Niacinamide, ສ່ວນຜະສົມດຽວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວກະຈ່າງໃສ ດູແລ pores ແລະເສີມ skin barrier

Niacinamide ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນຜະສົມ skincare ທີ່ມີຫຼັກຖານແນ່ນ ແລະໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍດ້ານ. ສ່ວນຜະສົມດຽວນີ້ຊ່ວຍເສີມ skin barrier, ເຮັດໃຫ້ tone ຜິວກະຈ່າງຂຶ້ນ, ຈັດການ sebum ແລະ pores, ພ້ອມທັງປອບປະໂລມຄວາມແດງ. ນອກຈາກນັ້ນມັນອ່ອນໂຍນ, sensitive skin ຈຶ່ງມັກໃຊ້ໄດ້ສະບາຍ.

ຈຸດເດັ່ນຄືມັນເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງແຕ່ irritation ນ້ອຍ, ແລະເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບ vitamin C ຫຼື retinol. ເພາະສະນັ້ນ niacinamide ຈຶ່ງຖືກແນະນຳເລື້ອຍໆເປັນ active ingredient ຕົວທຳອິດສຳລັບຄົນທີ່ກຳລັງເລີ່ມ routine. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະອະທິບາຍວ່າມັນເຮັດວຽກຢ່າງໃດຕໍ່ brightening, barrier ແລະ pores, ຄວນເລືອກ concentration ແນວໃດ ແລະຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຫຍັງໂດຍອີງໃສ່ຕົວເລກຈາກງານວິຈັຍຈິງ.

Niacinamide ຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່?

ຮາກຂອງຜົນຫຼາຍຢ່າງນີ້ມີຢູ່ຢ່າງດຽວ. Niacinamide ເປັນວັດຖຸດິບສຳລັບ coenzyme ສຳຄັນ (NAD) ທີ່ skin cells ໃຊ້ໃນ energy metabolism. ເມື່ອຈຸລັງມີ coenzyme ນີ້ພຽງພໍ, ຜິວຈະເຮັດໜ້າທີ່ໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຜົນກໍປາກົດໃນຫຼາຍດ້ານ.

ໂດຍລະອຽດມີ 5 ຜົນຫຼັກ. ທຳອິດ, ມັນເພີ່ມ lipids ຂອງ skin barrier ເຊັ່ນ ceramide ເຮັດໃຫ້ barrier ແຂງແຮງ ແລະຫຼຸດ water loss. ທີສອງ, ມັນກັ້ນ melanin ບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນມາຫາຜິວຊັ້ນເທິງ ເຮັດໃຫ້ tone ກະຈ່າງຂຶ້ນ. ທີສາມ, ມັນຫຼຸດ sebum production ແລະຊ່ວຍໃຫ້ pores ດູລະອຽດຂຶ້ນ. ທີສີ່, ມັນກົດ inflammatory response ເພື່ອບັນເທົາ acne ແລະ redness. ທີຫ້າ, antioxidant effect ຊ່ວຍ fine lines ແລະ elasticity.

ຜົນ 5 ຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ niacinamide ມີປະໂຫຍດກັບຄວາມກັງວົນຜິວຫຼາຍແບບ. ຜິວແຫ້ງ ແລະ sensitive ໄດ້ຜົນຈາກ barrier, ຜິວຫມອງໄດ້ brightening, ຜິວມັນໄດ້ sebum control. ສ່ວນຜະສົມດຽວສາມາດຈັດການຫຼາຍບັນຫາພ້ອມກັນ, routine ຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງຊັບຊ້ອນ. ຜົນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກຢືນຢັນໃນ randomized controlled trials ຫຼາຍຊິ້ນ.

ການ brightening ເຮັດວຽກແນວໃດ?

Mechanism ຂອງການ brightening ແຕກຕ່າງຈາກ vitamin C. Vitamin C ກັ້ນ enzyme ທີ່ສ້າງ melanin, ແຕ່ niacinamide ກັ້ນຂັ້ນຕອນທີ່ melanin ທີ່ຖືກສ້າງແລ້ວຖືກສົ່ງໄປຫາ skin surface cells ໃນຮູບແບບ pigment granules (melanosome). ພູດງ່າຍໆຄືມັນປິດທາງກ່ອນທີ່ pigment ຈະຂຶ້ນມາຊັ້ນເທິງ.

ຕົວເລກກໍຖືກຢືນຢັນ. ໃນ cell studies, niacinamide ຫຼຸດ melanosome transfer ປະມານ 35 ຫາ 68%. ການສຶກສາທີ່ໃຊ້ 5% niacinamide ເປັນເວລາ 8 ອາທິດ ພົບວ່າ hyperpigmentation areas ຫຼຸດລົງ ແລະຜິວກະຈ່າງຂຶ້ນ. ໃນການສຶກສາ melasma, 4% niacinamide ມີຜົນ brightening ຄ້າຍກັບ 4% hydroquinone ແຕ່ side effects ນ້ອຍກວ່າ.

Niacinamide ແລະ vitamin C ມີ mechanism ຕ່າງກັນ ຈຶ່ງບໍ່ຊ້ຳກັນ ແຕ່ຊ່ວຍເສີມກັນ. ອັນໜຶ່ງກັ້ນຂັ້ນຕອນການສ້າງ pigment, ອີກອັນກັ້ນຂັ້ນຕອນທີ່ pigment ຂຶ້ນມາຫາຜິວ. ຖ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນຈະດູແລ pigmentation ໄດ້ຫຼາຍມຸມ. Niacinamide ຍັງ irritation ຕ່ຳ ຈຶ່ງເປັນ brightening ingredient ທີ່ເລີ່ມງ່າຍສຳລັບ sensitive skin.

Skin barrier, pores ແລະ acne ກໍດີຂຶ້ນບໍ?

Niacinamide ໂດດເດັ່ນໃນການເສີມ skin barrier. ມັນເພີ່ມ synthesis ຂອງ lipids ເຊັ່ນ ceramide ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວກັກນ້ຳ ແລະປົກປ້ອງຕົນເອງ. ໃນການສຶກສາໜຶ່ງ ceramide synthesis ເພີ່ມປະມານ 4 ຫາ 5.5 ເທົ່າ ແລະ water loss ຫຼຸດລົງ. ເມື່ອ barrier ແຂງແຮງ, ຜິວຈະບໍ່ໄວຕໍ່ irritants ພາຍນອກຫຼາຍ ແລະອາການຕຶງຜິວກໍຫຼຸດລົງ. ສຳລັບຜິວທີ່ແດງງ່າຍ ຫຼືຕຶງເມື່ອອາກາດປ່ຽນ, ຜົນນີ້ຢ່າງດຽວກໍມີເຫດຜົນພໍໃຫ້ໃຊ້.

Pores ແລະ sebum ກໍຊ່ວຍໄດ້. ການສຶກສາທີ່ໃຊ້ 2% niacinamide ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ ພົບວ່າ sebum production ຫຼຸດລົງ ແລະ pores ດູນ້ອຍລົງ. ເມື່ອ sebum ຖືກຈັດການ, ຜິວຈະມັນເງົານ້ອຍລົງ ແລະ pores ບໍ່ເດັ່ນຫຼາຍ. ຜົນນີ້ເຫັນໄດ້ແມ່ນແຕ່ 2% ຈຶ່ງເໝາະກັບຜິວມັນທີ່ຢາກເລີ່ມແບບບໍ່ແຮງ.

ສຳລັບ acne ກໍມີຫຼັກຖານ. ການສຶກສາທີ່ໃຊ້ 4% niacinamide gel ເປັນເວລາ 8 ອາທິດ ພົບວ່າ inflammatory acne ດີຂຶ້ນໃນລະດັບຄ້າຍ clindamycin gel ທີ່ເປັນ antibiotic. ຂໍ້ດີໃຫຍ່ຄືບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ antibiotic resistance. ດັ່ງນັ້ນມັນຊ່ວຍໄດ້ກວ້າງຕັ້ງແຕ່ barrier, pores ຫາ acne.

ຜົນໄດ້ປະມານໃດ?

ມີການສຶກສາທີ່ເບິ່ງຜົນຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ. ໃນ double-blind study ກັບ photoaged skin, ການໃຊ້ 5% niacinamide ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ ພົບວ່າ fine lines ແລະ wrinkles ຫຼຸດລົງ, elasticity ດີຂຶ້ນ, hyperpigmentation, redness ແລະ tone ຫມອງອອກເຫຼືອງ ກໍດີຂຶ້ນຢ່າງຊັດເຈນທາງສະຖິຕິ. ສ່ວນຜະສົມດຽວຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼາຍສັນຍານຂອງ aging ພ້ອມກັນ.

ຈະເລືອກ concentration ແນວໃດ? ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ພົບຜົນໃນຊ່ວງ 2 ຫາ 5%. Sebum control ຖືກຢືນຢັນທີ່ 2%, ສ່ວນ brightening, anti-inflammatory effects ແລະ aging improvement ມັກຖືກກວດທີ່ 4 ຫາ 5%. ສຳລັບຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ 4 ຫາ 5% ແມ່ນສົມດຸນດີ. ຖ້າຜິວ sensitive, ເລີ່ມຈາກ 2% ກໍຍັງຄາດຫວັງຜົນໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນ 10% ກໍມີ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານຊັດວ່າຜົນຈະເພີ່ມຕາມສັດສ່ວນ, ແລະຄວາມສ່ຽງ irritation ຫຼື temporary flushing ອາດເພີ່ມນ້ອຍໜຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າເລືອກແຕ່ concentration ສູງ, ແຕ່ເລືອກລະດັບທີ່ຜິວຮັບໄດ້ສະບາຍ ແລະໃຊ້ຕໍ່ເນື່ອງ. ຜົນສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງໃຊ້ 8 ຫາ 12 ອາທິດຈຶ່ງເຫັນຊັດ.

ໃຊ້ຮ່ວມກັບ vitamin C ຫຼື retinol ໄດ້ບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປໄດ້. ມີຄຳເວົ້າອອນລາຍມາດົນວ່າ niacinamide ແລະ vitamin C ໃຊ້ຮ່ວມກັນຈະສ້າງສານທີ່ເຮັດໃຫ້ flushing. ຄຳເວົ້ານີ້ມາຈາກເງື່ອນໄຂການທົດລອງໃນ 1960s. ເວລານັ້ນໃຊ້ອຸນຫະພູມໃກ້ 100°C ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະ concentration ສູງກວ່າ cosmetic products ຈິງຫຼາຍ. ໃນ room temperature ແລະ normal skincare concentration, ສານນັ້ນບໍ່ເກີດໃນປະລິມານທີ່ມີຄວາມໝາຍ.

ກົງກັນຂ້າມ, ສອງສ່ວນຜະສົມນີ້ເຂົ້າກັນດີ. Brightening mechanism ຕ່າງກັນ ຈຶ່ງຊ່ວຍເສີມກັນ, ແລະຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫຼາດຫຼາຍຕົວກໍມີທັງສອງ. ກັບ retinol ກໍເໝາະ. Niacinamide ຊ່ວຍຮັກສາ barrier ຈຶ່ງອາດຫຼຸດ irritation ຈາກ retinol ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວປັບໂຕໄດ້ສະບາຍຂຶ້ນ.

Niacinamide ໂດຍລວມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບສ່ວນຜະສົມເກືອບທັງໝົດ, ລວມທັງ vitamin C, retinol, hyaluronic acid ແລະ peptides. ຖ້າຜິວ sensitive ຫຼາຍ, ເລີ່ມສ່ວນຜະສົມໃໝ່ທີລະຢ່າງ ແລະສັງເກດ reaction ກ່ອນຈະລວມກັນຈະປອດໄພກວ່າ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານວິທະຍາສາດວ່າຕ້ອງແຍກໃຊ້ສະເໝີ.

ຄວນໃຊ້ແນວໃດ?

Niacinamide ເໝາະກັບຜິວເກືອບທຸກປະເພດ. ຜິວແຫ້ງ ແລະ sensitive ໄດ້ barrier strengthening, ຜິວຫມອງໄດ້ brightening, ຜິວມັນໄດ້ sebum control. ສຳລັບຄົນທີ່ active ingredients ອື່ນໆແຮງເກີນໄປ, niacinamide ເປັນທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີຫຼັກຖານແນ່ນ.

ວິທີໃຊ້ງ່າຍ. ເຊົ້າ ຫຼືກາງຄືນກໍໄດ້, ຫຼັງລ້າງໜ້າ ໃຊ້ໃນຂັ້ນ serum ຫຼືກ່ອນ moisturizer. ເພາະມັນອ່ອນໂຍນ, ໃຊ້ມື້ລະ 2 ຄັ້ງກໍມັກບໍ່ມີບັນຫາ ແລະຊ້ອນກັບສ່ວນຜະສົມອື່ນໄດ້ດີ. ຖ້າເພິ່ງເລີ່ມ, ໃຊ້ 4 ຫາ 5% ມື້ລະຄັ້ງກ່ອນ ແລ້ວເພີ່ມເມື່ອຜິວຄຸ້ນແລ້ວ.

ຜົນຂອງມັນອ່ອນໆ ແຕ່ສະສົມໄດ້. ໃຊ້ທຸກມື້ 8 ຫາ 12 ອາທິດ ຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າ tone ກະຈ່າງຂຶ້ນ, texture ລຽບຂຶ້ນ ແລະຜິວສະບາຍຂຶ້ນ. Irritation ນ້ອຍ ໃຊ້ຍາວໄດ້ ແລະເຂົ້າກັບສ່ວນຜະສົມອື່ນງ່າຍ. ຖ້າກັງວົນ irritation, ເລີ່ມຈາກ 2% ກໍພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກຜິວຄຸ້ນແລ້ວ ຈຶ່ງຄ່ອຍເພີ່ມ vitamin C ຫຼື retinol ທີລະຢ່າງ.