Dyshidrotic Eczema အကြောင်းရင်း၊ လက်ဖဝါးရေကြည်ဖုက ချွေးကြောင့် ဖြစ်လား?

လက်ချောင်းဖျားများ ရုတ်တရက် ယားလာပြီး လက်ချောင်းနှစ်ဘက်စွန်းနှင့် လက်ဖဝါးမှာ ကောက်ညှင်းစေ့လောက်ရှိသော ရေမွှားများ တန်းစီပေါ်လာဖူးလျှင် ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာကို သံသယရှိသင့်ပါသည်။ ရေမွှားများသည် ကြည်လင်ပြီး မာကျောကာ လွယ်လွယ်နှင့် မကွဲတတ်ဘဲ၊ ထိကြည့်လျှင် တစ်ပွင့်ပွင့် ခံစားရတတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ယားခြင်းက အရင်လာပြီး ရေမွှားက နောက်မှ ပေါ်လာသောကြောင့် ပထမတွင် လက်ခြောက်နေသလောလို့ ထင်ကာ ကျော်လွှားလိုက်တတ်သူများလည်း များပါသည်။

အမည်ကိုပဲ ကြည့်လျှင် ချွေးထုတ်မှု ပုံမမှန်ဖြစ်ပြီး ရေမွှားထသည့်ရောဂါလို့ ကြားရပါသည်။ သို့သော် ၎င်းမှာ ကာလကြာလှပြီးမှ မှားယွင်းစွာ ခေါ်ဆိုခံခဲ့ရသည့် အမည်တစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းက ချွေးအကျိတ်ငယ်များ (sweat glands) မဟုတ်ပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလို နားလည်မှားခဲ့ကြသည်၊ တကယ့်ဖြစ်စဉ်ကဘာလဲ၊ ထပ်ခါထပ်ခါ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ရမလဲဆိုတာကို တစ်ခုချင်းစီ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Dyshidrotic Eczema ရေကြည်ဖုက လက်ဖဝါးမှာ ဘာကြောင့် ဖြစ်လဲ?

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာ ရေမွှားများသည် အများစုမှာ လက်ဖဝါး၊ လက်ချောင်းနှစ်ဘက်စွန်းနှင့် ခြေဖဝါးမှာသာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ လက်မောင်းနှင့် မျက်နှာတွင်တော့ ရောဂါတူသော်လည်း ဒီလိုပုံစံနှင့် ရေမွှားမပေါ်တတ်ပါ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ထိုနေရာဒေသ၏ အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ ကွဲပြားနေသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါး၏ အရေပြားအပြင်ဆုံးအလွှာ (stratum corneum, သေဆုံးသွားသော ဆဲလ်များ စုပုံထားသည့်အလွှာ) သည် အခြားနေရာများထက် ပိုပြီး ထူထပ်ပါသည်။ အမြဲ ပွတ်တိုက်၊ ထောက်ခံ၊ ဆုပ်ကိုင်ရသည့်နေရာဖြစ်လို့ ခန္ဓာကိုယ်က တမင်ထူအောင် တည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သို့ပေမဲ့ ဒီထူထပ်သော အလွှာကပဲ ပြဿနာဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ အရေပြားအတွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်လာလျှင် ရေဓာတုစွမ်းအားများ စိမ့်ထွက်လာတတ်ပြီး၊ အလွှာက ထူလွန်းလျှင် ဒီအရည်က မျက်နှာပြင်ဆီ လွယ်လွယ်ထွက်မသွားနိုင်ဘဲ အရေပြားအတွင်းမှာပဲ ပိတ်မိနေတတ်ပါသည်။ ပိတ်မိနေတဲ့အရည်က အိတ်ငယ်များစွာအဖြစ် စုပုံလာပြီး မာကျောသော ရေမွှားများ ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ထီးအဖုံးအောက်မှာ ရေစုနေသည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ရေစိုမဝင်နိုင်သော အဖုံးက ခိုင်ခန့်လေလေ၊ ရေက အပြင်ကို မယိုစိမ့်ဘဲ အတွင်းကနေ ဖောင်းကားလာလေလေဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားရဲ့ အပြင်ဆုံးအလွှာက အဲ့ဒီ ရေစိုမဝင်တဲ့ အဖုံးနှင့်တူတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်နေတာပါ။

ချွေးကြောင့် ဖြစ်တာလား?

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာ (dyshidrotic eczema) ရဲ့ အင်္ဂလိပ်အမည်ထဲမှာ ချွေးထွက်များခြင်း (hyperhidrosis) နှင့် ဆက်စပ်သော အဓိပ္ပာယ်ပါဝင်နေပါသည်။ ရှေးက ဆရာဝန်များက ချွေးအကျိတ်ငယ် ဝါးအဝိတ်ပိတ်ဆို့ပြီး ချွေးက အရေပြားအတွင်း စုပုံလာသောကြောင့် ရေမွှားထသည်ဟု ယူဆခဲ့ကြပါသည်။ ဒီလိုအမည်ရသွားခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဒီမှာပါပဲ။

ဒါပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု (biopsy) များနှင့် သုတေသနပြုလုပ်ကြည့်ရာမှာ ဒီယူဆချက်က မှန်ကန်ကြောင်း အထောက်အထားမရှိကြောင်း သိရှိလာကြပါသည်။ ရေမွှားအတွင်းက အရည်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါ ချွေးအကျိတ်ငယ်များ သို့မဟုတ် ချွေးထွက်လမ်းကြောင်းများမှာ ထူးထူးခြားခြား ပုံမမှန်မှု မတွေ့ရှိရပါ။ ရေမွှားများက ချွေးလမ်းကြောင်းထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းမဟုတ်ဘဲ အရေပြားထိပ်ပိုင်းအလွှာ (epidermis) အတွင်း ဆဲလ်များကြားက နေရာလွတ်တွေမှာ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ချွေးထွက်များတတ်သော သဘောသဘာဝရှိသူများမှာ ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာ ပိုပြီးမကြာခဏ တွေ့ရသည်မှာ မှန်ပါသည်။ သို့သော် ဒါက ချွေးကိုယ်တိုင်က ရေမွှားရဲ့ ကုန်ကြမ်းဖြစ်လာလို့မဟုတ်ဘဲ၊ ချွေးထွက်များခြင်းကြောင့် အရေပြားက မကြာခဏ စိုစွတ်နေရပြီး လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု လွယ်လွယ် ဖြစ်လာနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးလိုက်တာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဆိုလိုတာက ချွေးက အစပျိုးကိရိယာ (trigger) အနေနဲ့ကူညီရုံပဲ ရှိပြီး ရေမွှားကို တိုက်ရိုက်ဖန်တီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ရေကြည်ဖု ပေါ်လာတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာ၏ အစစ်အမှန်ပုံသဏ္ဍာန်ကတော့ spongiotic dermatitis ဟုခေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ Spongiotic ဆိုတဲ့ စကားလုံးက အရေပြားဆဲလ်များကြားက နေရာလွတ်ထဲကို ရေဝင်ရောက်ပြီး ရေမြှုပ် (sponge) လို ဖောင်းကားနေသောအခြေအနေကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။

အရေပြားအတွင်းက ကာကွယ်ရေးဆဲလ်များ (immune cells) က တစ်စုံတစ်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ပြင်ပအရာဝတ္ထုအဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်တဲ့အခါ ထိုနေရာဆီ ရောင်ရမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်တဲ့ အချက်ပြမှုများကို ပို့ပါတယ်။ ဒီအချက်ပြမှုနောက်လိုက်ပြီး သွေးကြောများကနေ ရေဓာတ်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုပစ္စည်းများ စီးဆင်းထွက်လာကာ၊ ဆဲလ်ချောင်းကြားက နေရာလွတ်များက ရေကို စုပ်ယူထားလို့ ရေမြှုပ်လို ဖောင်းကားလာပါသည်။ ဒီဖောင်းကားနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းများ စုပေါင်းလာပြီး ရေမွှားငယ်များ ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ပုံမှန်အရေပြားဆိုရင် ဒီအတိုင်းအတာလောက် ဖောင်းကားလာတာကို အပြင်ဆုံးအလွှာဆီကနေ တဖြည်းဖြည်း ထွက်သွားပြီး ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အပေါ်မှာ ပြောခဲ့သလိုပဲ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးက အလွှာထူတာကြောင့် ထွက်ပေါက်လမ်းက ပိတ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခြားနေရာဆိုရင် သိပ်မသိသာလောက်ပဲ ဖြတ်သန်းသွားမည့် ရောင်ရမ်းမှုပင် ဒီနေရာမှာတော့ မျက်စိနှင့်မြင်ရသော မာကျောသော ရေမွှားအဖြစ် ကျန်နေခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

Dyshidrotic Eczema ကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အချက်များ

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာသည် အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းနှင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာမဟုတ်ပါ။ အကြောင်းရင်းများစွာ ထပ်ဆင့်ပေါင်းစပ်ပြီး ကာကွယ်ရေးစနစ် (immune response) ကို လွယ်လွယ်ကူကူ လှုံ့ဆော်နိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခု ဖန်တီးပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါ အချက်များက ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်တတ်ကြောင်း သိရှိထားရပါသည်။

• Atopic dermatitis ရာဇဝင်ရှိခြင်း: Atopic dermatitis ရှိသူများမှာ အရေပြားအကာအရံ ကိုယ်တိုင်က မူလကပင် အားနည်းနေသဖြင့် သေးငယ်သော လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ပင် ရောင်ရမ်းမှု လွယ်လွယ် ဖြစ်တတ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
• Nickel၊ Cobalt ကဲ့သို့သော သတ္တုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း: လက်ဝတ်ရတနာ၊ ဒင်္ဂါးပြား၊ ဇစ် (zipper) စသည်တို့ထဲက သတ္တုများနှင့် ဓာတ်မတည့် (allergy) ရှိသူများမှာ ထိတွေ့ခဲ့သောနေရာသာမက လက်ဖဝါးမှာပါ ရေမွှားများ တွဲပေါ်လာတတ်ကြောင်း သတင်းပို့ချက်များ ရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစုပ်ယူထားသော သတ္တုပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပျံ့နှံ့သွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ရှင်းပြကြပါသည်။
• ခြေထောက်ဖတ်ရောဂါကဲ့သို့သော မှိုပိုးကူးစက်မှု: ကူးစက်ခံနေရသောနေရာနှင့် ဝေးလံသောလက်တွင်ပါ ရေမွှားများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ရေးစနစ်က မှိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို တုံ့ပြန်ရင်း ထိုအချက်ပြမှုက အခြားနေရာအရေပြားများဆီအထိ ပျံ့နှံ့သွားသော ဖြစ်စဉ်ဟု နားလည်နိုင်ပါသည်။
• ရေ၊ ဆပ်ပြာမှုန့်နှင့် လှုံ့ဆော်တတ်သောပစ္စည်းများနှင့် မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်း: ပန်းကန်ဆေး၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းများ မကြာခဏလုပ်ရသောလက်များတွင် အရေပြားအကာအရံက ထပ်ခါထပ်ခါ ဆေးကြောမှုကြောင့် ပါးလာပြီး လှုံ့ဆော်မှုများကို ခံနိုင်ရည်နည်းလာပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကလည်း သက်ရောက်လား?

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာရှိသူများစွာက စိတ်ဖိစီးမှုကြီးတဲ့ ကာလတွေမှာ ရေမွှားတွေ ပြန်ပေါ်လာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားနှင့် အရေပြားရေမွှားက ကြည့်လိုက်ရင်တော့ ဆက်စပ်မှုမရှိသလို ထင်ရသော်လည်း၊ တကယ်တမ်းမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချက်ပြစနစ်နှင့် ချိတ်ဆက်နေပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုခံရတဲ့အခါ cortisol လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်း (ခန္ဓာကိုယ်တင်းမာနေချိန်မှာ ထွက်တတ်သော ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ပိုပြီးထွက်လာပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက ပုံမှန်ဆိုရင် ရောင်ရမ်းမှုကို နှိမ်နင်းပေးရမှာဖြစ်ပေမဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက ကြာကြာဆက်နေရင် ကာကွယ်ရေးစနစ်ထိန်းညှိမှုက ပြန်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး အရေပြားရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုက ပိုပြီးထိခိုက်လွယ်လာပါတယ်။ ထို့အပြင် အရေပြားအကာအရံကို ထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်တဲ့ ဆီဓာတ်ပေါင်းစပ်မှု (lipid synthesis) ကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမှာ နောက်ကျန်ခံရတတ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးရလဒ်အနေနဲ့ အကာအရံအားနည်းလာမှုနှင့် ကာကွယ်ရေးစနစ် ထိခိုက်လွယ်လာမှု နှစ်ခုပေါင်းလိုက်တော့ ပုံမှန်ဆိုရင် ကျော်လွှားနိုင်မယ့် လှုံ့ဆော်မှုမျိုးနှင့်ပင် ရေမွှားများ လွယ်လွယ်ကူကူ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ တိကျသော လမ်းကြောင်းအားလုံး မသိရသေးသော်လည်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကာလများမှာ ပြန်ဖြစ်မှုများ စုစည်းလာတဲ့ လမ်းကြောင်းကို ဆေးရုံဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွေမှာ မကြာခဏ တွေ့ရပါတယ်။

Dyshidrotic Eczema ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ?

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာ ရေမွှားများသည် များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ကောင်းလာတတ်သော ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ရေမွှားများသည် ပုံမှန် 2ပတ်မှ 3ပတ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပြီး၊ ထိုနေရာသည် ခြောက်သွေ့သော အရေခွံခွာသကဲ့သို့ ခွာကျကာ ပကတိအခြေအနေ ပြန်ရောက်သွားပါသည်။

ပြဿနာကတော့ အကြောင်းရင်းက ဒီအတိုင်းကျန်နေခဲ့ရင် ရေမွှားများ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်တာပါ။ တစ်နေရာတည်းမှာ ရေမွှားများစွာ လာလည်ခဲ့ရင် အရေပြားက တဖြည်းဖြည်း ထူလာပြီး ကွဲအက်ကာ နာတာရှည် အက်ဇီးမာလို ဖြစ်လာတတ်ပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ပျောက်ကင်းဖို့ ကြာချိန်လည်း ပိုကြာလာပြီး၊ စောင့်ရှောက်မှု မကောင်းသေးရင် လအတော်များများကနေ ၎င်းထက်ပင် ပိုကြာကြာ လက္ခဏာများ တက်ကျဖြစ်နေတတ်ပါသည်။

ဒါကြောင့် ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာအတွက် ရေမွှားတစ်ခုကို ချက်ချင်းပျောက်ကင်းအောင် လုပ်တာထက် ပြန်ဖြစ်စေတတ်သော အကြောင်းရင်းများကို တွဲပြီးစောင့်ရှောက်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

Dyshidrotic Eczema ကို ဘယ်လို ကုသလဲ?

ကုသရာတွင် ပထမဦးဆုံး ရွေးချယ်ရမည့်နည်းလမ်းက ထိတွေ့သုံး steroid ခရင်မ်ဖြစ်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှု ကိုယ်တိုင်ကို နှိမ်နင်းပေးခြင်းဖြင့် အရည်စိမ့်ထွက်မှု လျော့ချပေးပြီး၊ ရေမွှားချဲ့မကားခင် ငြိမ်သက်စေတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ရေမွှားများ တင်းနေပြီး ယားနာမှု ပြင်းထန်နေသော အစပိုင်းကာလတွင် အေးသောရေထဲစိမ်ထားသော ပုဝါဖြင့် ချအေးပေးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။ သွေးကြောများကို စည်းကျပ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုပစ္စည်းများ ထိုနေရာဆီ စုစည်းလာမှုကို လျော့ချပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

လက္ခဏာပြင်းထန်ပြီး မကြာခဏပြန်ဖြစ်သောအခါမျိုးတွင် ခရမ်းရောင်လွန်ရောင်ခြည် (UV) သုံးသော ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု (phototherapy) ကိုပါ သုံးတတ်ပါသည်။ UV ရောင်ခြည်က အရေပြားအတွင်း အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်နေသော ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို တဖြည်းဖြည်း ငြိမ်သက်စေတဲ့ သဘောတရားဖြစ်ပြီး၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု တွေ့ရဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကနေ 20ပတ်ခန့်အထိ စဉ်ဆက်မပြတ် သွားရောက်ရမည်ဟု သတင်းပို့ချက်များတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ အလွန်ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင် ကာလတိုစားသုံးသော steroid ဆေးပြားများကိုပါ တွဲသုံးတတ်သော်လည်း၊ ဒါကတော့ ကြာရှည်သုံးရန် နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။

ပြန်ဖြစ်မှု လျှော့တဲ့ နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု

ဒိုက်ရှီးဒရော့တစ် အက်ဇီးမာအတွက် ကုသမှုမျှသာမက ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုကလည်း ပြန်ဖြစ်နှုန်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။ အောက်ပါ အလေ့အကျင့်များက အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ လမ်းညွှန်ထားပါသည်။

• Nickel များစွာပါဝင်သော လက်ဝတ်ရတနာများ၊ ခါးပတ်ဘတ်ကယ်များ၊ ဒင်္ဂါးပြားများကို တိုက်ရိုက်ကိုင်တွယ်မှု လျှော့ချပါ။ ထိတွေ့မှုလျော့လျော့ လေလေ၊ ကာကွယ်ရေးစနစ် တုံ့ပြန်ရမည့် အကြောင်းရင်းလျော့လျော့ လေလေဖြစ်ပါသည်။
• လက်ဆေးပြီးလျှင် ချက်ချင်း moisturizer သုတ်ပြီး အကာအရံကို ပြန်ဖြည့်ပေးပါ။ ရေစိုပျောက်ခြင်းကြောင့် အရေပြားက ပိုခြောက်လာသည့်အချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ခြင်းသည် အဓိကအကျဆုံးအချက်ဖြစ်ပါသည်။
• ပန်းကန်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းများ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ နူးညံ့သော ဆပ်ပြာမှုန့်ကိုသုံးပြီး လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ။ ဆပ်ပြာမှုန့်ပါဝင်ပစ္စည်းများက အရေပြားအလွှာရဲ့ ဆီဓာတ်များကို ဆေးကြောနေချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
• ခြေထောက်ဖတ်ရောဂါလည်း တွဲရှိနေရင် ၎င်းရဲ့ ကုသမှုကိုပါ တစ်ပြိုင်နက် ပြုလုပ်ပါ။ ဝေးလံသောနေရာက ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုရဲ့ အစပျိုးကိရိယာကို ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု စုစည်းလာသောကာလများတွင် ပုံမှန်ထက် လက်ရေစိုထိန်းခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုရှောင်ကြဉ်ခြင်းကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။ အကာအရံအားနည်းနေသောကာလဖြစ်လို့ သေးငယ်သော လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပင် တုံ့ပြန်မှု မြန်မြန်ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဒီလိုစောင့်ရှောက်မှုများက ရေမွှားကို လုံးဝပျောက်ကွယ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာထက် ပြန်ဖြစ်ဖို့ ကြာချိန်ကို ရှည်စေပြီး ပြင်းထန်စွာ ပျံ့နှံ့သွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ လျင်မြန်စွာ ကောင်းလာဖို့ မျှော်လင့်တာထက် စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်တဲ့ဘက်က နောက်ဆုံးမှာ ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ လက်များကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).