Ionzyme စောင့်ရှောက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် သုံးသည့်ပါဝင်ပစ္စည်း၊ ရှောင်ရမည့်အခြေအနေများအထိ

ကောင်းတဲ့အရည်အသွေးရှိတဲ့ အရေပြားစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်တွေကို ဘယ်လောက်ပဲသုံးသုံး၊ အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာပဲ စုပ်ယူမှု ပိတ်ဆို့နေတတ်တဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ အခွံလွှာ (stratum corneum) ထူသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆီလွှာ ခိုင်မာနေတဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ အရေပြားအတွင်းလွှာထိ မရောက်ဘဲ မျက်နှာပြင်မှာပဲ ကျန်ရစ်တတ်ပါတယ်။ အိုင်အွန်ဇိုင်းဆိုတာ ဒီစုပ်ယူမှုအတားအဆီးကို လျှပ်စစ်နဲ့ အာလ်ထရာဆောင်းရဲ့ အားနဲ့ ကျော်လွှားဖို့ ကြိုးစားတဲ့ ဆောင်ရွက်မှုတစ်မျိုးပါ။ အရေပြားဆေးခန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အလှပြင်ဆေးလုပ်ငန်းတွေမှာ ဗီတာမင်ကုသမှု၊ အရေပြားဖြူဖွေးအောင် ကုသမှုဆိုတဲ့ အမည်နဲ့ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်တဲ့ စက်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ တိကျတဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံ နိယာမကတော့ သိပ်မသိကြပါဘူး။ အိုင်အွန်ဇိုင်းက အာဟာရဓာတ်ကို အရေပြားအတွင်းသို့ ထည့်သွင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ နိယာမကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

Ionzyme ဆိုတာ ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်မှုလဲ?

အိုင်အွန်ဇိုင်းဆိုတာ လျှပ်စစ်အိုင်းယွန်း ရွှေ့ပြောင်းမှု (iontophoresis) နဲ့ နိမ့်ကြိမ်နှုန်း အာလ်ထရာဆောင်း (sonophoresis) ကို အတူတကွ အသုံးပြုပြီး ဗီတာမင်အပါအဝင် ထိရောက်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အရေပြားရဲ့ အနက်ရှိုင်းတဲ့ လွှာထိ စိမ့်ဝင်စေတဲ့ အရေပြားစောင့်ရှောက်ရေး စက်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ နာမည်ထဲက 'အိုင်အွန် (ion)' ဆိုတာ လျှပ်စစ်သုံးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းကို ရွှေ့ပြောင်းတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပြီး 'အင်ဇိုင်း (enzyme)' ဆိုတာ အာဟာရနဲ့ အင်ဇိုင်းတွေကို အသက်ဝင်စေတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ် ပါဝင်ပါတယ်။

အခြေခံလုပ်ငန်းစဉ်ကတော့ အရင်ဆုံး အခွံလွှာကို ရှင်းလင်းပေးပြီး ဒီနောက်မှာ လျှပ်စစ်နဲ့ အာလ်ထရာဆောင်းကို တစ်ပြိုင်တည်း သုံးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းကို တွန်းသွင်းတဲ့ပုံစံပါ။ လက်နဲ့ မျက်နှာအပေါ် ချောနပ်လိမ်းရင် ပါဝင်ပစ္စည်း အများစုဟာ အခွံလွှာမျက်နှာပြင်မှာပဲ ရပ်ကျန်တတ်ပေမယ့် အိုင်အွန်ဇိုင်းကတော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကို ထပ်ဖြည့်ပြီး အဲဒီအတားအဆီးကို ပါးပါးလေး ဖြတ်ကျော်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင်စီ (vitamin C)၊ AHA လိုမျိုး ရေထဲမှာ အိုင်းယွန်းအဖြစ် ကွဲထွက်တတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သုံးတဲ့အခါ မကြာခဏ အတူတွဲသုံးလေ့ရှိပါတယ်။

ယေဘုယျ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အကြီးဆုံး ကွာခြားချက်ကတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို 'တင်ထားတာ' မဟုတ်ဘဲ 'တွန်းထည့်တာ' ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ လိုးရှင်း (lotion) ဒါမှမဟုတ် အမ်ပူး (ampoule) တွေဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ရဲ့ ပါဝင်ပမာဏ ကွာခြားချက်ကို အားကိုးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းက ဖြည်းဖြည်းချင်း စိမ့်ဝင်လာအောင် စောင့်နေတဲ့ပုံစံဖြစ်ပေမယ့် အိုင်အွန်ဇိုင်းကတော့ လျှပ်စစ်နဲ့ တုန်ခါမှုဆိုတဲ့ အပြင်ပါအားကို ထပ်ဖြည့်ပြီး အဲဒီအမြန်နှုန်းနဲ့ အနက်ရှိုင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် စုပ်ယူမှု အထူးနှေးကွေးနေတတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သုံးတဲ့အခါ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေနဲ့ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။

စောင့်ရှောက်မှုမတိုင်ခင် အသေလွှာကို ဘာကြောင့် အရင်ရှင်းရသလဲ?

အိုင်အွန်ဇိုင်း ဆောင်ရွက်မှုကို အမြဲတမ်း အခွံလွှာရှင်းလင်းခြင်း အဆင့်နဲ့ စတင်ပါတယ်။ အရေပြားရဲ့ အပြင်ဆုံးလွှာဖြစ်တဲ့ အခွံလွှာ (stratum corneum) ဟာ သေနေတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေနဲ့ ဆီဓာတ်တွေ အုတ်ခဲနဲ့ ဘိလပ်မြေလို အလွှာလိုက် ထပ်ဆင့်နေတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်လို့ ပုံမှန်အားဖြင့် အပြင်ကနေ ဝင်ရောက်လာတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို တားဆီးပေးတဲ့ ကာကွယ်လွှာ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီကာကွယ်လွှာ အတိုင်းသားရှိနေရင် ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို တင်ထားထား အများစုက မျက်နှာပြင်မှာပဲ ငွေ့ပျံသွားတာ ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ပါသွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြိုတင်ပြီး ပီးလင်း (peeling) ဒါမှမဟုတ် နူးညံ့တဲ့ အခွံလွှာဖယ်ရှားမှုနဲ့ ဒီအုတ်ခဲဖွဲ့စည်းပုံမှာ အသေးစား ကွက်လပ်လေးတွေ ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။ နံရံမှာ တံခါးပေါက်ငယ်လေးတစ်ခု ဖွင့်ထားသလိုပါပဲ။ ဒီကွက်လပ်ရှိမှသာ နောက်လာမယ့် လျှပ်စစ်နဲ့ အာလ်ထရာဆောင်းရဲ့ အားဟာ တကယ့်အဓိပ္ပာယ်ရှိလာမှာပါ။

လျှပ်စစ်က ပါဝင်ပစ္စည်းကို ဘယ်လို တွန်းထည့်သလဲ?

လျှပ်စစ်အိုင်းယွန်း ရွှေ့ပြောင်းမှု (iontophoresis) ဆိုတာ အရေပြားပေါ်ကို အလွန်အားနည်းတဲ့ လျှပ်စီးကြောင်းလေး ရွှေ့လွှတ်ပြီး အိုင်းယွန်း (ion) သဘောသဘာဝ ပါဝင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို လိုချင်တဲ့ ဦးတည်ချက်ဆီ တွန်းသွင်းတဲ့ ပုံစံပါ။ ဗီတာမင်စီ (vitamin C) ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားဆောင်ရွက်မှုရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း အများစုဟာ ရေထဲမှာ ပျော်ဝင်တဲ့အခါ အပေါင်းအားလျှပ်စစ် ဒါမှမဟုတ် အနုတ်အားလျှပ်စစ် ဆောင်လာတတ်ပြီး တူညီတဲ့ အားလျှပ်စစ်က တစ်ဦးကိုတစ်ဦး တွန်းထုတ်ပြီး ဆန့်ကျင်တဲ့ အားလျှပ်စစ်ကတော့ ဆွဲငင်တယ်ဆိုတဲ့ လျှပ်စစ်ရဲ့ အခြေခံသဘောတရားကို တိုက်ရိုက် အသုံးချထားပါတယ်။

သံလိုက်ဟာ တူညီတဲ့ ဝင်ရိုးနဲ့ ဆန့်ကျင်တဲ့ ဝင်ရိုးအပေါ် ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်သလိုပါပဲလို့ စဉ်းစားရင် နားလည်ရလွယ်ပါတယ်။ စက်ကရိယာက အရေပြားဘက်ကို ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ တူညီတဲ့ အားလျှပ်စစ် ထားပေးလိုက်ရင် ပါဝင်ပစ္စည်းဟာ အဲဒီအားလျှပ်စစ်ကို ရှောင်ပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားအတွင်းဆီ ရွှေ့ပြောင်းသွားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ လက်ဖြင့်လိမ်းကျံတာထက် ပါဝင်ပစ္စည်းက ပိုနက်တဲ့လွှာထိ ရွှေ့ပြောင်းနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

လျှပ်စီးကြောင်းရဲ့ အားကတော့ အလွန်အားနည်းအောင် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ကြွက်သားကို ရုံ့ချုပ်စေတဲ့ လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ မတူဘဲ iontophoresis မှာ သုံးတဲ့ လျှပ်စီးကြောင်းက အိုင်းယွန်းကို အနည်းငယ် တွန်းပေးရုံသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်ရွက်နေချိန်မှာ ထိုးနေသလို ခံစားရမယ့်အစား ညင်သာတဲ့ လျှပ်စစ်ခံစားချက်ပေါ့ပေါ့လေးသာ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ လျှပ်စီးကြောင်း ပိုအားကောင်းလေ ပါဝင်ပစ္စည်း ပိုမြန်မြန် တွန်းထွက်လေဆိုတာ မှန်ပေမယ့် အရေပြား စိတ်ကျစရာလည်း ပိုများလာနိုင်တာကြောင့် အားနဲ့ ကြာချိန်ကို သင့်တော်အောင် ချိန်ညှိပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Ultrasound က စုပ်ယူမှုမှာ ဘာအခန်းကဏ္ဍ ပါသလဲ?

အိုင်အွန်ဇိုင်းမှာ လျှပ်စစ်အိုင်းယွန်း ရွှေ့ပြောင်းမှုနဲ့ အတူ နိမ့်ကြိမ်နှုန်း အာလ်ထရာဆောင်း (sonophoresis) ကိုလည်း တွဲသုံးပါတယ်။ အာလ်ထရာဆောင်းဆိုတာ မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ အလွန်မြန်ဆန်တဲ့ တုန်ခါမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီတုန်ခါမှုက အခွံလွှာဆဲလ်တွေကြား ဆီလွှာမှာ အသေးစား ကွက်လပ်တွေ ဖန်တီးပေးပါတယ်။

ရေထဲမှာ အာလ်ထရာဆောင်းပစ်လွှတ်ရင် ပူဖောင်းငယ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ ကဗီတေးရှင်း (cavitation) လို့ခေါ်တဲ့ ဖြစ်စဉ်ဟာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဒီအားက အရေပြားမျက်နှာပြင် ဆီဓာတ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အနည်းငယ် လှုပ်ခါပေးပါတယ်။ ဝတ်ရုံစက် (washing machine) ရဲ့ တုန်ခါမှုက အဝတ်အစားကြား ဖုန်တွေကို ခါချသလို ထင်ရအောင် တူပါတယ်။ လျှပ်စစ်က ပါဝင်ပစ္စည်းကို တွန်းတဲ့အားဆိုရင် အာလ်ထရာဆောင်းက အဲဒီပါဝင်ပစ္စည်း ဖြတ်သန်းမယ့် လမ်းကြောင်းကို ကျယ်ဝန်းအောင် ပြုလုပ်ပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍပါ။ ဒီနှစ်ခုက အတူတကွ ပြုလုပ်မှသာ စုပ်ယူမှု ထိရောက်မှု မြင့်တက်လာမယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

နှစ်ခုကို ခွဲသုံးတာထက် အတူတွဲသုံးရင် စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းတယ်လို့ ယူဆတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဒီနေရာမှာ ရှိပါတယ်။ လျှပ်စစ်ချည်းပဲ ထားရင် လမ်းကျဉ်းနေတဲ့ အခြေအနေမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းကို တွန်းသွင်းရသလို ဖြစ်ပြီး ထိရောက်မှု ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။ အာလ်ထရာဆောင်းချည်းပဲ သုံးရင်တော့ လမ်းက ကျယ်လာပေမယ့် တွန်းအားမရှိတဲ့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း ကိုယ်တိုင် ဝင်လာမယ့်အချိန်ကို စောင့်နေရပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကို အစီအစဉ်တကျ ထပ်ပြီးသုံးမှသာ လမ်းလည်း ကျယ်၊ အဲဒီလမ်းကနေ ပါဝင်ပစ္စည်းလည်း တွန်းထည့်နိုင်တဲ့ အဆင့်နှစ်ဆင့် တစ်ပြိုင်တည်း ပြီးမြောက်သွားတာပါ။

ဘယ်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ထည့်လို့ရသလဲ?

အိုင်အွန်ဇိုင်းနဲ့ ထည့်နိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းဟာ အသေအချာ သတ်မှတ်ထားတာ မဟုတ်ပေမယ့် အိုင်းယွန်း သဘောသဘာဝ ပါဝင်ပြီး အရေပြားအတွက် အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ပင်မအနေနဲ့ ရွေးချယ်လေ့ရှိပါတယ်။

• ဗီတာမင်စီ (vitamin C): ရေထဲမှာ ပျော်ဝင်ရင် အိုင်းယွန်းသွင်ပြင် ရှိလာလို့ iontophoresis နဲ့ လိုက်ဖက်ပြီး အရေပြားအရောင် တောက်ပအောင် ချိန်ညှိပေးရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ဟုန် (antioxidant) လုပ်ဆောင်ချက်ရှိလို့ ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍပါ ပါဝင်ပါတယ်။
• ရက်တီနော (retinol, vitamin A): ဆဲလ်ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းပါ။ မော်လီကျူးအလေးချိန် 286 ဝန်းကျင်နဲ့ သေးငယ်တဲ့ဘက်က ဖြစ်တဲ့အတွက် ပုံမှန်ကတည်းက အရေပြားစုပ်ယူမှု ကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရက်တီနောဟာ ရေထဲမှာ ပျော်ဝင်ရင်တောင် အားလျှပ်စစ် မဆောင်တဲ့ non-ionic ပါဝင်ပစ္စည်း ဖြစ်လို့ လျှပ်စစ်နဲ့ အိုင်းယွန်း တွန်းတဲ့ iontophoresis ရဲ့ နိယာမက တိုက်ရိုက် အသုံးမဝင်ပါဘူး။ အိုင်အွန်ဇိုင်း ဆောင်ရွက်မှုမှာ ရက်တီနောကို တွဲသုံးမယ်ဆိုရင် လျှပ်စစ်ထက် အာလ်ထရာဆောင်းက ဖန်တီးပေးတဲ့ အသေးစား လမ်းကြောင်းကို အားကိုးရတဲ့ ပုံစံနီးစပ်ပါတယ်။
• AHA (alpha hydroxy acid): အခွံလွှာကို နူးညံ့စွာ အရည်ပျော်ပေးတဲ့ အက်ဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ကြိုတင်အခွံလွှာ ရှင်းလင်းတဲ့ အဆင့်နဲ့ အလွယ်တကူ ကိုက်ညီပါတယ်။ အခွံလွှာပါးသွားတဲ့ အခြေအနေမှာ ထည့်ပေးရင် စိတ်ကျစရာမရှိဘဲ ထိရောက်မှု တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။
• ဗီတာမင်အီး (vitamin E)၊ ဘီတာကယ်ရိုတင်း (beta-carotene): ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ဟုန် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အရေပြားကာကွယ်လွှာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍနဲ့ တခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သုံးလေ့ရှိပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်ခုစီအလိုက် အားလျှပ်စစ်နဲ့ မော်လီကျူးအရွယ်အစား ကွဲပြားလို့ ဘယ်ပေါင်းစပ်မှုကို သုံးမလဲဆိုတာ အရေပြားအခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး ဆုံးဖြတ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဥပမာ အရေပြားအရောင် တိုးတက်စေဖို့ ပန်းတိုင်ထားရင် ဗီတာမင်စီကို ဗဟိုပြု၊ အရေပြားကြမ်းတမ်းပြီး ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းမှု လိုအပ်ရင် ရက်တီနောရဲ့ အချိုးအစားကို ပိုမြှင့်တင်ရတဲ့ပုံစံနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်မှုကို အရေပြားပြဿနာအလိုက် ချိန်ညှိလေ့ရှိပါတယ်။

သင့်တော်တဲ့ အသားအရေစိုးရိမ်မှုနှင့် ရှောင်ရမည့်အခြေအနေများ

အိုင်အွန်ဇိုင်းဟာ အရေပြားအရောင် မှိန်နေတာ၊ ကာကြားစက် (freckles)၊ အစက်အပြောက်လို ဂနင်းအားနည်းချက် ပြဿနာရှိတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ကြွရလွန်စွာ ကျဆင်းနေတဲ့အခါ ဆောင်ရွက်မှုရည်ရွယ်ချက်အနေနဲ့ များစွာ ရွေးချယ်ခံရပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းက မျက်နှာပြင်ထက် အတွင်းထိ ရောက်နိုင်တဲ့အတွက် အပြင်ပန်းသက်သက် စိုစွတ်တာမျှသာမက အရေပြားရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေကို တဖြည်းဖြည်း မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဆောင်ရွက်မှုအနေနဲ့ မိတ်ဆက်ခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းဟာ မျက်နှာပြင်မှာပဲ မနေတော့ဘဲ ပိုနက်စွာ ဝင်ရောက်သွားလို့ စဉ်ဆက်မပြတ် ဆောင်ရွက်ရင် ခံစားရတဲ့ ထိရောက်မှု စုပုံလာတယ်လို့ ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ လျှပ်စစ်နဲ့ အာလ်ထရာဆောင်းကို အတူတွဲသုံးတဲ့ ကုသမှုဖြစ်လို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ကြိုတင်စစ်ဆေးထားသင့်ပါတယ်။

• နှလုံးခုန်နှုန်းညှိစက် (pacemaker) စတဲ့ လျှပ်စစ်ပစ္စည်း တပ်ဆင်ထားသူများ: လျှပ်စီးကြောင်း အသုံးပြုတဲ့ ကုသမှုဖြစ်လို့ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်မှာ ဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်နေတဲ့သူများ: ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမလား ဆိုတာကို ကုသသူနဲ့ ကြိုတင်တိုင်ပင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ဆောင်ရွက်ပြီးနောက် ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် သိမ်မွေ့မှု: အခွံလွှာရှင်းလင်းလိုက်ပြီးစဖြစ်လို့ ယာယီ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်ကြာလာရင် ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။

ဆောင်ရွက်ပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကို ပုံမှန်ထက် သေချာစွာ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ အခွံလွှာ အနည်းငယ် ပါးသွားတဲ့ အခြေအနေဖြစ်လို့ အပြင်ဘက် လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် ပိုပြီး သိမ်မွေ့လာနိုင်လို့ပါ။ ဆောင်ရွက်မှု အကြားကာလကတော့ အရေပြားအခြေအနေအလိုက် ကွဲပြားပေမယ့် အခွံလွှာ ပြန်တည်ငြိမ်လာမယ့် အချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ရက်အနည်းငယ်အထက် ကြားထားပြီး ထပ်ကုသလေ့ ရှိပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).