毛孔变大的原因与护理方法，哪些成分有效？

把镜子凑近了看时，最让人在意的部位往往是毛孔。鼻子和脸颊周围显得凹凸不平，无论怎么洗脸都觉得不够清爽。但毛孔本来就是皮肤该有的结构，它是汗液和皮脂排出的通道，不可能完全消失。只是毛孔明显变大，往往是几种原因叠加造成的结果。把这些原因一个个拆开来看，就会发现，虽然不能让毛孔彻底消失，但让它变得不那么显眼，确实是有办法的。

毛孔显大的原因是什么？

毛孔看起来大，主要由三个因素共同作用。一个是皮脂分泌量，一个是撑住毛孔壁的弹力，还有一个是毛囊（皮肤内部长出毛发的细小通道）的粗细。

皮脂分泌多的时候，毛孔口容易被撑大并固定下来，这和水管长期承受压力、管口慢慢变宽是类似的道理。再加上年龄增长或长期受紫外线照射，撑住毛孔周围的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐减少，毛孔口就很难再收拢，只能维持在张开的状态。这三个原因常常同时出现在同一个人身上，所以毛孔护理光靠一种方法，往往效果有限。

皮脂多，毛孔为什么会撑开？

皮脂腺是附着在毛囊旁边、分泌油脂的小腺体。皮脂分泌过多时，毛孔口周围的皮肤会出现细微的隆起。皮脂和角质在毛孔里堆积在一起，毛孔口看起来就更加张开。

尤其是鼻子和额头这类皮脂腺密集的部位，同样的刺激下毛孔会更容易变得明显，因为不同部位的皮脂腺密度本来就不一样。所以毛孔护理里，调理皮脂常常是第一步。能直接减少皮脂分泌的成分中，niacinamide最具代表性。据了解，niacinamide是在细胞层面降低皮脂腺合成油脂的代谢过程，从而发挥作用的。

弹性下降与毛孔松垂

毛孔并不是单纯的一个洞，而是周围皮肤组织像收口一样把它包裹起来的结构。撑住毛孔壁的，正是真皮层里的胶原蛋白和弹性蛋白。

可以把它想象成橡皮筋。弹力好的橡皮筋拉伸后能很快弹回原状，而老化松弛的橡皮筋一旦被拉开，就很难再缩回去。毛孔周围的皮肤也是同样的道理。胶原蛋白充足时，皮脂稍微增多，毛孔还能重新收拢，但胶原蛋白流失的皮肤，毛孔一旦张开，就会一直维持在变大的状态。紫外线会激活分解胶原蛋白的酶（MMP，即基质金属蛋白酶），这一点也和上述过程环环相扣。

维A类如何作用于毛孔？

视黄醇类是维生素A家族的成分，其中retinol和处方级的tretinoin最具代表性。这类成分通过两条路径同时发挥作用。

第一条路径是加快角质代谢周期（皮肤表层细胞更新为新细胞的周期），把堆积在毛孔里的角质和皮脂残留推出来，效果有点像疏通堵塞的下水管道。第二条路径是刺激真皮层里的成纤维细胞，促进胶原蛋白生成，相当于重新填补前面提到的毛孔壁弹力。在实际临床研究中，坚持使用0.2%浓度的retinol后，毛孔扩大程度平均缩小了30%左右，而处方浓度的tretinoin还曾报告过更明显的改善。不过视黄醇类成分需要时间让角质层重新排列，通常要连续使用4周到12周左右，才能看到明显变化。

烟酰胺和水杨酸的使用方法

niacinamide除了前面提到的调理皮脂之外，还能让皮肤屏障变得更紧密。屏障紧密了，水分流失就会减少，毛孔周围皮肤松垂的程度也会随之减轻。有一项研究显示，连续使用8周4%浓度的niacinamide后，毛孔有明显收缩。

salicylic acid（BHA）易溶于油脂，能深入毛孔内部，清理堆积的皮脂和角质。它和AHA不一样，AHA主要清理皮肤表面的角质，而BHA因为易溶于油，可以深入到毛孔内部。以下几种搭配在实际使用中比较常见。

• retinol + 防晒霜：视黄醇类成分白天可能让皮肤对紫外线更敏感，同时使用防晒可以防止刚生成的胶原蛋白再被分解。
• niacinamide + 保湿产品：减少皮脂的同时皮肤可能变干，搭配保湿才能让屏障保持稳定。
• BHA + 从低浓度开始：这种成分会深入毛孔内部，一开始就用高浓度容易刺激皮肤，建议从低浓度开始，边观察皮肤反应边逐步提高。

涂抹不够时有哪些项目？

如果只靠涂抹类产品觉得不够，很多人会考虑搭配疗程。常见的有点阵激光和射频微针。这两种疗程的原理相似，都是通过给皮肤制造微小刺激，诱导胶原蛋白重新生成。

激光利用光能，射频微针则用细针加热能，在真皮层制造微小创伤。皮肤在修复这些创伤的过程中会重新生成胶原蛋白和弹性蛋白，这个过程正好补充了前面提到的毛孔壁弹力。术后的泛红或轻微结痂大多几天内就会消退，而胶原蛋白重新排列、毛孔逐渐收缩的变化，一般要经过4周到12周才会慢慢显现。这种效果如果护理得当，通常能维持6个月到12个月左右。

保持效果的生活习惯

毛孔护理不是一次性就能解决的事，而是要靠长期坚持才能看到累积的结果。所以以下几点不能忽略。

• 洗脸要轻柔：因为在意毛孔就用力搓洗，反而容易损伤皮肤屏障，导致皮脂分泌进一步增多，形成恶性循环。
• 防晒要每天做：反复接触会分解胶原蛋白的紫外线，好不容易撑起来的毛孔壁弹力又会重新塌陷。
• 变化要等几周后再判断：不管是视黄醇类还是niacinamide，角质和胶原蛋白重新排列都需要时间，如果指望几天就见效，很容易失望。

毛孔天生的大小很难改变，但只要把握住皮脂和胶原蛋白这两个方向去护理，还是可以让它明显不那么显眼。与其急着依赖单一方法，同时兼顾成分护理和生活习惯，效果才能维持得更久。

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).