Sondagi do'mboq-do'mboq sellyulit nega ozg'anda ham yo'qolmaydi va uni qanday yumshatish mumkin?

Ko'pchilik sonining orqa qismini yoki dumbasini ushlab ko'rganda, notekis, chuqurchali terini payqab hayron qoladi. Sport bilan shug'ullanib, ozib ham ketilgan bo'lsa-da, bu do'mboq-do'mboq sirt o'z joyida qolaveradi va bu holat kishini asabiylantiradi. Aynan shu hodisa sellyulit deb ataladi.

Sellyulit shunchaki yog' ko'pligidan kelib chiqadigan muammo emas. Bu teri ostidagi tolali to'qima tuzilishi sababli paydo bo'ladi, shuning uchun vazndan qat'i nazar ozg'in odamlarda ham uchraydi. Ushbu maqolada bu tuzilma nega paydo bo'lishini va ozg'anda ham nega oson yo'qolmasligini bosqichma-bosqich tushuntiramiz.

Sellyulit aslida qanday hodisa?

Sellyulit deganda son, dumba yoki qorin terisining apelsin po'stlog'i yoki matras sirtiga o'xshab do'mboq-do'mboq ko'rinishi tushuniladi. Ba'zi joylari ichkariga botgan, uning yonidagi joy esa biroz ko'tarilgan bo'ladi.

Bu notekislik terining ustki qismidagi muammo emas, balki uning ostki qatlamida sodir bo'layotgan jarayonning tashqi aks etishidir. Shuning uchun massaj yoki kremlar bilan faqat sirtni ishqalash bu holatni oson yo'qotib yubormaydi.

Tolali to'siqlar yog'ni qanday bosib turadi?

Teri bilan mushak orasida yog' qatlami joylashgan va shu qatlam ichida tolali to'siq deb ataluvchi kollagen tolalar tik holda joylashgan. Kollagen teri va to'qimalarni tutib turadigan ustunga o'xshash oqsil bo'lib, bu kollagen tolalar yog' qatlami ichida terini mushak bilan to'r kabi bog'lab turadi.

Muammo shundaki, bu tolalar yog'ga qaraganda ancha kam cho'ziladi. Tola joylashgan joyda teri pastga tortib turadi, tolalar orasidagi yog' esa nisbatan erkin bo'lgani uchun yuqoriga bo'rtib chiqadi. Buni ko'rpachaga o'xshatsak, tushunish osonroq bo'ladi. Ip bilan tikilgan joylar bosilib botiq bo'ladi, orasidagi paxta solingan qismlar esa bo'rtib turadi, aynan shunga o'xshash hodisa.

Natijada tortilgan joylar botiq, tortilmagan joylar esa bo'rtib ko'rinadi va sirt do'mboq-do'mboq bo'lib qoladi.

Bu oddiy semizlikdan nimasi bilan farq qiladi?

Tana yog'i ko'p bo'lsa sellyulit yaqqolroq ko'rinishi rost, lekin bu ikkisi bir xil muammo emas. Ozg'in odamlarda ham sellyulit tez-tez uchrashi va vazn kamaytirilsa ham ko'p hollarda yo'qolmasligi buning isboti.

• Ayollarda sellyulit erkaklarga qaraganda ancha ko'p uchraydi. Ayollarda tolali to'siqlar teriga tik holda, to'g'ri joylashgani uchun tortish kuchi bir yo'nalishda to'planadi, erkaklarda esa to'siqlar qiyshiq kesishib, to'r shaklida joylashgani uchun tortish kuchi bir necha yo'nalishga bo'linib tarqaladi.
• Teri qanchalik yupqa bo'lsa, sellyulit shunchalik yaqqol ko'rinadi. Terining qalinligi kam bo'lsa, uning ostidagi yog' qatlamida yuzaga keladigan notekislikni yashirib turishga imkon qolmaydi, shuning uchun ichki tuzilma to'g'ridan-to'g'ri tashqariga aks etadi.
• Yosh ulg'aygan sari sellyulit ko'proq ko'zga tashlanadi. Vaqt o'tishi bilan terining o'z kollageni kamayib, teri yupqalashib, elastikligi pasayadi, natijada ichki notekislikni yumshatib turadigan bufer vazifasi zaiflashadi.

Demak, sellyulitning yaqqolligiga yog' miqdoridan ko'ra tolali to'siqlarning joylashish tarzi, terining qalinligi va elastikligi ko'proq ta'sir qiladi. Shuning uchun faqat tarozidagi raqamni kamaytirishga urinish o'rniga, teri va uning ostidagi to'qima holatini birga hisobga olish ancha amaliy yondashuv bo'ladi.

Ozg'anda ham nega o'sha holicha qoladi?

Parhez qilinganda har bir yog' hujayrasining hajmi kichrayadi. Ammo yog' qatlami ichida tik joylashgan tolali to'siq tuzilmasining o'zi ozish bilan birga yo'qolib ketmaydi. Tortish kuchining sababi o'z joyida qolgani uchun, do'mboq-do'mboq ko'rinish ham davom etadi.

Aksincha, vazn keskin kamaysa, teri va yog' hajmi birga kichrayib, teri bo'shashib, yupqalashishi mumkin. Bunday holatda ichkaridagi tortuvchi tuzilma yanada yaqqolroq ko'zga tashlanishi mumkin. Ozish sellyulitni yo'qotishning yechimi bo'la olmasligining sababi ham shunda.

Gormonlar va qon aylanishi ham ta'sir qiladimi?

Ayollik gormoni estrogen yog'ning tanada qaysi qismlarda ko'proq to'planishiga, shuningdek tolali to'siqni tashkil etuvchi kollagenning qanchalik moslashuvchan bo'lishiga ham ta'sir qilishi haqida ma'lumotlar bor. Ayollarda homiladorlik yoki menopauza atrofidagi kabi gormonal o'zgarishlar kuchli davrlarda sellyulit ko'proq sezilishi ham shu sabab bilan bog'liq deb hisoblanadi.

Bundan tashqari, vena va limfa aylanishi yaxshi bo'lmasa, to'qimada suyuqlik va chiqindi moddalar asta-sekin to'planib, yog' qatlami shishgandek bo'rtib chiqishi mumkin. To'qima shunday shishganda, to'siq tortib turgan joy bilan yog' bo'rtgan joy orasidagi balandlik farqi kattalashadi, natijada bir xil to'siq tuzilmasi bo'lsa ham sirt yanada notekis ko'rinadi.

Davolash usullari to'siqning o'ziga qanday ta'sir qiladi?

Sellyulitning asosiy sababi tortuvchi tolali to'siq ekani aniqlangandan buyon, davolash usullari ham aynan shu tola tuzilmasini nishonga olish yo'nalishida rivojlanib kelmoqda.

• Subcision deb ataluvchi muolajada ingichka igna teri ostiga kiritilib, tortib turgan tolali to'siq jismoniy ravishda kesib tashlanadi. Tortuvchi tolaning o'zi kesilgani uchun, o'sha joy endi pastga bosilmay, tabiiy tekislanadi.
• Kollagenaza fermenti bilan qilinadigan in'eksion davolash to'siqni tashkil etuvchi kollagen oqsilini kimyoviy yo'l bilan parchalaydigan fermentni 3 hafta oralig'ida jami 3 martagacha yuborishdan iborat. Kollagen degan mustahkam tolani xuddi qaychi bilan kesgandek zaiflashtirib, oxirgi in'eksiyadan keyin 6 oygacha davom etadigan muddatda tortish kuchi asta-sekin kamayishi haqida ma'lumotlar mavjud.
• Radiochastota yoki ultratovush kabi qurilmalar teri ichiga issiqlik yoki tebranish energiyasini yetkazib, terining o'z kollagen ishlab chiqarishini rag'batlantiradi. Bu usul to'siq tuzilmasining o'zini yo'qota olmaydi, lekin teri qalinlashib, mustahkamlanganda ichkaridagi notekislik sirtda kamroq bilinadi degan tamoyilga asoslanadi.
• Massaj yoki rolik bilan parvarish qilish o'sha hududdagi qon va limfa aylanishini 1 dan 2 kungacha vaqtinchalik tezlashtirib, to'qimada to'plangan shishni kamaytiradi. Shish qaytganda sirt silliqroq ko'rinishi mumkin, lekin tortuvchi to'siq tuzilmasining o'zini o'zgartirmagani uchun ko'pincha 2 dan 3 kun ichida yana avvalgi holatga qaytadi.

Kundalik parvarish qay darajada yordam beradi?

Muntazam kuch mashqlari teri ostidagi mushak hajmini oshirib, to'qimani tutib turish kuchini kuchaytiradi degan ma'lumotlar bor. Mushak mustahkamlanganda uning ustidagi yog' va teri ham qo'llab-quvvatlanib, sirt ancha silliqroq his qilinishi mumkin.

Biroq faqat mashq yoki ovqatlanishni tartibga solish bilan tolali to'siq tuzilmasining o'zini o'zgartirish qiyin. Qon aylanishiga foydali turmush tarzi va kuch mashqlari sellyulitning yaqqolligini kamaytirishga yordam beradi, ammo tub sababni asosidan bartaraf etadigan usul emasligini tushunib yondashish real qarash bo'ladi.

Yetarlicha suv ichish va bir xil holatda 30 daqiqadan ortiq o'tirish vaqtini qisqartirish ham qon aylanishiga foydali ta'sir qiladi degan ma'lumotlar bor. Oyoqni 1 soatdan ortiq chalishtirib o'tirish yoki siquvchi kiyimni 8 soatdan ortiq kiyish qon va limfa oqadigan yo'llarni bosib, tiqilib qolishga olib kelishi oson, bunday tiqilish esa yog' qatlamidagi shishni kuchaytirib, sellyulitni yanada yaqqollashtirishi mumkin. Demak, kundalik parvarish sellyulitni butunlay yo'qotishdan ko'ra, to'siq tortish kuchi ustiga shish degan omil qo'shilib ketmasligini nazorat qilib turish vazifasini bajaradi.

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).