去角質分成用磨的物理方法和用溶的化學方法，原理與膚質選擇標準

洗完臉摸到臉上特別粗糙的地方，就是角質堆積的訊號。去角質產品大致分成兩大類：用顆粒或刷具摩擦剝除的物理方法，以及成分滲透進去、溶解黏住角質細胞的接著劑的化學方法。兩者最終都是把老廢角質剝除，結果雖然一樣，但從碰到肌膚那一刻起，作用方式完全不同。所以想知道哪種方法適合自己的肌膚，得先了解各自為什麼會這樣起作用。

角質為什麼會自然堆積？

皮膚會在最底層不斷製造新細胞，並把它們往上推。這些細胞升到表面後被壓扁、死亡，堆疊出來的那層就是角質層。正常情況下，這些細胞大約會在2週到4週之間自然脫落。

問題是這個週期並不總是固定的。年紀愈大，加上長期曝曬紫外線，細胞脫落的速度會變慢，但從底層往上推的速度卻沒有跟著明顯減少。結果細胞在表層愈堆愈多，角質層變厚，皮膚看起來就顯得暗沉粗糙。去角質，就是專門挑出這些停滯堆積的部分整理掉，讓代謝循環重新變得看得見的過程。

物理性去角質的作用原理

物理性去角質顧名思義，是靠物理力量，也就是摩擦力來剝除角質。磨砂膏裡的顆粒或去角質刷具在皮膚表面摩擦時，已經死亡、輕微翹起的角質細胞就會被摩擦力推落。

這種方式的特色是施力後效果馬上看得見，不需要等化學成分滲透、反應的時間，摩擦的當下表面粗糙的地方就會被整理掉。不過，這股力量並不會只挑角質層下手。顆粒如果偏大或帶稜角，可能連還沒準備好脫落的細胞也一併刮掉，留下肉眼不容易察覺的細微傷口。

顆粒的形狀和大小也會決定刺激程度。圓潤細緻的顆粒滑過表面時比較輕柔，稜角分明又偏大的顆粒則容易卡在皮膚上，力量集中在同一個點。這就是為什麼用同樣的力道摩擦，肌膚承受的負擔卻會因顆粒形狀不同而不一樣。

化學性去角質的作用原理

化學性去角質，是靠酸性成分鬆開角質細胞之間如接著劑般的結合，讓細胞自己脫落的方式。代表成分是AHA（果酸，是像甘醇酸或乳酸這種容易溶於水的酸）和BHA（水楊酸為代表，是容易溶於油脂的酸）。

兩種成分的溶解特性不同，能到達的位置也不一樣。AHA易溶於水，會廣泛擴散在皮膚表面的角質層；BHA易溶於油，能滲進被皮脂填滿的毛孔深處。所以一般認為，表面粗糙暗沉時用AHA比較合適，毛孔裡皮脂和角質混雜在一起時則BHA更適合。不用摩擦也能讓角質脫落，是因為結合鬆開的細胞會在洗臉或自然代謝的過程中自己掉落。

最近也常一起提到PHA（作用類似AHA，但分子較大，滲入肌膚速度較慢的酸）。分子大就沒辦法一次深入，只能在表面緩慢反應，所以刺激性比AHA或BHA低，相對地整理角質的速度也比較慢。

兩種方式，哪一種刺激比較小？

物理性方法的刺激大多來自力道和顆粒形狀。摩擦得愈用力，顆粒愈粗糙，角質層表面就愈容易產生細微裂痕，這些裂痕會削弱皮膚屏障鎖水的能力。力道完全取決於使用者自己的手勁，這正是物理性方法的弱點。

化學性方法的刺激主要由濃度和pH值（氫離子濃度指數，用來表示酸性程度的指標）決定。濃度愈高或pH值愈低，鬆開接著劑的力道就愈強，刺激也可能隨之增加。不過化學性方法可以透過產品標示的濃度大致抓出強度，比起完全看手勁的物理性方法，一般認為刺激相對比較容易預測和調節。

依膚質而異的選擇標準

依照膚況不同，兩種方式帶來的負擔也會不一樣。可以參考下面的標準來抓方向。

• 油性、容易堵塞毛孔的肌膚：像BHA這類溶於油的化學成分比較有利。因為皮脂本身就是油性成分，同樣易溶於油的成分才能跟著滲進毛孔深處。
• 乾性、常感到緊繃的肌膚：比起物理性摩擦，溫和濃度的AHA負擔較小。因為摩擦可能進一步刺激已經變薄的屏障，而化學性方法不用施力也能整理角質。
• 敏感性、容易泛紅的肌膚：建議兩種方法都從低強度開始。屏障較弱的狀態下，摩擦和酸性成分都可能成為刺激來源，先用低濃度低頻率確認反應，再逐步調整比較安全。
• 混合性肌膚：通常需要依部位分開處理。因為出油多的地方和乾燥的地方會同時出現在同一張臉上，如果整臉都用同一種方法，某一邊很容易變得過度或不足。

去角質太頻繁反而變糟的原因

去角質只有在專門整理停滯堆積的角質時才有效果。但如果次數增加，連還沒準備好脫落的細胞也會不斷被推走，導致原本該保護肌膚的角質層本身變薄。

角質層常被比喻成磚頭和水泥。如果細胞是磚頭，那填在細胞之間的脂質（填補皮膚細胞縫隙的油脂成分）就扮演水泥的角色。去角質太頻繁的話，不只磚頭，連扮演水泥角色的脂質也會一起被洗掉，讓整面牆變得鬆散。這樣一來，水分更容易流失，外界刺激也更容易入侵，反而可能讓泛紅或刺痛之類的反應變多。

去角質後的收尾保養方法

剛整理完角質後，原本覆蓋在皮膚表面的老廢角質層會處於變薄的狀態。這個時期怎麼收尾，會影響到去角質最後的成果。

建議去角質後緊接著擦上能補充水分和油分的保濕產品，因為變薄的表面水分流失速度會比平常快。另外，去角質之後也建議特別留意防曬，因為角質層變薄時，紫外線更容易深入肌膚。

頻率上，一邊觀察肌膚的反應一邊慢慢增加會比較安全，一開始就同時強力並用物理性和化學性方法比較不建議。因為同一天疊加使用兩種方法，角質層承受的負擔會直接加總，比分開單用時更大。所以先讓一種方法穩定下來，另一種方法隔一段時間再慢慢加入，對肌膚來說是更安全的做法。

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).