Cellulite အနှိပ်ကုထုံး အကျိုးသက်ရောက်မှု ဘယ်လောက်ကြာလဲ?

ပေါင်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် ခြင်တွင်းအရေပြားကို ဖိကြည့်တဲ့အခါ အုန်းအုန်းထောင်ထောင် ပေါ်လာတဲ့ အနှစ်အထစ်တွေကို ဆယ်လူလိုက်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဝတာကြောင့် ဖြစ်တာလို့ ယေဘုယျ အထင်များပေမဲ့ ပိန်တဲ့သူတွေမှာလည်း ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အကြောင်းက အဆီပမာဏထက် အဆီကို ဆွဲထိန်းထားတဲ့ ဆက်စပ်တစ်ရှူးရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံက ပိုကြီးမားတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်လို့ပါ။

အနှိပ်ခံပြီးနောက် ဒီနေရာက ချောမွေ့သွားသလို ခံစားရတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီပြောင်းလဲမှုက ဖွဲ့စည်းပုံကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ရလဒ်လား, ဒါမှမဟုတ် ယာယီ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းလာတဲ့ ရလဒ်လားဆိုတာ ခွဲခြားကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီနှစ်မျိုးက ကြာချိန်ချင်း မတူလို့ပါ။

Cellulite ဘာကြောင့် ဖြစ်လဲ?

အရေပြားအောက်က အဆီလွှာဟာ ပါးလွှာတဲ့ ကြိုးတွေနဲ့ အခန်းလေးများစွာ ပိုင်းထားပါတယ်။ ဒီကြိုးလေးတွေကို ဆက်စပ်တစ်ရှူး ကန့်လန့်ကာ (septa) လို့ခေါ်ပြီး, အပေါ်ကနေ dermis နဲ့ ကပ်ကြပ်ပြီး အောက်ကနေ ကြွက်သားအခန်းနဲ့ ကပ်ကြပ်ကာ အဆီကို အခန်းလေးတစ်ခုချင်းစီ ဆွဲထိန်းပေးတဲ့ အလုပ်ကို လုပ်ပါတယ်။ အခန်းများစွာ ပိုင်းထားတဲ့ စောင်လို, အဆီကို ဘက်တစ်ဘက်တည်း မတိုးအောင် ထိန်းပေးတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံပါ။

ပြဿနာက အဆီအခန်း ကြီးလာတာ ဒါမှမဟုတ် ကန့်လန့်ကာ ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးတဲ့အခါ ဒီဖွဲ့စည်းပုံက အနှစ်အထစ်ပုံစံနဲ့ ပေါ်လာတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ အဆီအခန်းက ဖောင်းကြွချင်နေပေမဲ့ ကန့်လန့်ကာက အဲဒီနေရာကို အောက်ကို ဆွဲထားလို့, ဆွဲထားတဲ့ နေရာက ဝင်ကျသွားပြီး ဘေးက ပူထွက်လာပါတယ်။ ခုတင်ခေါင်းအိပ်ထဲက စပရင်ကြိုးတွေက အထည်ကို နေရာအနှံ့ ဆွဲထားတဲ့အခါ မျက်နှာပြင် အနှစ်အထစ်ဖြစ်သွားတာနဲ့ ဆင်တူတဲ့ သဘောတရားပါ။

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆယ်လူလိုက် ပိုများတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဒီဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ပါပဲ။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ကန့်လန့်ကာတွေက အရေပြားနဲ့ တည့်တည့် နီးပါးစီစဉ်ထားလို့ အဆီက အပေါ်ကို ပူထွက်လွယ်ပြီး, အမျိုးသားတွေမှာတော့ ကန့်လန့်ကာတွေက ကွက်ကွက်ဇာလို ထောင့်ဖြတ်ကာ ဖွဲ့စည်းလို့ အဆီကို ဖိအားက ဘက်များစွာကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ ဒီစီစဉ်ထားပုံ တစ်ခုတည်းက အပြင်ဘက်က ပေါ်လွင်တဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်ကို အများကြီး ပြောင်းလဲပေးတာပါ။

ဒီအပြင် အမျိုးသမီးဟော်မုန်း estrogen ကလည်း အတူတကွ လုပ်ဆောင်တယ်လို့ သိရှိထားပါတယ်။ estrogen က အရေပြားအောက်မှာ အဆီ စုစည်းလွယ်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အချိန်တည်းမှာ, ကန့်လန့်ကာကို ဖွဲ့စည်းတဲ့ ကြိုးဖွဲ့စည်းမှုကို ယှဉ်တွဲအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းအောင် ပြုလုပ်တတ်တဲ့ ခေတ်ရေစီးကြောင်း ရှိတယ်လို့ သတင်းပါးထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိချိန် ဒါမှမဟုတ် ရာသီစက်ဝန်းလို ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု ကြီးမားတဲ့ အချိန်တွေမှာ အနှစ်အထစ်တွေ ပိုပေါ်ထင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ အတွေ့အကြုံလည်း ဒီအကြောင်းကြောင့် ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။

အနှိပ်က Cellulite အပေါ် ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်လဲ?

အနှိပ်, အထူးသဖြင့် ရိုလာ ဒါမှမဟုတ် စက်ကိရိယာသုံးတဲ့ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှိပ်ဟာ အရေပြားနဲ့ အောက်ကတစ်ရှူးကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖိပြီး လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီလှုံ့ဆော်မှုက ရပ်တန့်နေတဲ့ lymph အရည်နဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ယာယီ အားပေးပါတယ်။ တစ်ရှူးအကြားမှာ စုနေတဲ့ ရေဓာတ်တွေ ထွက်သွားလို့ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားတာပါ။ ပြီးတော့ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာတဲ့ နေရာမှာ ခဏတာလေးပဲ ဖြစ်ပေမဲ့ အရေပြားအပူချိန်လည်း အနည်းငယ် တက်လာလို့ မျက်နှာပြင် ပိုတင်းမာသွားသလို ပေါ်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှု ကျသွားရင် အရေပြားမျက်နှာပြင် ချောမွေ့သွားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ချက်ချင်းပေါ်လာပါတယ်။ ရောင်နေတဲ့ တစ်ရှူးက ကျသွားလို့ ကန့်လန့်ကာက ဆွဲထားတဲ့ အနှစ်အထစ်က ယှဉ်တွဲအားဖြင့် နည်းသွားလို့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီပြောင်းလဲမှုက ကန့်လန့်ကာကိုယ်တိုင်ရဲ့ အရှည် ဒါမှမဟုတ် အထူကို ပြောင်းလဲပေးတာ မဟုတ်ဘဲ, ဒီနေရာ ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ရှူးရဲ့ ထုထည်က ခဏတာ လျော့သွားတာနဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်း ဖွဲ့စည်းပုံက အတိုင်းအတာအတိုင်း ရှိနေပြီး, အဲဒီအပေါ်က ဖုံးထားတဲ့ ထုထည်ပဲ ခဏတာ လျော့သွားတာပါ။

လေ့လာမှု တချို့မှာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှိပ်ပြီးနောက် ultrasound နဲ့ စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါ ပေါင်ရဲ့ အရေပြားအောက် အဆီလွှာ ပါးသွားပြီး အနားပတ်တိုင်းတာချက် လျော့သွားတာကို တွေ့ရှိရတယ်လို့ သတင်းပါးထားပါတယ်။ ကြွက်သားအခန်းကို အတူတကွ ဖိပေးတဲ့ နည်းလမ်းက အဆီအခန်း ကန့်လန့်ကာကနေ အနည်းငယ် ပြေလျော့သွားလို့ ပူထွက်မှု ပမာဏ လျော့သွားတယ်လို့ အနက်ဖွင့်ကြပါတယ်။ ဒီနှစ်ဘက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်, အနှိပ်ချည်း တစ်ခုတည်းနဲ့ 12 ပတ်ကြာ လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ ကျပန်း နှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှုမှာတော့ ထိန်းချုပ်အုပ်စုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ပေါင်ရဲ့ အနားပတ်တိုင်းတာချက်မှာ စာရင်းအင်းအရ သိသာတဲ့ ကွာခြားမှု မရှိခဲ့ဘူးလို့ ရလဒ်လည်း အတူတကွ သတင်းပါးထားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အကျိုးသက်ရောက်မှုရဲ့ ပမာဏနဲ့ ကြာချိန်က လေ့လာမှုတစ်ခုနဲ့ တစ်ခု ကွာခြားချက် ကြီးမားလို့, အနှိပ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ရလဒ်ကို သေချာစွာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ကိရိယာအမျိုးအစား, ဖိအားပြင်းအား, ပြုလုပ်ကြိမ်ရေတွေက အသီးသီး ကွာခြားလို့ လေ့လာမှုအချင်းချင်း ကွာခြားချက် ဖြစ်ပေါ်လာတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။

အနှိပ်နဲ့ ကုသမှုရဲ့ ခံချိန် ကွာခြားချက်

အနှိပ်က ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ပြောင်းလဲမှုက အများစုက ရေဓာတ်နဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ပတ်သက်တာမို့ ကြာချိန် တိုပါတယ်။ အနှိပ်ခံပြီးကတည်းက နာရီအနည်းငယ်ကနေ တစ်ရက်လောက်အထိ မျက်နှာပြင် ချောမွေ့သွားသလို ရှိပေမဲ့, တစ်ရှူးထဲကို ရေဓာတ် ပြန်ဝင်လာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်း မူလပုံစံကို ပြန်ရောက်တတ်ပါတယ်။ ကန့်လန့်ကာရဲ့ တည်နေရာ ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းမှုက အတိုင်းအတာအတိုင်း ရှိနေလို့ အနှစ်အထစ်ကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံ ဖွဲ့စည်းပုံက မပြောင်းလဲသေးပါဘူး။

ဒီနှစ်ဘက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်, ကန့်လန့်ကာကိုယ်တိုင်ကို ရူပဗေဒနည်းနဲ့ ဖြတ်တောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ချောင်စေတဲ့ ကုသနည်းတွေက အခြားအကြောင်းအရာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အနုစိတ်ဆံ့ အပ်ငယ်လေးနဲ့ ကန့်လန့်ကာကို ဖြတ်ချတဲ့ subcision, ဒါမှမဟုတ် အသံလှိုင်းစွမ်းအင်ဖြင့် ကန့်လန့်ကာ တစ်ရှူးကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ကုသနည်းတွေက အနှစ်အထစ်ကို ဆွဲထားတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်း အခြေခံကို ထိတွေ့ပေးတဲ့ နည်းလမ်းမို့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက 6 လကနေ 12 လ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပို ကြာအောင် ဆက်လက်ရှိနေတယ်လို့ သတင်းပါးလေ့ ရှိပါတယ်။

ဒီကွာခြားချက်ကို ကြည့်ရင် အနှိပ်ဟာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကူညီပေးတဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပြီး, ကုသနည်းဟာ ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုက တစ်ခုကို အစားထိုးတယ်ဆိုတာထက်, လိုချင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုက ယာယီတိုးတက်မှုလား ဖွဲ့စည်းပုံအရ တိုးတက်မှုလားဆိုတာအလိုက် ရွေးချယ်မှု ကွာသွားတာနဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။

တွဲလုပ်ရင် အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ စောင့်ရှောက်နည်း

အနှစ်အထစ်ရဲ့ အမြစ်ကို ပြောင်းလဲမပေးနိုင်ပေမဲ့, အောက်က နည်းလမ်းတွေက သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ အရေပြားအခြေအနေကို ကူညီပေးဖို့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။

• ပုံမှန် ကြွက်သားအားကစား: ပေါင် ဒါမှမဟုတ် ခြင်တွင်း ကြွက်သားတွေ ပိုင်ပိုင်ခံခံ ဖြစ်လာရင် အဲဒီအပေါ်က ဖုံးထားတဲ့ အရေပြားနဲ့ အဆီလွှာက ပိုတင်းမာစွာ ထောက်ပံ့ခံရလို့ အနှစ်အထစ် နည်းနည်းလို ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ကြွက်သားကိုယ်တိုင်က အဆီလွှာကို အောက်ကနေ ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ခုံအဖြစ် အလုပ်လုပ်ပေးလို့ပါ။
• ဆက်တိုက် ရေသောက်ခြင်းနဲ့ ဆားပမာဏ ထိန်းချုပ်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ် ဟန်ချက်တည်ငြိမ်ရင် တစ်ရှူးအကြားမှာ မလိုအပ်ဘဲ စုနေတဲ့ ရေဓာတ် လျော့ကျသွားပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု နည်းသွားလို့ ကန့်လန့်ကာက ဆွဲထားတဲ့ အနှစ်အထစ်လည်း ယှဉ်တွဲအားဖြင့် နည်းနည်းလို ပေါ်ပါတယ်။
• retinol ပါဝင်ပစ္စည်းပါတဲ့ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့် ခရင်မ်သုံးခြင်း: retinol ဟာ အရေပြားထဲက collagen ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ သိရှိထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားကိုယ်တိုင်ရဲ့ အထူနဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု တိုးလာရင် အောက်ခြေက အနှစ်အထစ်က မျက်နှာပြင်ဆီ နည်းနည်းလို ထင်ဟပ်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။
• caffeine ပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်ကို ယာယီသုံးခြင်း: caffeine ဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်နားက ရေဓာတ်ကို ယာယီ ထုတ်ယူပြီး တစ်ရှူးကို တင်းမာစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းလို့ သိရှိထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်း အနှိပ်လိုပဲ ကြာချိန်တိုပြီး တစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်း မူလအခြေအနေ ပြန်ရောက်တတ်ပါတယ်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြာကြာ ဖိနှိပ်လည်း ရလား?

ပြင်းအားကြီးတဲ့ အနှိပ်ကိရိယာကို နေ့စဉ် အချိန်ကြာကြာ သုံးရင် အပြန်အလှန်အားဖြင့် အရေပြားနဲ့ သွေးကြောငယ်လေးတွေကို ဝန်ပိုအောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြင်းပြင်း ဖိထားတဲ့ နေရာမှာ ညိုမည်းသွားတာ ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောငယ်တွေ အားနည်းသွားနိုင်လို့, ကိရိယာသုံးတဲ့ အချိန်နဲ့ ပြင်းအားကို လျော်ကန်စွာ ချိန်ညှိသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အနှိပ်ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားတယ်ဆိုလို့ နည်းလမ်းကိုယ်တိုင် မှားနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစကတည်းက အနှိပ်က ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ပစ်မှတ်က သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုသာ ဖြစ်ပြီး, ကန့်လန့်ကာဆိုတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကိုယ်တိုင် မဟုတ်လို့ပါ။ မျှော်လင့်ထားတဲ့ ကြာချိန်ကို ဖွဲ့စည်းပုံ ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ကုသနည်းတွေနဲ့ တန်းတူ ယှဉ်ကြည့်ရင် စိတ်ပျက်လွယ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှု ကြီးမားတဲ့ အချိန်တွေမှာ ဆယ်လူလိုက် ပိုပေါ်ထင်နိုင်ပါတယ်။ အဆီအခန်းရဲ့ ထုထည်က ရုတ်တရက် တိုးလာတာ ဒါမှမဟုတ် လျော့သွားရင် ကန့်လန့်ကာက တစ်ရှူးကို ဆွဲထားတဲ့ အားချိန်ခွင်လျှာလည်း အတူတကွ လှုပ်ချကလွှာသွားလို့ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း, ဆက်တိုက်နှုန်းနဲ့ စောင့်ရှောက်တဲ့ ပုံစံက အနှစ်အထစ် ရုတ်တရက် ထင်ရှားလာတာကို လျော့ချဖို့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အနှစ်အထစ်တွေ ပိုထင်ရှားလာတဲ့ ဖြစ်ရပ်လည်း များပါတယ်။ အရေပြားထဲက collagen က တဖြည်းဖြည်း လျော့သွားပြီး ကန့်လန့်ကာရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုလည်း အတူတကွ ကျဆင်းသွားလို့, အဆီအခန်းကို ဆွဲထိန်းတဲ့ အားနဲ့ တွန်းထုတ်တဲ့ အားကြားက ချိန်ခွင်လျှာက ငယ်ရွယ်တုန်းကထက် ပိုလွယ်ကူစွာ ပျက်ကွက်တတ်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလေ ကုသမှု လုံးဝ ရပ်တန့်လေဆိုတာထက်, ဆက်တိုက် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ခြင်းနဲ့ ကန့်လန့်ကာနဲ့ အရေပြားရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုကို ဖြစ်နိုင်သမျှ ကြာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ ပုံစံက ပိုအထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).