Punca selulit, kenapa tidak hilang walaupun berat turun?

Ramai yang terkejut apabila menyentuh bahagian belakang peha atau punggung dan mendapati permukaan kulit berlekuk-lekuk tidak rata. Walaupun sudah rajin bersenam dan berat badan pun sudah turun, permukaan bergelombang ini tetap kekal, dan ini boleh menimbulkan rasa kecewa. Fenomena inilah yang dipanggil selulit.

Selulit bukan sekadar masalah lemak berlebihan. Ia berlaku akibat struktur tisu fiber yang terletak betul-betul di bawah kulit, jadi ia boleh muncul pada sesiapa sahaja tanpa mengira berat badan, termasuk mereka yang kurus. Dalam artikel ini, kita akan bincangkan sebab struktur ini terbentuk, dan kenapa ia sukar hilang walaupun berat badan turun.

Kawasan dan rupa selulit

Selulit merujuk kepada permukaan kulit di peha, punggung atau perut yang kelihatan tidak rata, seperti kulit oren atau permukaan tilam. Sebahagian kelihatan lekuk ke dalam, manakala bahagian sebelahnya pula sedikit menonjol ke atas.

Ketidakrataan ini bukan masalah pada permukaan kulit sahaja, tetapi pantulan daripada apa yang berlaku di lapisan bawahnya. Sebab itulah ia tidak mudah hilang hanya dengan urutan atau krim yang digosok pada permukaan kulit.

Kenapa selulit nampak berbenjol?

Di antara kulit dan otot terdapat lapisan lemak, dan di dalam lapisan lemak ini terdapat tali kolagen yang dipanggil septa fiber yang tersusun secara menegak. Kolagen adalah protein yang berfungsi seperti tiang penyokong kulit dan tisu, dan tali kolagen ini mengikat kulit dengan otot seperti jaring di dalam lapisan lemak.

Masalahnya, tali ini jauh kurang anjal berbanding lemak. Di bahagian yang ada tali, kulit ditarik ke bawah dengan kuat, manakala lemak di antara tali-tali ini lebih longgar dan menonjol ke atas. Bayangkan selimut jahitan bertampal, bahagian yang dijahit dengan benang akan tertekan dan membentuk lekukan, manakala bahagian berisi kapas antara jahitan itu akan menonjol keluar, prinsipnya serupa.

Akhirnya, bahagian yang tertarik kelihatan lekuk ke dalam, manakala bahagian yang tidak tertarik kelihatan menonjol keluar, dan inilah yang menyebabkan permukaan kulit menjadi tidak rata.

Boleh ke orang kurus ada selulit?

Memang benar lemak badan yang tinggi menyebabkan selulit lebih ketara, tetapi kedua-duanya bukan masalah yang sama. Buktinya, selulit turut biasa berlaku pada orang yang kurus, dan dalam banyak kes ia tidak hilang walaupun berat badan berkurang.

• Selulit jauh lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ini kerana septa fiber pada wanita tersusun lurus dan menegak berbanding kulit, jadi daya tarikan tertumpu pada satu arah, manakala pada lelaki, septa tersusun secara silang serong membentuk struktur jaring, jadi daya tarikan terbahagi ke pelbagai arah.
• Semakin nipis kulit, semakin jelas selulit kelihatan. Ini kerana kulit yang nipis tidak mempunyai lapisan yang cukup untuk menyembunyikan lekukan pada lapisan lemak di bawahnya, jadi struktur dalaman terus terpancar ke permukaan.
• Selulit juga sering menjadi lebih ketara seiring bertambahnya usia. Ini kerana kolagen pada kulit berkurangan dari semasa ke semasa, kulit menjadi nipis dan kekenyalannya menurun, sehingga peranan sebagai penampan yang menyembunyikan lekukan dalaman semakin lemah.

Dengan kata lain, cara susunan septa, ketebalan kulit dan kekenyalan kulit lebih menentukan tahap keterlihatan selulit berbanding jumlah lemak semata-mata. Oleh itu, daripada hanya fokus menurunkan angka pada penimbang berat, pendekatan yang lebih praktikal ialah dengan turut memberi perhatian kepada keadaan kulit dan tisu di bawahnya.

Adakah selulit hilang bila berat turun?

Apabila berdiet, saiz setiap sel lemak akan mengecil. Namun struktur tali septa fiber yang tersusun menegak di dalam lapisan lemak tidak turut hilang walaupun berat badan berkurang. Oleh sebab punca daya tarikan itu masih kekal, bentuk tidak rata pada kulit juga akan terus kelihatan.

Malah, apabila berat badan turun secara mendadak, isipadu kulit dan lemak turut berkurang serentak sehingga kulit menjadi longgar dan nipis. Dalam keadaan ini, struktur tarikan di dalam kulit boleh kelihatan lebih jelas dan ketara. Inilah sebabnya kenapa menurunkan berat badan bukan penyelesaian yang berkesan untuk menghilangkan selulit.

Kesan hormon dan bengkak

Terdapat laporan yang menunjukkan hormon wanita, estrogen, turut mempengaruhi bahagian badan mana lemak lebih banyak terkumpul, serta sejauh mana kelenturan kolagen yang membentuk septa fiber. Ini dikatakan berkaitan dengan sebab ramai wanita merasakan selulit menjadi lebih ketara pada waktu perubahan hormon yang besar, seperti semasa hamil atau sekitar menopaus.

Selain itu, apabila peredaran vena dan limfa tidak lancar, cecair dan bahan buangan boleh terkumpul sedikit demi sedikit dalam tisu, menyebabkan lapisan lemak membengkak. Apabila tisu membengkak sebegini, perbezaan ketinggian antara bahagian yang ditarik oleh septa dengan bahagian lemak yang bengkak menjadi lebih besar, sehingga permukaan kulit kelihatan lebih tidak rata walaupun struktur septanya sama.

Apakah rawatan selulit?

Setelah diketahui bahawa punca utama selulit adalah tarikan septa fiber, kaedah rawatan turut berkembang untuk menyasarkan struktur tali ini secara langsung.

• Rawatan yang dipanggil subcision menggunakan jarum nipis yang dimasukkan ke bawah kulit untuk memutuskan septa fiber yang menarik secara fizikal. Prinsipnya, apabila tali yang menarik itu diputuskan, bahagian tersebut tidak lagi tertekan ke bawah dan kulit menjadi rata secara semula jadi.
• Rawatan suntikan menggunakan enzim kolagenase pula menyuntik enzim yang memecahkan protein kolagen pembentuk septa secara kimia, dengan sela 3 minggu, sehingga maksimum 3 kali. Terdapat laporan yang menyatakan enzim ini melemahkan tali kolagen yang keras seperti digunting, sehingga daya tarikan berkurang secara beransur-ansur sehingga maksimum 6 bulan selepas suntikan terakhir.
• Peranti seperti radio frekuensi (RF) atau ultrasound pula menghantar tenaga haba atau getaran ke dalam kulit untuk merangsang penghasilan kolagen kulit itu sendiri. Kaedah ini tidak dapat menghapuskan struktur septa, tetapi apabila kulit menjadi lebih tebal dan kental, lekukan di bahagian dalam menjadi kurang ketara pada permukaan.
• Urutan atau penjagaan menggunakan roler pula merangsang peredaran darah dan limfa di kawasan tersebut secara sementara selama 1 hingga 2 hari, sekali gus mengurangkan bengkak yang terkumpul dalam tisu. Apabila bengkak berkurang, permukaan kulit boleh kelihatan lebih licin, tetapi oleh sebab kaedah ini tidak mengubah struktur septa yang menarik, keadaan biasanya kembali seperti asal dalam masa 2 hingga 3 hari.

Setakat mana penjagaan gaya hidup boleh membantu?

Terdapat laporan yang menyatakan senaman kekuatan otot yang konsisten dapat membantu dengan meningkatkan jisim otot di bawah kulit, sekali gus menambah daya sokongan pada tisu. Apabila otot menjadi lebih kental, lemak dan kulit yang menutupinya turut mendapat sokongan, sehingga permukaan kulit terasa lebih licin.

Namun begitu, sukar untuk mengubah struktur septa fiber itu sendiri hanya dengan senaman atau kawalan pemakanan. Tabiat gaya hidup yang membantu peredaran darah serta senaman kekuatan otot memang membantu mengurangkan tahap keterlihatan selulit, tetapi lebih realistik untuk memahami bahawa ia bukan cara untuk menghapuskan punca struktural secara menyeluruh.

Terdapat laporan yang menunjukkan minum air yang cukup dan mengurangkan tempoh duduk dalam posisi yang sama melebihi 30 minit turut membantu peredaran darah. Ini kerana duduk dengan kaki bersilang melebihi 1 jam atau memakai pakaian yang terlalu ketat lebih daripada 8 jam boleh menekan laluan aliran darah dan limfa sehingga mudah tersekat, dan sekatan ini boleh membesarkan bengkak pada lapisan lemak lalu menjadikan selulit lebih ketara. Pada akhirnya, penjagaan gaya hidup lebih berperanan untuk mengelakkan faktor bengkak daripada bertambah di atas daya tarikan septa, bukannya untuk menghapuskan selulit sepenuhnya.

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).