IPL တစ်ခုတည်းဖြင့် အမည်းစက်၊ မျက်နှာနီခြင်းနှင့် အခေါက်ကြီးမှုများကို တစ်ပြိုင်နက် ကုသနိုင်သည့် နိယာမနှင့် ရှင်းလင်းသော ကန့်သတ်ချက်များ

မှန်ကြည့်တိုင်း စိတ်ညစ်စရာဖြစ်နေတဲ့ အရာတွေက တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ လူအများစုက ခံစားဖူးကြမှာပါ။ တစ်ရက်မှာ အမည်းစက်တွေက ပိုမှောင်နေသလို ခံစားရပြီး၊ နောက်တစ်ရက်မှာတော့ ပါးပေါ်ရှိ အနီရောင်ကို စိတ်ညစ်ရပြီး၊ ကျန်တစ်ရက်မှာလည်း အခေါက်ကြီးနေတဲ့အတွက် မိတ်ကပ်တင်ထားတာက မညီညာဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အသားအရေဆေးခန်းသွားရင် IPL ဆိုတဲ့ကုသမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ ဒီပြဿနာအများကြီးကို တစ်ပြိုင်နက် ကိုင်တွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ကြားရတဲ့အခါ အံ့သြသွားဖူးကြမှာပါ။

စက်ကိရိယာတစ်ခုတည်းက ကွဲပြားနေတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုလုပ်ပြီး တစ်ချိန်တည်း ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်တာလဲ။ အဲဒီအဖြေက IPL ဆိုတဲ့ အမည်ထဲမှာပဲ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ IPL က အသားအရေအတွင်းမှာ ဘယ်လိုလမ်းကြောင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဘာကြောင့် ပြဿနာအများကြီးကို အတူတကွ ကိုင်တွယ်နိုင်တယ်လို့ ပြောရတာလဲဆိုတာကို တစ်ဆင့်ချင်း ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။

IPL, ဘာကိုတကယ်ပစ်လွှတ်တဲ့ စက်ကိရိယာလဲ။

IPL ဆိုတာ Intense Pulsed Light ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ မြန်မာလိုပြန်ရင် ပြင်းထန်ပြီး တိုတောင်းစွာ ဖြတ်ဖြတ်ပစ်လွှတ်တဲ့ အလင်းရောင် လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးတာက လေဆာနဲ့မတူဘဲ အလင်းရောင်ရဲ့ လှိုင်းအလျားကို တစ်မျိုးတည်း သတ်မှတ်ထားခြင်း မရှိတဲ့ အချက်ပါ။

လေဆာကို အရောင်တစ်မျိုးတည်းရဲ့ လက်နှိပ်ဓာတ်မီးလို့ ထင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အနီရောင်ဆိုရင် အနီရောင်အလင်းပဲထွက်ပြီး၊ အစိမ်းရောင်ဆိုရင် အစိမ်းရောင်အလင်းပဲ ထွက်ပါတယ်။ ဒါနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက် IPL ကတော့ အရောင်စုံပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အဖြူရောင် လက်နှိပ်ဓာတ်မီးနဲ့ ပိုတူပါတယ်။ တကယ်တော့ 500 နာနိုမီတာကနေ 1200 နာနိုမီတာအထိ ကျယ်ပြန့်တဲ့ လှိုင်းအလျားအပိုင်းအခြားရဲ့ အလင်းရောင်ကို တစ်ပြိုင်နက် ပစ်လွှတ်တာပါ။ Filter တပ်ဆင်ပြီး လိုချင်တဲ့ လှိုင်းအလျားအပိုင်းအခြားကိုသာ စစ်ထုတ်တာလည်း ရှိပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့် လှိုင်းအလျားများစွာ ရောနှောပြီး အသားအရေထဲ ရောက်ရှိတယ်ဆိုတာက လေဆာနဲ့ အကြီးဆုံးကွာခြားချက်ပါ။

ဘာကြောင့် လှိုင်းအလျားများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်ပစ်ရင် ပြဿနာများစွာကို အတူတကွ ထိရောက်နိုင်တာလဲ။

အလင်းရောင်တစ်ခုက အသားအရေထဲက ဒြပ်စင်တစ်ခုခုမှာ စုပ်ယူခံရဖို့ဆိုရင် အဲဒီဒြပ်စင် ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ လှိုင်းအလျားရှိရပါမယ်။ ဒီအကြောင်းကို ရွေးချယ်ဆောင်ရွက်သော အလင်းအပူပြိုကွဲမှု (selective photothermolysis) လို့ခေါ်ပေမယ့် နာမည်ခက်ရုံသာ ရှိပြီး နိယာမကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။ အရောင်တစ်မျိုးတည်းကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ပစ္စည်းထဲကိုပဲ အလင်းစွမ်းအင် ရောက်ရှိစုပ်ယူခံရပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရွှင်တွေကတော့ ထိခိုက်မှု အနည်းငယ်သာ ရှိတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

အသားအရေထဲမှာ အလင်းရောင်ကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူတတ်တဲ့ ကိုယ်စားပြုဒြပ်စင် နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်ခုက melanin ဖြစ်ပြီး၊ အမည်းစက်ဒါမှမဟုတ် အနက်စက်လို အရောင်ဒြပ်စင်တွေကို ဖန်တီးတဲ့ အညိုရောင် pigment ပါ။ နောက်တစ်ခုက hemoglobin ဖြစ်ပြီး၊ သွေးကြောထဲက အနီရောင် pigment ဖြစ်ပြီး မျက်နှာနီခြင်းနဲ့ အသွေးကြောငယ်လေးများ ပေါ်လွင်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ပြဿနာက ဒီဒြပ်စင်နှစ်ခုက ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ လှိုင်းအလျားက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူတာပါ။ Melanin ကတော့ လှိုင်းအလျား ပိုတိုတဲ့ဖက်မှာ၊ hemoglobin ကတော့ ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ အပိုင်းအခြားမှာ အလင်းရောင်ကို စုပ်ယူပါတယ်။ လေဆာလို လှိုင်းအလျားတစ်မျိုးတည်းဆိုရင် ဒီနှစ်ခုထဲက တစ်ခုကိုပဲ ရွေးချယ်ကုသရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် IPL ကတော့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ လှိုင်းအလျားအပိုင်းအခြားကို တစ်ပြိုင်နက် ပစ်လွှတ်တဲ့အတွက် အဲဒီထဲမှာ melanin ကြိုက်တဲ့ လှိုင်းအလျားနဲ့ hemoglobin ကြိုက်တဲ့ လှိုင်းအလျား နှစ်ခုစလုံး ပါဝင်နေပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ကုသမှုနဲ့ပဲ ပစ်မှတ်နှစ်ခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက် တုံ့ပြန်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီနေရာမှာပါ။

ခိုင်းနှိုင်းရရင် သော့များစွာကို တစ်စည်းတည်း ကိုင်ဆောင်ထားသလိုပါပဲ။ တံခါးတစ်ခုချင်းစီအတွက် သင့်လျော်တဲ့ သော့က မတူပေမယ့် သော့စည်းတစ်ခုတည်းရှိရင် ဘယ်တံခါးရှေ့ရောက်ရောက် သင့်လျော်တဲ့ သော့ကို ရှာသုံးနိုင်ပါတယ်။ IPL ရဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ အလင်းရောင်လည်း အလားတူပါပဲ။ Melanin ဆိုတဲ့တံခါးရှေ့မှာ လှိုင်းအလျားတိုတိုက၊ hemoglobin ဆိုတဲ့တံခါးရှေ့မှာ လှိုင်းအလျားရှည်ရှည်ကနေ သူ့အလိုလို တုံ့ပြန်တာနဲ့ တူပါတယ်။

အမည်းစက်တွေက ဘယ်လိုလမ်းကြောင်းနဲ့ ပျောက်ကွယ်သွားလဲ။

Melanin မှာ စုပ်ယူခံရတဲ့ အလင်းစွမ်းအင်ဟာ အပူအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီအပူက pigment ကိုယ်ကို ဆောင်ထားတဲ့ အသေးစားအစုအပေါင်း (melanosome) ကို ခဏချင်း ပူနွေးအောင်လုပ်ပြီး ကွဲအောင်လုပ်တယ်လို့ ယူဆထားပါတယ်။ ကွဲသွားတဲ့ pigment အပိုင်းအစတွေကို အသားအရေအပေါ်ယံရှိ ချေးတသိုက်ချင်းသစ်လွင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့် တဖြည်းဖြည်း အပေါ်ကိုတွန်းတင်ပြီး ကျွတ်ကျစေတာ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ သန့်ရှင်းရေးဆဲလ်တွေက တဖြည်းဖြည်း ရှင်းလင်းစီမံပါတယ်။

ဒီအတွက်ကြောင့် IPL ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် 5 ရက်ကနေ 10 ရက်လောက်ကြာတဲ့ ကာလအတွင်း ရှိပြီးသား အမည်းစက်တွေက ပိုမှောင်နေသလို ခံစားရတာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပါတယ်။ Pigment က မျက်နှာပြင်ဖက်ကို ပေါ်လာတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်လို့ပါ။ ဒီကာလကို ကျော်လွန်ပြီး ချေးတသိုက်နဲ့အတူ ကျွတ်ကျသွားပြီး သဘာဝကျကျ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ ခရီးစဉ်ကို ဆက်လက်တွေ့ရပါတယ်။

မျက်နှာနီခြင်းနဲ့ အသွေးကြောငယ်လေးတွေက ဘာကြောင့် အတူတကွ ပျောက်ကွယ်သွားလဲ။

Hemoglobin က စုပ်ယူထားတဲ့ အလင်းစွမ်းအင်လည်း အလားတူ အပူအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီအပူက ကျယ်ရောနေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ထွက်နေတဲ့ အသွေးကြောငယ်လေးရဲ့ နံရံကို ရောက်ရှိသွားတဲ့အခါ သွေးကြောက တဖြည်းဖြည်း ခဲပြီး ကျုံ့သွားတဲ့ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်တယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီလိုတုံ့ပြန်သွားတဲ့ သွေးကြောကို ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်း စုပ်ယူပြီး ကွယ်ပျောက်သွားပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က ပုံမှန်သွေးကြောတွေကတော့ ဒီအတိုင်းကျန်ရှိနေပါတယ်။

Melanin တုံ့ပြန်မှုလိုပဲ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်လည်း တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ မပြီးဆုံးပါဘူး။ သွေးကြောနံရံရဲ့ ထူမှုနဲ့ တည်နေရာအလိုက် အပူပေးထားတဲ့ ပမာဏ ကွဲပြားတဲ့အတွက် 3 ကြိမ်ကနေ 5 ကြိမ်အထိ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ လမ်းကြောင်းကို တွေ့ရလေ့ရှိတယ်လို့ သတင်းပို့ထားပါတယ်။

အသားအရေအရောင်အလိုက် ရလဒ်က ဘာကြောင့် ကွဲပြားလဲ။

Melanin ဆိုတာ အမည်းစက်တွေမှာသာ ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။ အသားအရေတစ်ခုလုံးရဲ့ အရောင်ကို သတ်မှတ်ပေးတဲ့ အပြင်ယံအလွှာ (epidermis) မှာလည်း melanin က ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေက မူလကတည်းက မည်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် မကြာသေးခင်ကာလ နေရောင်ခြည်ကို များများခံထားရတာဆိုရင် အလင်းရောင်က အမည်းစက်ကိုသာ ရွေးချယ်စုပ်ယူတာ မဟုတ်ဘဲ အပြင်ယံအလွှာတစ်ခုလုံးမှာလည်း သိသိသာသာ စုပ်ယူခံရပါတယ်။

နောက်ခံအရောင်က ပိုမှောင်လေလေ ပစ်မှတ်ကိုသာ တိတိကျကျ ထိအောင်ထိုးဆောင့်ဖို့ ခက်ခဲလေလေပါပဲ။ အဲဒီအခါ ပြဿနာနှစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက အမည်းစက်ကို တကယ်ရောက်ရှိတဲ့ စွမ်းအင် လျော့နည်းသွားတာ၊ နောက်တစ်ခုက အပြင်ယံအလွှာတစ်ခုလုံးက လိုအပ်တာထက် ပိုပြီးအပူခံရလို့ အနာကျက် ဒါမှမဟုတ် pigment ပိုမှောင်သွားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အန္တရာယ် တိုးလာတာပါပဲ။

ဒါကြောင့် အသားအရေဆေးခန်းတွေမှာ ကုသမှု မပြုမီ အသားအရေအရောင်ကို စစ်ဆေးပြီး မကြာသေးခင် နေလောင်ထားလား၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခဲ့လား စစ်ဆေးမေးမြန်းတာပါ။ အသားအရေက မူလအဖြူဖက်ကျ ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု နည်းလေလေ အပြင်ယံအလွှာက melanin ဆိုတဲ့ နောက်ခံဆူညံသံ နည်းလေလေ တကယ့်ပစ်မှတ်ဖြစ်တဲ့ အမည်းစက် ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောဆီကို စွမ်းအင်က ပိုတိကျစွာ ရောက်ရှိလေလေပါ။

Filter ကိုပြောင်းတပ်ရင် ဘာကြောင့် ရလဒ်ကွဲပြားလဲ။

IPL က 500 နာနိုမီတာကနေ 1200 နာနိုမီတာအကြား ကျယ်ပြန့်တဲ့ အလင်းရောင်ကို ပစ်လွှတ်တယ်ဆိုတာ ရှေ့မှာ ရှင်းပြခဲ့ပါပြီ။ ဒီထဲက လှိုင်းအလျားတိုတိုဖက်က အပြင်ယံအလွှာရဲ့ melanin မှာ စုပ်ယူခံရတဲ့ ရာခိုင်နှုန်း အထူးမြင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တကယ့်စက်ကိရိယာတွေမှာ သတ်မှတ်လှိုင်းအလျားအောက်ကို စစ်ထုတ်ပေးတဲ့ filter တပ်ဆင်ထားပါတယ်။ လှိုင်းအလျားတိုတိုကို စစ်ထုတ်ပေးတဲ့ တံခါးစောင့်လို့ ထင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

Filter ကို ဂဏန်းနည်းနည်းနဲ့ ချိန်ညှိရင် အဲဒီထက်တိုတဲ့ အလင်းရောင်ပဲ စစ်ထုတ်ခံရပြီး ကျန်ကျယ်ပြန့်တဲ့ အပိုင်းအခြားက ကျန်ရှိနေတဲ့အတွက် melanin ဖက် ပိုနီးစပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု ပေါ်လွင်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ filter ဂဏန်းကို မြင့်မြင့်ချိန်ညှိရင် လှိုင်းအလျားတိုတိုတွေ ပိုစစ်ထုတ်ခံရသွားပြီး နှိုင်းယှဉ်ရင် hemoglobin ဖက် တုံ့ပြန်မှု ပေါ်လွင်ပါတယ်။

အသားအရေပါးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အထိခိုက်လွယ်တဲ့ နေရာ၊ pigment အထူးမှောင်တဲ့ နေရာတွေမှာ filter တန်ဖိုးကို ချိန်ညှိပြီး လှုံ့ဆော်မှုအား ထိန်းညှိတာလည်း ဒီနိယာမကြောင့်ပါ။ နောက်ဆုံးမှာ စက်ကိရိယာတစ်ခုတည်းပဲဖြစ်ပေမယ့် filter ဘယ်လိုတပ်ဆင်လဲအလိုက် အမည်းစက်ဖက်ကို အလေးထားမလား၊ မျက်နှာနီခြင်းဖက်ကို အလေးထားမလားဆိုတာ ကွဲပြားသွားပါတယ်။

လေဆာနဲ့ တိတိကျကျ ဘာကွာခြားလဲ။

တူညီတဲ့ အလင်းရောင်ကုသမှု ဖြစ်ပေမယ့် IPL နဲ့ လေဆာကတော့ အလုပ်လုပ်ပုံမှာ ရှင်းလင်းတဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။

• လှိုင်းအလျားအကျယ်ချင်း ကွာခြားပါတယ်။ လေဆာက လှိုင်းအလျားတစ်မျိုးတည်း၊ IPL ကတော့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ လှိုင်းအလျားအပိုင်းအခြားကို သုံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေဆာက ပစ်မှတ်တစ်ခုတည်းကို ပိုတိကျစွာ အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး IPL ကတော့ ပစ်မှတ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။
• ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့ အပိုင်းအခြားချင်း ကွာခြားပါတယ်။ လေဆာကတော့ pigment ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောစသည့် ရည်ရွယ်ချက်အလိုက် စက်ကိရိယာအသီးသီးသုံးရတာများပေမယ့် IPL ကတော့ filter ပြောင်းတပ်ရုံနဲ့ စက်ကိရိယာတစ်ခုတည်းက လှိုင်းအလျားအပိုင်းအခြားများစွာကို ချိန်ညှိနိုင်တာကြောင့် ကုသမှုအကြိမ်တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ပြဿနာများစွာကို အတူတကွ ကိုင်တွယ်တဲ့ ပုံစံမျိုး အသုံးပြုကြပါတယ်။
• လှုံ့ဆော်မှုရဲ့ သဘောသဘာဝချင်း ကွာခြားပါတယ်။ လေဆာက လှိုင်းအလျားတစ်မျိုးတည်းဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်က နေရာတစ်ခုတည်းမှာ စုစည်းတတ်တဲ့အတွက် နေရာအလိုက် ပိုပြင်းထန်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှု ပေးနိုင်တဲ့အခါ IPL ကတော့ စွမ်းအင်ကို လှိုင်းအလျားများစွာအဖြစ် ခွဲခြမ်းဖြန့်ကျက်ထားတဲ့အတွက် နှိုင်းယှဉ်ရင် နူးညံ့တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ အကြိမ်ကြိမ်ဆောင်ရွက်ပြီး တိုးတက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ပုံစံနဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။

အခေါက်ကလေးနေရင်း ကျဉ်းသွားသလို မြင်ရတာလည်း တူညီတဲ့နိယာမပါလား။

အခေါက်ကြီးကြီးမြင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက အခေါက်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အသားအရေရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု ကျဆင်းသွားပြီး အသားအရေအောက်ခံအလွှာ (dermis) ထဲက collagen (အသားအရေကို ထောက်ကူပေးတဲ့ ကနောင်ကြိုးများလို ပရိုတိန်းအမျှင်) ရဲ့ ထောက်ပံ့အား ကျဆင်းသွားလို့ပါ။ IPL ရဲ့ အပူလှုံ့ဆော်မှုက dermis အထိ တဖြည်းဖြည်း ရောက်ရှိသွားရင် fibroblast (collagen ဖန်တီးပေးတဲ့ ဆဲလ်) က လှုံ့ဆော်ခံရပြီး collagen ထုတ်လုပ်မှု တိုးမြှင့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်တယ်လို့ သိရှိထားပါတယ်။

Collagen တိုးလာပြီး အသားအရေတစ်ရွှင်တွေ တဖြည်းဖြည်း ကျပ်ညပ်လာရင် အခေါက်ကို ဝန်းရံနေတဲ့ အသားအရေက တင်းမာလာပြီး အခေါက်က နှိုင်းယှဉ်ရင် ကျဉ်းသွားသလို မြင်ရတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီတုံ့ပြန်မှုက melanin ဒါမှမဟုတ် hemoglobin တုံ့ပြန်မှုလို ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲ collagen အသစ်ဖန်တီးဖို့ အချိန်ယူရတဲ့အတွက် ကုသမှုပြီးနောက် 4 ပတ်ကနေ 12 ပတ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လွင်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုအဖြစ် သတင်းပို့ထားပါတယ်။

ဘာကြောင့် ကုသမှုအကြိမ်ရေကို ခွဲပြီး ခံယူရသလဲ။

ကုသမှုတစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ pigment နဲ့ သွေးကြောအားလုံး တုံ့ပြန်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းရင်းသုံးချက် ရှိပါတယ်။

1. Pigment ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောတစ်ခုချင်းစီက အနက်နဲ့ အထူချင်း ကွဲပြားနေလို့ပါ။ မျက်နှာပြင်နဲ့ နီးတာတွေက ပထမဆုံးတုံ့ပြန်ပြီး ပိုနက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပိုထူတာတွေကတော့ 3 ကြိမ်ကနေ 5 ကြိမ်အထိ အပူလှုံ့ဆော်မှု စုပေါင်းမှ တုံ့ပြန်မှုပေါ်လာပါတယ်။
2. လုံခြုံတဲ့ စွမ်းအင်အပိုင်းအခြားအတွင်း ကုသမှုပြုလုပ်လို့ပါ။ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ စွမ်းအင် ပြင်းထန်လွန်းအောင်ပစ်လွှတ်ရင် အနာကျက် ဒါမှမဟုတ် pigmentation ကဲ့သို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အန္တရာယ် တိုးလာနိုင်တဲ့အတွက် လုံခြုံတဲ့ အားစွမ်းနဲ့ ခွဲပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ဆောင်ရွက်တဲ့ ပုံစံကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုကြပါတယ်။
3. Collagen ပြန်လည်ဖန်တီးမှုလို အချိန်လိုအပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေရှိလို့ပါ။ အခေါက် ဒါမှမဟုတ် အသားအရေဖွဲ့စည်းမှု တိုးတက်မှုက ချက်ချင်းတုံ့ပြန်တာမဟုတ်ဘဲ စုပေါင်းလှုံ့ဆော်မှုအလိုက် တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လွင်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်တဲ့အတွက် 3 ပတ်ကနေ 4 ပတ် ကြားထားပြီး 3 ကြိမ်ကနေ 5 ကြိမ် ဆောင်ရွက်တဲ့ လမ်းကြောင်းက သဘာဝကျပါတယ်။

ကုသမှုပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးက အထူးအရေးကြီးတယ်လို့ အလေးပေးထားပါတယ်။ ကုသမှုပြီးချက်ချင်း အသားအရေက melanin ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဆိုင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ အထိခိုက်လွယ်နေတဲ့ အခြေအနေမို့ ဒီအချိန်မှာ နေရောင်ခြည်ကို များများထိတွေ့ရင် pigmentation ပြန်ပြီး မှောင်လာနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ ရှိပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).