လက်ဖမိုးအိုမင်းခြင်း၊ မျက်နှာထက် အရင်အိုသလိုမြင်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ?

မျက်နှာကို ဂရုတစိုက် စောင့်ရှောက်နေချိန်မှာ လက်ဖမိုးကို လျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိကြပါသည်။ သို့သော် စစ်မှန်စွာ အသက်ကြီးမှန်း အရင်ဆုံးပေါ်လာတတ်သည်မှာ မျက်နှာထက် လက်ဖမိုးဖြစ်တတ်ပါသည်။ အညိုစက်များပေါ်လာခြင်း၊ သွေးကြောနှင့် အကြောများ ထင်ရှားလာခြင်း၊ အရေပြားပါးသွားသည့်ပုံစံ စသည့်အပြောင်းအလဲများသည် မျက်နှာထက် လက်ဖမိုးတွင် အရင်ပေါ်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

အကြောင်းရင်းကတော့ ရိုးရှင်းပါသည်။ လက်ဖမိုးသည် တစ်နေ့တာလုံး အဝတ်အစား သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးထွက်ပစ္စည်းဖြင့် အကွယ်မယူဘဲ နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ခံရလေ့ရှိပြီး၊ အရေပြားအောက်က အဆီလွှာသည်လည်း မျက်နှာထက် ပိုမြန်စွာ လျော့ကျသွားတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖမိုး အိုမင်းလာခြင်းသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ၊ အပြောင်းအလဲများစွာ ထပ်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီနောက်ကွယ်ရှိ အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို တစ်ခုချင်း လေ့လာပြီး၊ ဘာနဲ့ နှေးကွေးအောင် ပြုလုပ်နိုင်သလဲဆိုတာ တဖြည်းဖြည်း စုစည်းတင်ပြပါမည်။

လက်ဖမိုးက မျက်နှာထက် ဘာကြောင့် အရင်အိုသလိုမြင်ရသလဲ?

လက်ဖမိုးအရေပြားသည် မျက်နှာအရေပြားထက် ပါးပါသည်။ ထို့အပြင် အရေပြားအောက်ခံအလွှာတွင် အရေပြားကို ထောက်ပံ့ပေးနေသည့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင် (အရေပြားအား ပျော့ပျောင်းမှုပေးသည့် ပရိုတင်းအမျှင်များ) ပမာဏသည်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မျက်နှာထက် ပိုမြန်စွာ လျော့ကျတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသက်တူညီစွာ ကြီးလာသော်လည်း ဒီအပြောင်းအလဲများကို လက်ဖမိုးမှာ အရင်တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။

ထို့ပြင် လက်ဖမိုးသည် တစ်နေ့တာအတွင်း နေရောင်ခြည်ကို ထိတွေ့ချိန်က မျက်နှာထက် ပိုကြာတတ်ပါသည်။ ကားမောင်းချိန်၊ လမ်းလျှောက်ချိန်၊ ပစ္စည်းကိုင်ချိန်တွေမှာလည်း လက်တွေက အမြဲပြင်ပမှာ ရှိနေတတ်ပါသည်။ ဒီအပြင် လက်ဖမိုးမှာ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးထွက်ပစ္စည်းကို မျက်နှာလောက် အသေအချာ လိမ်းပေးသူ ရှားပါသည်။ ဒီတော့ ထိတွေ့မှုက များပြီး ကာကွယ်မှုက နည်းနေတာဖြစ်ပြီး၊ ဒီကွာခြားချက်က အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာကာ လက်ဖမိုး အိုမင်းမှုကို မျက်နှာထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စေပါသည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က လက်ဖမိုးမှာ ဘာအမှတ်အသား ချန်ခဲ့သလဲ?

နေရောင်ခြည်ထဲက UVA (အရေပြား၏ အနက်ရှိ dermis အလွှာအထိ ရောက်ရှိသွားနိုင်သည့် လှိုင်းရှည်) သည် အရေပြားပေါ် အရောင်ပြောင်းစေခြင်း မရှိဘဲ ကော်လာဂျင်ကို တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ဆီးသွားပါသည်။ ဒီလှိုင်းသည် ဖန်တံခါးကို ဖြတ်ကျော်၍ပင် အနည်းငယ် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်၊ အိမ်တွင်းမှာနေသော်လည်း နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးမပြုလုပ်ဘဲ လုံးဝရှောင်ကွင်း၍ မရနိုင်ပါ။

ဒီလို ကြာရှည်စွာ နေရောင်ခြည်ကို ထိတွေ့နေခြင်းက melanocyte (အရေပြားအရောင်ကို ဖန်တီးသည့်ဆဲလ်) များကို တစ်ချို့နေရာများတွင် အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားစေပါသည်။ ဒီအရာက အညိုရောင်စက်များ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်ခေါ်ကြသည့် အသက်ကြီးအညိုစက် (solar lentigo) ဖြစ်ပါသည်။ အရေပြားတစ်ခုလုံးမှာ မဟုတ်ဘဲ နေရောင်ခြည်ကို အများဆုံးခံရသည့် လက်ဖမိုး၏ အပေါ်ပိုင်းတွင် အစက်အစက် ပေါ်လာခြင်းသည်လည်း ဒီအကြောင်းရင်းကြောင့်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် UVA သည် ကော်လာဂျင်ကိုသာမက အရေပြား၏ ရေဓာတ်ကို ဆွဲထိန်းပေးသည့် ဒြပ်ပစ္စည်းများကိုပါ လျော့ကျစေသောကြောင့်၊ လက်ဖမိုးကို ယေဘုယျအားဖြင့် ခြောက်သွေ့ပြီး ပါးသွားသည့်ပုံစံ ဖြစ်စေပါသည်။

အဆီလွှာပါးလာရင် သွေးကြောတွေ ဘာကြောင့်ပေါ်လာသလဲ?

လက်ဖမိုးအရေပြားအောက်တွင် မူလကတည်းက ပါးလွှာသည့် အဆီလွှာတစ်ခု ခေါင်းအုံးလို ခင်းထားသကဲ့သို့ ရှိနေပါသည်။ ဒီအဆီလွှာက သွေးကြောနှင့် အကြောများကို ဖုံးအုပ်ပေးလျက် လက်ဖမိုးမျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့နူးညံ့အောင် ကူညီပေးပါသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဒီအဆီလွှာသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျလာပါသည်။

အဆီလျော့ကျသွားသောအခါ အောက်ခံရှိ သွေးကြောနှင့် အကြောများသည် ထင်ရှားလာပါသည်။ ဒါဟာ သွေးကြောကိုယ်တိုင် ကြီးထွားလာလို့ သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်တက်လို့ မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် အလွှာက ပါးလာသောကြောင့် အခြားအရာများနှင့် ယှဉ်လျှင် ပိုမြင်ရလွယ်သွားခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ ကန့်လန့်ကာက ပါးလွှာသွားလျှင် အနောက်ဘက်ရှိပစ္စည်း၏ အနားသတ်ကို မြင်ရသကဲ့သို့ပင် ဒီသဘောတရားကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ ဒီအပြင် ကော်လာဂျင်လျော့ကျသောကြောင့် အရေပြားကိုယ်တိုင်လည်း ပါးလာသောကြောင့်၊ အပြောင်းအလဲနှစ်ခုက အတူတကွ ဖြစ်ပေါ်လာသဖြင့် လက်ဖမိုးကို ပိုမိုပိန်ချုံးသည့်ပုံစံ ပေးပါသည်။ ထို့ပြင် လက်ဖမိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ တိုးလာသည်ဖြစ်စေ လျော့ကျသည်ဖြစ်စေ အခြားနေရာများလို အလွယ်တကူ ဝမတတ်သည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန် အတူတူပင်ရှိနေသော်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အဆီလွှာသာ တဖြည်းဖြည်း ပါးလာလေ့ရှိပါသည်။

လက်ဖမိုးမှာ အညိုစက်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲ?

အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် solar lentigo အပြင် လက်ဖမိုးတွင် အညိုစက် အမျိုးမျိုး ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာရသည့်နေရာ သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုရှိခဲ့သည့်နေရာတွင် ယာယီအညိုရောင်ကျန်ရစ်တတ်သည့် post inflammatory hyperpigmentation ကလည်း ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပါသည်။ လက်ဖမိုးသည် ရိုက်ခံရခြင်း၊ ခြစ်ခြင်း စသည်တို့ မကြာခဏဖြစ်တတ်သည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ဒီလိုအမှတ်အသားများ ကျန်ရစ်လွယ်ပါသည်။

ဒီလို အညိုစက်ပြောင်းလဲမှုများကို လျှော့ချချင်ပါက အသစ်ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ခြင်းက ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာဖြစ်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးထွက်ပစ္စည်းကို စဉ်ဆက်မပြတ် လိမ်းခြင်းက ရှိပြီးသားအစက်များ ပိုနက်လာခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ထို့အပြင် niacinamide (နိုင်အက်စီနမိုက်) ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် melanin ကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ဘက်သို့ ရွှေ့ပြောင်းသွားသည့်အဆင့်ကိုပင် နှေးကွေးစေကာ၊ အညိုစက်များ ခိုင်မာစွာ တည်နေရာမကျခင်မှာပင် ပျောက်ကွယ်စေရန် ကူညီပေးသည်ဟု သိရှိထားပါသည်။ ရှိပြီးသား နက်ရှိုင်းနေသည့် အသက်ကြီးအညိုစက်များကိုမူ လေဆာသုံး၍ ဖယ်ရှားလေ့ရှိသော်လည်း၊ ဒါက အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု နယ်ပယ်ထက် ကျော်လွန်နေသောကြောင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းက ပိုမိုတိကျမှန်ကန်ပါသည်။

လက်ဖမိုးမှာ လိမ်းရင်ကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖမိုးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ရှုပ်ထွေးသည့်အဆင့်များ လိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော် ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည် အသီးသီးကွာခြားသည့်အကြောင်းရင်းများဖြင့် အထောက်အကူပြုပါသည်။

• နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးထွက်ပစ္စည်း (SPF): အသစ်ဖြစ်ပေါ်မည့် အညိုစက်နှင့် ကော်လာဂျင်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အခြေခံအကျဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ လက်ဆေးပြီးလျှင် ရေးလျော့ပျောက်သွားတတ်သောကြောင့် ထပ်ခါထပ်ခါ လိမ်းပေးမှသာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဆက်လက်ရှိနေပါလိမ့်မည်။
• retinol (ရက်တီနော): အရေပြားဆဲလ်များ အစားထိုးလဲလှယ်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကော်လာဂျင်ဖန်တီးမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု သိရှိထားသောကြောင့်၊ ပါးလာသည့် အရေပြားနှင့် အနုစိတ်အရေးအကြောင်းများ စောင့်ရှောက်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော် ထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် စတင်ခြင်းက ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။
• niacinamide (နိုင်အက်စီနမိုက်): အညိုစက်ကို ဖျော့စေသည့်အပြင် အရေပြားအကာအရံ (ရေဓာတ်မထွက်သွားစေရန် ကာကွယ်ပေးသည့် အရေပြားအပြင်ဘက်အလွှာ) ကိုပါ ခိုင်မာစေပါသည်။ ခြောက်သွေ့မှု အလွန်ဆိုးလေ့ရှိသည့် လက်ဖမိုးအတွက် အထူးသဖြင့် အသုံးပြု၍ သက်တောင့်သက်သာရှိပါသည်။
• hyaluronic acid (ဟိုင်ယာလူရွန်းနစ် အက်ဆစ်) နှင့် ceramide (စီရာမိုက်): ရေဓာတ်ကို ဆွဲထိန်းပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ လက်ဖမိုးသည် ရေနှင့် ထိတွေ့ချိန်ကြာသောကြောင့် ရေဓာတ်အကာအရံ ပိုလွယ်ကူစွာ ပျက်စီးတတ်ပါသည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများက ဒီအကာအရံကို ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါသည်။

လက်ကို မျက်နှာထက် ဘယ်လောက်မကြာခဏ လိမ်းရမလဲ?

လက်ခရင်မ်အစား မျက်နှာသုံးခရင်မ်ကို လက်ပေါ်လိမ်းလို့ရမလားဆိုပြီး မေးလေ့ရှိကြပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းအရ ကြည့်လျှင် သိပ်မကွာဟနိုင်သော်လည်း၊ လက်ဖမိုးသည် ဆေးကြောရသည့်အကြိမ်ရေက မျက်နှာထက် အများကြီးများပြီး၊ ဆေးကြောတိုင်း သန့်စင်ဆိုးသက်ရှိသည့် ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ရေနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့ရပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရေဓာတ်အကာအရံ ပိုလွယ်ကူစွာ ပျက်စီးတတ်ပြီး၊ ဒီအတိုင်းအတာနှင့်အမျှ ပိုမကြာခဏ ပြန်ဖြည့်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ပြင် လက်သည် ပစ္စည်းကိုင်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်းအတွက် အမြဲသုံးနေရသည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ခရင်မ်လိမ်းထားသော်လည်း လျင်မြန်စွာ ပွတ်တိုက်ပျောက်သွားတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာထက် ပိုမကြာခဏ၊ အထူးသဖြင့် လက်ဆေးပြီးတိုင်း ပြန်လိမ်းပေးသည့်အလေ့အထသည် ပါဝင်ပစ္စည်း၏ အမျိုးအစားထက် ပိုအရေးကြီးသည့်အခါများပါသည်။ အိပ်ရာဝင်ခါနီးတွင် အနည်းငယ်ထူထူလိမ်းပေးခြင်းသည်လည်း ညအိပ်ချိန်တွင် ရေဓာတ်ပျံ့ထွက်သွားမှုကို လျှော့ချရာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အိမ်မှာ စောင့်ရှောက်လို့ မရတဲ့အပိုင်းအတွက် ကုသမှု

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် အညိုစက်နှင့် ခြောက်သွေ့မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း၊ ရှိပြီးသား ပါးလာသည့်အဆီလွှာကိုမူ ပြန်ဖြည့်၍ မရနိုင်ပါ။ သွေးကြောနှင့် အကြောများ ထင်ရှားနေမှုက စိတ်ပူစရာဖြစ်နေပါက၊ hyaluronic acid သို့မဟုတ် calcium hydroxylapatite (ကယ်လ်စီယမ် ဟိုက်ဒရောက်စီအာပတိုက်) ကဲ့သို့သော ဖျော့ဖျော့ (filler) ဖြင့် လက်ဖမိုးအရွယ်အစားကို ဖြည့်စွက်သည့်ကုသမှုကို စဉ်းစားကြသည့်အခါများလည်း ရှိပါသည်။ ဒီလိုကုသမှုများသည် သီးသန့်နားနေချိန် လိုအပ်ချက် ဟုတ်တိုင်းနီးပါးမရှိဟု သိရှိထားသောကြောင့်၊ ကုသမှုပြုလုပ်သည့်နေ့တွင်ပင် ပုံမှန်ဘဝကို ချက်ချင်းပြန်ရောက်တတ်ကြပါသည်။ သို့သော် ရလဒ်တည်တံ့ချိန်မှာ ဖျော့ဖျော့ အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး လ 6 လမှ 24 လအထိ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။

ရှိပြီးသား နက်ရှိုင်းနေသည့် အသက်ကြီးအညိုစက်များကိုမူ လေဆာဖြင့် အညိုအရောင်ကိုသာ ရွေးချယ်ဖျက်ဆီးသည့် နည်းလမ်းကို အဓိကအသုံးပြုကြပါသည်။ သို့သော် ဒီလိုကုသမှုများသည် နေရာနှင့် အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ချဉ်းကပ်ပုံ ကွာခြားနိုင်သောကြောင့်၊ ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းထက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး မိမိနှင့်ကိုက်ညီသည့်နည်းလမ်းကို အတည်ပြုခြင်းက ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် လက်ဖမိုးစောင့်ရှောက်မှုသည် နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စိုစွတ်ဓာတ်ပေးခြင်းဟူသည့် အခြေခံကို ဦးစွာခိုင်ခိုင်မာမာ တည်ဆောက်ပြီး၊ ၎င်းအပေါ် လိုအပ်သလောက်သာ ကုသမှုကို ထပ်ဖြည့်သည့်အစီအစဉ်က သဘာဝကျပါသည်။ အခြေခံကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဂရုစိုက်လာသည့် လက်ဖမိုးမျိုးဆိုလျှင် နောက်ပိုင်း ကုသမှုထပ်ဖြည့်ချိန်တွင်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု ချောမွေ့ပြီး ရလဒ်လည်း သဘာဝကျစွာ ဆက်လက်ရှိနေတတ်ပါသည်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).