Kengaygan g'ovakcha sabablari va parvarishi, qaysi ingredientlar samarali?

Oynaga yaqin kelib qaraganda ko'proq bezovta qiladigan joy bu teri teshikchalari. Burun va yonoq atrofi g'adir-budur ko'rinsa, yuzni qancha yuvsangiz ham tozalangandek tuyulmaydi. Aslida teshikchalar terining tabiiy tuzilishi. Ular ter va yog' chiqadigan yo'l bo'lgani uchun ularni butunlay yo'q qilib bo'lmaydi. Lekin ular ko'zga tashlanadigan darajada kattalashib ko'rinishi bir necha sabab bir-biriga qo'shilib yuzaga keladigan natija. Va bu sabablarni birma-bir yechsangiz, teshikchalarni butunlay yo'qotmasangiz ham, kamroq bilinadigan holga keltirish mumkin.

G'ovakcha nega katta ko'rinadi?

Teshikchalar kattaroq ko'rinishida asosan uchta omil birgalikda ta'sir qiladi. Birinchisi sebum ishlab chiqarilish miqdori, ikkinchisi teshikcha devorini ushlab turadigan elastiklik, uchinchisi esa follikula (teri ostida soch o'sib chiqadigan kichik yo'lak) qalinligi.

Sebum ko'p chiqsa, teshikcha og'zi cho'zilgan holatda qotib qolish moyilligi bor. Bu suv o'tadigan quvurga doimiy bosim tushsa, quvur og'zi asta-sekin kengayib ketishiga o'xshaydi. Bunga qo'shimcha, yosh o'tishi yoki quyosh nurlariga uzoq muddat ta'sirlanish teshikcha atrofini ushlab turgan kollagen va elastinni kamaytiradi. Natijada teshikcha og'zi qayta yig'ilolmay, ochiq holida qolib ketadi. Bir odamda bu uch sabab bir vaqtda qo'shilib ketishi ko'p uchraydi, shuning uchun teshikchalarga qarash ko'pincha faqat bitta yo'l bilan yetarli bo'lmaydi.

Yog' ko'p bo'lsa g'ovakcha nega ochiladi?

Sebum bezi follikula yoniga joylashgan, yog' moddasini ishlab chiqaradigan kichik bez. Bu sebum ortiqcha chiqsa, teshikcha og'zi atrofidagi teri sal shishib ko'tariladi. Sebum va o'lik teri hujayralari teshikcha ichida to'planib qolsa, og'iz yanada kengroq ko'rinadi.

Ayniqsa burun va peshona kabi sebum bezlari zich joylashgan hududlarda bir xil ta'sirda ham teshikchalar ko'proq bilinadi. Sababi sebum bezlari zichligi har bir hududda farq qiladi. Shu sababli teshikchalarga qarashda sebumni nazorat qilish ko'pincha birinchi qadam bo'ladi. Sebum ishlab chiqarilishini kamaytiradigan tarkibiy qism sifatida niacinamide eng ko'p tilga olinadi. Niacinamide sebum bezida yog' moddasini hosil qiluvchi metabolik jarayonni hujayra darajasida pasaytirish orqali ishlaydi, deb ma'lum.

Elastiklik pasayishi va g'ovakcha osilishi

Teshikcha shunchaki ochiq teshik emas, atrofdagi teri to'qimasi og'izni qamrab olib, biroz yig'ib turadigan tuzilma. Bu paytda teshikcha devorini ushlab turadigan narsa dermadagi kollagen va elastin.

Rezinkani eslasangiz, tushunish osonroq bo'ladi. Elastikligi saqlangan rezinka cho'zilsa ham tez orasiga qaytadi, lekin eski, cho'zilib qolgan rezinka bir marta kengaysa, oson qaytmaydi. Teshikcha atrofidagi teri ham xuddi shunday. Kollagen mustahkam bo'lganda sebum sal ko'paysa ham teshikcha yana yig'iladi, lekin kollagen kamaygan teridagi bir marta kengaygan teshikcha shu holatda kengaygancha qoladi. Quyosh nurlari kollagenni parchalaydigan ferment (MMP, matrix metalloproteinase) faolligini oshirishi ham shu jarayonga bog'liq.

Retinoidlar g'ovakchaga qanday ta'sir qiladi?

Retinoidlar vitamin A guruhiga mansub tarkibiy qismlar bo'lib, retinol va retsept asosida yoziladigan tretinoin ular orasida eng ko'p tanilgan. Bu moddalar ikki yo'l bilan bir vaqtda ishlaydi.

Birinchisi, teri hujayralari yangilanish tsiklini (teri yuzasidagi hujayralarning yangi hujayralarga almashinish davri) tezlashtirib, teshikcha ichida to'plangan o'lik hujayra va sebum qoldiqlarini chiqarib yuborish. Bu tiqilib qolgan quvurni tozalashga o'xshaydi. Ikkinchisi, dermadagi fibroblast hujayralarini qo'zg'atib, kollagen hosil bo'lishini oshirish. Bu yuqorida aytilgan teshikcha devori elastikligini qayta to'ldirishga teng. Amaliy klinik tadqiqotda 0,2% retinolni muntazam surtganda teshikchalar kengayish darajasi o'rtacha 30% atrofida kamaygan, retsept konsentratsiyasidagi tretinoin bilan esa bundan ham katta yaxshilanish qayd etilgan. Lekin retinoidlarda teri qavati yangidan joylashishi vaqt talab qilgani uchun, ko'zga ko'rinarli o'zgarishgacha odatda 4 dan 12 haftagacha muntazam surtish kerak bo'ladi deb tushuntiriladi.

Niacinamide va BHA dan foydalanish

Niacinamide yuqorida aytilgan sebum nazoratidan tashqari, teri to'sig'ini mustahkamlash vazifasini ham bajaradi. To'siq mustahkamlanganda namlik kamroq bug'lanadi, natijada teshikcha atrofidagi teri osilib, cho'zilish darajasi ham kamayadi. Bir tadqiqotda 4% konsentratsiyali niacinamide 8 hafta davomida qo'llanilganda teshikchalar sezilarli darajada toraygani qayd etilgan.

Salicylic acid (BHA) yog'da yaxshi eriydigan xususiyatga ega bo'lgani uchun teshikcha ichiga chuqur kirib, to'plangan sebum va o'lik hujayralarni tozalab beradi. AHA teri yuzasidagi o'lik hujayralarni tozalashdan farqli o'laroq, BHA yog'da erishi tufayli teshikcha ichkarisigacha yetib borishi bilan ajralib turadi. Amalda ko'p qo'llaniladigan kombinatsiyalar quyidagicha.

• Retinol + quyosh kremi: Retinoidlar kunduzi terini quyosh nuriga sal sezuvchanroq qilishi mumkin, shuning uchun birga qo'llaniladigan quyosh himoyasi kollagenning qayta parchalanishiga yo'l qo'ymaydi.
• Niacinamide + namlantiruvchi: Sebumni kamaytirish davomida teri quruqlashishi mumkin, shuning uchun namlantirishni birga olib borish to'siqning buzilishiga yo'l qo'ymaydi.
• BHA, past konsentratsiyadan boshlab: Teshikcha ichiga chuqur kiradigan modda bo'lgani uchun boshidanoq yuqori konsentratsiyada qo'llansa, tirnalish yuzaga kelishi oson, shuning uchun past konsentratsiyadan boshlab, teri reaksiyasini kuzatib borgan holda asta-sekin oshirish tavsiya etiladi.

Surtma yetmasa qanday muolajalar bor?

Faqat surtiladigan vositalar yetarli emasdek tuyulganda, ko'pincha muolajalarni ham qo'shib ko'rib chiqiladi. Ular orasida fraksiyonel lazer va radiochastotali mikroneedling eng ko'p tilga olinadi. Ikkala muolaja ham teriga mikro darajadagi ta'sir berib, yangi kollagen hosil bo'lishini qo'zg'atishi jihatidan tamoyili o'xshash.

Lazer yorug'lik energiyasi bilan, radiochastotali mikroneedling esa ingichka igna va issiqlik energiyasi bilan dermada mayda jarohatlar hosil qiladi. Tana bu jarohatni tiklash jarayonida yangi kollagen va elastin ishlab chiqaradi, bu esa yuqorida aytilgan teshikcha devori elastikligini qayta to'ldirishga teng. Muolajadan keyin qizarish yoki mayda qoraygan qatlamlar odatda bir necha kun ichida yo'qoladi, kollagen joylashib teshikchalar toraya boshlaydigan o'zgarish esa ko'pincha 4 dan 12 haftagacha asta-sekin namoyon bo'ladi deb qayd etiladi. Va bu natija parvarishga qarab ko'pincha 6 oydan 12 oygacha saqlanadi.

Samarani saqlab qoladigan turmush odatlari

Teshikchalarga qarash bir martada tugaydigan ish emas, natija to'planishi uchun muntazam davom ettirish kerak bo'lgan soha. Shuning uchun quyidagi bir necha narsani unutmaslik muhim.

• Yuvinish yumshoq bo'lsin: Teshikchalar bezovta qilyapti deb kuchli ishqalasangiz, aksincha teri to'sig'i shikastlanadi va o'sha joyda sebum ishlab chiqarilishi yanada ko'payadigan yomon aylanma paydo bo'lishi mumkin.
• Quyosh himoyasi har kuni: Kollagenni parchalaydigan quyosh nuriga takroran ta'sirlanish, qiyinchilik bilan hosil qilingan teshikcha devori elastikligini yana buzib yuboradi.
• O'zgarishni bir necha haftadan keyin baholang: Retinoidlar ham, niacinamide ham teri qavati va kollagenning yangidan joylashishi uchun vaqt talab qiladi, shuning uchun bir necha kunda natija kutish osongina umidsizlikka olib keladi.

Teshikchalarning irsiy o'lchamini butunlay o'zgartirish qiyin, lekin sebum va kollagen degan ikki asosiy omilga e'tibor bersangiz, ularni sezilarli darajada kamroq bilinadigan holga keltirish mumkin. Shoshilib faqat bitta narsaga tayanishdan ko'ra, tarkibiy qismlar va turmush tarzini birga olib borish natijani uzoqroq saqlaydi.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD) va Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).