ဦးခေါင်းအရေပြား ဆီပွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း၊ မျက်နှာထက် ဦးခေါင်းက ဘာကြောင့် အရင်ဆီပွက်တာလဲ?

ဦးခေါင်းအရေပြားက အထူးသဖြင့် ဆီဓာတ်ထူတယ်လို့ ခံစားရသူ အများကြီးရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းက ခေါင်းလျှော်ထားပေမဲ့ ညနေရောက်ရင် ရှေ့ဆံပင်တွေ ကပ်သားနေပြီးသား ဖြစ်ကာ လက်ချောင်းနဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားကို ပွတ်ကြည့်ရင် ချောမွတ်ထွေးနေတဲ့ ခံစားချက် ရရှိပါတယ်။ မျက်နှာအရေပြားထက် ဦးခေါင်းအရေပြားက ပိုမြန်မြန် ဆီပွက်တတ်တာမှာ ရှင်းလင်းတဲ့ အကြောင်းရင်း ရှိပါတယ်။

ဦးခေါင်းအရေပြားရဲ့ ဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုက ရိုးရိုး ခေါင်းလျှော်ပုံစံ တစ်ခုတည်းရဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆီပွက်ဇလံ သိပ်သည်းမှု၊ ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားပေါ်မှာ နေထိုင်တဲ့ ဇီဝပိုးမွှားတွေအထိ အကြောင်းရင်း များစွာ ထပ်တွဲပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဖြစ်စဉ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းအရေပြားက ဘာကြောင့် ဒီလောက် ဆီပွက်လွယ်သလဲ၊ ဘယ်ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ ကုသနည်းက တကယ် အထောက်အကူဖြစ်သလဲဆိုတာကို အခြေခံသဘောတရားကနေ စုစည်းရှင်းပြပါမယ်။

ဦးခေါင်းအရေပြားက မျက်နှာထက် ဘာကြောင့် ဆီပိုများတာလဲ?

ဦးခေါင်းအရေပြားမှာ ဆံခြည်တစ်ချောင်းချင်းစီအတွက် ဆံပင်အိတ် (hair follicle) တစ်ခုစီမှာ ဆီပွက်ဇလံ ကပ်လျက် ရှိနေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားရဲ့ ဆံပင်အိတ် သိပ်သည်းမှု ကိုယ်တိုင်ကို မျက်နှာထက် သိသိသာသာ ပိုများပါတယ်။ ဆံပင်တွေ သိပ်ပြီး ထူထပ်စွာ ပေါက်နေသလောက် အောက်ခြေက ဆီပွက်ဇလံ အရေအတွက်လည်း ပိုများတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

ဒါ့အပြင် ဦးခေါင်းက တစ်နေကုန် ဦးထုပ်၊ ခေါင်းအုပ် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးစတာတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ခံရတဲ့ အချိန် ရှည်ကြာပါတယ်။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ နေရာမှာ ဆီဓာတ်၊ အပူနဲ့ စိုထိုင်းဆတွေ တွဲပြီး ပိတ်မိသွားလို့ ပို ချောမွတ်ထွေးနေတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီဓာတ် ပမာဏတူတူ ထွက်ပေမဲ့ မျက်နှာထက် ဦးခေါင်းမှာ ပိုဆီဓာတ်တယ်လို့ ခံစားရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိပ်ပိုင်းက ဘာကြောင့် အရင်ဆီပွက်တာလဲ?

ဆီပွက်ဇလံဆိုတာ ဆံပင်အိတ်ဘေးမှာ ကပ်ပြီး ဆီဓာတ်ကို ဆံပင်အိတ်လမ်းကြောင်းထဲ ထုတ်ပေးတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆီဓာတ်က ဆံပင်အိတ်ကို တက်လာပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ပါးလွှာတဲ့ အလွှာတစ်ခုနဲ့ ဖုံးအုပ်ပေးပါတယ်။ မူလ ရည်ရွယ်ချက်က ဦးခေါင်းအရေပြား မခြောက်သွေ့စေဖို့ ကာကွယ်ရေးအလွှာ အဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းပါ။

ပြဿနာက ဒီဆီပွက်ဇလံတွေက ဦးခေါင်းထိပ်နဲ့ နဖူးဆံကြားနယ်နိမိတ် ဒေသမှာ အထူးသဖြင့် စုပြုံနေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေရာက အရင်ဆုံး ဆီပွက်ပြီး ဆံပင်လည်း အရင်ဆုံး ကပ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဆီပွက်ဇလံ စုပြုံနေတဲ့ နေရာဖြစ်လေလေ ထုတ်လုပ်မှုပမာဏလည်း ပိုများလေလေ ဖြစ်တာကြောင့် သဘာဝကျကျ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ကွာခြားချက်ပါ။

ဆီပမာဏကို ဆုံးဖြတ်တဲ့ DHT ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

ဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်မှု ပမာဏကို ထိန်းညှိတဲ့ အကြီးဆုံး ခလုတ်က အထီးဟော်မုန်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက testosterone က 5-alpha reductase (ဟော်မုန်းကို ပိုပြီးအားကောင်းတဲ့ ပုံစံအဖြစ် ပြောင်းပေးတဲ့ အရေပြားထဲက အင်ဇိုင်း) နဲ့ တွေ့ရင် dihydrotestosterone, အတိုကောက် DHT အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

ဒီ DHT က ဆီပွက်ဇလံဆဲလ်ထဲက receptor နဲ့ ဆက်စပ်ဖွဲ့စည်းလိုက်တာနဲ့ ဆီပွက်ဇလံဆဲလ်တွေ ကြီးထွားလာပြီး လှုပ်ရှားမှုပမာဏလည်း တိုးလာပါတယ်။ ကားနဲ့ ခိုင်းနှိုင်းရင် ဂတ်စ်ကို ပိုပြင်းပြင်း နင်းလိုက်တာနဲ့ တူတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကျော်လွန်ပြီးနောက် ကျား၊ မ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာပြီး ဒီအင်ဇိုင်းက မျိုးရိုးဗီဇအရ ပိုတက်ကြွတဲ့သူတွေမှာ ဦးခေါင်းဆီဓာတ်လည်း အဲဒီအတိုင်း ပိုများတတ်တဲ့ လမ်းကြောင်း ရှိပါတယ်။

ဒီအပြင် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းနဲ့ ရာသီစက်ဝန်းအရ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများလည်း အတူတွဲပြီး သက်ရောက်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတက်ကျတဲ့အခါတိုင်း ဆီပွက်ဇလံကလည်း ဒီအချက်ပြမှုကို တိုက်ရိုက်လက်ခံပြီး ထုတ်လုပ်မှုပမာဏကို ထိန်းညှိတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသက်တူတူ၊ ရှမ်းပူတူတူ သုံးပေမဲ့ လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ဦးခေါင်းအခြေအနေ ကွာခြားစွာ ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏ ကိုယ်တိုင်က ခန္ဓာကိုယ်သဘောသဘာဝနဲ့ နီးစပ်စွာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်း ကြီးမားလို့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီခလုတ်က ပြင်းပြင်းနှိပ်ထားတဲ့ အခြေအနေဆိုပြီး ကုသနည်းလုံးဝ မရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဒီအချက်ကို တိုက်ရိုက် ပစ်မှတ်ထားပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းအလိုက် ပစ်မှတ်ထားတဲ့နေရာ ကွာခြားချက်

ဦးခေါင်းထုတ်ကုန်တွေမှာ မကြာခဏ ပါဝင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက တစ်ခုချင်းစီ လုပ်ဆောင်တဲ့ နေရာ ကွာခြားပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်ကို သိထားရင် ကိုယ့်ဦးခေါင်းအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့ ပိုလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။

• salicylic acid: ဆီဓာတ်ထဲမှာ ကောင်းစွာ ပျော်ဝင်တတ်တဲ့ သဘောသဘာဝ ရှိလို့ ဆီဓာတ်ပိတ်နေတဲ့ ဆံပင်အိတ်အတွင်းအထိ ထိုးဖောက်ဝင်သွားပါတယ်။ အထဲမှာ တွဲစုနေတဲ့ အသေခံအရေအလွှာနဲ့ ဆီဓာတ်တုံးတွေကို ဖြေလျှော့ပေးလို့ အရေပွက် ပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
• niacinamide: ဆီပွက်ဇလံထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဆီဓာတ်ပေါင်းစပ်မှု (lipid synthesis) ကိုယ်တိုင်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းပါ။ ဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်နေတဲ့ စက်ရုံရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုပမာဏကို လျှော့ချတဲ့ ပုံစံဖြစ်လို့ ထွက်ပြီးသား ဆီဓာတ်ကို သုတ်ချစီပစ်တာနဲ့ ချဉ်းကပ်ပုံ ကွာပါတယ်။
• zinc pyrithione, ketoconazole: ဦးခေါင်းအရေပြားမှာ နေထိုင်တဲ့ Malassezia လို့ခေါ်တဲ့ မှိုပိုးမွှားရဲ့ ပွားများမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းပါ။ ဒီပိုးမွှားက ဆီဓာတ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရင်း ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ပြီး အသေခံအရေအလွှာနဲ့ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေတာကြောင့် ပိုးမွှားပမာဏကို လျှော့ချရင် ဒီထိခိုက်မှုလည်း အတူတကွ လျော့ကျသွားပါတယ်။

သုံးမျိုးလုံးက ဆီဓာတ်ကို ကိုင်တွယ်ပေမဲ့ ပစ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာက အရေပွက်အတွင်း၊ ဆီပွက်ဇလံ၊ ပိုးမွှား ဆိုပြီး အဆင့်ကွာခြားတာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာအလိုက် ပေါင်းစပ်သုံးတတ်ကြပါတယ်။

မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရင် ဆီပိုထွက်လာမလား?

ဦးခေါင်းအရေပြား ဆီပွက်ရင် မကြာခဏ လျှော်ရမယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ အလွန်အကျွံ မကြာခဏ လျှော်ရင် ပြောင်းပြန် ဆီဓာတ်ပိုများသွားတယ်ဆိုတဲ့ စကားလည်း ရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ တစ်ချို့သာ မှန်ကန်ပါတယ်။

ရှမ်းပူသုံးရင် ဆီဓာတ်အလွှာ ပွန်းချွတ်ကျသွားပြီး ဦးခေါင်းအရေပြားက မခြောက်သွေ့ချင်လို့ ဆီဓာတ်ကို ပြန်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်း ဆီပွက်ဇလံ ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲသလို တိုးလာတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ရှင်းလင်းစွမ်းအား အလွန်ပြင်းတဲ့ ရှမ်းပူနဲ့ နေစဉ် ပြင်းပြင်းပွတ်ရင် ဦးခေါင်းအရေပြားအကာအကွယ်အလွှာ ပါးလွှာသွားပြီး ဒီထိခိုက်မှု ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ရင် ဆီပွက်ဇလံ ပြောင်းပြန် ပိုချက်ခြင်း တုန့်ပြန်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အရေးကြီးတာက လျှော်တဲ့ အကြိမ်ရေထက် ရှင်းလင်းစွမ်းအားနဲ့ လက်ချောင်းနဲ့ ပွတ်တဲ့ အားပါ။ အလွန်ပေါ့ပေါ့ လျှော်ရင် ဆီဓာတ်နဲ့ အသေခံအရေအလွှာ ပွားစုသွားပြီး၊ အလွန်ပြင်းပြင်း လျှော်ရင် ထိခိုက်မှု ပွားစုသွားပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ဟန်ချက်ညှိပေးတာက တကယ့် ကုသနည်း အဓိကချက်ပါ။

အရေခွံသေနဲ့ အနံ့က ဘာကြောင့် အတူဖြစ်တာလဲ?

ဆီဓာတ်များတဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားမှာ အသေခံအရေအလွှာနဲ့ အနံ့ တွဲပြီးပေါ်လာတာ များပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုက သီးခြားစီ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ဘဲ တူညီတဲ့ အမြစ်ကနေ ခွဲထွက်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဦးခေါင်းမှာ ဆီဓာတ်ပိုများလာရင် ဒီဆီဓာတ်ကို အစာအဖြစ်သုံးတဲ့ Malassezia ပိုးမွှားလည်း အတူတိုးလာပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားက ဆီဓာတ်ထဲက fatty acid ကို ခွဲခြမ်းရင်း ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး ဒီဓာတ်ပစ္စည်းက ဦးခေါင်းအရေပြားကို ထိခိုက်စေရင်း အသေခံအရေအလွှာ မြန်မြန်ကွာကျအောင် ဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ခွဲခြမ်းခံရတဲ့ fatty acid အချို့က ထူးခြားတဲ့ အနံ့ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုလိုတာက အသေခံအရေအလွှာလည်းကောင်း အနံ့လည်းကောင်း နောက်ဆုံးတော့ ဆီဓာတ်နဲ့ ပိုးမွှား တွေ့ဆုံလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရလဒ်ခွဲတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသေခံအရေအလွှာကိုပဲ အတင်းလှစ်ချွတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ရနံ့ပြင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်နဲ့ အနံ့ကိုပဲ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားရင် အခြေခံအကြောင်းရင်းက အဲဒီအတိုင်း ကျန်နေပါလိမ့်မယ်။

အသေခံအရေအလွှာက အထူးသဖြင့် ကြီးမား၍ အဝါရောင် တွဲစုပြီး ကျွတ်ကျရင် ဒါမှမဟုတ် ဦးခေါင်းအရေပြား နီရဲလာပြီး ယားယံခြင်းလည်း တွဲပါရင် ရိုးရိုး ခြောက်သွေ့တဲ့ အသေခံအရေအလွှာထက် seborrheic dermatitis ဘက်နဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ ပိုးမွှားလျှော့ချတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ဦးစားပေးသုံးတာက အစီအစဉ်အရ မှန်ကန်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကွာရင် ကုသနည်းအစီအစဉ်လည်း ပြောင်းလဲသွားလို့ပါ။

အိမ်မှာ မထိန်းနိုင်ရင် ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ခံယူရမလဲ?

အိမ်မှာ သုံးတဲ့ ရှမ်းပူ ဒါမှမဟုတ် တွန်နစ်နဲ့ ထိန်းညှိမရတဲ့ အခြေအနေမှာ အရေပြားဆေးရုံမှာ ခံယူတဲ့ ကုသမှုကို စဉ်းစားတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်စားပြုတာအနေနဲ့ ဦးခေါင်းစကေးလင်း (scalp scaling) နဲ့ ပျမ်းမျှအားနည်းတဲ့ နေရာချ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

ဦးခေါင်းစကေးလင်းဆိုတာ စက်ကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် စုပ်ယူတဲ့ ကိရိယာနဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပွားစုနေတဲ့ ဆီဓာတ်နဲ့ အသေခံအရေအလွှာကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ ပုံစံပါ။ ပွားစုနေတဲ့ တုံးလုံးတွေကို ရှင်းချတာဖြစ်လို့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ခံစားနိုင်ပေမဲ့ ဆီပွက်ဇလံကိုယ်တိုင်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချပေးတာ မဟုတ်လို့ ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်ကနေ 8 ပတ်ကြား ကာလအလိုက် ထပ်ခါထပ်ခါ ကုသမှု လိုအပ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားပါတယ်။

seborrheic dermatitis လို ရောင်ရမ်းမှု ပါဝင်တဲ့ အခြေအနေမှာ နေရာချ ဓာတ်မှိုသတ်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ပျမ်းမျှအားနည်းတဲ့ steroid ကို တွဲသုံးတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုကုသမှုက ပိုးမွှားနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ငြိမ်းချမ်းစေဖို့ အာရုံစိုက်ထားလို့ စဉ်ဆက်မပြတ် သုံးရင် လက္ခဏာတွေ ငြိမ်းသက်သွားတဲ့အထိ ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်ကနေ 12 ပတ်ခန့် ကြာမြင့်တယ်လို့ အစီရင်ခံထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခြေခံဆီဓာတ်ထုတ်လုပ်မှု သဘောသဘာဝကိုယ်တိုင်ကို လုံးဝ ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ကုသနည်း မဟုတ်လို့ သက်သာလာပြီးနောက်မှာလည်း ကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

နည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးက ဆီပွက်ဇလံကိုယ်တိုင်ကို ဖျက်ဆီးတာ မဟုတ်ဘဲ ဆီဓာတ်ပွားစုတဲ့ အလျင်နဲ့ ပိုးမွှားတိုးတဲ့ အလျင်ကို နှေးကွေးစေတဲ့ ဦးတည်ချက်နဲ့ လုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတဲ့ ဘုံအချက် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ကြိမ်ခံယူလိုက်လို့ ပြီးသွားတဲ့ ကုသနည်း မဟုတ်ဘဲ လက္ခဏာ ငြိမ်းသက်သွားပြီးနောက်မှာလည်း ခေါင်းလျှော်ပုံစံနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကုသမှုကို အတူတွဲ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မှသာ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ကြားရာ ကာလ ရှည်လာနိုင်ပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).