Menopauzada teri quruqligi va tarangligi pasayishi sabablari, kollagen kamayishi va parvarish

Ko'pchilik ayollar menopauza davriga kirganda terisi avvalgidek emasligini his qiladi. Yuvingandan keyin yuz tez tortishadi, upa yaxshi yotmaydi, ilgari bo'lmagan mayda ajinlar ko'zga tashlana boshlaydi. Bu o'zgarishlar shunchaki yosh o'tishi bilan bog'liq taassurot emas, balki organizmdagi gormonlar haqiqatan ham kamayib, terining tuzilishi o'zgarishidan kelib chiqadigan reaksiyadir.

Ayniqsa hayz ko'rish to'xtashi arafasida va undan keyingi bir necha yil davomida bu o'zgarish alohida tezlikda kechadi. Va bu davrdan keyin ham jarayon sekinlashsa da, davom etaveradi. Nega bunday bo'lishini, uning mexanizmini birma-bir ko'rib chiqamiz.

Menopauza atrofida teri qanday o'zgaradi?

Menopauza, tuxumdonlar faoliyati asta sekin pasayib, ayollik gormoni estrogen ishlab chiqarilishi kamayadigan davrni anglatadi. Odatda hayz ko'rish to'xtashi oldidan va keyingi bir necha yil birgalikda shu nom bilan yuritiladi.

Bu davrda teridagi eng ko'p uchraydigan o'zgarishlar to'rtta yo'nalishda kuzatiladi: quruqlik kuchayadi, tarangligi kamayadi, mayda ajinlar va osilish ortadi, yuz tezroq qizarib ketadigan yoki sezgirlashadigan bo'lib qoladi. Har bir ayolda bu o'zgarishlarning tartibi va darajasi biroz farq qilishi mumkin, ammo umumiy tendensiya ko'p hollarda o'xshash bo'ladi. Tashqi ko'rinishda bular bir biridan alohida muammolardek tuyulsa da, aslida bularning barchasi bitta sababdan, ya'ni estrogenning kamayishidan boshlanadi. Va bu to'rtta o'zgarish alohida alohida kelmaydi, balki vaqt farqi bilan birin ketin davom etadigan bitta jarayonning bo'g'inlaridir. Qaysi tartibda va qanday mexanizm bilan bog'liqligini keyingi bo'limlarda alohida alohida ko'rib chiqamiz.

Estrogen kamaysa teri nega o'zgaradi?

Estrogen teridagi fibroblastlarni (kollagen ishlab chiqaruvchi hujayralarni) faollashtirib, ularga kollagen va gialuron kislotasi ishlab chiqarishga turtki beradi. Oddiy qilib aytganda, u teri fabrikasidagi menejerga o'xshaydi. Menejer ishda bo'lsa, fabrika muntazam ishlaydi, lekin menejer o'z o'rnida bo'lmasa, ishlab chiqarish tezligi sezilarli darajada sekinlashadi.

Teri hujayralari yuzasida estrogen bilan bog'lanadigan retseptorlar mavjud va estrogen aynan shu retseptorlarga birikkandagina fibroblastlar faol harakatga keladi. Ammo menopauzada estrogenning o'zi kamaysa, retseptorlar joyida qolgan bo'lsa da, birikadigan hamkori yetishmay qoladi. Natijada kollagen va gialuron kislotasi ishlab chiqarish tezligi ham birgalikda pasayadi.

Bundan tashqari, jarohat bo'lganda yangi to'qima paydo bo'lish tezligi, ya'ni yaraning bitish qobiliyati ham estrogenga bog'liq. Yosh davrda kichik jarohat bir necha kun ichida bitib ketadi, biroq menopauzadan keyin xuddi shunday jarohat bitishi biroz uzoqroq davom etishi haqida ma'lumotlar bor. Menejer o'z o'rnida bo'lmagan fabrikada nuqson chiqsa, uni tuzatishga kelgan qo'l ham shuncha kech yetib boradi.

Menopauzadan keyin kollagen qanchalik kamayadi?

Kollagen terini pastdan ushlab turadigan ustunga o'xshagan oqsildir. Ustun mustahkam bo'lsagina teri osilib qolmay, o'z joyida turadi. Ammo menopauzadan keyin bu ustun yangidan qurilish tezligidan ko'ra eskirib yo'qolish tezligi tezroq bo'lib qoladi.

Bir qancha tadqiqotlarga ko'ra, hayz ko'rish to'xtaganidan keyin har yili o'rtacha 1% dan 2% gacha teri kollageni kamayadi. Bu jarayon eng tez kechadigan davr hayz to'xtashidan keyingi taxminan 5 yil bo'lib, ayni shu davrda kollagen 30% gacha kamayishi mumkinligi haqida ham ma'lumotlar mavjud. Estrogen aynan hayz to'xtash paytida eng keskin pasayganligi uchun, kollagen ishlab chiqarish liniyasi ham shu vaqtda eng katta tebranishga uchraydi. Keyinchalik estrogen darajasi past holatda barqarorlashgani sari kamayish tezligi ham asta sekin yumshaydi.

Menopauzada teri quruqligi kuchayishi sabablari

Terining quruqlashishi ham xuddi shu ildizdan kelib chiqadi. Teri yuzasida namlikni ushlab turadigan gialuron kislotasi va g'isht orasidagi sement kabi hujayralar orasini to'ldiruvchi seramid (ceramide, teri to'sig'ini tashkil etuvchi lipid tarkibiy qismi) mavjud. Estrogen kamayganda esa shu ikkalasini ishlab chiqarish qobiliyati ham birgalikda pasayadi.

Shuningdek, teri yuzasida yog' pardasini hosil qiluvchi sebum ajralishi ham menopauzadan keyin kamayish tendensiyasiga ega. Yog' parda yupqalashsa, terining ichidagi namlik tashqariga chiqib ketish tezligi, ya'ni transepidermal namlik yo'qotilishi ortadi. Devordagi sement yetishmay qolib, yoriqdan suv sizib chiqishiga o'xshash holat deb tushunish mumkin. Shu sababli menopauza davridagi teri ilgarigidan ko'ra tezroq tortishish va yorilib ketish hissini beradi.

Elastin va epidermisning yupqalashishi

Tarangliklikni ta'minlaydigan yana bir oqsil, elastin (elastin, teriga cho'zilganda asl holatiga qaytish imkonini beruvchi elastik tola) ham kollagenga o'xshab menopauzadan keyin asta sekin kamayadi. Kollagen ustun bo'lsa, elastin o'sha ustunni o'rab turgan rezinkaga o'xshaydi. Rezinka eskirsa, cho'zilgandan keyin asl shakliga qaytish kuchi susayadi.

Bunga qo'shimcha ravishda, epidermis (terining eng tashqi qatlami) ning o'zi ham asta sekin yupqalashib borishi ma'lum. Qatlam yupqalashsa, uning ostidagi tomirlar va pigment ko'proq ko'rinib qoladi, kichik ta'sirlanishlarda ham yuz osonroq qizarib ketishi yoki sezgirlashishi mumkin. Shu sababli menopauzadan keyin ilgari bo'lmagan yuz qizarishi yoki yonish hissi ham ko'pincha birga kuzatiladi.

• Kollagen kamayishi: teriga tayanch bo'lgan ustun kamayib, osilish va chuqur ajinlar paydo bo'lishi osonlashadi.
• Elastin kamayishi: cho'zilgan terining asl holatga qaytish kuchi susayib, tarangligi kamayadi.
• Namlik va to'siq zaiflashishi: gialuron kislotasi va seramid kamayib, quruqlik va sezgirlik birgalikda namoyon bo'ladi.
• Epidermis yupqalashishi: tomirlar ko'proq ko'rinadi va ta'sirlanishga tezroq javob beradigan bo'lib qoladi.

Menopauzadagi terini qanday parvarish qilish kerak?

Parvarishning asosiy maqsadi kamaygan narsani zo'rma zo'raki qaytarish emas, balki hozir mavjud bo'lgan kollagen va namlikni saqlab qolish hamda yangidan hosil bo'lish tezligiga oz bo'lsa da yordam berishdir. Foydali deb tan olingan asosiy tarkibiy qismlar quyidagilar:

• retinol: teri hujayralaridagi retinoik kislota retseptorlariga ta'sir qilib, fibroblastlarni faollashtiradi va kollagenning yangidan hosil bo'lish tezligini oshirishga yordam beradi.
• niacinamide: seramid kabi to'siq lipidlarining hosil bo'lish jarayonini qo'llab quvvatlab, yupqalashgan teri to'sig'ini mustahkamlashda ishlatiladi.
• hyaluronic acid: terining o'zi ishlab chiqaradigan miqdori kamaygani sababli, tashqaridan qo'shilib, namlikni ushlab turish vazifasini bajaradi.
• ceramide: yetishmayotgan to'siq lipidlarini bevosita to'ldirib, namlikning chiqib ketish tezligini sekinlashtiradi.

Bunga qo'shimcha ravishda, quyosh nurlaridan himoyalanishni yoshdan qat'i nazar doimiy ravishda amalga oshirish tavsiya etiladi. Quyosh nurlari allaqachon kamayib borayotgan kollagenni yanada tezroq parchalaydigan ta'sir bo'lgani uchun, menopauza davridagi teri uchun bu masalaga aksincha yanada ko'proq e'tibor qaratish kerak.

Quruqlik yoki qizarish alohida kuchli bo'lsa, gormonal terapiyani ko'rib chiqish ham mumkin. Ayrim tadqiqotlarda gormonal terapiya qabul qilgan ayollarning teri kollagen zichligi bunday davolanmagan ayollarnikiga qaraganda yaxshiroq saqlanib qolgani haqida ma'lumot beriladi. Bu estrogenning o'zini qayta to'ldirishga qaratilgan yondashuv bo'lgani uchun mexanizm jihatidan tabiiy usul hisoblanadi, ammo har bir insonning sog'lig'i va tibbiy tarixiga qarab foyda va zararini o'lchab ko'rish zarur, shuning uchun albatta ginekolog mutaxassisi bilan maslahatlashgandan keyin qaror qabul qilish xavfsizroqdir. O'zgarish sezilarli darajada kuchli bo'lsa yoki yuz qizarishi, qichishish kabi belgilar birga kuzatilsa, dermatolog bilan ham maslahatlashish tavsiya etiladi.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).