Teri yog'i ortiqcha ajralishi sababi, gormon va stress ta'sirimi?

Ba'zan oynaga qarasangiz, burun va peshonangiz g'ayrioddiy yaltirab turganini ko'rasiz. Kechagidek yuvingansiz, lekin kunning ikkinchi yarmiga kelib teri yog'ga to'lib ketadi. Bunday o'zgarish ko'pincha parvarish usulingiz yomonlashgani uchun emas, balki teri ostida gormonlar yog' beziga yuboradigan signal kuchaygani uchun yuz beradi. Yog' bezi tanadagi gormon holatini to'g'ridan-to'g'ri aks ettiradigan sezgir a'zo bo'lgani sababli, balog'at yoshi, hayz sikli yoki stress kabi gormonlar beqarorlashadigan davrlarda reaksiyasi ham sezilarli darajada o'zgaradi.

Yog' bezlari nimaga qarab ishlaydi?

Yog' bezi soch follikulasi yonida joylashgan juda kichik yog' fabrikasidir. Bu fabrika ishlab chiqargan yog' teri yuzasini yupqa qatlam bilan qoplab, namlik uchib ketishiga yo'l qo'ymaydi va terini tashqi ta'sirlardan himoya qiladi. Aslida bu juda zarur vazifa.

Muammo shundaki, bu fabrikaning ishlab chiqarish tezligi doim bir xil emas. Yog' bezi ishlab chiqarish miqdorini o'zi hal qilmaydi, balki tanada aylanib yurgan gormon signallarini qabul qilib, shunga qarab tezligini o'zgartiradi. Signal kuchaysa, fabrika ham shunga mos ravishda ko'proq yog' chiqaradi. Shuning uchun parvarish odatlaringiz o'zgarmagan bo'lsa ham, tanangizdagi gormon holati o'zgarsa, yog' miqdori ham osongina o'zgarishi mumkin.

Androgen yog' bezlariga qanday ta'sir qiladi?

Yog' bezini eng kuchli harakatga keltiradigan signal androgendir. Androgen ko'pincha erkak gormoni sifatida tanilgan, lekin ayollar tanasida ham oz miqdorda ishlab chiqariladi. Erkak ham, ayol ham, yog' beziga androgen signali yetib kelsa, reaksiya yuz beradi.

Yog'ni bevosita ishlab chiqaradigan hujayralar sebotsit deb ataladi va bu hujayralar yuzasida androgenni qabul qiladigan retseptorlar joylashgan. Buni kalit va qulf munosabatiga o'xshatish mumkin. Androgen degan kalit shu qulfga kirsa, hujayra ichida yog' sintez qiladigan genlar yoqiladi va yog' ishlab chiqarish ortadi. Androgen signali qanchalik kuchli bo'lsa va retseptor bu signalga qanchalik sezgir bo'lsa, yog' bezi shunchalik band bo'ladi.

DHT nega yog'ni ko'paytiradi?

Androgenlar orasida yog' beziga eng kuchli ta'sir qiladigan shakl testosteronning o'zi emas. Terida 5-alfa-reduktaza degan ferment bor, u testosteronni dihidrotestosteron, qisqartirilib DHT deb ataladigan ancha kuchliroq shaklga aylantiradi. Bu jarayonni asl eritmani yana bir bor quyultirishga o'xshatish mumkin.

DHT bir xil retseptorga yanada mahkamroq yopishadi, shuning uchun bir xil miqdordagi gormon ham ancha kuchliroq signal sifatida yetkaziladi. Shu bois yog' ishlab chiqarilishi ayniqsa yuqori bo'lgan odamlarda farq ko'pincha qondagi androgen darajasining o'zidan ko'ra, teridagi 5-alfa-reduktazaning qanchalik faolligi va retseptorning qanchalik sezgirligiga bog'liq bo'ladi, deyiladi. Bir xil gormonal muhitda ham odamlar teri reaksiyasi turlicha bo'lishining sababi shu.

Balog'at va hayz oldidan yog' nega ko'payadi?

Balog'at yoshi yog' bezi eng keskin band bo'ladigan davrdir. Bu davrda buyrak usti bezi va jinsiy bezlardan androgen ishlab chiqarilishi keskin ortib, shu paytgacha kichkina bo'lib turgan yog' bezlari sezilarli darajada kattalashadi va faoliyati ham kuchayadi. Balog'at yoshidagi aknening keng tarqalganligi ham aynan shu gormonal o'zgarish bilan bog'liq.

Kattalar hayoti davomida ayollarda hayz sikli ham yog' miqdoriga ta'sir qiladi. Tuxum yorilishidan hayz boshlanishigacha bo'lgan davrda progesteron nisbatan yuqori bo'ladi, va bu davrdagi gormonal muvozanat androgen signalini yanada sezilarli qilib, yog' ko'payishi va jag' atrofidagi muammolarni tezlashtiradi, deb hisoblanadi. Har oy takrorlanadigan bu jarayon yog' bezining har kuni bir xil tezlikda ishlamasligining yaxshi misolidir.

Stress yog' bezlariga qanday ta'sir qiladi?

Stress ham yog' beziga bevosita ta'sir qiladigan yo'lga ega. Tana stressni sezganida, miyada kortikotropin-rilizing gormon, qisqartirilib CRH deb ataladigan signal moddasi ishlab chiqariladi, bu signal buyrak usti bezi orqali kortizol degan stress gormonining ajralib chiqishiga olib keladi.

Qiziq joyi shundaki, sebotsit hujayrasi yuzasida ham aynan shu CRH ni qabul qiladigan alohida retseptorlar mavjud. Ya'ni teri miyani chetlab o'tib, stress signalini o'zi sezib, unga o'zi javob beradigan kichik bir tizimga ega. CRH signali sebotsit ichida ham yog' sintezini kuchaytirish yo'nalishida ishlaydi, deyiladi. Imtihon paytida yoki muddatlar to'planib qolgan davrlarda terining ayniqsa yaltirab, muammolar tez-tez chiqishi tasodif emas.

Qand o'zgarishi va teri yog'i orasidagi bog'liqlik

Ovqatlanish odati ham bu signal tizimidan chetda emas. Qandni tez ko'taradigan taomlarni tez-tez iste'mol qilsangiz, insulin ajralib chiqishi kuchayadi va uning izidan insulinga o'xshash o'sish omili degan modda ham ortadi. Bu nom hujayra o'sishini insulinga o'xshash tarzda rag'batlantirgani uchun berilgan.

Bu moddalar sebotsit ichida mTORC1 degan signal yo'lini yoqadi. mTORC1 hujayraga hozir oziq moddalar ko'p vaqt ekanini bildirib, ko'proq yog' ishlab chiqarishni buyuradigan tugma vazifasini bajaradi. Ayni paytda bu yo'l yog' bezining androgen signaliga bo'lgan sezgirligini ham oshirish yo'nalishida ishlaydi, deyiladi. Shuning uchun qandni tez ko'taradigan ovqatlanish odati davom etsa, bir xil miqdordagi androgenga ham yog' bezi yanada sezgir javob berishi mumkin.

Uzoq tuzalmaydigan yog'lanish va gormonal kasalliklar

Doimiy ravishda yog' ko'p bo'lib, akne oson tuzalmasa, buning ortida polikistoz tuxumdon sindromi kabi gormonal muvozanatsizlik yotgan bo'lishi ham mumkin. Bu holatda tuxumdonda androgen odatdagidan ko'proq ishlab chiqariladigan holat uzoq davom etadi.

Bunday hollarda yog' bezi doimiy ravishda kuchli signal qabul qilib turgani uchun, faqat yuvinish yoki mahalliy parvarish bilan nazorat qilish qiyin bo'lishi ko'p uchraydi. Hayz tartibsizligi yoki ortiqcha tuk o'sishi kabi boshqa alomatlar ham birga bo'lsa, buni faqat teri muammosi sifatida emas, butun tananing gormonal muvozanati masalasi sifatida ko'rib chiqish foydali bo'ladi.

Yog' signalini pasaytiradigan parvarish

Sabab gormon bo'lgani, parvarish qilish befoyda degani emas. Signalni butunlay o'chirib bo'lmasa ham, u haddan tashqari kuchayib ketmasligiga yordam beradigan bir necha usul mavjud.

• Kuniga ikki marta yuvinish, ortiqcha yuvinishdan saqlanish: Yog'ni qanchalik ko'p yuvib tashlasangiz, teri o'zini quruq deb qabul qilib, aksincha ko'proq yog' ishlab chiqarish bilan javob beradigan teskari aloqa mavjud.
• Quyoshdan himoya vositasi va namlovchini yengil formulada tanlash: Og'ir moy asosidagi formulalar allaqachon ko'paygan yog' ustiga yana bir qatlam moy qo'shgani uchun teshiklar osonroq bekiladi.
• Qandni tez ko'taradigan ovqatlanish odatini qayta ko'rib chiqish: Qand tez-tez keskin ko'tarilsa, insulin va insulinga o'xshash o'sish omili signali yog' bezini qo'zg'atadigan yo'l qayta-qayta yoqilaveradi.
• Uzoq muddatli stressni boshqarish: Kortizol va CRH signali sebotsitni bevosita qo'zg'atadigan yo'lga ega bo'lgani uchun, stress uzoqqa cho'zilsa, yog' bezi ham uzoq vaqt band bo'lib qoladi.
• Alomat kuchli va uzoq davom etsa, dermatologga murojaat qilish: Polikistoz tuxumdon sindromi kabi androgen doimiy yuqori bo'lgan holatlarni faqat mahalliy parvarish bilan boshqarish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun gormonning o'zini ham baholaydigan yondashuv kerak.

Yog' bezi shunchaki dangasa yoki mehnatkash a'zo emas, balki tanadagi gormon holatini o'zgarishsiz uzatib beradigan yo'lakka o'xshaydi. Shuning uchun terangiz birdan yog'lanib ketsa, avvalo yuvinish usulingizni ayblashdan oldin, so'nggi paytda stress, kunlik tartib yoki hayz siklingiz qanday bo'lganini bir eslab ko'rish ham foydali bo'ladi.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).