ຢາສັກຜິວຂາວກລູຕາໄທໂອນ ກິນ ຫຼື ສັກເສັ້ນເລືອດ ແບບໃດໃຫ້ຜົນຈິງ ແລະ ປອດໄພກວ່າກັນ

ເມື່ອຄົ້ນຫາວິທີເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສ ຫຼາຍຄົນມັກໄດ້ຍິນຊື່ "ຢາສັກຜິວຂາວ" ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຢາສັກກລູຕາໄທໂອນ. ມີຄຳບອກເລົ່າຈາກຫຼາຍຄົນວ່າສັກເທື່ອດຽວແລ້ວໜ້າກໍແຈ່ມໃສຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ໃຈຢາກລອງ. ຄົນທີ່ໄດ້ຜົນຈິງກໍມີບໍ່ໜ້ອຍ. ສະນັ້ນ ການຮູ້ວ່າຜົນທີ່ວ່ານີ້ ສ່ວນໃດໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ ແລະ ສ່ວນໃດຍັງເປັນພຽງຄວາມຫວັງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັດສິນໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ອນຈະສັກ.

ກ່ອນອື່ນ ຂໍເລົ່າພາບລວມກ່ອນ. ຢາສັກຜິວຂາວ ຄືການສັກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊື່ວ່າກລູຕາໄທໂອນເຂົ້າທາງເສັ້ນເລືອດດຳ. ຄວາມສາມາດຂອງກລູຕາໄທໂອນໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສນັ້ນມີຫຼັກຖານຮອງຮັບຢູ່ຈິງ ແຕ່ຫຼັກຖານສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກຮູບແບບກິນ. ສ່ວນແບບສັກເສັ້ນເລືອດ ເຖິງຈະມີຄົນເລົ່າວ່າໄດ້ຜົນຫຼາຍ ແຕ່ການສຶກສາທີ່ພິສູດເລື່ອງນີ້ໂດຍກົງຍັງມີໜ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ ແທນທີ່ຈະຄາດຫວັງລ່ວງໜ້າ ຫຼືປັດປ່ອງຖິ້ມໄປໝົດ ບົດຄວາມນີ້ຈະພາເບິ່ງວ່າແຕ່ລະຮູບແບບມີຫຍັງຢືນຢັນແລ້ວແດ່ ແລະ ຖ້າຈະສັກ ຕ້ອງເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະປອດໄພ.

ຢາສັກຜິວຂາວເຮັດໃຫ້ຜິວແຈ່ມໃສຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ

ກລູຕາໄທໂອນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຮ່າງກາຍເຮົາຜະລິດເອງ ມີໜ້າທີ່ປົກປ້ອງເຊວຈາກຄວາມກົດດັນຈາກອະນຸມູນອິສະລະ ແລະ ຊ່ວຍໃນຂະບວນການລ້າງພິດ. ສານນີ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສຍ້ອນເຫດຜົນສອງຢ່າງ.

ຢ່າງທຳອິດ ມັນຍັບຍັ້ງເອນໄຊທ໌ໄທໂຣຊິເນສ ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທ໌ທີ່ໃຊ້ສ້າງເມັດສີເມລານິນ. ເມື່ອເອນໄຊທ໌ນີ້ເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງ ເມັດສີກໍຖືກສ້າງໜ້ອຍລົງຕາມ. ຢ່າງທີສອງ ມັນປ່ຽນຊະນິດຂອງເມລານິນທີ່ຖືກສ້າງ. ເມລານິນມີສອງແບບ ຄືຢູເມລານິນສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ ແລະ ຟີໂອເມລານິນສີອ່ອນ, ເຊື່ອກັນວ່າກລູຕາໄທໂອນຈະດັນໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງເມັດສີໄປທາງຟີໂອເມລານິນທີ່ອ່ອນກວ່າ. ສະນັ້ນ ໃນທາງທິດສະດີ ຜິວມີໂອກາດແຈ່ມໃສຂຶ້ນໂດຍລວມແທ້ໆ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງ ກລູຕາໄທໂອນເປັນສານທີ່ຖືກໃຊ້ໃນໂຮງໝໍມາດົນແລ້ວ ເປັນຢາເສີມໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ພະຍາດຕັບ ຫຼືອາການເປັນພິດ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພຂອງມັນເອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກລະດັບໜຶ່ງແລ້ວ. ແຕ່ທິດສະດີທີ່ຟັງແລ້ວມີເຫດຜົນ ກັບຜົນທີ່ອອກມາຈິງໃນຮ່າງກາຍຄົນ ເປັນເລື່ອງທີ່ຕ່າງກັນ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ນຳສານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ສານຢ່າງດຽວກັນ ຖ້າກິນທາງປາກ ກັບໃສ່ເຂົ້າເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ ຮ່າງກາຍຈະຮັບໄວ້ຄົນລະແບບ ດັ່ງນັ້ນທັງຜົນລັບ ແລະ ຄວາມປອດໄພ ຈຶ່ງຕ້ອງພິຈາລະນາແຍກກັນຕາມແຕ່ລະຊ່ອງທາງ.

ຊະນິດກິນມີຫຼັກຖານຢືນຢັນຫຼາຍພຽງໃດ

ອາດເປັນເລື່ອງແປກໃຈ ແຕ່ຮູບແບບທີ່ມີຫຼັກຖານໜັກແໜ້ນທີ່ສຸດຄືກລູຕາໄທໂອນຊະນິດກິນ. ໃນຫຼາຍການສຶກສາແບບສຸ່ມປຽບທຽບ ຄົນທີ່ກິນ 250 ຫາ 500 ມິນລິກຣາມຕໍ່ວັນ ມີຄ່າດັດຊະນີເມລານິນຫຼຸດລົງຢ່າງມີນັຍສຳຄັນ ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ຄ່າດັດຊະນີເມລານິນ ຄືຄ່າທີ່ວັດດ້ວຍເຄື່ອງມືວ່າຜິວມີເມັດສີຫຼາຍໜ້ອຍປານໃດ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການສຶກສາທີ່ໃຫ້ກິນກລູຕາໄທໂອນແບບອົມໃຕ້ລີ້ນ 500 ມິນລິກຣາມ ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ ພົບວ່າເມລານິນຫຼຸດລົງທັງໃນບໍລິເວນທີ່ໂດນແດດ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ໂດນແດດ, ແລະ 90% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີຜິວແຈ່ມໃສຂຶ້ນລະດັບໜຶ່ງ. ຊະນິດທາທີ່ມີກລູຕາໄທໂອນ 2% ກໍຊ່ວຍຫຼຸດເມລານິນເຊັ່ນກັນ ແລະ ຖ້າໃຊ້ທັງກິນ ແລະ ທາຮ່ວມກັນ ຈະໄດ້ຜົນດີກວ່າໃຊ້ຢ່າງດຽວ.

ແຕ່ກໍຕ້ອງເວົ້າຄວາມຈິງໃຫ້ຮູ້ ຄືຂະໜາດຂອງຜົນລັບໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ໃຫຍ່ຫຼາຍ, ໄລຍະການສຶກສາສັ້ນ ຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍອາທິດຫາຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ຖ້າຢຸດກິນ ຜິວກໍມີແນວໂນ້ມກັບຄືນສະພາບເດີມ. ສະນັ້ນ ກລູຕາໄທໂອນຊະນິດກິນ ເຖິງຈະມີຫຼັກຖານຮອງຮັບ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນມົນສະບັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາວທັນທີ ຄວນເບິ່ງເປັນຕົວຊ່ວຍເສີມທີ່ຕ້ອງໄປພ້ອມກັບຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ການກັນແດດ. ຖ້າໃຜທາຢ່າງດຽວແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າຍັງບໍ່ພໍ ນີ້ກໍເປັນທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ໜ້າລອງເພີ່ມ ເພາະມີຫຼັກຖານຮອງຮັບຢູ່.

ຊະນິດສັກ ຄຳບອກເລົ່າມີຫຼາຍ ແຕ່ການພິສູດຍັງບໍ່ທັນຄົບ

ໃນຫຼາຍປະເທດ ຮູບແບບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນຢາກິນ ແຕ່ເປັນຢາສັກຜິວຂາວ ຫຼືການສັກເສັ້ນເລືອດດຳ. ຄຳບອກເລົ່າວ່າໄດ້ຜົນກໍມີຫຼາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ເມື່ອຄົ້ນຫາການສຶກສາທີ່ພິສູດຜົນນີ້ທາງວິທະຍາສາດ ຈະພົບວ່າຍັງມີໜ້ອຍຢ່າງໜ້າແປກໃຈ.

ການສຶກສາທາງຄລີນິກໃນຄົນ ທີ່ພິສູດຢ່າງຈິງຈັງວ່າກລູຕາໄທໂອນທີ່ສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວໃສ ຍັງມີບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ຍັງບໍ່ມີມາດຕະຖານແນ່ນອນວ່າຕ້ອງສັກປະລິມານເທົ່າໃດ ຖີ່ຫຼາຍປານໃດ. ດັ່ງນັ້ນ ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຜົນໄວ ອາດເປັນຜົນຈາກກລູຕາໄທໂອນເອງ ຫຼືອາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໜ້າຍຸບບວມ ແລະ ສົດຊື່ນຂຶ້ນຊົ່ວຄາວຫຼັງໄດ້ຮັບນ້ຳເກືອ ຫຼືອາດເປັນຜົນຈາກຄວາມຄາດຫວັງ ຍັງແຍກອອກຈາກກັນຍາກ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ.

ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວວ່າໄດ້ຜົນ ກັບຜົນທີ່ຖືກພິສູດດ້ວຍການສຶກສາ ຄວນເບິ່ງແຍກຈາກກັນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າຈະສັກ ຄວນຄາດຫວັງໃນລະດັບທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍເສີມ ບໍ່ແມ່ນຄາດຫວັງວ່າຈະຂາວຂຶ້ນແບບພິເສດພາຍໃນເທື່ອດຽວ ຈຶ່ງຈະເປັນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ໃກ້ຄວາມຈິງກວ່າ. ການທີ່ມີຄົນເລົ່າຫຼາຍ ກໍໝາຍຄວາມວ່າມີຄົນພໍໃຈຢູ່ຈິງ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ ແຕ່ຄວາມພໍໃຈນັ້ນຈະໄດ້ຂະໜາດເທົ່າກັນກັບທຸກຄົນຫຼືບໍ່ ຍັງບໍ່ມີການຢືນຢັນ.

ຖ້າຈະສັກ ຄວາມປອດໄພຕ້ອງມາກ່ອນ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມຄາດຫວັງເລື່ອງຜົນລັບ ຄືຄວາມປອດໄພ. ການສັກເສັ້ນເລືອດ ນອກຈາກເລື່ອງຜົນລັບແລ້ວ ຮູບແບບການສັກເອງກໍມີຈຸດທີ່ຕ້ອງລະວັງມາພ້ອມ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີລາຍງານຈາກການສັກກລູຕາໄທໂອນ ລວມມີອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງແບບກະທັນຫັນ ຫຼືອານາຟີແລັກຊິສ, ພິດຕໍ່ຕັບ ໄຕ ແລະ ລະບົບປະສາດ, ແລະ ໂຣກສະຕີເວັນ-ຈອນສັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງ ແລະ ເຍື່ອບຸລອກອອກຢ່າງຮຸນແຮງ ເຖິງຈະພົບໄດ້ໜ້ອຍກໍຕາມ.

ຍັງມີບັນຫາຈາກຕົວຜະລິດຕະພັນເອງ. ຢາສັກກລູຕາໄທໂອນບາງຢີ່ຫໍ້ ເຄີຍພົບວ່າມີເອນໂດທັອກຊິນ ຊຶ່ງເປັນສານພິດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ເກີນມາດຕະຖານ ແລະ ຖືກຊີ້ວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການຜິດປົກກະຕິຫຼັງສັກ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ອົງການ FDA ຂອງຟີລິບປິນ ຈຶ່ງອອກຄຳເຕືອນຢ່າງເປັນທາງການເລື່ອງການໃຊ້ຢາສັກກລູຕາໄທໂອນເພື່ອຈຸດປະສົງເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວ ແລະ ໃນຫຼາຍປະເທດ ຢາສັກກລູຕາໄທໂອນເອງ ກໍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຢ່າງເປັນທາງການໃນຂໍ້ບົ່ງໃຊ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຫ້າມສັກ ແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຈະສັກ ຄວນສັກໃນເງື່ອນໄຂທີ່ພ້ອມ. ຄວນປຶກສາແພດຢູ່ສະຖານທີ່ຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກວດສອບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນມີແຫຼ່ງທີ່ມາຊັດເຈນ, ແລະ ຖ້າມີອາການແພ້ງ່າຍ, ຕັບ ຫຼືໄຕບໍ່ແຂງແຮງ, ຫຼືກຳລັງຖືພາ ຄວນແຈ້ງແພດລ່ວງໜ້າ. ຍິ່ງເປັນຢາສັກແບບຄັອກເທລທີ່ປະສົມຫຼາຍສານໃນປະລິມານສູງ ຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍຍິ່ງເພີ່ມ ດັ່ງນັ້ນ ຄວນກວດສ່ວນປະສົມ ແລະ ປະລິມານກ່ອນລ່ວງໜ້າເຊັ່ນກັນ.

ຢາກໃຫ້ຜິວຂາວໃສ ຄວນເລີ່ມຈາກໃສ?

ຄວາມຢາກໃຫ້ຜິວແຈ່ມໃສ ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ພຽງແຕ່ຈັດລຳດັບໃຫ້ຖືກ. ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ໄດ້ຜົນທີ່ສຸດ ຄືການກັນແດດ. ສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເມັດສີເຂັ້ມຂຶ້ນ ຄືແສງແດດ ດັ່ງນັ້ນ ພຽງແຕ່ທາຄີມກັນແດດທຸກມື້ ກໍຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວເຂັ້ມຂຶ້ນໄດ້ແລ້ວ.

ຕໍ່ມາ ຄືສານທີ່ທາແລ້ວມີຫຼັກຖານຮອງຮັບ ເຊັ່ນ vitamin C, niacinamide, tranexamic acid, hydroquinone ເປັນຕົ້ນ.

ຖ້າຢາກໃຊ້ກລູຕາໄທໂອນ ຮູບແບບທີ່ມີຫຼັກຖານໜັກແໜ້ນທີ່ສຸດຄືຊະນິດກິນ. ຖ້າຢາກສັກເສັ້ນເລືອດ ຄວນຄາດຫວັງໃນລະດັບຕົວຊ່ວຍເສີມ ພ້ອມທັງກະກຽມເງື່ອນໄຂດ້ານຄວາມປອດໄພໃຫ້ພ້ອມກ່ອນສັກ. ຕາຕະລາງລຸ່ມນີ້ສະຫຼຸບຫຼັກຖານ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງແຕ່ລະຮູບແບບ.

ຮູບແບບ	ຫຼັກຖານດ້ານການຂາວໃສ	ຄວາມປອດໄພ
ກລູຕາໄທໂອນຊະນິດກິນ	ຫຼາຍການສຶກສາພົບວ່າເມລານິນຫຼຸດລົງ, ຜົນຍັງນ້ອຍ	ຄ່ອນຂ້າງປອດໄພ, ອາດລະຄາຍກະເພາະລະດັບໜ້ອຍ
ກລູຕາໄທໂອນຊະນິດທາ	ເມລານິນຫຼຸດລົງ, ໃຊ້ຮ່ວມແລ້ວດີຂຶ້ນ	ລະຄາຍຜິວໜ້ອຍ
ຊະນິດສັກເສັ້ນເລືອດ (ຢາສັກຜິວຂາວ)	ຄຳບອກເລົ່າມີຫຼາຍ ແຕ່ການສຶກສາພິສູດຍັງໜ້ອຍ	ຕ້ອງລະວັງອານາຟີແລັກຊິສເປັນຕົ້ນ, ຕ້ອງເປັນຂອງແທ້ ແລະ ສະຖານທີ່ຮັກສາທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ

ຢາສັກຜິວຂາວ ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີຄົນໄດ້ຜົນຫຼາຍ ແຕ່ການພິສູດຍັງຕາມບໍ່ທັນ. ຖ້າຢາກໄດ້ຜິວແຈ່ມໃສ ຄວນຕັ້ງຕົ້ນທີ່ການກັນແດດ ແລະ ສານທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ, ຄິດເຖິງກລູຕາໄທໂອນຊະນິດກິນເປັນອັນດັບຕົ້ນ, ສ່ວນຊະນິດສັກ ຄວນຄາດຫວັງຕາມຄວາມເປັນຈິງ ພ້ອມກັບກະກຽມເງື່ອນໄຂຄວາມປອດໄພ ແລະ ປຶກສາແພດກ່ອນຕັດສິນໃຈ ຈຶ່ງຈະເປັນວິທີທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດ. </markdown>