Маусым ауысқандағы тері проблемалары: себептері, күтімі, жуыну мен ылғалдандыру

Көктем мен күз айларында, яғни маусым ауысқанда, дейін жаман болмаған тері кенеттен бұзылып кетеді. Ұрттар қызарып, тартылып тұрады, ал мұрын қасы жылтырап, бұрын шықпаған жерден бөртпе шығады. Мұндай өзгерістердің дәл осы кезеңде жиілеуінің себебі бар. Бірнеше күннің ішінде ауа температурасы мен ылғалдылығы күрт ауытқып, тері бөгеті мен май бездері бір мезгілде теңселеді. Бұл жалғыз себептен емес, бірнеше фактордың қабаттасуынан туындайтын реакция болғандықтан, механизмін білсеңіз, күтім ретін де анық түсінесіз.

Маусым ауысқанда тері неге бұзылады?

Ең басты себебі, ылғалдылық. Жаздан күзге, қыстан көктемге өткен кезде ауадағы ылғал мөлшері тез азаяды немесе көбейеді. Терінің сыртқы қабаты, яғни мүйізделген қабат, айналадағы ылғалдылыққа қарай ылғал ұстау мөлшерін өзгертеді. Сондықтан ылғалдылық күрт төмендесе, бұл қабат та соғұрлым құрғап кетеді.

Оған температура айырмашылығы да қосылады. Күндіз бен түннің температурасы арасында үлкен алшақтық болса, тері тамырлары үздіксіз тарылып, кеңейе береді. Тамырлар жиі қозғалғанда терінің беткі температурасы да соған сай ауытқиды, осы кезде тітіркенуге сезімтал болып қалған жүйке ұштары әдеттегіден жеңіл реакция береді. Сол себепті бұрын түк қылмайтын косметика кенеттен күйдіргендей сезілуі мүмкін.

Мұның үстіне маусым ауысқанда күнделікті әдеттеріміз де өзгереді. Жылыту немесе салқындату жүйелерін қоса бастаймыз, үй ішімен сыртының температурасы қатты айырмашылықты жерлерге жиі шығып жүреміз. Осы өзгерістердің бәрі қабаттасқанда, тері бейімделуге уақыт таппай тұрып тітіркендіргіштерге тап болады.

Мүйізді қабаттағы саңылау ашылса не болады?

Терінің мүйізделген қабатын жиі кірпіш пен оны бір-біріне жалғайтын цементке теңейді. Мүйізделген жасушалар кірпіш болса, ceramide, холестерин және май қышқылдары сияқты липидтер сол саңылауларды толтыратын цемент қызметін атқарады. Осы липидтер тығыз орналасқанда ғана ылғал сыртқа шықпайды және сыртқы тітіркендіргіштер де тоқтатылады.

Ылғалдылық төмендегенде осы липидтер де құрғап, кірпіштер арасындағы саңылаулар кеңейеді. Саңылаулар кеңейгенде тері астындағы ылғал сыртқа оңайырақ шығады, мұны трансэпидермалды ылғал жоғалту деп атайды. Ылғал шыққан сайын мүйізделген қабат одан сайын құрғап, нәтижесінде тартылу сезімі мен қабыршақтану көрінеу байқала бастайды.

Бөгетте осындай саңылаулар пайда болғанда сыртқы заттар да оңайырақ енеді. Әдетте сүзіліп қалатын шаң немесе тітіркендіргіш заттар терінің тереңіне дейін өтіп, қызару мен қышыну сияқты реакцияларды тудырады. Яғни құрғақтық пен тітіркену жеке-жеке пайда болатын мәселе емес, бөгет жұқарғанда бір мезгілде бірге келетін құбылыс.

Тері құрғақ бола тұра неге майланып, қызарады?

Маусым ауысқанда бір беттің өзінде құрғақ жер мен майлы жылтыраған жер бірге кездесуі жиі болады. Мұның да кездейсоқтығы жоқ. Тері ылғал жетіспеушілігін сезгенде, май бездері сол кемшілікті толтыру үшін әдеттегіден көбірек май бөле бастайды.

Мәселе мынада, осылай асығыс бөлінген май саңылау аузында өлі жасушалармен оңай араласып кетеді. Мүйізделген қабат кедір-бұдыр болған кезде май бөлінуі де көбейсе, саңылаулар тез бітеліп, ішінде акне бактериялары көбейетін жағдай қалыптасады. Сол себепті құрғақтықты елемей қалдырсаңыз, керісінше бөртпе одан сайын көбейетін қарама-қайшы жағдай туындайды.

Тамырлар реакциясы да үлесін қосады. Температура ауытқуына жиі тап болғанда, беттегі тамырлар қайта-қайта тарылып, кеңейеді. Бұл процесс жиілеген сайын ұрттар мен мұрын айналасы оңай қызарып, ыстық сезімін сезінетіндер көбейеді. Табиғатынан сезімтал тері болмаса да, осы кезеңде уақытша соған ұқсас реакция пайда болуы мүмкін.

Маусым ауысқанда қандай құрамды таңдап, қайсысынан аулақ болу керек?

Маусым ауысқан кезде бөгетті толтыратын және дауылпаз әсер беретін құрамдас заттарды бірге пайдалану пайдалы. Әр құрамдас зат қандай механизммен әсер ететінін білсеңіз, өнім таңдау да жеңілдейді.

• Ceramide: Мүйізделген қабат липидтерінің негізгі құрамдас бөлігі, ашылған саңылауларды тікелей толтырады. Құрғақтықтан бұзылған бөгетке ең негізгі құрамдас зат.
• Niacinamide: Бөгет липидтерінің синтезделуіне көмектесіп, қабыну сигналдарын басатын бағытта әсер етеді деп саналады. Құрғақтық пен қызару бірге болғанда жиі қолданылатын себебі осы.
• Panthenol: Теріге сіңгенде ылғалды ұстап тұрумен қатар, зақымдалған тіндердің қалпына келу процесіне көмектеседі деп хабарланады. Тітіркену сезілгенде дауылпаз мақсатта көп қолданылады.
• Centella asiatica: Терінің тітіркену реакциясын басатын құрамдас зат ретінде кеңінен танымал, қызару айқын болғанда бірге қолдансаңыз пайдасын тигізеді.
• Hyaluronic acid: Ылғалды тартып, ұстап тұратын қызмет атқарады, сондықтан бөгет құрамдас заттарымен бірге қолдансаңыз ылғалдандыру әсері еселенеді.

Керісінше, retinol немесе AHA, BHA сияқты мүйізделген жасушалардың алмасуын тездететін құрамдас заттар бөгет жұқарған кезеңде тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Оларды міндетті түрде қолдану керек болса, қолдану жиілігін азайту немесе бөртпе басылғанша біраз үзіліс жасау дұрысырақ болады.

Жуыну мен ылғалдандыруды қандай ретпен жасаған жөн?

Бөртпе шыққанда жиі жасалатын қате, бетті одан сайын мұқият әрі жиі жуу. Бірақ тазарту күші күшті клинзерді жиі қолдансаңыз, әйтпесе де жұқарған бөгеттің липидтері де бірге жуылып кетеді. Бөртпе көп болған сайын, керісінше бетті жұмсақ әрі минимум мөлшерде жуған дұрыс.

Ылғалдандырғышты жағу реті де маңызды. Алдымен тонермен ылғал толтырып, содан кейін оның үстінен ceramide немесе липид құрамды кремді жабатын рет логикаға сай келеді. Ылғал толтырмай тек кремді ғана қалың жаға берсеңіз, сырты тегіс көрінгенімен, іші сол күйі құрғақ қалуы мүмкін.

Күн сәулесінен қорғайтын крем де осы ретте жиі ұмытылатын қадам. Бөгет жұқарған кезде күн сәулесінің тітіркенуі де тереңірек жетеді, сондықтан бұлтты күндері де қорғаныш кремді ұмытпау қалпына келуге кедергі жасамайтын жол.

Өмір салты және қалпына келу мерзімі

Құрамдас заттар мен ретпен қатар күнделікті әдеттер де қалпына келу жылдамдығына әсер етеді. Төмендегі әдеттердің әрқайсысы бөгеттің құрғауы немесе тітіркенуі жолдарының бірін азайту бағытында әсер етеді.

• Бөлме ылғалдылығын 40 мен 60% аралығында ұстау: Жылыту немесе салқындату жүйелерін қосатын маусымда бөлме ауасы оңай құрғап кетеді. Ылғал өлшегішпен ылғалдылықты реттесеңіз, мүйізделген қабаттың ылғал жоғалту жылдамдығы да баяулайды.
• Жылы сумен жуу: Ыстық судың мүйізделген қабат липидтерін жуу күші одан да күшті. Жылы суға ауыстырудың өзі бөгет шығынын азайта алады.
• Жаңа өнімді бөртпе басылғаннан кейін сынау: Бөгет әлсіреген кезеңде жаңа құрамдас затты енгізсеңіз, реакция болу-болмауын анықтау қиынға соғады, тітіркену қабаттасу қаупі де артады.
• Күн қорғаныш кремін күн сайын қолдану: Жоғарыда айтылғандай, бөгет жұқарған сайын күн сәулесінің әсері күшейеді, сондықтан үздіксіз қорғау қалпына келуге көмектеседі.

Осы әдеттерді бірнеше апта ғана сақтасаңыз да, бөгет көрінеу тұрақталатын жағдайлар көп. Шынымен де, зақымдалған бөгетте ең қысқасы 2 апта шамасында сыртқы өзгеріс байқала бастайды, ал липид құрылымы толық орнығуы үшін әдетте 4 мен 8 апта аралығы қажет болады деп хабарланады. Дегенмен зақымдану дәрежесі мен әр адамның тері жағдайына қарай бұл мерзім өзгеруі мүмкін.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD) және Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).