Cica (Centella) အနှစ် အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အနီရောင်ငြိမ်သက်စေမှုနဲ့ Collagen ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု

"ဆင်ကာ" ဆိုတဲ့ အမည်က မကျွမ်းဝင်သေးရင်တောင် ဆင်ကာပင်ဆိုတာကတော့ အကျွမ်းတဝင်ရှိကြပါတယ်။ အလှကုန်တွေရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းမှာ မကြာခဏတွေ့ရတဲ့ ဆင်ကာဆိုတာ တကယ်တော့ ဆင်ကာပင် (Centella asiatica) ဆိုတဲ့ အပင်ကနေ ထုတ်ယူထားတဲ့ အနှစ်ကို ခေါ်ဆိုတဲ့ အမည်တစ်ခုပါ။ အသားအရေ နီရဲပူလောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုပြီးနောက် သိမ်မွေ့လွယ်နေချိန်တွေမှာ သုံးလေ့ရှိတဲ့ သက်သာစေသော ခရင်မ်တွေမှာ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းက မပါမဖြစ် ပါဝင်နေကြပါတယ်။

ဆင်ကာပင်ကို မကြာခဏ သုံးကြရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ရိုးရှင်းစွာ ခေတ်စားနေလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆင်ကာပင်ထဲက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ တစ်ရှူးများကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ဒီနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက် ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ တစ်ခုက လိမ်းပြီးချင်းမှာ ခံစားရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုကတော့ ရက်သတ္တပတ်များစွာအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လွင်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုပါ။ အပင်တစ်မျိုးတည်းက ထုတ်ယူထားတဲ့ အနှစ်တစ်ခုတည်းက ဘာကြောင့် ဒီလို မတူတဲ့ လုပ်ငန်းနှစ်ခုကို ဆောင်ရွက်နိုင်တာလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းကို အစဉ်လိုက် ရှင်းပြပါမယ်။

Cica က ဘယ်လို ပါဝင်ပစ္စည်းလဲ?

ဆင်ကာဆိုတာ ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်ခုတည်းရဲ့ အမည်မဟုတ်ဘဲ ဆင်ကာပင်အနှစ်ကို ခေါ်ဆိုတဲ့ အမည်တစ်ခုပါ။ အာရှနိုင်ငံများစွာမှာ ကာလကြာရှည်ကတည်းက ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်တွေအတွက် ထောင်းညက်ပြီး လိမ်းကျံသုံးခဲ့ကြတဲ့ ဆေးခြံပင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အခုအချိန်မှာတော့ အဲဒီထဲက ပါဝင်ပစ္စည်း တက်ကြွသောဒြပ်ထုတွေကိုသာ ထုတ်ယူပြီး အလှကုန်တွေထဲ ထည့်သွင်းသုံးစွဲကြပါတယ်။

အရေပြားအထူးကုနှင့် အလှကုန်လုပ်ငန်းတွေက ဆင်ကာကို သက်သာစေသောပစ္စည်းအဖြစ် သတ်မှတ်ကြတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီအနှစ်က နှိုးဆွခံရတဲ့ အရေပြားမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုနှစ်ခု ဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် တစ်ရှူးပျက်စီးမှု နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် ကုသပေးနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ နီရဲမှုကို သက်သာစေတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပျက်စီးနေတဲ့ နေရာကို ပြန်ဖြည့်ပေးတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု နှစ်ခုစလုံးက အနှစ်တစ်ခုတည်းထဲမှာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကုသမှုပြီးနောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး ထုတ်ကုန်တွေမှာ အထူးအသုံးများပါတယ်။

Centella အနှစ်ထဲက ပါဝင်ပစ္စည်း လေးခု

ဆင်ကာပင်အနှစ်ထဲမှာ ဒြပ်ပေါင်းများစွာ ရောနှောပါဝင်နေပေမယ့် အဓိကကျတာကတော့ triterpenoid (အပင်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းအုပ်စုတစ်ခု) ထဲက အချို့ပါ။ ထင်ရှားတဲ့အနေနဲ့ madecassoside နှင့် asiaticoside၊ ထို့အပြင် ဒီနှစ်မျိုးက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခွဲထုတ်ခံရချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ madecassic acid နှင့် asiatic acid တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီလေးမျိုးက အမည်ဆင်တူပေမယ့် လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ အနည်းငယ် ကွဲပြားပါတယ်။ သကြားဒြပ်စု ပါဝင်တဲ့ madecassoside နှင့် asiaticoside တို့က အရေပြားထဲစိမ့်ဝင်ပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ခွဲထုတ်ခံရင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကြာရှည်ထိန်းပေးပြီး၊ ခွဲထုတ်ပြီးသား အက်စစ်ပုံစံဖြစ်တဲ့ madecassic acid နှင့် asiatic acid တို့ကတော့ ဆဲလ်များပေါ်မှာ ပိုမြန်စွာ အလုပ်လုပ်တယ်လို့ သိရှိထားကြပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းမှာ ဆင်ကာနှင့်ဆက်စပ်တဲ့ အမည်တွေ ထပ်တလဲလဲ ပါဝင်နေတာလည်း ဒီအကြောင်းကြောင့်ပါ။

အနီရောင် ဘာကြောင့် အရင် ငြိမ်သွားလဲ?

အသားအရေ နီရဲလာပြီး ပူလောင်တာဟာ ခန္ဓာကိုယ်က နှိုးဆွမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုကို ဖွင့်လိုက်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတုံ့ပြန်မှုရဲ့ ဗဟိုချက်မှာ NF-κB (ရောင်ရမ်းမှုအချက်ပြမှုကို ဖွင့်ပေးတဲ့ ဆဲလ်အတွင်းက ခလုတ်ပရိုတင်း) လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီခလုတ် ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ထွက်လာပြီး အရေပြား ရောင်ရမ်းနီရဲလာပါတယ်။

madecassoside နှင့် asiatic acid တို့က ဒီ NF-κB ခလုတ်ဖွင့်တာကို ဟန့်တားပေးတယ်လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။ ခလုတ်ကိုယ်တိုင်ကို နှိပ်ထားလိုက်တဲ့အတွက် နောက်ဆက်တွဲ ထွက်လာမယ့် ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ဒြပ်ပစ္စည်းပမာဏလည်း အတူတကွ လျော့ကျသွားတာပါပဲ။ မီးသတိပေးဖုန်းကို လုံးဝပိတ်ချလိုက်တာ မဟုတ်ဘဲ၊ ခံနိုင်ရည်အဆင့်ကို လျှော့ချပြီး မီးကျီးအသေးလေးတွေအတွက် တုံ့ပြန်စရာမလိုအောင် ပြုလုပ်ပေးတာနဲ့ ပိုဆင်တူပါတယ်။ ဒီလိုပဲ ဆင်ကာပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို လိမ်းကြည့်ရင် နီရဲမှုနှင့် ပူလောင်မှုတွေ အတော်လေး မြန်မြန်ဆန်ဆန် သက်သာသွားတယ်လို့ ခံစားရလေ့ ရှိပါတယ်။

Collagen ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု ဘယ်လို ဖြစ်လဲ?

နှိုးဆွမှု သက်သာသွားပြီးနောက် ပျက်စီးနေတဲ့ တစ်ရှူးကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရမယ့် အလုပ်တစ်ခု ကျန်ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပေါ်လာတာက TGF-β (ဆဲလ်တွေကို တစ်ရှူးပြင်ဆင်ဖို့ ညွှန်ကြားပေးတဲ့ အချက်ပြပရိုတင်း) လမ်းကြောင်းပါ။ asiaticoside နှင့် madecassoside တို့က ဒီ TGF-β အချက်ပြမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး fibroblast (ကိုလာဂျင်ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ အရေပြားထဲက ဆဲလ်) တွေက ကိုလာဂျင်ကို ပိုများများ ထုတ်လုပ်ပေးအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဥပမာပေးရရင် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတာဟာ မီးငြိမ်းသတ်ပေးတဲ့ အလုပ်ဖြစ်ပြီး ကိုလာဂျင် ထုတ်လုပ်ခြင်းကတော့ အဲဒီနေရာမှာ တံတိုင်း ပြန်တည်ဆောက်တဲ့ လုပ်ငန်းနဲ့ တူပါတယ်။ မီးမငြိမ်းသေးဘဲ တည်ဆောက်ရေး စလိုက်ရင် ပစ္စည်းတွေ ထပ်ကာထပ်ကာ မီးလောင်သွားသလို ရောင်ရမ်းမှု ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ အခြေအနေမှာ ကိုလာဂျင်လည်း ကောင်းကောင်းစုပုံလာဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် သက်သာစေခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဆိုတဲ့ ယန္တရားနှစ်ခုက အစဉ်လိုက် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်တာဟာ သဘာဝကျတဲ့ စီးဆင်းမှုပါ။

Ceramide နဲ့ အကာအကွယ် ပြည့်လာမလား?

အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ ceramide (ဆဲလ်တွေကြားထဲကို ဖြည့်ပေးပြီး စိုထိုင်းဆု ထွက်မသွားအောင် တားဆီးပေးတဲ့ ဆီဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်း) နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ အလွှာပါးလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီအလွှာက အုတ်ခဲကြားကို ဖြည့်ပေးတဲ့ ဘိလပ်မြေလိုပဲ ဆဲလ်ကြားနေရာလွတ်တွေကို ဖြည့်ပေးထားမှသာ စိုထိုင်းဆု နည်းနည်းသာ ထွက်ပြီး အပြင်ကနေ ဝင်ရောက်လာတဲ့ နှိုးဆွမှုတွေလည်း နည်းသွားပါတယ်။

ဆင်ကာပင်အနှစ်က ဒီ ceramide ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးတယ်လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဘိလပ်မြေ ချို့တဲ့နေလို့ အုတ်ခဲကြား ကွာဟနေတဲ့ တံတိုင်းကို ဘိလပ်မြေ ပြန်ဖြည့်ပေးတာနဲ့ ဆင်တူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ အကာအကွယ်နံရံ ပြန်ပြည့်လာတဲ့အခါ transepidermal water loss (အရေပြားကနေတစ်ဆင့် စိုထိုင်းဆု ပျံ့လွင့်သွားမှုအတိုင်းအတာ) လျော့ကျလာပြီး၊ အရေပြားက ကိုယ်ပိုင် စိုစွတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်လည်း ပြန်လည်ပေါ်ထွန်းလာပါတယ်။ နှိုးဆွမှုကို သိမ်မွေ့စွာ ခံစားနေရတဲ့ အရေပြားဖြစ်လေလေ ဒီအကာအကွယ်နံရံ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို ဦးစွာ ဆောင်ရွက်ပေးမှသာ အခြားပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေလည်း အကျိုးသက်ရောက်လာပါတယ်။

Cica အကျိုးသက်ရောက်မှု ဘယ်အချိန်ကစ ပေါ်လဲ?

ဆင်ကာပါဝင်ပစ္စည်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက အမျိုးအစားအလိုက် ပေါ်ထွန်းတဲ့ အမြန်နှုန်း ကွဲပြားပါတယ်။ နီရဲမှု ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်မှုလိုမျိုး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကတော့ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတောင် ခံစားရလေ့ ရှိပါတယ်။ NF-κB ခလုတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ တုံ့ပြန်မှုက အတော်လေး မြန်ဆန်စွာ ဖြစ်ပေါ်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကိုလာဂျင် စုပုံလာတာနှင့် အကာအကွယ်နံရံ ပြန်ဖြည့်တင်းလာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကတော့ ပိုပြီး နှေးကွေးပါတယ်။ ဆက်စပ်သုတေသနတွေအရ စဉ်ဆက်မပြတ် အသုံးပြုမှသာ သိသာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်မှ 12 ပတ်ကြားမှာ တွေ့ရတတ်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အမာရွတ် ဒါမှမဟုတ် stretch mark လိုမျိုး တစ်ရှူးကိုယ်တိုင်ကို ပြန်ဖြည့်ရမယ့် နေရာများကတော့ ဒီထက်ပိုကြာပြီး 6 လခန့် စဉ်ဆက်မပြတ် သုံးမှသာ ပြောင်းလဲမှု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်တယ်လို့ သိရှိထားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆင်ကာထုတ်ကုန်တွေကို ရက်အနည်းငယ် စမ်းသုံးပြီး ဆုံးဖြတ်တာထက် အနည်းဆုံး တစ်လကျော် အကျိုးသက်ရောက်မှု စီးဆင်းပုံကို စောင့်ကြည့်တာက ပိုမှန်ကန်ပါတယ်။

ဘယ်လို အရေပြားမှာ Cica ကိုက်လဲ?

အရေပြားတိုင်းအတွက် ဆင်ကာက အတူတူ လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အကျိုးရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကတော့ တော်တော်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှိပါတယ်။

• လေဆာ ဒါမှမဟုတ် peeling ကုသမှုပြီးချင်းလိုမျိုး အကာအကွယ်နံရံ ယာယီပါးလွှာသွားတဲ့ အရေပြား: နှိုးဆွမှုကို ခုခံနိုင်စွမ်း နည်းသွားတဲ့ ကာလဖြစ်တဲ့အတွက် သက်သာစေမှုနှင့် အကာအကွယ်နံရံ ပြန်ဆောက်မှု နှစ်ခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက် လိုအပ်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဝက်ခြံပျောက်သွားပြီးနောက် နီရဲအမှတ်အသားကျန်နေတဲ့ အရေပြား: ရောင်ရမ်းမှု တုံ့ပြန်ချက် အပြည့်အဝ မငြိမ်းသေးဘဲ သွေးကြောများ ကျယ်ချဲ့နေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုသက်သာစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းက အကျိုးရှိလို့ ဖြစ်ပါတယ်။
• မကြာခဏ နှိုးဆွခံရလို့ အကာအကွယ်နံရံ အားနည်းလာပြီး လွယ်ကူစွာ ယားယံ၊ ခြောက်သွေ့တတ်တဲ့ အရေပြား: ceramide ဖွဲ့စည်းမှုကို ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းက ချို့တဲ့နေတဲ့ အကာအကွယ်နံရံကို တိုက်ရိုက် ဖြည့်တင်းပေးလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ နှိုးဆွမှု ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု မရှိတဲ့ အရေပြားဆိုရင် ဆင်ကာက အထူးထူးအထွေထွေ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှု ဖြစ်ပေါ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းက ပျက်စီးနေတဲ့ အခြေအနေကို ပုံမှန်အခြေအနေ ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးရာမှာ အားသာချက်ရှိတာဖြစ်ပြီး၊ ငြိမ်ငြိမ်ပြီးသား အရေပြားကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ပစ္စည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

မသုံးခင် စစ်ရမယ့် သတိပြုရမယ့် အချက်

ဆင်ကာပါဝင်ပစ္စည်းက အများအားဖြင့် နှိုးဆွမှုနည်းပြီး နူးညံ့တဲ့ ပစ္စည်းအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပေမယ့် လုံးဝ ဘေးကင်းတယ်လို့တော့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ အပင်အနှစ်ဖြစ်တဲ့အတွက် လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ရှားရှားပါးပါး ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ထုတ်ကုန်အသစ် သုံးမယ်ဆိုရင် လက်မောင်းအတွင်းဘက်စတဲ့ နေရာလေးမှာ ကြိုတင်စမ်းလိမ်းကြည့်တာက ဘေးကင်းပါတယ်။

ထို့အပြင် ဆင်ကာပါဝင်တယ်ဆိုတာနဲ့ အာနိသင်ပြင်းအား ဒါမှမဟုတ် စစ်ဆေးသန့်စင်ထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေ အားလုံး အတူတူ ဖြစ်နေချင်မှ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်း ထိပ်ပိုင်းမှာ ရေးထားလေလေ ပါဝင်ပမာဏ များလေဖြစ်တဲ့အတွက် သက်သာစေတဲ့ အကျိုးကို မျှော်လင့်တယ်ဆိုရင် ဆင်ကာနှင့်ဆက်စပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း ရှေ့ပိုင်းမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်တာက အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်ကာတစ်ခုတည်းနဲ့ အရေပြားပြဿနာ အားလုံးကို ဖြေရှင်းလို့ရမှာ မဟုတ်ဘဲ ခြည်လွန်ရောင်ခြည် ကာကွယ်မှု ဒါမှမဟုတ် စိုစွတ်မှု ထိန်းသိမ်းမှုလို အခြေခံ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေလည်း အတူတကွ လုပ်ဆောင်မှသာ အကာအကွယ်နံရံ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုလည်း ကြာရှည်ခံပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).