ຂາອ່ອນດຳ ສາເຫດ ນອກຈາກການເສຍດສີແລ້ວມີຫຍັງອີກ?

ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຜິວໜັງບໍລິເວນຂາທ່ອນໃນມີສີດຳກວ່າສ່ວນອື່ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ໃບໜ້າແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ດູແລທຸກມື້ ແຕ່ຂາທ່ອນໃນເປັນບ່ອນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເບິ່ງ ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ວ່າສາເຫດຂອງຮອຍດຳນີ້ມາຈາກໃສ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ ຂາທ່ອນໃນແມ່ນໜຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ຮອຍດຳເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ເປັນເພາະການເສຍດສີຊ້ຳໆເວລາຍ່າງ ຫຼືນັ່ງ ບວກກັບບ່ອນນີ້ເປັນຮ່ອງພັບທີ່ຮ້ອນ ແລະຊຸ່ມຢູ່ຕະຫຼອດ. ຖ້າແຍກສາເຫດອອກເປັນຂໍ້ໆ ວິທີດູແລກໍຈະຈະແຈ້ງຂຶ້ນຫຼາຍ.

ການເສຍດສີເປັນສາເຫດຫຼັກບໍ?

ສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການເສຍດສີ. ເວລາຍ່າງ ຫຼືແລ່ນ ຜິວໜັງຂາທັງສອງຂ້າງຈະຖູກັນຢູ່ຕະຫຼອດ ເມື່ອຖືກເສຍດສີແບບນີ້ຊ້ຳໆ ຜິວໜັງກໍຈະຜະລິດເມັດສີເມລານິນອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຖ້າໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ກໍຄືກັນກັບການເກີດໜັງດ້ານຢູ່ຝ່າມື ບ່ອນທີ່ຖືກເສຍດສີເລື້ອຍໆ ຜິວໜັງກໍຈະສ້າງເກາະປ້ອງກັນທີ່ໜາຂຶ້ນນັ້ນເອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ ບ່ອນນີ້ຍັງມີເສື້ອຜ້າ ແລະຜິວໜັງທັບກັນ ອາກາດຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍຖ່າຍເທ ແລະເຫື່ອກໍແຫ້ງຍາກ. ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມ ແລະຄວາມຮ້ອນສະສົມຢູ່ດົນ ຊັ້ນຂີ້ໄຄຜິວໜັງກໍຈະອ່ອນລົງ ແລະລະອຽດອ່ອນຂຶ້ນ ພຽງແຕ່ຖືກລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ ຜິວກໍຈະຕອບສະໜອງດ້ວຍການສ້າງເມັດສີໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ໃນຊ່ວງທີ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ ຫຼືອາກາດຮ້ອນເຫື່ອອອກຫຼາຍ ຮອຍດຳຈຶ່ງມັກຈະເຫັນຊັດຂຶ້ນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ໃບໜ້າ ຫຼືແຂນຂາດ້ານນອກແມ່ນເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນ ຄົນທົ່ວໄປຈຶ່ງເອົາໃຈໃສ່ດູແລ ແຕ່ຂາທ່ອນໃນບໍ່ຄ່ອຍຖືກເບິ່ງເຫັນ ເຖິງວ່າຈະຖືກລະຄາຍເຄືອງສະສົມ ກໍຕ້ອງໃຊ້ເວລາຈຶ່ງຈະສັງເກດເຫັນ. ໃນລະຫວ່າງນັ້ນ ການເສຍດສີ ແລະຄວາມຊຸ່ມທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ເຮັດໃຫ້ຮອຍດຳຄ່ອຍໆເຂັ້ມຂຶ້ນເທື່ອລະໜ້ອຍ ຈົນມາຮູ້ຕົວອີກເທື່ອໜຶ່ງກໍເມື່ອຮອຍດຳເຫັນຊັດແລ້ວ ຈຶ່ງໄດ້ຄົ້ນຫາສາເຫດ.

ສີຜິວທີ່ເກີດຈາກນ້ຳໜັກ ແລະ ຮໍໂມນ

ໃນກໍລະນີທີ່ນ້ຳໜັກປ່ຽນແປງຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຜິວໜັງພັບກັນ ອາດເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ acanthosis nigricans (ຜິວໜັງດຳໜາຄ້າຍກຳມະຫຍີ່) ໄດ້. ອາການນີ້ຄືຜິວໜັງໜາຂຶ້ນຄ້າຍກຳມະຫຍີ່ ພ້ອມກັບສີທີ່ເຂັ້ມຂຶ້ນຈາກສີນ້ຳຕານໄປເປັນສີດຳ ເຊິ່ງມີການລາຍງານວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບພາວະດື້ອິນຊູລິນ ຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ເມື່ອອິນຊູລິນຖືກຫຼັ່ງອອກມາຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ ມັນຈະກາຍເປັນສັນຍານກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງຜິວໜັງແບ່ງຕົວເພີ່ມຂຶ້ນນຳ. ຜົນກໍຄື ຊັ້ນຂີ້ໄຄໜາຂຶ້ນ ພ້ອມກັບຈຸລັງເມລານິນທີ່ຜະລິດເມັດສີກໍຖືກກະຕຸ້ນຮ່ວມນຳ ເຮັດໃຫ້ຜິວມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນ. ຖ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງແບບດຽວກັນນີ້ພ້ອມກັນຢູ່ບ່ອນພັບອື່ນ ເຊັ່ນ ຄໍ ຫຼືຮັກແຮ້ ກໍອາດຄວນສົງໄສສາເຫດນີ້ກ່ອນການເສຍດສີທຳມະດາ.

ໃນກໍລະນີແບບນີ້ ນອກຈາກການດູແລຜິວໜັງ ຄວນກວດເບິ່ງນ້ຳໜັກ ຫຼືລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຄຽງຄູ່ກັນໄປ ຈຶ່ງຈະຖືກຕ້ອງຕາມລຳດັບ. ຍ້ອນວ່າຜິວທີ່ເຂັ້ມຂຶ້ນມັກເປັນຜົນມາຈາກສັນຍານພາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ສະແດງອອກມາທາງຜິວໜັງ ຖ້າປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ນເຫດຍັງຄົງຢູ່ ການດູແລພຽງແຕ່ຜິວດ້ານນອກອາດເຮັດໃຫ້ອາການດີຂຶ້ນຊ້າ.

ຮອຍຈາກການກຳຈັດຂົນຄ້າງເປັນສີບໍ?

ບາດແຜ ຫຼືການອັກເສບເລັກໆທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງການແຖ ຫຼືການແວັກ (waxing) ກໍເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຮອຍດຳເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອຜິວໜັງຖືກລະຄາຍເຄືອງ ຈຸລັງເມລານິນຈະຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງທີ່ຜິວກຳລັງຟື້ນຕົວ ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ post-inflammatory hyperpigmentation (ຮອຍດຳຫຼັງການອັກເສບ).

ໂດຍສະເພາະຖ້າແຖຢ້ອນທິດທາງຂອງເສັ້ນຂົນຫຼາຍໆເທື່ອ ຫຼືຫຼັງແວັກແລ້ວຮູຂົນແດງ ແລະບວມ ອາການນີ້ຍິ່ງເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າມີການອັກເສບເລັກໆ ຄືກັນກັບ folliculitis (ຮູຂົນອັກເສບ) ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ຮອຍດຳຈະຄ້າງຢູ່ໃນແຕ່ລະຈຸດ ເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງເປັນຈຸດດ່າງໆບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.

ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຮັດແໜ້ນເປັນສາເຫດໄດ້ບໍ?

ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຄັບ ຫຼືເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດຈາກເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ ກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້. ຖ້າຜ້າຖູກັບຜິວໜັງຢູ່ຕະຫຼອດ ຫຼືເຫື່ອຖືກກັກຢູ່ ບໍ່ລະບາຍອອກ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜິວໜັງອັກເສບຈາກການສຳຜັດ (contact dermatitis) ໄດ້ງ່າຍ ແລະການອັກເສບນີ້ກໍສາມາດນຳໄປສູ່ຮອຍດຳຫຼັງການອັກເສບຄືກັນກັບທີ່ອະທິບາຍມາກ່ອນໜ້ານີ້.

• ຊຸດຊັ້ນໃນຄັບ: ບ່ອນທີ່ຖືກຢາງຢືດ ຫຼືຮອຍຫຍິບກົດຢູ່ຕະຫຼອດ ຈະມີທັງການເສຍດສີ ແລະການກົດທັບພ້ອມກັນ ເຮັດໃຫ້ຮອຍດຳເກີດງ່າຍ.
• ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະທີ່ບໍ່ລະບາຍອາກາດ: ເຫື່ອ ແລະຄວາມຮ້ອນຖືກກັກໄວ້ ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນຂີ້ໄຄອ່ອນລົງ ແລະລະອຽດອ່ອນ ຈຶ່ງຕອບສະໜອງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນແຕ່ເລັກນ້ອຍ.
• ຄາບຜົງຊັກ ຫຼືນ້ຳຢາປັບຜ້ານຸ່ມທີ່ຕົກຄ້າງ: ໃນຄົນຜິວແພ້ງ່າຍ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜິວໜັງອັກເສບຈາກການສຳຜັດ ແລະນຳໄປສູ່ຮອຍດຳຫຼັງການອັກເສບຢູ່ບ່ອນນັ້ນໄດ້.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ ການເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນຜ້າຝ້າຍທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ພ້ອມທັງປ່ຽນເສື້ອຜ້າທີ່ປຽກເຫື່ອອອກໄວທີ່ສຸດຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ ຈະຊ່ວຍໄດ້.

ການດູແລດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໄດ້ທີ່ບ້ານ

ການດູແລດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ ຄວນເນັ້ນການຫຼຸດການລະຄາຍເຄືອງ ພ້ອມກັບຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຮອຍດຳຈາງລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ.

• niacinamide: ຊ່ວຍຍັບຢັ້ງຂະບວນການເຄື່ອນຍ້າຍເມລານິນໄປສູ່ຈຸລັງຊັ້ນຜິວດ້ານນອກ ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຮອຍດຳໄດ້.
• azelaic acid: ຊ່ວຍລົດຄວາມຮ້ອນຮົນຂອງຈຸລັງເມລານິນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ຜະລິດເມັດສີໃໝ່ໜ້ອຍລົງ.
• tranexamic acid: ຊ່ວຍປິດກັ້ນສັນຍານບາງສ່ວນທີ່ນຳໄປສູ່ການສ້າງເມລານິນ ມີລາຍງານວ່າແມ່ນແຕ່ການທາໃສ່ຜິວໂດຍກົງກໍຊ່ວຍໃຫ້ຮອຍດຳດີຂຶ້ນໄດ້.
• retinoid: ຊ່ວຍເລັ່ງຮອບການປ່ຽນຜັນຂອງຈຸລັງຜິວໜັງ ເຮັດໃຫ້ຂີ້ໄຄທີ່ມີເມັດສີສະສົມຢູ່ຄ່ອຍໆຫຼຸດອອກ.

ແຕ່ຂາທ່ອນໃນມີຜິວໜັງບາງ ແລະລະອຽດອ່ອນກວ່າໃບໜ້າ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຄວນໃຊ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍກ່ອນ ເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວມີອາການລະຄາຍເຄືອງບໍ ແລ້ວຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂຶ້ນຈຶ່ງຈະປອດໄພ. ໂດຍທົ່ວໄປ ການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນຊັດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຫາ 12 ອາທິດ ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນ.

ຖ້າບໍ່ຈາງຄວນພິຈາລະນາຫັດຖະການເມື່ອໃດ?

ຖ້າການດູແລດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຫັນຜົນຊ້າ ອາດປະສົມກັບການຮັກສາເຊັ່ນ ເລເຊີໂທນນິງ (laser toning) ຫຼືການຜອກຜິວແບບຕື້ນ (superficial peeling). ເລເຊີໂທນນິງເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງພະລັງງານແສງໄປຍັງຈຸດທີ່ມີເມລານິນສະສົມຢູ່ຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ ເພື່ອສະຫຼາຍກ້ອນເມັດສີໃຫ້ນ້ອຍລົງ.

ການຜອກຜິວແບບຕື້ນເຮັດວຽກໂດຍການລອກຊັ້ນຂີ້ໄຄອອກເທື່ອລະໜ້ອຍ ໃຫ້ຊັ້ນຜິວທີ່ມີເມັດສີສະສົມຫຼຸດອອກໄປຕາມຮອບການປ່ຽນຜັນທຳມະຊາດຂອງຜິວ. ແຕ່ບ່ອນນີ້ຍັງຄົງຖືກເສຍດສີຢູ່ຕະຫຼອດ ຖ້າບໍ່ຫຼຸດການເສຍດສີ ຫຼືການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນຕົ້ນເຫດໄປພ້ອມກັນ ຜົນຂອງການຮັກສາກໍຈະຄົງຢູ່ໄດ້ບໍ່ດົນ. ຖ້າຮັກສາໃຫ້ຮອຍດຳຈາງລົງແລ້ວ ແຕ່ຍັງເສຍດສີແບບເກົ່າຊ້ຳໆ ຮອຍດຳກໍອາດກັບເຂັ້ມຂຶ້ນອີກ ດັ່ງນັ້ນການດູແລສາເຫດຄຽງຄູ່ໄປກັບການຮັກສາຈຶ່ງໃຫ້ຜົນທີ່ເປັນທຳມະຊາດກວ່າ.

ນິໄສທີ່ຄວນຫຼີກ ແລະ ການກັນແດດ

ຖ້າຄິດວ່າຮອຍດຳເຂັ້ມ ຈຶ່ງໃຊ້ວິທີທີ່ແຮງເກີນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ຜົນອອກມາກົງກັນຂ້າມ. ການຂັດຜິວແຮງໆ ຫຼືການໃຊ້ສ່ວນປະກອບຟອກຂາວໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເອງໂດຍບໍ່ມີຄຳແນະນຳ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃໝ່ ແລະເຮັດໃຫ້ຮອຍດຳເຂັ້ມຂຶ້ນອີກ.

ການກັນແດດກໍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນລືມ. ໃນລະດູຮ້ອນ ຖ້າໃສ່ຂາງ້ຽນ ຫຼືຊຸດລອຍນ້ຳແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ບ່ອນນີ້ຖືກແດດໂດຍກົງ ຈະຍິ່ງກະຕຸ້ນເມລານິນ ແລະເຮັດໃຫ້ຟື້ນຕົວຊ້າລົງ. ຖ້າຢາກໃຫ້ຜົນດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຄວນທາຄີມບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ແລະກັນແດດເປັນພື້ນຖານ ພ້ອມທັງຫຼຸດສາເຫດຂ້າງເທິງທີ່ກົງກັບຕົນເອງໄປພ້ອມກັນ ນີ້ຄືວິທີທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄື ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຮອຍດຳບ່ອນນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ດຽວ ແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກການເສຍດສີ ແລະການລະຄາຍເຄືອງທີ່ສະສົມມາເປັນເວລານານ. ດັ່ງນັ້ນການດີຂຶ້ນກໍຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃກ້ຄຽງກັນ. ຖ້າບໍ່ຟ້າວຮ້ອນ ຄ່ອຍໆຫຼຸດສາເຫດ ແລະດູແລຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ສີຜິວກໍຈະຄ່ອຍໆສະຫວ່າງຂຶ້ນເທື່ອລະໜ້ອຍ.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).