ຮອຍຍັບແນວຕັ້ງຮິມສົບ ສາເຫດ ການສັກຟິນເລີ ໄລຍະຄົງຢູ່ ແລະ ວິທີດູແລ
ໂດຍ Dr. Kim2 ນາທີໃນການອ່ານ

ຮອຍຍັບບາງໆທີ່ພາດຂຶ້ນລົງອ້ອມປາກ ເອີ້ນວ່າຮອຍຍັບແນວຕັ້ງເໜືອປາກ. ໃນພາສາອັງກິດເອີ້ນວ່າ smoker's lines ແຕ່ຮອຍຍັບນີ້ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປແມ້ໃນຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ ເພາະສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ ແລະ ກ້າມເນື້ອອ້ອມປາກທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.
ຮອຍຍັບນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສາເຫດດຽວ. ແຮງທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆຂອງກ້າມເນື້ອອ້ອມປາກ ພ້ອມກັບການສູນເສຍປະລິມານຂອງປາກເອງ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ແລະ ການສູບຢາເປັນນິໄສໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທັງສອງຢ່າງນີ້ໄວຂຶ້ນພ້ອມກັນ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊື່ຂອງຮອຍຍັບນີ້ຕິດພັນກັບການສູບຢາຢ່າງແຍກບໍ່ອອກ. ບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ວ່າຟິນເລີເຮັດວຽກກັບຮອຍຍັບນີ້ແນວໃດ.
ເປັນຫຍັງຮອຍຍັບອ້ອມປາກຈຶ່ງເລິກເປັນພິເສດ?
ກ້າມເນື້ອທີ່ພັນອ້ອມປາກເປັນຮູບວົງມົນ ເອີ້ນວ່າ ກ້າມເນື້ອອໍບິກູລາຣິສ ໂອຣິສ (orbicularis oris). ຕ່າງຈາກກ້າມເນື້ອໃບໜ້າອື່ນໆ ກ້າມເນື້ອນີ້ບໍ່ໄດ້ຕິດກັບກະດູກ ແຕ່ຕິດກັບຜິວໜັງເກືອບໂດຍກົງ. ດັ່ງນັ້ນ ທຸກຄັ້ງທີ່ກ້າມເນື້ອເຄື່ອນໄຫວ ແຮງນັ້ນຈະບໍ່ຖືກຊັບໂດຍກະດູກ ຫຼື ຊັ້ນໄຂມັນ ແຕ່ຈະສົ່ງກົງໄປຫາຜິວໜັງທັນທີ.
ການປິດ ແລະ ອ້າປາກ ການເວົ້າ ການດື່ມ ການກິນ ຖ້າຊ້ຳໆກັນຫຼາຍພັນເທື່ອຕໍ່ມື້ ບໍລິເວນດຽວກັນກໍຈະຖືກພັບຄືນແລ້ວຄືນອີກ. ຄ້າຍກັບການພັບເຈ້ຍຢູ່ຈຸດດຽວກັນຊ້ຳໆ ຮອຍພັບກໍຈະຄ່ອຍໆເລິກຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ ຜິວໜັງເໜືອ ແລະ ໃຕ້ປາກຍັງບາງກວ່າ ແລະ ມີຕ່ອມໄຂມັນໜ້ອຍກວ່າສ່ວນອື່ນຂອງໃບໜ້າ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່ອງຮອຍຄ້າງຢູ່ໄດ້ງ່າຍກວ່າ ເຖິງແມ່ນຈະຖືກພັບໃນລະດັບດຽວກັນກໍຕາມ.
ຖ້າຖືກແສງແດດຮ່ວມນຳ ຄໍລາເຈນ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ໃຫ້ຄວາມຢືດຫຍຸ່ນຢູ່ໃນຊັ້ນໜັງແທ້ກໍຈະຄ່ອຍໆລົດລົງ. ຄໍລາເຈນເຮັດໜ້າທີ່ຄືເສົາທີ່ຄ້ຳຜິວໜັງຈາກຂ້າງລຸ່ມ ເມື່ອເສົານີ້ອ່ອນລົງ ຮ່ອງທີ່ຖືກພັບກໍຈະບໍ່ຄືນຮູບ ແລະ ຄ້າງຢູ່ຢ່າງນັ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ຮອຍຍັບອ້ອມປາກຈຶ່ງມັກປາກົດຂຶ້ນກ່ອນ ແລະ ເຫັນຊັດກວ່າສ່ວນອື່ນເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຢາສູບມີຜົນຕໍ່ຮອຍຍັບຮິມສົບແນວໃດ?
ການສູບຢາເພີ່ມແຮງສອງຢ່າງໃສ່ບໍລິເວນນີ້ພ້ອມກັນ. ຢ່າງທຳອິດ ຄື ການເຄື່ອນໄຫວ. ການດູດຄວັນຢາເຂົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຮງບີບປາກເຂົ້າຫາກັນຊ້ຳໆ ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ພັບບໍລິເວນຮອຍຍັບເກົ່າຄືນອີກຫຼາຍສິບເທື່ອຕໍ່ມື້. ເມື່ອບໍລິເວນດຽວກັນຖືກພັບຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນຫຼາຍເທົ່າ ຮອຍຍັບກໍຈະຝັງເລິກໄວກວ່າ ແລະ ຊັດກວ່າ.
ຢ່າງທີສອງ ຄື ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບແຄບລົງ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຕີບ ອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ໄປລ້ຽງຜິວໜັງກໍລົດລົງ ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ຜະລິດຄໍລາເຈນເຮັດວຽກຊ້າລົງເຊັ່ນກັນ. ຄືກັບໃບໄມ້ໃນກະຖາງທີ່ຂາດນ້ຳຈະຫ່ຽວກ່ອນໝູ່ ຜິວໜັງທີ່ຂາດເລືອດໄປລ້ຽງກໍຈະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຊ້າລົງ.
ເນື່ອງຈາກການພັບຊ້ຳໆຈາກການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມສາມາດຟື້ນຕົວທີ່ຫຼຸດລົງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ ເກີດຂຶ້ນທີ່ບໍລິເວນດຽວກັນພ້ອມກັນ ຈຶ່ງມີການລາຍງານວ່າຮອຍຍັບອ້ອມປາກຂອງຄົນສູບຢາມັກປາກົດຂຶ້ນໄວກວ່າ ແລະ ຊັດເຈນກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ ຮອຍຍັບນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນສະເພາະຄົນສູບຢາເທົ່ານັ້ນ ຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາເອງກໍປະສົບກັບການປ່ຽນແປງນີ້ຕາມອາຍຸ ພຽງແຕ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຮິມສົບບາງລົງແລ້ວຮອຍຍັບຈະເດັ່ນຂຶ້ນບໍ?
ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ ປະລິມານຂອງປາກເອງກໍລົດລົງເຊັ່ນກັນ. ຊັ້ນໄຂມັນ ແລະ ຄໍລາເຈນພາຍໃນປາກຄ່ອຍໆລົດລົງ ເຮັດໃຫ້ປາກບາງລົງ ແລະ ເສັ້ນຂອບປາກເບິ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ. ການປ່ຽນແປງນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນສາເຫດໂດຍກົງຂອງຮອຍຍັບ ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍຍັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເບິ່ງເດັ່ນຂຶ້ນຫຼາຍ.
ຖ້າຍົກຕົວຢ່າງໝອນອີງກໍຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ໝອນອີງທີ່ຍັດແໜ້ນ ຮອຍຕໍ່ດ້ານນອກຈະຖືກດຶງໃຫ້ຕຶງ ຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຊັດ. ແຕ່ຖ້າໄສ້ຂ້າງໃນຫຼຸດລົງ ຈົນໝອນອີງແປ້ນລົງ ຮອຍຕໍ່ອັນດຽວກັນນັ້ນກໍຈະເບິ່ງພັບເລິກ ແລະ ຊັດເຈນຂຶ້ນຫຼາຍ. ປາກກໍເຊັ່ນດຽວກັນ ເມື່ອປະລິມານທີ່ເຄີຍຄ້ຳຢູ່ຂ້າງລຸ່ມລົດລົງ ຮອຍຍັບເທິງຜິວໜັງກໍບໍ່ມີຫຍັງຄ້ຳຮອງ ຈຶ່ງເຫັນອອກມາຊັດເຈນ.
ດ້ວຍເຫດນີ້ ເມື່ອຈະຮັກສາຮອຍຍັບແນວຕັ້ງ ຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ເບິ່ງແຕ່ຮອຍຍັບຢ່າງດຽວ ແຕ່ຈະເບິ່ງນຳວ່າປາກຍັງມີປະລິມານເຫຼືອຢູ່ຫຼາຍປານໃດ. ເພາະຖ້າປາກສູນເສຍປະລິມານໄປຫຼາຍ ການຕື່ມແຕ່ຮອຍຍັບຢ່າງດຽວຈະຍາກທີ່ຈະໄດ້ຜົນລັບທີ່ເປັນທຳມະຊາດ ສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງເສີມປະລິມານກ່ອນ ຮອຍຍັບຈຶ່ງຈະຈາງລົງໄປພ້ອມກັນ.
ຟິນເລີຮອງຮອຍຍັບໄດ້ແນວໃດ?
ຟິນເລີທີ່ໃຊ້ກັບຮອຍຍັບແນວຕັ້ງ ສ່ວນຫຼາຍເປັນສານໄຮອາລູໂຣນິກແອຊິດ (hyaluronic acid, HA). ໄຮອາລູໂຣນິກແອຊິດມີຄຸນສົມບັດດຶງດູດນ້ຳໄດ້ຫຼາຍກວ່ານ້ຳໜັກຂອງມັນເອງ ດັ່ງນັ້ນ ພຽງແຕ່ສັກໃສ່ຈຸດທີ່ຮອຍຍັບພັບຈຳນວນໜ້ອຍ ບໍລິເວນນັ້ນກໍຈະຖືກຕື່ມຈາກຂ້າງໃນ ແລະ ພອງຂຶ້ນ. ຄ້າຍກັບການເອົານ້ຳຕື່ມໃສ່ຫຼຸມທີ່ຄືກັບນ້ຳສ້າງ ຜິວໜ້າກໍຈະຮາບພຽງຂຶ້ນ.
ໃນເວລາດຽວກັນ ເຈວໄຮອາລູໂຣນິກແອຊິດເປັນສານທີ່ມີຄວາມຢືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມໜືດໃນລະດັບໜຶ່ງ ດັ່ງນັ້ນ ບໍລິເວນທີ່ຖືກຕື່ມແລ້ວຈະຖືກແຮງກ້າມເນື້ອບີບພັບໜ້ອຍລົງກວ່າເກົ່າ. ມີການລາຍງານວ່າຫຼັງຈາກສັກຟິນເລີໃສ່ປາກ ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອອໍບິກູລາຣິສ ໂອຣິສ ທີ່ວັດແທກດ້ວຍຄື້ນໄຟຟ້າກ້າມເນື້ອປ່ຽນແປງໄປ ຈຶ່ງອະທິບາຍໄດ້ວ່າ ຟິນເລີບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມພື້ນທີ່ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຊັບແຮງພັບທີ່ກ້າມເນື້ອສ້າງຂຶ້ນໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
ຖ້າປະລິມານຂອງປາກລົດລົງນຳ ກໍຈະສັກຟິນເລີໃສ່ຕົວປາກເອງເພື່ອຄ້ຳຮອງຂ້າງລຸ່ມໄປພ້ອມກັນ ຄືກັບການປຽບທຽບກັບໝອນອີງທີ່ກ່າວມາ ເມື່ອຕື່ມໄສ້ຂ້າງໃນຄືນ ຮອຍຍັບເທິງຜິວກໍຈະຈາງລົງເອງຕາມທຳມະຊາດ. ບາງກໍລະນີອາດໃຊ້ໂບທູລິນຸມ ທ໊ອກຊິນ (botulinum toxin) ໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ ຮ່ວມນຳເພື່ອຫຼຸດແຮງກ້າມເນື້ອສ່ວນເທິງຂອງປາກລົງເລັກນ້ອຍ ໃນກໍລະນີນີ້ ຕ້ອງປັບປະລິມານຢ່າງລະມັດລະວັງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກະທົບການເວົ້າ ແລະ ການກິນ.
ວິທີສັກຟິນເລີ ແລະ ເວລາທີ່ໃຊ້
ບໍລິເວນນີ້ຜິວໜັງບາງ ແລະ ມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງສັກປະລິມານໜ້ອຍກວ່າບໍລິເວນອື່ນຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ແບ່ງເປັນຫຼາຍຈຸດ. ຜະລິດຕະພັນຟິນເລີສ່ວນຫຼາຍປະສົມລິໂດເຄນ (lidocaine) ເຊິ່ງເປັນຢາຊາເຈາະຈຸດໄວ້ລ່ວງໜ້າແລ້ວ ດັ່ງນັ້ນ ອາການເຈັບແປບໃນລະຫວ່າງການສັກຈຶ່ງຜ່ານໄປໄວ.
ວິທີທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຄື ການສັກໄປຕາມແນວຮອຍຍັບຄືການແຕ້ມເສັ້ນບາງໆ ຫຼື ການສັກເປັນຈຸດນ້ອຍໆຫຼາຍໆເທື່ອໃນໄລຍະໃກ້ກັນ. ບໍລິເວນນີ້ຖ້າສັກປະລິມານຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ ອາດເຮັດໃຫ້ເປັນກ້ອນ ຫຼື ຈັບໂຕກັນຢ່າງບໍ່ເປັນທຳມະຊາດໄດ້ ດັ່ງນັ້ນ ການແບ່ງສັກເທື່ອລະໜ້ອຍຫຼາຍໆເທື່ອຈຶ່ງອະທິບາຍວ່າຈະໄດ້ຜົນລັບທີ່ເປັນທຳມະຊາດກວ່າ.
ໂດຍທົ່ວໄປໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ ຖືວ່າສັ້ນ. ແຕ່ຫຼັງສັກທັນທີ ອາດເກີດການບວມ ແລະ ຮອຍຊ້ຳເລັກນ້ອຍຕາມແນວທີ່ເຂັມແທງຜ່ານ ອາການບວມນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຜົນລັບເບິ່ງພອງກວ່າຄວາມເປັນຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ ຄວນລໍຖ້າໃຫ້ອາການບວມຫາຍ ແລ້ວຄ່ອຍກວດຜົນລັບສຸດທ້າຍອີກຄັ້ງ.

ຟິນເລີຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ ແລະ ດູແລແນວໃດ?
ຟິນເລີໄຮອາລູໂຣນິກແອຊິດຈະຄ່ອຍໆຖືກເອນໄຊມ໌ໃນຮ່າງກາຍສະຫຼາຍໄປຕາມກາລະເວລາ. ບໍລິເວນອ້ອມປາກມີການເຄື່ອນໄຫວກ້າມເນື້ອຖີ່ ຈຶ່ງສະຫຼາຍໄວກວ່າບໍລິເວນອື່ນ ໂດຍທົ່ວໄປ ມີການລາຍງານວ່າຜົນຈະຄ່ອຍໆຈາງລົງໃນຊ່ວງ 6 ຫາ 12 ເດືອນ. ໄລຍະນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ ແລະ ອັດຕາການເຜົາຜານຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ການດູແລຫຼັງການສັກ ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້.
- ໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຫຼັງການສັກ ຄວນຫຼຸດການບີບປາກແຮງໆ ຫຼື ການດູດຫຼອດແຮງໆ. ເພາະຟິນເລີທີ່ຍັງບໍ່ທັນຢືດຕົວດີ ອາດຖືກແຮງກົດຊ້ຳໆດັນອອກໄດ້.
- ຄວນຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ຮ້ອນຄື ຫ້ອງອົບ ຫຼື ຊາວນ່າ ປະມານ 1 ອາທິດຫຼັງການສັກ. ເພາະຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອບວມ ແລະ ຫຼວມຂຶ້ນ ຟິນເລີຈຶ່ງເຄື່ອນຈາກຈຸດເດີມໄດ້ງ່າຍ.
- ການທາຄີມກັນແດດ ແລະ ລິບບາມສະເພາະປາກຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຈະຊ່ວຍໄດ້. ແສງແດດເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ທຳລາຍຄໍລາເຈນອີກຄັ້ງ ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າຢາກຮັກສາຜົນລັບທີ່ໄດ້ມາຍາກໃຫ້ຄົງຢູ່ດົນ ກໍຕ້ອງດູແລຕໍ່ເນື່ອງພາຍຫຼັງນຳ.
- ການຫຼຸດປະລິມານການສູບຢາກໍຊ່ວຍໃຫ້ຜົນຄົງຢູ່ດົນຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ເພາະການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຫຼຸດລົງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ຍັງເຮັດວຽກຄືເກົ່າຫຼັງການສັກ ຈຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ຟິນເລີສະຫຼາຍໄວຂຶ້ນ.
ເນື່ອງຈາກການສັກຄັ້ງດຽວບໍ່ໄດ້ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ ຫຼາຍກໍລະນີຈຶ່ງເລືອກເຕີມທົດແທນເທື່ອລະໜ້ອຍຕາມໄລຍະເວລາ ໂດຍອີງຕາມລະດັບການຈາງຂອງຜົນລັບ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).
ບົດຄວາມນີ້ເປັນປະໂຫຍດບໍ?
ກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້
ຂຽນໂດຍແພດຄວາມງາມຜູ້ປະຕິບັດວຽກຈິງ ແລະ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດສະເພາະບຸກຄົນ.
ອ່ານຕໍ່

ສີດໂບຕັອກແຂນນູນ: ຜົນ ໄລຍະຄົງຢູ່ ແລະ ແຍກແບບກ້າມ ແບບໄຂມັນ
ອະທິບາຍຫຼັກການທີ່ວ່າເມື່ອສີດໂບຕັອກໃສ່ກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂນນູນເປັນກ້ອນ ສັນຍານປະສາດຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ກ້າມເນື້ອຈະຄ່ອຍໆນຸ້ມນວນລົງ. ພ້ອມທັງສະຫຼຸບເງື່ອນໄຂການແຍກລະຫວ່າງແຂນນູນຈາກກ້າມເນື້ອກັບໄຂມັນ, ໄລຍະທີ່ຜົນເລີ່ມເຫັນ, ໄລຍະເວລາທີ່ຜົນຄົງຢູ່ ແລະ ຮອບການສີດຄືນໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
ໂດຍ Dr. Lee

ຟິນເລີໃຕ້ຕາຍຸບ ຜົນລັບ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ, ຂໍ້ຄວນລະວັງເລື່ອງ Tyndall
ເງົາທີ່ເຮັດໃຫ້ໃຕ້ຕາມືດ ແລະ ຈົມ ຫຼາຍເທື່ອບໍ່ໄດ້ມາຈາກຮອຍດຳ ແຕ່ມາຈາກໃຕ້ຕາທີ່ຈົມ ແລະ ເງົາທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍຫຼັກການທີ່ເອັນ tear trough ແລະ ໄຂມັນໃຕ້ຕາເຮັດໃຫ້ເກີດເງົາ, ວິທີໃຊ້ຟິນເລີ hyaluronic acid ອ່ອນນຸ້ມ ສີດແບບບາງໆ ແລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອຄ່ອຍໆເຕີມເງົານັ້ນ. ພ້ອມທັງເຫດຜົນທີ່ຜິວບາງ ແລະ ອາການ Tyndall effect ບວມນ້ຳເປັນເລື່ອງລະອຽດອ່ອນ, ຜົນຮັບຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ ແລະ ວິທີດູແລ ໂດຍອີງໃສ່ຕົວເລກຈາກງານຄົ້ນຄວ້າຈິງ.
ໂດຍ Dr. Kim

ໂບຕັອກນ່ອງ: ຜົນ ໄລຍະຄົງຢູ່ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງ
ອະທິບາຍຫຼັກການທີ່ວ່າ ເມື່ອສີດໂບຕັອກໃສ່ກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ນ່ອງນູນເປັນກ້ອນ ສັນຍານປະສາດຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ກ້າມເນື້ອຈະຄ່ອຍໆນຸ້ມນວນລົງ. ພ້ອມທັງສະຫຼຸບວິທີແຍກລະຫວ່າງນ່ອງນູນຈາກກ້າມເນື້ອກັບໄຂມັນ, ໄລຍະທີ່ຜົນເລີ່ມເຫັນໄດ້ຊັດ, ໄລຍະເວລາທີ່ຜົນຄົງຢູ່ ແລະ ຮອບການສີດຄືນໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
ໂດຍ Dr. Lee