Thủ thuật săn chắc cơ thể: hiệu quả, thời gian duy trì và lưu ý sau làm

Nhắc đến liệu trình săn chắc cơ thể, nhiều người nghĩ ngay đến hình ảnh "dùng nhiệt siết da chảy xệ cho căng lại". Cách hiểu này không sai, nhưng chỉ đúng một nửa. Nếu chỉ nghĩ đơn thuần là hiệu ứng siết bằng nhiệt, sẽ khó giải thích được vì sao nhiều người cảm nhận da mịn màng hơn sau vài tháng, chứ không phải ngay lúc vừa làm xong.

Trên thực tế, khi năng lượng nhiệt đi vào những vùng dễ chảy xệ như bắp tay, bụng hay mặt trong đùi, nhiệt sẽ kích thích nguyên bào sợi trong lớp trung bì, và quá trình bồi đắp collagen mới diễn ra từ từ trong nhiều tuần đến nhiều tháng sau đó. Có người cảm nhận cảm giác hơi săn lại ngay sau buổi trị liệu, nhưng đó không phải do sợi collagen co ngắn tại chỗ, mà gần với phản ứng tạm thời khi mô bị sưng nhẹ và tuần hoàn máu tăng lên do kích thích nhiệt. Sự thay đổi độ săn chắc thật sự đến từ lượng collagen mới được tích lũy dần sau đó. Hãy cùng tìm hiểu vì sao nhiệt lại hoạt động theo cách này.

Vì sao da chảy xệ không tự căng lại?

Nền tảng nâng đỡ làn da nằm ở hai loại protein trong lớp trung bì là collagen và elastin. Collagen giống như những cột trụ chống đỡ cấu trúc da, còn elastin đóng vai trò như dây thun, giúp da co giãn rồi trở lại hình dạng ban đầu.

Khi tuổi tác tăng lên, hoạt động của nguyên bào sợi, tế bào sản sinh ra hai loại protein này, giảm dần. Những vùng chịu tác động lâu dài của trọng lực như bắp tay, bụng hay hai bên hông cũng bị kéo giãn liên tục, khiến cấu trúc collagen và elastin dần trở nên lỏng lẻo. Có thể hình dung giống như phần thun của chiếc tất đã mặc lâu ngày, giãn ra rồi không còn co lại như trước. Vì vậy dù cố gắng gồng cơ, vùng da đó cũng không thể căng trở lại như trước được nữa.

Sóng RF làm nóng da như thế nào?

Sóng cao tần (RF), phương pháp thường được dùng trong liệu trình săn chắc cơ thể, đưa năng lượng điện vào da và tận dụng chính điện trở của mô để sinh nhiệt. Nguyên lý này khá giống việc quay nước trong lò vi sóng, các phân tử nước tự rung động và tự nóng lên, ở đây mô da cũng tự phát nhiệt theo cách tương tự.

Điều quan trọng là giữ nhiệt độ lớp trung bì trong khoảng 40 đến 45 độ C trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên ở mức nhiệt này, sợi collagen chưa co ngắn ngay lập tức. Để cấu trúc xoắn của collagen bung ra và sợi thật sự co ngắn có thể quan sát được, cần nhiệt độ cao hơn nhiều, khoảng 57 đến 65 độ C. Có thể liên tưởng đến việc luộc mì, ngâm trong nước ấm thì sợi mì vẫn giữ nguyên hình dạng, nhưng phải cho vào nước sôi thật sự thì sợi mì mới co ngắn và mềm lại.

Chính vì vậy, sóng cao tần dùng trong liệu trình săn chắc cơ thể không đẩy nhiệt lên mức trên 57 độ C, vốn tiềm ẩn nguy cơ bỏng cao, mà giữ ở mức tương đối an toàn từ 40 đến 45 độ C trong một khoảng thời gian nhất định. Ở nhiệt độ này, sợi collagen không co ngắn về mặt vật lý, nhưng nguyên bào sợi sẽ tiếp nhận nhiệt như một tín hiệu kích thích, từ đó khởi động lại hoạt động mạnh mẽ hơn. Nói cách khác, thay vì siết chặt collagen trực tiếp, phương pháp này đánh thức những tế bào có nhiệm vụ tạo ra collagen mới.

Vì vậy, có người cảm nhận cảm giác hơi săn nhẹ ngay trong ngày hoặc vài ngày sau khi trị liệu, nhưng đó chỉ là phản ứng tạm thời do mô sưng nhẹ và tuần hoàn máu tăng lên vì kích thích nhiệt, chứ sợi collagen chưa thật sự co ngắn. Cảm giác ban đầu này sẽ lắng xuống trong vài ngày, còn sự thay đổi thật sự bắt đầu từ lượng collagen mới mà nguyên bào sợi tạo ra sau đó.

Collagen mới hình thành ở vùng được làm nóng ra sao?

Đây chính là phần cốt lõi của liệu trình săn chắc cơ thể. Cơ thể tiếp nhận kích thích nhiệt gần giống như một vết thương nhỏ. Giống như vùng da bị bỏng sẽ ửng đỏ, sưng lên rồi dần lên da non, lớp trung bì bị kích thích nhiệt cũng khởi động một phản ứng phục hồi tương tự, chỉ ở mức độ nhẹ hơn rất nhiều.

Trong quá trình phục hồi này, nguyên bào sợi di chuyển đến khu vực đó và tạo ra collagen cùng elastin mới. Kích thích nhiệt cũng làm tăng lưu lượng máu tại vùng đó, và khi tuần hoàn tốt hơn, oxy và dưỡng chất được cung cấp đầy đủ hơn cho nguyên bào sợi, giúp phản ứng phục hồi diễn ra tích cực hơn. Quá trình dọn dẹp collagen cũ và bồi đắp collagen mới diễn ra song song, khiến toàn bộ lớp trung bì dần được tái cấu trúc.

Vì lý do này, nhiều người cảm nhận làn da tiếp tục cải thiện ngay cả sau khi vết sưng do trị liệu đã lắng xuống. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu dùng sinh thiết mô đã ghi nhận mật độ collagen trong lớp trung bì tăng lên sau khi được kích thích nhiệt. Tuy nhiên mức độ phản ứng này khác nhau đáng kể tùy theo độ tuổi, tình trạng da, vùng điều trị và cường độ năng lượng sử dụng.

Phương pháp siêu âm khác RF thế nào?

Bên cạnh sóng cao tần, liệu trình săn chắc cơ thể còn sử dụng phương pháp siêu âm hội tụ (HIFU). Nếu cao tần làm ấm rộng toàn bộ bề mặt da, siêu âm được biết đến là phương pháp hội tụ năng lượng vào một điểm để tạo ra những điểm đông tụ nhỏ, chính xác ở độ sâu mong muốn. Nguyên lý này khá giống việc dùng kính lúp hội tụ ánh nắng vào một điểm để đốt cháy tờ giấy.

Từng điểm đông tụ nhỏ được tạo ra như vậy sẽ kích hoạt phản ứng phục hồi ở vùng xung quanh, và giống như cao tần, đây cũng là cơ chế thúc đẩy collagen mới hình thành. Tuy nhiên vì năng lượng chỉ tác động vào từng điểm nhỏ, phương pháp này được cho là phù hợp hơn với việc kích thích chính xác các lớp sâu, thay vì siết đều một diện tích rộng. Do đó trên thực tế, hai phương pháp này thường được kết hợp sử dụng, hoặc lựa chọn tùy theo vùng điều trị và mục tiêu mong muốn.

Yếu tố quyết định thời gian duy trì hiệu quả

Hiệu quả của liệu trình săn chắc cơ thể kéo dài bao lâu không phụ thuộc vào một yếu tố duy nhất. Một số yếu tố tiêu biểu được cho là cùng tác động như sau.

• Cường độ năng lượng và số lần trị liệu: Lượng nhiệt truyền đến lớp trung bì phải đủ thì nguyên bào sợi mới phản ứng mạnh mẽ. Vì vậy, mức độ tích lũy collagen thường rõ rệt hơn khi chia thành nhiều buổi cách nhau vài tuần, thay vì chỉ làm một lần.
• Độ dày và tình trạng da tại vùng điều trị: Những vùng da mỏng như bắp tay và vùng da dày hơn như vùng bụng có độ sâu truyền nhiệt và lượng mô phản ứng khác nhau, nên dù dùng cùng cường độ, cảm nhận hiệu quả có thể khác nhau.
• Khả năng tổng hợp collagen và thói quen sinh hoạt của từng người: Người trẻ tuổi và có khả năng phục hồi da tốt thường có xu hướng tạo collagen mới hiệu quả hơn. Trong khi đó, tiếp xúc tia UV hay hút thuốc lại đẩy nhanh tốc độ phân hủy collagen sẵn có, khiến collagen mới hình thành khó duy trì lâu dài.
• Thay đổi cân nặng: Nếu cân nặng tăng hoặc giảm đáng kể sau trị liệu, da có thể bị kéo giãn hoặc chảy xệ trở lại, làm xáo trộn hiệu quả săn chắc đã đạt được. Nguyên nhân là thể tích mà làn da phải nâng đỡ đã thay đổi.
• Số lượng và phạm vi vùng điều trị: Khi điều trị đồng thời một vùng rộng như bắp tay hay bụng, diện tích mô được kích thích cũng lớn hơn, kéo theo phạm vi hình thành collagen mới cũng có xu hướng mở rộng tương ứng.

Nhìn chung, hiệu quả của liệu trình săn chắc cơ thể thường được báo cáo là duy trì trong khoảng 6 đến 12 tháng, nhưng vì những lý do nêu trên, mức độ chênh lệch giữa từng người khá lớn. Vì vậy, trước khi trị liệu, việc cân nhắc tình trạng da và thói quen sinh hoạt của bản thân để đặt kỳ vọng thực tế là điều nên làm.

Lưu ý và chăm sóc sau thủ thuật

Điều quan trọng nhất trong chăm sóc sau trị liệu là không làm gián đoạn quá trình phục hồi và hình thành collagen mới. Thời gian phục hồi thường được hướng dẫn kéo dài khoảng 4 đến 12 tuần, và trong giai đoạn này, một vài lưu ý sau sẽ giúp ích đáng kể.

Trong vài ngày đầu sau trị liệu, nên tránh các hoạt động tạo thêm nhiệt cho vùng da đó như chườm nóng hay xông hơi. Vì nếu mô đã tiếp nhận kích thích nhiệt lại bị cộng thêm nhiệt, phản ứng phục hồi có thể trở nên quá mức. Uống đủ nước cũng được khuyến khích, vì mô collagen mới hình thành cần độ ẩm trong quá trình ổn định cấu trúc.

Nên tránh xoa bóp hoặc tạo áp lực mạnh lên vùng điều trị trong giai đoạn đầu phục hồi. Khi mô đang trong quá trình ổn định mà chịu tác động vật lý, tốc độ phục hồi có thể bị chậm lại. Chống nắng đều đặn cũng là điều nên duy trì, vì tia UV đẩy nhanh tốc độ phân hủy collagen mới hình thành.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).