Niacinamide ຫຼັກການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວ ແລະ ປັບປຸງເກາະປ້ອງກັນຜິວ ລວມເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ

ເວລາເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບເຄື່ອງສຳອາງ ຫຼາຍຄົນຄົງເຄີຍສັງເກດເຫັນຊື່ ນາຊິນາໄມ (niacinamide) ຢູ່ເລື້ອຍໆ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເອສເຊັນລົບຝ້າຈຸດດ່າງດຳ ຄີມຜ່ອນຄາຍຜິວ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນສຳລັບຜິວທີ່ມີບັນຫາສິວ ກໍ່ມັກມີສ່ວນປະກອບນີ້ຢູ່. ພໍເຫັນສ່ວນປະກອບດຽວຖືກນຳໄປໃຊ້ຫຼາຍໜ້າທີ່ຂະໜາດນີ້ ຫຼາຍຄົນອາດຄິດວ່າມັນເປັນແຄ່ຄຳໂຄສະນາເກີນຈິງ ວ່າແກ້ໄດ້ໝົດທຸກຢ່າງ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ການທີ່ນາຊິນາໄມຖືກໃສ່ໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປະເພດແບບນີ້ ກໍ່ມີເຫດຜົນຢູ່. ສານນີ້ອອກລິດຜ່ານຜິວໜັງໃນ 2 ຊ່ອງທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊ່ອງທາງໜຶ່ງຄືການຫຼຸດຄວາມໄວການສົ່ງເມັດສີຫຼັງຈາກມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນແລ້ວໃຫ້ຂຶ້ນມາເຖິງຜິວຊັ້ນນອກ ອີກຊ່ອງທາງໜຶ່ງຄືການຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສ້າງເກາະປ້ອງກັນທີ່ຫຸ້ມຮອບຮ່າງກາຍໃຫ້ແໜ້ນຂຶ້ນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະອະທິບາຍທັງສອງຊ່ອງທາງເທື່ອລະຢ່າງ ວ່າແຕ່ລະຢ່າງເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແບບນັ້ນ.

Niacinamide ເປັນສ່ວນປະກອບແບບໃດ?

ນາຊິນາໄມແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງວິຕາມິນ B3. ວິຕາມິນ B3 ເປັນສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນຂະບວນການສ້າງພະລັງງານ ເມື່ອນາຊິນາໄມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແລ້ວ ມັນຈະຖືກປ່ຽນເປັນຮູບແບບໂຄເອນໄຊມ໌ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຄື NAD+ ແລະ NADP+ ເພື່ອນຳໄປໃຊ້ຢູ່ໃນເຊວທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ເຊວຜິວໜັງກໍ່ຄືກັນກັບເຊວອື່ນໃນຮ່າງກາຍ ຕ້ອງໃຊ້ສານໃນກຸ່ມວິຕາມິນ B3 ນີ້ເປັນວັດຖຸດິບໃນການສ້າງພະລັງງານ ແລະສັງເຄາະສານຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ ເມື່ອທານາຊິນາໄມໃສ່ຜິວ ກໍ່ຄືກັນກັບການເພີ່ມວັດຖຸດິບໃຫ້ເຊວມີພຽງພໍໃນຂະບວນການຈັດການເມັດສີ ແລະການສ້າງອົງປະກອບຂອງເກາະປ້ອງກັນຜິວ. ມັນບໍ່ແມ່ນສານທີ່ພຸ່ງໄປແກ້ອາການໃດອາການໜຶ່ງໂດຍສະເພາະ ແຕ່ເປັນສານທີ່ຊ່ວຍເສີມທຶນຮອນໃຫ້ເຊວເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເມລານິນຝາກສີໄວ້ໃນຜິວແນວໃດ?

ເມລານິນ ຄືເມັດສີທີ່ກຳນົດສີຜິວ ຖືກສ້າງຂຶ້ນຢູ່ພາຍໃນເຊວທີ່ເອີ້ນວ່າ ເຊວສ້າງເມັດສີ (melanocyte). ໃນຕອນທຳອິດ ເມັດສີນີ້ຈະຖືກບັນຈຸໄວ້ໃນຖົງນ້ອຍໆພາຍໃນເຊວສ້າງເມັດສີ ຖົງນ້ອຍນີ້ເອີ້ນວ່າ ເມລານໂນໂຊມ (melanosome) ຄິດງ່າຍໆວ່າມັນຄືຖົງນ້ອຍທີ່ບັນຈຸເມັດສີໄວ້.

ບັນຫາຄືເມລານໂນໂຊມບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຊວສ້າງເມັດສີຕະຫຼອດໄປ ຖົງນີ້ຈະຖືກສົ່ງອອກໄປໃຫ້ເຊວທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ ເອີ້ນວ່າ ເຄຣາຕິໂນໄຊທ໌ (keratinocyte) ຊຶ່ງເປັນເຊວທີ່ປະກອບເປັນຜິວຊັ້ນນອກ. ຖ້າຈະປຽບທຽບໃຫ້ເຫັນພາບ ກໍ່ຄືກັບພັດສະດຸທີ່ຖືກສົ່ງອອກຈາກສູນຄັດແຍກໄປສູ່ບ້ານແຕ່ລະຫຼັງ ຖົງເມັດສີກໍ່ຖືກສົ່ງອອກຈາກເຊວສ້າງເມັດສີໄປສູ່ເຊວຜິວຊັ້ນນອກໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ເມື່ອເມລານິນຖືກສົ່ງໄປສະສົມຢູ່ໃນເຊວຊັ້ນນອກຫຼາຍຂຶ້ນ ມັນຈຶ່ງກາຍເປັນຝ້າ ຈຸດດ່າງດຳ ຫຼືຜິວໝອງຄ້ຳທີ່ເຮົາເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ.

ຫຼັກການຊະລໍການຂົນສົ່ງຖົງເມັດສີ

ນາຊິນາໄມບໍ່ແມ່ນສານທີ່ຢຸດການສ້າງເມລານິນ. ແຕ່ຕາມການສຶກສາຫຼາຍໆສະບັບ ພົບວ່າມັນອອກລິດຢູ່ຂັ້ນຕອນການສົ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ຄືການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສົ່ງເມລານໂນໂຊມຈາກເຊວສ້າງເມັດສີໄປສູ່ເຄຣາຕິໂນໄຊທ໌ຊ້າລົງ.

ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ເຊວສ້າງເມັດສີກັບເຄຣາຕິໂນໄຊທ໌ຕິດຕໍ່ກັນ ມີເສັ້ນທາງສົ່ງສັນຍານສະເພາະລະຫວ່າງເຊວທັງສອງ ມີການສຶກສາລາຍງານວ່ານາຊິນາໄມເຂົ້າໄປມີສ່ວນຮ່ວມກັບເສັ້ນທາງນີ້ ຈົນເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວການສົ່ງຊ້າລົງ. ຖ້າປຽບກັບການສົ່ງພັດສະດຸ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນການຢຸດບໍ່ໃຫ້ຫໍ່ພັດສະດຸຖືກສ້າງຂຶ້ນ ແຕ່ເປັນການເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວການສົ່ງອອກຈາກສູນຄັດແຍກໄປສູ່ບ້ານແຕ່ລະຫຼັງຊ້າລົງ. ເມື່ອການສົ່ງຊ້າລົງ ປະລິມານເມັດສີທີ່ໄປສະສົມຢູ່ຜິວຊັ້ນນອກກໍ່ຫຼຸດລົງ ຮອຍດ່າງດຳທີ່ເຮົາເຫັນຈຶ່ງມີໂອກາດຈາງລົງດ້ວຍ.

ເປັນຫຍັງເມັດສີ ແລະ ເກາະປ້ອງກັນຈຶ່ງເສຍຫາຍພ້ອມກັນ?

ຮອຍດ່າງດຳກັບເກາະປ້ອງກັນຜິວ ເບິ່ງຜ່ານໆອາດຄິດວ່າເປັນເລື່ອງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ ອັນໜຶ່ງເປັນເລື່ອງສີສັນ ອີກອັນໜຶ່ງເປັນເລື່ອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການປ້ອງກັນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ ຢູ່ຜິວໜັງແລ້ວ ສອງເລື່ອງນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນພົວພັນກັນເລື້ອຍໆ.

ຜິວທີ່ເກາະປ້ອງກັນອ່ອນແອ ມີແນວໂນ້ມຕອບສະໜອງຕໍ່ແສງແດດ ຫຼືສິ່ງກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກໄດ້ງ່າຍກວ່າ ແລະໃນຂະບວນການຕອບສະໜອງນັ້ນ ຖ້າສັນຍານການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນ ເຊວສ້າງເມັດສີກໍ່ອາດຖືກກະຕຸ້ນຕາມໄປດ້ວຍ ຈົນສ້າງເມັດສີອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ. ໝາຍຄວາມວ່າ ຜິວທີ່ເກາະປ້ອງກັນຍິ່ງອ່ອນແອ ຮອຍດ່າງດຳກໍ່ຍິ່ງເກີດງ່າຍ ແລະຄ້າງງ່າຍຕາມໄປນຳ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ວິທີການທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍດຳຈາງລົງ ແຕ່ຍັງບຳລຸງເກາະປ້ອງກັນຜິວໃຫ້ແໜ້ນຂຶ້ນໄປພ້ອມກັນ ຈຶ່ງມີຄວາມໝາຍພິເສດສຳລັບສານທີ່ອອກລິດໄດ້ 2 ຊ່ອງທາງພ້ອມກັນຄືນາຊິນາໄມ.

ເສັ້ນທາງທີ່ ceramide ເພີ່ມຂຶ້ນ

ຜິວໜັງຊັ້ນນອກສຸດ ມັກຖືກປຽບທຽບກັບກຳແພງທີ່ກໍ່ດ້ວຍດິນຈີ່ ໂດຍມີປູນຊີເມັນຕໍ່ອັດຢູ່ລະຫວ່າງກາງ. ດິນຈີ່ຄືເຊວຊັ້ນນອກ ສ່ວນປູນຊີເມັນຕໍ່ຄືໄຂມັນຕ່າງໆລວມທັງເຊຣາໄມ. ຖ້າປູນຊີເມັນຕໍ່ນີ້ມີພຽງພໍ ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງດິນຈີ່ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ ນ້ຳກໍ່ຈະບໍ່ລະເຫີຍອອກງ່າຍ ແລະສິ່ງກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກກໍ່ຈະເຂົ້າມາໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.

ຕາມການລາຍງານ ນາຊິນາໄມມີສ່ວນຊ່ວຍເສີມວັດຖຸດິບໃຫ້ເຄຣາຕິໂນໄຊທ໌ໃນຂະບວນການສັງເຄາະໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງເຊຣາໄມ ເນື່ອງຈາກເອນໄຊມ໌ທີ່ເຮັດວຽກສ້າງໄຂມັນພາຍໃນເຊວ ຕ້ອງອາໄສນາຊິນາໄມເປັນໂຄເອນໄຊມ໌ໃນເສັ້ນທາງເມຕາໂບລິກນັ້ນ. ເມື່ອວັດຖຸດິບສ້າງປູນຊີເມັນຕໍ່ມີພຽງພໍຂຶ້ນ ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງກຳແພງກໍ່ຫຼຸດລົງ ເກາະປ້ອງກັນຜິວກໍ່ມີໂອກາດແໜ້ນຂຶ້ນ. ມີການລາຍງານວ່າ ຫຼັງທານາຊິນາໄມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 4 ຫາ 12 ອາທິດ ປະລິມານໄຂມັນຢູ່ຊັ້ນຜິວນອກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານຜິວໜັງ (TEWL) ຫຼຸດລົງ.

ເກາະປ້ອງກັນຟື້ນແລ້ວ ອາການແດງຈະສະຫງົບບໍ?

ຜິວທີ່ເກາະປ້ອງກັນອ່ອນແອ ມັກເປັນຜິວທີ່ສານກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກແຊກຊືມຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງໃນຊັ້ນຜິວນອກໄດ້ງ່າຍ ແລະເມື່ອຜິວຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນນັ້ນ ເສັ້ນເລືອດຝອຍກໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ ນຳໄປສູ່ອາການໜ້າແດງ ຮ້ອນວູບ ຫຼືລະຄາຍງ່າຍ. ເມື່ອເຊຣາໄມເພີ່ມຂຶ້ນຈົນຊ່ອງຫວ່າງໃນກຳແພງຜິວຖືກອັດ ຊ່ອງທາງທີ່ສານກະຕຸ້ນຈະແຊກຊືມເຂົ້າມາກໍ່ຫຼຸດລົງ ອາການແດງ ຫຼືຮ້ອນວູບຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມດີຂຶ້ນຕາມໄປນຳ.

ຄວາມສຳພັນນີ້ ແບ່ງອອກເປັນ 3 ຈຸດໄດ້ດັ່ງນີ້:

• ເມື່ອເຊຣາໄມເພີ່ມຂຶ້ນ ຊ່ອງຫວ່າງໃນຊັ້ນຜິວນອກຖືກອັດ ຊ່ອງທາງທີ່ສານກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກຈະແຊກຊືມເຂົ້າມາຫຼຸດລົງ ເມື່ອສິ່ງກະຕຸ້ນເຂົ້າມານ້ອຍລົງ ເຫດຜົນທີ່ເສັ້ນເລືອດຝອຍຈະຂະຫຍາຍຕົວກໍ່ຫຼຸດລົງພ້ອມກັນ.
• ເມື່ອການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານຜິວໜັງຫຼຸດລົງ ຜິວໜັງກໍ່ແຫ້ງແລະແຕກງ່າຍໜ້ອຍລົງ ຊ່ອງແຕກນັ້ນເອງເປັນຈຸດອ່ອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການລະຄາຍ ເມື່ອຈຸດອ່ອນນີ້ໜ້ອຍລົງ ອາການຜິວແພ້ງ່າຍກໍ່ມີແນວໂນ້ມຫຼຸດລົງຕາມໄປນຳ.
• ຍັງມີການລາຍງານວ່ານາຊິນາໄມຫຼຸດການປ່ອຍສານສົ່ງສັນຍານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ເຖິງແມ່ນມີສິ່ງກະຕຸ້ນເຂົ້າມາ ການຕອບສະໜອງຂອງຜິວກໍ່ອາດອ່ອນລົງ ອາການແດງຈຶ່ງບໍ່ຄ້າງດົນ ແລະຫາຍໄວຂຶ້ນ.

ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເໝາະສົມ 2 ຫາ 5% ເລີ່ມຈາກຕ່ຳກ່ອນ

ນາຊິນາໄມບໍ່ແມ່ນສານທີ່ຍິ່ງເຂັ້ມຂົ້ນສູງ ຍິ່ງເຫັນຜົນຫຼາຍຂຶ້ນຕາມສ່ວນ. ໂດຍທົ່ວໄປ ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ນິຍົມໃຊ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງສຳອາງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 2% ຫາ 5% ແລະຢູ່ໃນຊ່ວງນີ້ ມີການສຶກສາຫຼາຍສະບັບລາຍງານຜົນທັງດ້ານການລົບຮອຍດຳ ແລະການບຳລຸງເກາະປ້ອງກັນຜິວໄປພ້ອມກັນ.

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງເກີນໄປ ກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການລະຄາຍ ໜ້າຮ້ອນວູບ ຫຼືແດງໄດ້ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເກາະປ້ອງກັນຜິວອ່ອນແອຢູ່ແລ້ວ ຫຼືຜິວແພ້ງ່າຍ ຄວນເລີ່ມຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ຳກ່ອນ ໃຊ້ໄປ 2 ຫາ 4 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຜິວປັບຕົວ ເມື່ອບໍ່ມີອາການລະຄາຍ ແລະຜິວເຂົ້າກັນໄດ້ດີແລ້ວ ຈຶ່ງຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂຶ້ນ ວິທີນີ້ຖືວ່າປອດໄພກວ່າ. ຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມໃຊ້ ແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມຈາກຜະລິດຕະພັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປະມານ 2% ແລ້ວສັງເກດປະຕິກິລິຍາຂອງຜິວກ່ອນ.

ໃຊ້ຮ່ວມກັບສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວອື່ນໄດ້ບໍ?

ນາຊິນາໄມອອກລິດໂດຍການເຮັດໃຫ້ການສົ່ງເມລານິນຊ້າລົງ ຊຶ່ງເປັນຄົນລະຈຸດກັບສານທີ່ຢຸດຢັ້ງຂັ້ນຕອນການສ້າງເມັດສີໂດຍກົງ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ຖ້າໃຊ້ສານທັງສອງຮ່ວມກັນ ອາດເປັນການແກ້ໄຂ 2 ຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປພ້ອມກັນ ຕາມທີ່ບາງການສຶກສາລາຍງານໄວ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ຖ້າໃຊ້ສານລົບຝ້າຫຼາຍຊະນິດຊ້ອນກັນໃນເທື່ອດຽວ ພາລະທີ່ຜິວຕ້ອງຮັບກັບຄວາມລະຄາຍກໍ່ອາດເພີ່ມຂຶ້ນຕາມໄປນຳ. ເມື່ອຈະເພີ່ມສານໃໝ່ ຄວນເພີ່ມເທື່ອລະຢ່າງ ບໍ່ແມ່ນເພີ່ມຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ ແລ້ວສັງເກດປະຕິກິລິຍາຂອງຜິວກ່ອນ ວິທີນີ້ຈະປອດໄພກວ່າ.

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).