ရင်ဘတ်ဝက်ခြံ အကြောင်းရင်း၊ မျက်နှာဝက်ခြံနဲ့ ဘာကွာလဲ?

ဘရာစီယာကြိုးထိတွေ့သည့်နေရာ (သို့) လည်ဆွဲကြိုးပွတ်တိုက်သည့်နေရာတွင် ဝက်ခြံအထူးထွက်ဖူးသူများ ရှိပါလိမ့်မည်။ ရင်ဘတ်ဝက်ခြံဆိုသည်မှာ မျက်နှာဝက်ခြံနှင့် တူညီသောရောဂါဟု ထင်ရလွယ်သော်လည်း လက်တွေ့တွင် အလုပ်လုပ်ပုံအနည်းငယ် ကွာခြားသည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် ဆီဂလင်း (sebaceous gland) လှုပ်ရှားမှုက အဓိကအခန်းကဏ္ဍယူသော်လည်း ရင်ဘတ် (သို့) ကျောကုန်းကဲ့သို့ ကိုယ်ခန္ဓာအရေပြားနေရာများတွင်မူ ချွေး၊ ပွတ်တိုက်မှု၊ ပိတ်နေသော ဖော်လီကယ်ပတ်ဝန်းကျင်က ပိုမိုအရေးပါကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြထားသည်။

ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ထွက်ပေါ်နေသော အစေ့လေးများအားလုံးမှာလည်း အတူတူဝက်ခြံမဟုတ်ချေ။ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ချင်း ဆင်တူနေသော်လည်း အကြောင်းရင်းပိုးမွှားမတူသည့် Malassezia ဖော်လီကျူလိုက်တစ် ရောနှောနေသည့်အခြေအနေလည်း များပါသည်။ ရင်ဘတ်အရေပြားက ဘာကြောင့် ဤမျှ အာရုံခံလွယ်သနည်းဆိုသော နောက်ခံအကြောင်းအရာများကို တစ်ဆင့်ချင်း ရှင်းပြပေးပါမည်။

ရင်ဘတ်မှာ ဘာကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်တာလဲ?

ရင်ဘတ်ဒေသ၏ အရေပြားတွင် ဖော်လီကယ်နှင့် ချွေးထွက်ဂလင်းများ ထူထပ်စွာ စုစည်းနေသည်။ ဤနေရာတွင် ဘရာစီယာကြိုး၊ အင်္ကျီအတွင်းလွှာ၊ ကျောပိုးအိတ်ကြိုးကဲ့သို့သော အရာများက တစ်နေ့လုံး အရေပြားကို ဖိထိပွတ်တိုက်နေသောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာအခြားနေရာများထက် ထိခိုက်စရာများ ပိုများသည်။

ထို့အပြင် ရင်ဘတ်သည် ချွေးများစွာထွက်သောနေရာဖြစ်သော်လည်း အဝတ်အထည်ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းချေ။ ချွေးများ အချိန်မီမခြောက်သွေ့ဘဲ အရေပြားပေါ်တွင် ကြာရှည်ကျန်ရှိနေပါက ချွေးရည်နှင့် အရေခွံအလွှာက အခေါင်းပါးများကို ဖိအားပေးပိတ်ဆို့စေမည့် အချိန်လည်း ပိုကြာသည်။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးတည်းတွင်ပင် ရင်ဘတ်တွင် ဝက်ခြံအထူးအထွက်များနေတတ်သည်။

ရာသီဥတု၏ သက်ရောက်မှုလည်း ကြီးမားသည်။ နွေရာသီတွင် ချွေးနှင့်စိုထိုင်းမှုနှစ်ခုစလုံး တိုးလာသဖြင့် ရင်ဘတ်ဝက်ခြံပိုဆိုးလာသူများသည်။ ဆောင်းရာသီတွင်မူ အဝတ်အထည်ထပ်ဆင့်ဝတ်ဆင်ရသဖြင့် ပွတ်တိုက်မှုတိုးလာပြီး တူညီသောနေရာတွင် ပြန်ထွက်တတ်သည်။ ရာသီဥတု ပြောင်းလဲသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ချွေးနှင့်ပွတ်တိုက်မှုဆိုသည့် အခြေအနေတူ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းသာဖြစ်သည်။

မျက်နှာဝက်ခြံနဲ့ အကြောင်းရင်း ဘယ်လို ကွာလဲ?

မျက်နှာဝက်ခြံတွင် ဆီဂလင်းကြီးထွားလာခြင်းနှင့် ဆီဂလင်းထွက်ပမာဏတိုးလာခြင်းက အဓိကနောက်ခံဖြစ်သည်။ သို့သော် ရင်ဘတ် (သို့) ကျောကုန်းကဲ့သို့ ကိုယ်ခန္ဓာအရေပြားနေရာများတွင်မူ ဆီစုပ်ရုံသက်သက်ထက် ချွေး၊ ပွတ်တိုက်မှု၊ ဖုံးအုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကသာ ပိုအရေးကြီးကြောင်း သိရသည်။

ထို့ကြောင့် မျက်နှာတွင် ကောင်းစွာအလုပ်ဖြစ်ခဲ့သည့် ဂရုစိုက်နည်းများသည် ရင်ဘတ်တွင် မျှော်လင့်သလောက် အထောက်အကူမဖြစ်တတ်ပါ။ အကြောင်းရင်း၏ အလေးချိန်ကွာခြားသောကြောင့် ချဉ်းကပ်ရမည့်အစီအစဉ်လည်း ကွာပါသည်။ မျက်နှာအတွက် ဆီထိန်းချုပ်မှုကို အလေးထားရမည်ဖြစ်သော်လည်း ရင်ဘတ်အတွက်မူ ချွေးနှင့်ပွတ်တိုက်မှု လျှော့ချရေးအလေ့အထကို ပိုင်းစနစ်ဦးဆုံးထားသင့်သည်။

အစေ့ထွက်သည့်နေရာလည်း အနည်းငယ်ကွာခြားသည်။ မျက်နှာတွင် ဆီဂလင်းစုစည်းနေသည့် နှာခေါင်း၊ နဖူး၊ ပါးရိုးဒေသတွင် ပိုစုစည်းသည့်ကြောင့် ရင်ဘတ်ဝက်ခြံမူ အင်္ကျီနှင့် မကြာခဏထိတွေ့သောနေရာ ဆိုလိုသော် ဘရာစီယာကြိုးလိုင်းနှင့် လည်ပင်းအနီးတွင် တန်းစီပြီး ထွက်တတ်သည်။ ထိခိုက်မှုရောက်ရှိသည့်နေရာအတိုင်း အစေ့ထွက်ရှိလာသည်ကိုကြည့်လျှင် ပွတ်တိုက်မှုက မည်မျှကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ခန့်မှန်းနိုင်သည်။

ချွေးနဲ့ ပွတ်တိုက်မှုက အပေါက်ကို ပိတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်

ချွေးသည် ဇာတိအားဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကို လျှော့ချပြီး အညစ်အကြေးများကို ထုတ်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။ သို့သော် ချွေးက မခြောက်သွေ့ဘဲ အရေပြားပေါ်တွင် ကြာရှည်ကျန်ရှိနေပါက အရေခွံအလွှာနှင့် ရောနှောကာ အခေါင်းပါးကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ပါးလွှာသောအဖုံးတစ်ခုကဲ့သို့ တွဲလို့ခဲသွားတတ်သည်။

အင်္ကျီနှင့်အရေပြား စဉ်ဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်နေသည့် ပွတ်တိုက်မှုကလည်း ထိုနည်းတူသော ရလဒ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရေပြားသည် ထပ်ခါထပ်ခါ ထိခိုက်မှုခံရသောအခါ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အရေခွံအလွှာကို ထူထပ်အောင် ပြုလုပ်တတ်ရာ၊ ထူထပ်လာသော အရေခွံအလွှာက ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် အခေါင်းပါးကို ကျဉ်းကျပ်စေကာ ဆီနှင့်ချွေးထွက်ရန်လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ပစ်လိုက်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ချွေးနှင့်ပွတ်တိုက်မှုဆိုသည့် မတူညီသောထိခိုက်မှုနှစ်ခုက တူညီသောရလဒ် ဆိုလိုသော် ပိတ်နေသောဖော်လီကယ်သို့ ဦးတည်လာကြခြင်းဖြစ်သည်။

အစေ့ငယ်ဖုတွေက ဝက်ခြံ မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်နိုင်လား?

ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် အစေ့လေးများ တစပ်စပ်ထွက်ပေါ်လာလျှင် ဝက်ခြံပဲဟု ထင်လွယ်သော်လည်း၊ အဲဒီထဲက များစွာသောအစိတ်အပိုင်းများသည် Malassezia ဖော်လီကျူလိုက်တစ် ဖြစ်နိုင်သည်။ Malassezia သည် ဇာတိအားဖြင့် အရေပြားပေါ်တွင် အမြဲရှိနေသည့် ခရမ်းရောင်ဆန်သောဖော်ချည်စေး (yeast) တစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း၊ ချွေးများပြီး စိုစွတ်သောရင်ဘတ် (သို့) ကျောကုန်းကဲ့သို့နေရာများတွင် ဤပိုးမွှားက အလွန်အကျွံပွားမြောက်ကာ ဖော်လီကယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေတတ်သည်။

Malassezia ဖော်လီကျူလိုက်တစ်၏ ထူးခြားချက်မှာ အရွယ်အစားတူညီသော အစေ့လေးများ တစ်ပြိုင်နက်ထွက်ပြီး ယားယံမှုပါ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် အစစ်အမှန်ဝက်ခြံမူ အကြီးအသေးရောနှောနေပြီး ယားယံမှုထက် ဖိလိုက်သည့်အခါ နာကျင်မှုက ပိုထင်ရှားသည်။ အကြောင်းရင်းပိုးမွှားမတူညီသောကြောင့် ကုသရမည့်ဦးတည်ချက်လည်း ကွာသည်။ ဝက်ခြံပိုးမွှားကို ပစ်မှတ်ထားသည့် ပဋိဇီဝဆေး (သို့) benzoyl peroxide တစ်ခုတည်းနှင့် Malassezia ဖော်လီကျူလိုက်တစ်က မကောင်းလွယ်ဘဲ ဓာတ်မှုန်တွန်းလှန်ဆေး (antifungal) ပါဝင်မှသာ တုံ့ပြန်တတ်သည်များများရှိသည်။

အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ စောင့်ရှောက်နည်း

ရင်ဘတ်ဝက်ခြံသည် ကြီးမားသောကုသမှုမလိုဘဲ နေထိုင်မှုအလေ့အထသာ ပြင်ဆင်ရုံဖြင့် သိသာစွာ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည့်ကိစ္စများ များပါသည်။ သို့သော် နည်းလမ်းတစ်ခုစီက ဘာကြောင့် အထောက်အကူဖြစ်သည်ကို သိထားမှသာ ဆက်လက်လိုက်နာဖို့ လွယ်ကူသည်။

• အားကစားလုပ်ခြင်း (သို့) ချွေးများများထွက်ပြီးနောက် တတ်နိုင်သမျှလျင်မြန်စွာ ရေချိုးခြင်း: ချွေးက အရေပြားပေါ်တွင် ကြာရှည်ကျန်ရှိလေလေ အခေါင်းပါးကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည့်အချိန်ကလည်း ပိုကြာလေဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• benzoyl peroxide ပါဝင်သော ကိုယ်ခန္ဓာဆပ်ပြာဖြင့် ရေချိုးခြင်း: benzoyl peroxide သည် ဖော်လီကယ်အတွင်းက ဝက်ခြံပိုးမွှားကို အောက်ဆီဂျင်ပြုတိုက်ခြင်းဖြင့် လျှော့ချပေးသောဒြပ်ဖြစ်ရာ ကိုယ်ခန္ဓာဝက်ခြံတွင်ပါ အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။
• salicylic acid ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်ဖြင့် အရေခွံအလွှာသန့်စင်ခြင်း: salicylic acid သည် ဆီတွင် ကောင်းစွာပျော်ဝင်သောဒြပ်ဖြစ်ရာ ဆီစုနေသော အခေါင်းပါးအတွင်းအထိ ဝင်ရောက်ကာ တွဲလို့ခဲနေသော အရေခွံအလွှာကို ပျော့ပျောင်းစွာ ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ကျပ်ကျပ်မဟုတ်သောအဝတ်နှင့် ချွေးစုပ်ယူမှုကောင်းသော အထည်ကို ရွေးချယ်ခြင်း: ပွတ်တိုက်မှုနှင့် စိုစွတ်မှုနှစ်ခုစလုံးကို တစ်ချက်တည်းနှင့် လျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အားကစားအင်္ကျီ (သို့) စိုစွတ်နေသောအဝတ်ကို ကြာကြာမဝတ်ခြင်း: စိုစွတ်နေသောအထည်က အရေပြားနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေပါက ထိုအရာပင် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် စိုထိုင်းမှုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါင်းစပ်ကာ စုစည်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရေပြားဆရာဝန်ကုသမှု ဘယ်အချိန် လိုလဲ?

နေထိုင်မှုအလေ့အထကို အချိန်အနည်းငယ် ဂရုစိုက်ကြည့်ပြီးနောက်တွင်လည်း သိသိသာသာမတိုးတက်ဘဲ (သို့) အစေ့ထွက်နေသည့်ဧရိယာကျယ်ပြန့်လာပါက အရေပြားအထူးကုထံ ပြသကြည့်ခြင်း ကောင်းပါသည်။ ဒေသန္တရ retinoid (adapalene အစရှိသည်) သည် ဖော်လီကယ်ဝကုန်ရှိ အရေခွံအလွှာစုစည်းလာသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပင် ပြင်ဆင်ကာ ပိတ်ဆို့မှုအကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးသည့် ဒြပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု ကျယ်ပြန့်ပြီး နက်ရှိုင်းစွာနေရာယူထားလျှင် doxycycline ကဲ့သို့ ခံတွင်းမှသောက်သည့် ပဋိဇီဝဆေးများကိုလည်း ပေါင်းစပ်သုံးတတ်သည်။ ဝက်ခြံပိုးမွှား၏ ပွားမြောက်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အပြင် ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုကိုပါ ဖြေလျော့ပေးသည့်ပုံစံဖြင့် အလုပ်လုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သိသာသောပြောင်းလဲမှုအထိ ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်မှ 12 ပတ်ခန့် ကြာမြင့်တတ်ပြီး၊ အမာရွတ်ကျန်ရစ်နိုင်သည့်အထိ ပြင်းထန်ပါက isotretinoin ကဲ့သို့ ပိုအားကောင်းသောကုသမှုကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားတတ်သည်။ Malassezia ဖော်လီကျူလိုက်တစ်ဟု အတည်ပြုပါက ဓာတ်မှုန်တွန်းလှန်ဆေးပါဝင်မှသာ တုံ့ပြန်တတ်သောကြောင့် အတိအကျအကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိရှိခြင်းသည် ကုသမှုဦးတည်ချက်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးကြီးသည်။

ရောဂါနှစ်မျိုးကို မခွဲခြားဘဲ တူညီသောနည်းလမ်းတစ်ခုတည်းဖြင့်သာ ချဉ်းကပ်ပါက လများစွာကုန်ဆုံးသည့်တိုင် နေရာတွင်ပင် ရပ်နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရင်ဘတ် (သို့) ကျောကုန်းတွင် ကျယ်ပြန့်စွာဖြစ်ပွားနေသော အစေ့များ ရက်သတ္တပတ်များစွာ တုံ့ပြန်မှုမရှိပါက မိမိကိုယ်တိုင် ဆေးပြောင်းလဲစီစဉ်မည့်အစား အရေပြားအထူးကုဆီတွင် တိတိကျကျ အခြေအနေစစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းက အချိန်ကုန်သက်သာစေသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပြန်မဖြစ်အောင် စောင့်ရှောက်တဲ့ အလေ့အထ

ကုသမှုဖြင့် တိုးတက်လာသည့်တိုင် ရင်ဘတ်ဝက်ခြံသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားလွယ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေသည့်ပတ်ဝန်းကျင် ဆိုလိုသော် ချွေး၊ ပွတ်တိုက်မှု၊ ဖုံးအုပ်နေသောအခြေအနေတို့ ဆက်လက်ရှိနေပါက အချိန်မရွေး ပြန်လည်စတင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုဖြင့် အပြင်ဘက်ထင်ရှားသော အစေ့များ ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်း၊ ထိုအစေ့များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြေအနေများပါ ပြောင်းလဲမှသာ အခြေခံအားဖြင့် ဖြေရှင်းမှုဖြစ်နိုင်သည်။

နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ဆေးအားလိမ်းသည့်အခါတွင်လည်း ဆီများသောပုံစံထက် နောန်ကိုမီဒိုဂျင်နစ် (noncomedogenic, အခေါင်းပါးကို လွယ်ကူစွာမပိတ်ဆို့စေရန် ပြုလုပ်ထားသော) ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းက ကောင်းသည်။ ဆီများသောထုတ်ကုန်သည် ထိုအရာပင် အခေါင်းပါးကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ထိခိုက်မှုတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဘရာစီယာ (သို့) အားကစားအင်္ကျီများကို မကြာခဏ လျှော်ဖွပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီ၊ ချွေး၊ ဗက်တီးရီးယားများ အထည်ပေါ်တွင် မစုစည်းအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းလည်း အထောက်အကူဖြစ်သည်။ အထည်ပေါ်တွင်ကျန်ရှိနေသော ထိခိုက်မှုဒြပ်များသည် အရေပြားနှင့် ပြန်ထိတွေ့လျှင် တူညီသောနေရာတွင် ရောင်ရမ်းမှု ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အထများသည် တစ်ညနေချင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း၊ 6 လမှ 12 လခန့် ဆက်လက်ကျင့်သုံးပါက ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနှုန်း တဖြည်းဖြည်းလျော့ကျလာသည်များ ရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).