Kapan Bengkak Setelah Prosedur Paling Parah dan Mulai Surut?

Setelah menjalani perawatan, wajah sering kali tampak bengkak selama beberapa hari. Baik itu laser, filler, maupun prosedur pengencangan, tingkat bengkaknya memang berbeda-beda, tetapi bengkak itu sendiri hampir selalu muncul sebagai reaksi yang menyertai. Sayangnya, banyak orang tidak pernah benar-benar dijelaskan mengapa bengkak muncul, kapan puncaknya, dan kapan mereda, sehingga akhirnya hanya bisa menahan dan menunggu.

Bengkak sebenarnya adalah reaksi normal tubuh saat berusaha memulihkan jaringan yang mengalami kerusakan kecil. Namun, jika kita memahami urutan reaksi ini, cara merawatnya pun bisa berbeda. Terus-menerus mengandalkan kompres dingin, atau sebaliknya, terlalu cepat memulai pijat, justru bisa memperlambat pemulihan. Berikut penjelasan tahap demi tahap tentang bagaimana bengkak terbentuk dan bagaimana ia menghilang.

Mengapa bengkak muncul setelah prosedur?

Area yang menjalani perawatan mengalami kerusakan mikro akibat jarum, panas laser, atau benang. Ketika tubuh mendeteksi kerusakan ini, pembuluh darah di area tersebut melebar dan dinding pembuluh darahnya sedikit merenggang. Akibatnya, plasma darah (komponen cairan bening dalam darah setelah sel-selnya dipisahkan) merembes keluar ke jaringan sekitar, dan inilah yang sebenarnya menjadi bengkak.

Sebagai gambaran, ini mirip seperti jaring spons yang biasanya rapat tiba-tiba berlubang di beberapa titik, sehingga air lebih mudah meresap dibanding biasanya. Air hanya berpindah ke jaringan selama dinding pembuluh darah masih longgar, dan begitu dinding pembuluh darah kembali mengencang seiring waktu, rembesan air pun berhenti.

Reaksi ini dipicu oleh zat-zat seperti histamin dan prostaglandin (senyawa sinyal yang memicu reaksi peradangan). Ketika zat ini meningkat, pembuluh darah melebar dan celah dinding pembuluh darah membesar, sehingga lebih banyak darah dan sel imun yang dibutuhkan untuk pemulihan berdatangan ke area yang rusak. Bisa dibilang, bengkak adalah hasil sampingan dari kerja zat-zat tersebut.

Kapan bengkak paling parah dan bagaimana proses surutnya?

Bengkak umumnya paling parah pada hari kedua setelah perawatan. Segera setelah kerusakan terjadi, pelebaran pembuluh darah belum berjalan penuh, tetapi setelah sekitar sehari, reaksi peradangan mencapai puncaknya.

Setelah itu, bengkak tidak hilang sekaligus, melainkan mereda dalam dua tahap. Pertama, cairan yang kembali diserap ke dalam pembuluh darah membuat ukuran bengkak berkurang secara terlihat. Setelah itu, sisa bengkak halus perlahan dikeluarkan melalui pembuluh getah bening. Pembuluh getah bening adalah saluran terpisah dari pembuluh darah yang mengumpulkan cairan di antara jaringan dan mengembalikannya ke arah vena.

Untuk perawatan ringan, bengkak yang terlihat biasanya mereda dalam waktu satu hingga dua minggu. Namun, untuk perawatan dengan cakupan kerusakan jaringan yang lebih luas, seperti laser atau pengencangan, prosesnya bisa berlangsung dua hingga empat minggu. Bengkak yang sangat halus terkadang masih tersisa selama beberapa bulan setelahnya sebelum akhirnya menghilang perlahan.

Kapan kompres dingin diganti kompres hangat?

Segera setelah perawatan, kompres dingin adalah pilihan utama. Suhu dingin mempersempit pembuluh darah sehingga mengurangi jumlah plasma yang merembes ke jaringan. Ini seperti mempersempit lubang tempat air merembes, sehingga membantu mengurangi bengkak sekaligus memar pada tahap awal.

Namun, jika kompres dingin terus dilanjutkan, pemulihan justru bisa melambat. Sebab, jika pembuluh darah terus menyempit, darah yang dibutuhkan untuk pemulihan pun ikut berkurang jumlahnya. Karena itu, umumnya disarankan untuk beralih ke kompres hangat setelah dua hingga tiga hari sejak perawatan. Suhu hangat, sebaliknya, melebarkan pembuluh darah dan membantu sirkulasi darah, sehingga cairan dan sisa metabolisme yang sudah merembes bisa lebih cepat terangkut keluar.

Berikut ringkasan penggunaan kompres dingin dan hangat.

• Hari perawatan hingga hari ke-2: Kompres dingin. Karena mempersempit pembuluh darah sehingga menahan bengkak dan memar agar tidak membesar di tahap awal.
• Setelah hari ke-3: Kompres hangat. Karena melancarkan sirkulasi darah sehingga bengkak yang sudah terbentuk lebih cepat terserap kembali.
• Suhu dan durasi kompres: Jangan terlalu dingin atau terlalu panas, sekitar 10 hingga 15 menit setiap kali. Suhu yang berlebihan bisa menambah iritasi pada kulit sehingga justru memperlambat pemulihan.

Kapan boleh mulai pijat limfatik?

Setelah bengkak sedikit mereda, pijat limfatik yang lembut bisa membantu. Pembuluh getah bening tidak bisa berkontraksi kuat dengan sendirinya seperti otot, melainkan bergantung pada pergerakan jaringan di sekitarnya untuk mendorong cairan. Karena itu, tekanan ringan yang mengikuti arah alirannya membuat cairan yang menggenang lebih mudah mengalir ke arah vena.

Akan tetapi, pijat sebaiknya tidak dimulai segera setelah perawatan, melainkan setelah jaringan cukup stabil. Menekan terlalu kuat pada jaringan yang belum benar-benar pulih justru bisa membuat pembuluh darah mikro pecah kembali atau bengkak bertambah parah. Untuk perawatan yang menggunakan perban kompresi atau masker tekan, tekanan itu sendiri berfungsi mempersempit ruang antar-jaringan sehingga mencegah cairan menggenang kembali.

Bagaimana tinggi bantal dan makanan asin memengaruhi bengkak?

Sekadar meninggikan posisi kepala saat tidur pun sudah membantu penanganan bengkak. Jika wajah berada dalam posisi lebih rendah dari jantung dalam waktu lama, gravitasi membuat darah dan cairan jaringan lebih banyak menggenang di area wajah. Dengan menambah satu bantal agar posisi wajah sedikit lebih tinggi dari jantung, cairan ini lebih mudah mengalir ke bawah secara alami.

Makanan asin juga menjadi faktor yang memperparah bengkak. Natrium memiliki sifat menahan cairan dalam tubuh, sehingga jika mengonsumsi makanan asin, volume cairan tubuh secara keseluruhan meningkat, dan cairan yang merembes ke jaringan pun ikut bertambah. Sebaliknya, minum air yang cukup membantu ginjal menyaring natrium dan sisa metabolisme dengan lebih lancar.

Aktivitas ringan seperti berjalan kaki juga membantu. Kontraksi dan relaksasi otot kaki yang berulang bekerja seperti pompa yang mendorong cairan dalam vena dan pembuluh getah bening ke arah jantung. Jika seharian duduk diam tanpa bergerak, kerja pompa ini hampir tidak terjadi, sehingga cairan lebih mudah menggenang baik di tubuh bagian bawah maupun di wajah.

Kebiasaan yang harus dihindari di awal pemulihan

Selama beberapa hari setelah perawatan, sebaiknya hindari kebiasaan berikut agar pemulihan berjalan lebih baik.

• Minum alkohol: Alkohol melebarkan pembuluh darah sehingga memperparah bengkak. Ini sama saja dengan melebarkan kembali pembuluh darah yang sudah dipersempit oleh kompres dingin, jadi sebaiknya dihindari terutama pada tahap awal.
• Olahraga berat: Saat detak jantung meningkat, aliran darah ke seluruh tubuh ikut bertambah, termasuk ke area yang baru saja dirawat. Pada pembuluh darah yang belum stabil, aliran darah yang berlebih ini justru bisa memperbesar bengkak.
• Sauna atau ruang uap: Panas yang tinggi melebarkan pembuluh darah secara signifikan sehingga bisa memperparah bengkak dan rasa hangat pada tahap awal pemulihan.
• Tidur tengkurap: Wajah yang tertekan ke bawah membuat cairan jaringan lebih mudah menggenang di area tersebut.

Bengkak seperti apa yang perlu dilaporkan ke klinik?

Sebagian besar bengkak adalah reaksi normal yang akan mereda dengan sendirinya seiring waktu. Namun, jika bengkak terasa jauh lebih parah di satu sisi saja, semakin memburuk seiring waktu, atau disertai rasa hangat dan nyeri yang ikut memburuk, ini bisa menjadi tanda infeksi atau masalah lain, sehingga sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.

Secara umum, bengkak yang terlihat biasanya mereda dalam satu hingga empat minggu tergantung intensitas perawatan, sementara bengkak yang sangat halus bisa memerlukan waktu lebih lama. Daripada terburu-buru melakukan pijat atau kompres secara berlebihan, mengikuti urutan pemulihan tubuh tahap demi tahap justru pada akhirnya membuat pemulihan lebih cepat.

Kecepatan bengkak mereda berbeda pada setiap orang. Semakin bertambah usia, elastisitas pembuluh darah dan pembuluh getah bening cenderung menurun sehingga kecepatan pemulihan pun ikut melambat, sedangkan orang dengan sirkulasi tubuh yang baik biasanya mengalami bengkak yang lebih cepat mereda meskipun menjalani perawatan yang sama. Karena itu, lebih baik memantau kondisi tubuh sendiri dengan tenang, daripada membandingkan kecepatan pemulihan dengan orang lain.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).