လေဆာ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းက ကြီးထွားနေသော ဆံပင်ကိုသာ ဘာကြောင့် ဦးတည်ပြီး၊ အကြိမ်ခွဲရန် လိုအပ်ရသည့် နိယာမနှင့် ကြားကာလ စံနှုန်း

လေဆာ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းကို တစ်ကြိမ်တည်း ခံယူလိုက်ရင် ပြီးမယ်ထင်ကြပေမယ့် ဘာကြောင့် သုံးကြိမ်၊ လေးကြိမ်၊ များရင် ခြောက်ကြိမ် ခုနစ်ကြိမ်အထိ ခွဲပြီး ခံယူရမလဲဆိုတာ သိချင်ကြသူ အများကြီး ရှိပါသည်။ လေဆာအားနည်းလို့ ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါ။ အကြောင်းရင်းက လေဆာမှာ မဟုတ်ဘဲ ဆံပင်ပေါက်ရောက်နေသည့် စနစ်မှာ ရှိပါသည်။

တစ်နေရာတည်းက ဆံပင်များပင် ဖြစ်စေ၊ လက်ရှိ ကြီးထွားနေဆဲ ဆံပင်၊ ကြီးထွားပြီးသား နားနေသည့် ဆံပင်၊ ကျွတ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေသည့် ဆံပင်တို့ တစ်နေရာတည်းမှာ ရောနှောနေတတ်ပါသည်။ လေဆာက ဒီထဲက ဆံပင် အမျိုးအစားတစ်ခုကိုသာ တုံ့ပြန်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ကြိမ်တည်း ကုသမှုနဲ့ ဆံပင် စုစုပေါင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းသာ ရှင်းသွားပြီး ကျန်တာကတော့ နောက်အကြိမ်ကို စောင့်ရမှာ ဖြစ်ပါသည်။ ဒီစနစ်ကို သိထားရင် ဘာကြောင့် အကြိမ်ရေကို ပြည့်အောင်ခံယူရသလဲ၊ ဘာကြောင့် ကြားကာလ ထားရသလဲဆိုတာ သဘာဝကျကျ နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

လေဆာ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းကို ဘာကြောင့် အကြိမ်များစွာ ခံယူရသနည်း?

လေဆာ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းရဲ့ နိယာမက အပူကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်အိတ်ငယ် (hair follicle, ဆံပင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ အရေပြားအောက်က အိတ်ငယ်လေး) ကို ထိခိုက်စေတာ ဖြစ်ပါသည်။ လေဆာအလင်းက အနက်ရောင် melanin မှာ အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပြီး၊ ဆံပင်ထဲမှာ melanin များစွာ ရှိနေတဲ့အတွက် လေဆာ ပစ်ခတ်လိုက်ရင် ဆံပင်က အပူကို စုပ်ယူပြီး ပူလာကာ၊ အဲဒီအပူက ဆံပင်အိတ်ငယ်အထိ ရောက်သွားပြီး ဆံပင်အိတ်ငယ်ကို ထိခိုက်စေတာ ဖြစ်ပါသည်။

ပြဿနာက ဒီအပူပြောင်းလဲမှုက မျက်စိနဲ့ မြင်နိုင်တဲ့ ဆံပင်ပေါ်ပိုင်းမှာသာ ဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ မကြီးထွားသေးဘဲ အရေပြားပေါ်ကို မထွက်ရသေးတဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ်မှာ လေဆာ စုပ်ယူဖို့ အရောင်ဓာတ် ပစ်မှတ် မရှိပါ။ ပစ်မှတ် မရှိရင် လေဆာအလင်းက အတားအဆီးမရှိ ဖြတ်ကျော်သွားပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လက်ရှိ ကြီးထွားနေတာ မဟုတ်တဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ်ကတော့ လေဆာ ဘယ်လောက်ပဲ ပစ်ခတ်ခတ် ဘာမှ တုံ့ပြန်မှု မရှိပါ။

ဆံပင်အိတ်ငယ် ရွေ့လျားနေသည့် သုံးအဆင့်

ဆံပင်အိတ်ငယ်က တစ်ကြိမ် ကြီးထွားပြီး ပြီးသွားတာ မဟုတ်ဘဲ ဆက်တိုက် စက်ဝန်း လည်နေပါသည်။ ဒီစက်ဝန်းကို ဆံပင် သံသရာ (hair cycle) လို့ ခေါ်ပြီး၊ အကြမ်းဖျင်း သုံးအဆင့် ခွဲထားပါသည်.

• ကြီးထွားကာလ (anagen): ဆံပင်အိတ်ငယ်အောက်ခံ ဆဲလ်များ တက်ကြွစွာ ခွဲထွက်ပြီး ဆံပင်ကို တွန်းတင်နေသည့် အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအချိန်မှာသာ ဆံပင်ထဲ melanin ပြည့်ဝစွာ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် လေဆာ တုံ့ပြန်ရမည့် ပစ်မှတ် ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
• ဆုတ်ခွာကာလ (catagen): ဆဲလ်ခွဲထွက်မှု ရပ်တန့်ပြီး ဆံပင်အိတ်ငယ် တဖြည်းဖြည်း သေးငယ်လာသည့် အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ melanin ထုတ်လုပ်မှုလည်း ဒီနှင့်အတူ ကျဆင်းသွားသောကြောင့် လေဆာ စုပ်ယူနိုင်မည့် အရောင်ဓာတ်က ရုတ်တရက် နည်းသွားပါသည်။
• အနားယူကာလ (telogen): ဆံပင်အိတ်ငယ်က လုံးဝ အနားယူပြီး နောက်ထပ် ကြီးထွားကာလကို ပြင်ဆင်နေသည့် အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအချိန်မှာ ဆံပင်က အရေပြား ပေါ်ယံမှာ အနည်းငယ်ချိတ်ဆွဲထားရုံသာ ဖြစ်ပြီး melanin ပစ်မှတ် ဆိုသလို မရှိတော့ပါ.

တစ်နေရာတည်းအတွင်းမှာပင် ဆံပင်အိတ်ငယ်တစ်ခုချင်းစီရဲ့ ဒီသုံးအဆင့်က အချိန်ကွဲပြားစွာ ရောက်ရှိနေပါသည်။ ဘေးက ဆံပင်အိတ်ငယ်က ကြီးထွားကာလ ဖြစ်နေချိန်မှာ တခြားတစ်ခုက ဆုတ်ခွာကာလ ရောက်နေနိုင်ပြီး၊ ကျန်တစ်ခုက အနားယူကာလ ရောက်နေနိုင်ပါသည်။ ကျောင်းတန်းတစ်ခုထဲက ကျောင်းသားတွေရဲ့ အားလပ်ရက် စတင်ရက် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီသလိုပါပဲ။

ကြီးထွားကာလ ဆံပင်အိတ်ငယ်သာ တုံ့ပြန်ရသည့် နိယာမ

ကြီးထွားကာလမှာ ဆံပင်အိတ်ငယ်အောက်ခံရှိ ဆံပင်ထုတ်လုပ်သည့် ဆဲလ်များနှင့် melanocyte (melanin ထုတ်လုပ်သည့် ဆဲလ်) တို့ အတူတကွ တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားနေပါသည်။ melanocyte ထုတ်လုပ်သည့် အရောင်ဓာတ်က ဆံပင်ထဲကို ဆက်တိုက် ဝင်ရောက်နေသောကြောင့် ဒီအချိန် ဆံပင်က အရောင်နက်ပြီး ထူသည်။

လေဆာစွမ်းအင်က ဒီနက်ရောင်တဲ့ အရောင်ဓာတ်ထဲကို ဗဟိုပြု စုပ်ယူပြီး အပူအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ပြီးတော့ အဲဒီအပူက ဆံပင်အိတ်ငယ်အောက်ခံ ဆံပင်ထုတ်လုပ်သည့် ဆဲလ်များအထိ လျှောသက်ဆင်းပြီး ဆဲလ်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထိခိုက်သွားလိုက်ရင် ထိုဆံပင်အိတ်ငယ်က ဆံပင် အသစ် ထပ်ထုတ်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘဲ၊ ထုတ်နိုင်ငြားလည်း သေးသေးပါးပါး၊ အရောင်ဖျော့တဲ့ ဆံပင်သာ ထုတ်နိုင်တော့မှာ ဖြစ်ပါသည်။

ဥပမာပေးရရင် ကြီးထွားကာလ ဆံပင်အိတ်ငယ်ဟာ လျှပ်ကြိုးထဲ လျှပ်စစ်စီးနေသည့် အခြေအနေနှင့် တူပါသည်။ လျှပ်စစ်စီးနေတဲ့ ကြိုးကို ဖြတ်လိုက်ရင် ချက်ချင်း ဗျစ်ကျီးမီး ကြောင်လို ထိခိုက်မှု ကြီးမားပေမယ့်၊ လျှပ်စစ် မစီးတဲ့ ကြိုးအလွတ်ကို ဖြတ်လိုက်ရင် ဘာမှ မဖြစ်တာနဲ့ ဆင်တူပါသည်။

အနားယူကာလနှင့် ဆုတ်ခွာကာလ ဆံပင်အိတ်ငယ် နားနေရသည့် အကြောင်းရင်း

ဆုတ်ခွာကာလနှင့် အနားယူကာလမှာ ဆံပင်ထုတ်လုပ်သည့် ဆဲလ်များရဲ့ လှုပ်ရှားမှု နည်းသွားသည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နေပါသည်။ melanocyte လည်း ထိုအတူ လှုပ်ရှားမှု လျော့ချသောကြောင့် ဒီအချိန် ဆံပင်အိတ်ငယ်မှာ လေဆာ စုပ်ယူနိုင်မည့် ပစ်မှတ်ပင် မလုံလောက်ပါ.

ထို့အပြင် ဒီအချိန် ဆံပင်အိတ်ငယ်ရဲ့ အောက်ခံ ဆဲလ်အစုအဝေးက အရေပြားပေါ်ယံဘက်ကို တွန်းတက်ပြီးသား ဒါမှမဟုတ် ကျုံ့သွားနေသောကြောင့် လေဆာအပူ အနည်းငယ် ရောက်ရှိသည့်တိုင် ထိခိုက်ရမည့် ဆဲလ်ကို ကျရောက်ဖို့ ခက်ခဲပါသည်။ ပစ်မှတ် ရှင်းသွားပြီးသား နေရာကို မြားနှင့် ပစ်ခတ်သလို ဖြစ်နေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဒီအချိန် ဆံပင်အိတ်ငယ်များက နောက်တစ်ကြိမ် ကြီးထွားကာလကို ကူးပြောင်းသည့်အခါကို စောင့်ပြီးမှ ထပ်မံ လေဆာ ခံယူရမည် ဖြစ်ပါသည်။

အကြိမ်ခွဲကြားရှိ ကြားကာလ ထားရသည့် အကြောင်းရင်း

အကြိမ်ခွဲကြားရှိ ကြားကာလကို သတ်မှတ်တဲ့ စံနှုန်းက ဆံပင်အိတ်ငယ် အနားယူကာလကနေ ကြီးထွားကာလ ပြန်ရောက်ဖို့ ကြာချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီသံသရာက ကိုယ်အင်္ဂါအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ မျက်နှာက သံသရာ တိုတောင်းလို့ တစ်လအတွင်း ပြန်ရောက်ပေမယ့်၊ ကျောနှင့် ခြေထောက်လို ကျယ်ပြန့်တဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါက သံသရာ ရှည်လျားလို့ ထိုထက် ပိုကြာပါသည်။

ကြားကာလကို လွန်စွာ ကျဉ်းစွာ သတ်မှတ်ရင် အနားယူကာလကနေ မပြန်ရောက်သေးသည့် ဆံပင်အိတ်ငယ် များများနဲ့ ကုသမှုကို ခံယူရသောကြောင့် ထိရောက်မှု ကျဆင်းပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ကြားကာလကို လွန်စွာ ကျယ်ပြန့်စွာ ထားလိုက်ရင် ကြီးထွားကာလကို ဖြတ်ပြီး ဆုတ်ခွာကာလ ရောက်သွားတဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ်ကို လွတ်သွားပါလိမ့်မယ်. ထို့ကြောင့် ကိုယ်အင်္ဂါအလိုက် ပျမ်းမျှ သံသရာကို ရည်ညွှန်းပြီး အကြားတစ်နေရာမှာ ကြားကာလကို ချိန်ညှိရတာ ဖြစ်ပါသည်။

ထို့အပြင် အကြိမ်တစ်ကြိမ်ချင်းစီတွင် တုံ့ပြန်တဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ် ကွဲပြားနေသောကြောင့် ယခင်အကြိမ်တွင် လွတ်သွားခဲ့သော ဆံပင်အိတ်ငယ်က နောက်အကြိမ်တွင် ကြီးထွားကာလ ရောက်ရှိပြီး တုံ့ပြန်လာသည့်ပုံစံဖြင့် ခြေတလှမ်းစီ ပြည့်လာပါသည်။ အကြိမ်ရေ များလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်ရှိနေသော ဆံပင် နည်းသွားရသည့် အကြောင်းရင်းက ဒီအတွက်ပင် ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်အင်္ဂါအလိုက် အကြိမ်ရေ ကွဲပြားရသည့် အကြောင်းရင်း

လူတစ်ဦးတည်းပင်ဖြစ်စေ ကိုယ်အင်္ဂါ ကွဲပြားလိုက် လိုအပ်သည့် အကြိမ်ရေ ကွဲပြားပါသည်။ ဒီအထဲမှာ အချက်အချို့ အတူတကွ ပါဝင်သက်ရောက်နေပါသည်.

• ဆံပင်အိတ်ငယ် စုစုပေါင်းရဲ့ ကြီးထွားကာလ အချိုး: မျက်နှာနှင့် ချိုင့်ကျပ်ကဲ့သို့ ကြီးထွားကာလ အချိုး မြင့်မားသည့် ကိုယ်အင်္ဂါက အကြိမ်တစ်ကြိမ်လျှင် တုံ့ပြန်တဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ် များသောကြောင့် နှိုင်းယှဉ်ရင် အကြိမ်ရေ နည်းနည်းပဲ လိုအပ်ပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက် ကြီးထွားကာလ အချိုး နည်းသည့် ကိုယ်အင်္ဂါက တစ်ကြိမ်တွင် တုံ့ပြန်တဲ့ ဆံပင်အိတ်ငယ် အရေအတွက် နည်းသောကြောင့် အကြိမ်ရေ ပိုပြည့်အောင် ခံယူရပါမည်.
• ဆံပင်အိတ်ငယ်ရဲ့ အနက်နှင့် ထူထဲမှု: ထူထဲပြီး နက်သော ဆံပင်ဖြစ်လေလေ melanin ပမာဏ များလေလေ လေဆာကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပေမယ့်၊ ဆံပင်အိတ်ငယ်အောက်ခံအထိ အပူ ညီညီညာညာ ရောက်ရှိမှသာ လုံးလုံးလျားလျား ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် တိကျသော စွမ်းအင် ချိန်ညှိမှု ပိုအရေးကြီးလာပါသည်.
• ဟော်မုန်း သက်ရောက်မှု ရှိသည့် ကိုယ်အင်္ဂါဟုတ်မဟုတ်: မေးရိုးနှင့် ဗိုက်အောက်ပိုင်းလို ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုကို အလွယ်တကူ ခံစားရသော ကိုယ်အင်္ဂါက ဆံပင်အိတ်ငယ် ထိခိုက်သွားသည့်တိုင် ဆံပင်အိတ်ငယ် အသစ်တွေ လှုံ့ဆော်ခံရပြီး ပြန်လည် လှုပ်ရှားလာတတ်သောကြောင့် တခြားကိုယ်အင်္ဂါထက် အကြိမ်ရေ ပိုလိုအပ်သည်ဟု အစီရင်ခံထားပါသည်.
• အရေပြားအရောင်နှင့် ဆံပင်အရောင်ရဲ့ ကွာခြားချက်: အရေပြား ဖြူသလောက်၊ ဆံပင် နက်သလောက် လေဆာက ဆံပင်ကို တိကျစွာ ဦးတည်တုံ့ပြန်ဖို့ လွယ်ကူပြီး ထိရောက်မှု မြင့်ပါသည်။ ကွာခြားချက် နည်းလေ လေဆာစွမ်းအင်ကို လျှော့ချမှသာ ဘေးကင်းလေဖြစ်လေသောကြောင့် ထိခိုက်မှု အတိုင်းအတာတူညီအောင် ဖန်တီးဖို့ အကြိမ်ရေ ပိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်.

ဆံပင်ဖယ်ရှားသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းလိုပါက?

အကြိမ်ရေ ပြည့်အောင် ခံယူပြီးနောက်မှာပင် အလွန်သေးငယ်ပြီး အရောင်ဖျော့သော ချောမွေ့ဆံပင်လေးများ ကျန်ရှိတတ်ပါသည်၊ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆံပင်အိတ်ငယ် အချို့က ပြန်လည် လှုပ်ရှားလာတတ်ပါသည်။ ဆံပင်အိတ်ငယ်က လုံးလုံးလျားလျား ပျောက်ကွယ်သွားတာ မဟုတ်ဘဲ ထိခိုက်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည့် ပုံစံဖြစ်သောကြောင့် တစ်ဦးချင်း ဟော်မုန်း အခြေအနေ (သို့) မျိုးရိုးအလိုက် အချို့တွင် ပြန်ကြီးထွားလာနိုင်ပါသည်.

ထို့ကြောင့် သတ်မှတ်ထားသည့် အကြိမ်ရေ အားလုံးကို ခံယူပြီးနောက်မှာလည်း လနှစ်ခုမှ တစ်နှစ်အထိ ကြားခံပြီး ထိန်းသိမ်း ကုသမှု ခံယူသူ များပါသည်။ ဒီအချိန်မှာတော့ အသစ်ပေါက်ရောက်လာသော ကြီးထွားကာလ ဆံပင်အိတ်ငယ် အနည်းငယ်ကိုသာ ဦးတည်သောကြောင့် တစ်ကြိမ်ချင်းနဲ့ပင် ပြီးဆုံးသွားလေ့ရှိသည်ဟု အသိပေးထားပါသည်.

အရေးအကြီးဆုံးမှာ သတ်မှတ်ထားသည့် အကြိမ်ခွဲကြားရှိ ကြားကာလကို စိတ်ကြိုက် ကျော်ကျော် မလုပ်ရဆိုတာ ဖြစ်ပါသည်။ ကြားကာလကို မလိုက်နာဘဲ အကြိမ်ခွဲကို ကျဲကျဲသန်သန် ခံယူလိုက်ရင် ဒီကြားထဲ ကြီးထွားကာလ ဖြတ်ကျော်သွားပြီးသား ဆံပင်အိတ်ငယ်ကို ဆက်တိုက် လွတ်သွားစေပြီး၊ အကြိမ်ရေ အတူတူ ခံယူသော်လည်း ရလဒ် နည်းနည်းလျော့ကျစေနိုင်ပါသည်.

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ကြားကာလကို လွန်စွာ ကျဉ်းစွာ ဆွဲယူပြီး ခံယူလည်း အထူးအကျိုး မရှိပါ။ အနားယူကာလမှာ ဆက်ရှိနေသေးသည့် ဆံပင်အိတ်ငယ်က ကြီးထွားကာလကို မကူးပြောင်းသေးသောကြောင့် လေဆာ တုံ့ပြန်ရန် ပစ်မှတ်ကလည်း ဒီအတိုင်းပင် မရှိသေးပါ။ နောက်ဆုံးတွင် ဆံပင် သံသရာဟူသော ဇီဝဆိုင်ရာ နာရီနှင့်အညီ ခံယူတာက အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ ဒီနာရီကို လျစ်လျူရှုပြီး အလျင်စလို လုပ်ကြံရင် ရလဒ်ကတော့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ရလာမည် မဟုတ်ပါ.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).