូចគ្នា ការឆាប់ខឹងស្បែកអាចត្រួតគ្នា។ ប្រសិនបើខ្លាញ់ និងកត្តាផ្តល់សំណើមធម្មជាតិដែលការពារស្រទាប់ stratum corneum ត្រូវលាងចេញផងដែរ របាំងការពារស្បែក (skin barrier) នឹងមិនទាន់មានពេលងើបឡើងវិញទេ ដែលអាចនាំឲ្យក្រហម ឬឈឺឆាឆេះ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើចង់ចាប់ផ្តើមប្រើសារធាតុទាំងពីរជាមួយគ្នាជាលើកដំបូង ជាជាងលាបត្រួតគ្នាក្នុងយប់តែមួយ គួរបែងចែកម្ខាងព្រឹកម្ខាងល្ងាច ឬប្តូរវេនប្រើម្ខាងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រមទាំងសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់ស្បែកទៅជាការសមស្របជាង។ ប្រសិនបើស្បែកធ្លាប់ស៊ាំនឹងសារធាតុទាំងពីរនេះស្រាប់ហើយ អាចបង្កើនប្រេកង់ប្រើជាមួយគ្នាបន្តិចម្តងៗបានផងដែរ។

ការថែទាំមុន និងក្រោយប្រើ

សារធាតុបំបាត់ស្បែកស្លាប់ត្រូវការការថែទាំគ្រប់គ្រាន់ស្មើនឹងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ទើបអាចប្រើបានយូរដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់ ៖

• គ្រែមការពារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ៖ ក្នុងអំឡុងពេលប្រើ AHA ការការពារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យសំខាន់ជាពិសេស ព្រោះស្រទាប់ stratum corneum ស្តើងចុះ ធ្វើឲ្យកាំរស្មីជ្រាបចូលបានជ្រៅជាងមុន។
• ចាប់ផ្តើមប្រើក្នុងប្រេកង់ទាប៖ ដំបូងគួរប្រើប្រហែល 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើប្រើរាល់ថ្ងៃភ្លាមៗ របាំងការពារស្បែកមិនទាន់សម្របខ្លួនបាន អាចធ្វើឲ្យខឹងស្បែកខ្លាំងឡើង។
• កុំប្រើត្រួតគ្នាជាមួយសារធាតុបំបាត់ស្បែកស្លាប់ផ្សេងទៀត៖ គួរជៀសវាងប្រើជាមួយសារធាតុជំរុញការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាដូច retinol ក្នុងយប់តែមួយ ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យការឆាប់ខឹងត្រួតគ្នា របាំងការពារស្បែកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងើបឡើងវិញ។
• ជៀសវាងតំបន់ដែលមានរបួស ឬការរលាក៖ ការលាបសារធាតុអាស៊ីតលើស្បែកដែលខូចខាតរួចហើយ អាចធ្វើឲ្យប្រតិកម្មខឹងស្បែកកាន់តែខ្លាំង ព្រោះមុខងារការពាររបស់តំបន់នោះខ្សោយស្រាប់ហើយ។
• ត្រួតពិនិត្យមុនប្រើផលិតផលកំហាប់ខ្ពស់៖ ផលិតផលកំហាប់ទាបប្រើក្នុងតំបន់ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែ salicylic acid ស្ថិតក្នុងក្រុមសារធាតុដូច aspirin ដូច្នេះប្រសិនបើកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងលេបថ្នាំផ្សេង គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនប្រើផលិតផលកំហាប់ខ្ពស់។

តើប្រសិទ្ធភាពចាប់ផ្តើមឃើញពេលណា?

ស្បែកមានវដ្តធម្មតារបស់វា ក្នុងការបង្កើតកោសិកាថ្មី និងកម្ចាត់កោសិកាចាស់ ហៅថា turnover។ ស្បែកមនុស្សវ័យក្មេងវដ្តនេះមានរយៈពេលប្រហែល 4 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនឡើង វដ្តនេះក៏មានទំនោរយូរឡើងជាបន្តបន្ទាប់។

AHA និង BHA ដើរតួជាជំនួយបន្តិចបន្តួចដល់ដំណើរការ turnover នេះ។ ដូច្នេះ លទ្ធផលដែលនឹងឃើញច្បាស់ក៏ត្រូវការពេលវេលាតាមវដ្តនេះផងដែរ។ ជាទូទៅ ប្រើជាប់លាប់រយៈពេលប្រហែល 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមរលោង និងសម្បុរភ្លឺថ្លាឡើងបន្តិចម្តងៗ ចំណែកបញ្ហាជ្រៅជាងនេះដូចជាស្នាមអុជខ្មៅ ឬរន្ធញើសទូលាយ ត្រូវការពេលរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍ ទើបនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរច្បាស់លាស់។

ជាជាងរំពឹងលទ្ធផលភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ ការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់តាមចង្វាក់ធម្មជាតិនៃ turnover ដែលរាងកាយធ្វើដោយខ្លួនឯង នឹងផ្តល់ភាពសុវត្ថិភាពដល់ស្បែកជាងច្រើន ហើយលទ្ធផលក៏មានស្ថេរភាពជាងដែរ។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).