ការព្យាបាលដៃទម្លាក់ ប្រសិទ្ធភាពអ៊ុលត្រាសោន និង RF នៅបានយូរប៉ុណ្ណា?

អារម្មណ៍ដែលសាច់ខាងក្នុងដៃលោតច្របូកច្របល់ដាច់ដោយឡែកនៅរាល់ពេលយើងអង្រួនដៃ គឺជាបញ្ហាដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាធ្លាប់តែងតែឆ្ងល់ម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ដំបូងឡើយ យើងតែងគិតថាមកពីខ្លាញ់លើសទម្ងន់ ហើយសាកល្បងបន្ថយទម្ងន់ ប៉ុន្តែទោះបីទម្ងន់ថយចុះក៏ដោយ ការទម្លាក់នៅតែមិនងាយកែបានច្រើនតែម្ដង។ ដូច្នេះ ការគិតថាការទម្លាក់ស្បែកដើមទ្រូងដៃជាបញ្ហាខ្លាញ់តែមួយមុខគត់ គឺពិតត្រឹមតែពាក់កណ្ដាលប៉ុណ្ណោះ។

តាមពិត នេះជាការផ្លាស់ប្ដូរដែលកើតឡើងនៅពេលស្រទាប់ទាំងបីគឺស្បែក ខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ ចាស់ទៅមុខជាមួយគ្នា។ ហើយក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ ការព្យាបាលដែលប្រើថាមពលកម្ដៅជំរុញកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដែរ។ អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ជាបន្តបន្ទាប់ពីគោលការណ៍ និងរយៈពេលនៃការស្ថិតជាប់របស់វា។

ហេតុអ្វីស្បែកខាងក្នុងដៃទម្លាក់មុនគេ?

អ្វីដែលទ្រទ្រង់ស្បែកឲ្យតឹងតែងនោះ គឺសរសៃប្រូតេអ៊ីនពីរប្រភេទនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកជាន់ក្នុង គឺកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។ កូឡាជែនដើរតួដូចជាសសរទ្រទ្រង់ស្បែក ចំណែកអេឡាស្ទីនវិញដើរតួដូចជាកៅស៊ូដែលអាចទាញលា ហើយក្រោយមកបានត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនឡើង សរសៃទាំងពីរនេះកាន់តែថយចុះទាំងបរិមាណ និងគុណភាព។

ស្បែកខាងក្នុងដៃ ដើមឡើយមានលក្ខណៈស្ដើងជាង និងមានខ្លាញ់ក្រោមស្បែកតិចជាងផ្នែកផ្សេងទៀត ដូចជាមុខជាដើម។ ដូច្នេះការថយចុះនៃកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ក៏លេចចេញឲ្យឃើញនៅតំបន់នេះមុនគេ និងច្បាស់ជាងកន្លែងផ្សេង។ វាដូចនឹងកៅស៊ូដែលប្រើយូរហើយទាញលា នៅពេលដកចេញក៏មិនអាចត្រឡប់មកតឹងវិញបានដដែល។

លើសពីនេះ កម្លាំងទំនាញផែនដីក៏បន្តប៉ះពាល់ជានិច្ចផងដែរ។ ដោយសារយើងទុកដៃព្យួរចុះក្រោមស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ ស្បែកដែលចុះខ្សោយហើយនោះទទួលកម្លាំងនេះទាំងស្រុង ហើយកាន់តែទម្លាក់ចុះក្រោម។ ទម្ងន់ដែលធ្លាប់ទ្រទ្រង់បានក្នុងពេលមានភាពយឺតយ៉ាវ ក៏ក្លាយជាទម្ងន់ដែលទ្រទ្រង់លែងបានទៀត នៅពេលភាពយឺតយ៉ាវថយចុះ។

តើខ្លាញ់ និងសាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ការទម្លាក់ដែរឬទេ?

នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនឡើង ការចែកចាយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនក៏ផ្លាស់ប្ដូរដែរ។ ខ្លាញ់ដែលពីមុនមិនសូវជាប់នៅខាងក្នុងដៃ ក្លាយជាងាយកកកុញនៅតំបន់នេះជាងមុន ខណៈតំបន់ផ្សេងទៀតវិញ ខ្លាញ់ក្រឡែតជាប់តិចជាងមុន។ គេពន្យល់ថា នេះជាព្រោះសញ្ញាដែលកំណត់ថាកោសិកាខ្លាញ់ត្រូវទៅតាំងលំនៅនៅត្រង់ណានោះ ផ្លាស់ប្ដូរតាមអាយុ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ សាច់ដុំដែលពោរពេញផ្នែកខាងក្រោយដៃឈ្មោះថា ត្រីសិប (triceps) ក៏មានការផ្លាស់ប្ដូរដែរ។ ប្រសិនបើមិនសូវប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ សាច់ដុំនេះនឹងតូចរួម និងបាត់បង់ទំហំ។ នៅពេលសាច់ដុំកាន់តែស្ដើង វាដូចជាមូលដ្ឋានដែលធ្លាប់រុញស្បែក និងខ្លាញ់នៅខាងលើឲ្យឡើងលើនោះបាត់ទៅវិញ។

ជាចុងក្រោយ ស្បែក ខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ គឺជាស្រទាប់ទាំងបីដែលទ្រទ្រង់គ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលស្រទាប់មួយស្ដើង ឬលា ស្រទាប់ពីរទៀតត្រូវទទួលបន្ទុកនោះទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ ការទម្លាក់មិនមែនកើតចេញពីមូលហេតុតែមួយនោះទេ តែជាលទ្ធផលនៃការរលំរបស់ស្រទាប់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

ដូច្នេះហើយបានជាទោះបីតែងតែព្យាយាមបន្ថយទម្ងន់ ឬហាត់ប្រាណបង្កើនសាច់ដុំក៏ដោយ ការទម្លាក់ជាច្រើនដងនៅតែមិនងាយកែបាន។ ខ្លាញ់ថយចុះមែន ប៉ុន្តែស្បែកដែលធ្លាប់លា នៅតែសេសសល់ដដែល ឬសាច់ដុំកើនឡើងមែន ប៉ុន្តែសរសៃយឺតយ៉ាវនៅស្រទាប់ស្បែកខាងលើនៅតែខ្វះខាតដដែល។ បើកែតែស្រទាប់មួយក្នុងចំណោមស្រទាប់ទាំងបី បញ្ហានៅស្រទាប់ដែលនៅសល់ក៏នៅតែមិនផុត។

តើអ៊ុលត្រាសោន និង RF បង្កើតកូឡាជែនយ៉ាងដូចម្តេច?

វិធីព្យាបាលដែលគេប្រើជាទូទៅដើម្បីកែសម្រួលការទម្លាក់នេះ គឺការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន និងវិទ្យុញរង់។ ទាំងពីរប្រភេទនេះមានគោលការណ៍ស្រដៀងគ្នា គឺបញ្ជូនថាមពលកម្ដៅចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជាក់លាក់ ដើម្បីជំរុញសរសៃកូឡាជែនដែលបានលានោះឲ្យធ្វើសកម្មភាពឡើងវិញ។

កូឡាជែនដែលទទួលកម្ដៅ នឹងកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ ដូចអំបោះសើមដែលកន្ត្រាក់ចូលនៅពេលទទួលកម្ដៅដែរ។ ហើយការជំរុញកម្ដៅនេះ ត្រូវរាងកាយចាត់ទុកជាសញ្ញាហែកបន្តិចបន្តួច ដែលហៅឲ្យកោសិកាហ្វៃប្រូប្លាស្ត (fibroblast) ដែលជាកោសិកាបង្កើតកូឡាជែន ចូលមកប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់នោះ។

នៅពេលកោសិកាហ្វៃប្រូប្លាស្ត ប្រមូលផ្តុំគ្នា សរសៃកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនថ្មីនឹងត្រូវបង្កើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់អស់រយៈពេលច្រើនខែ។ វាប្រៀបបាននឹងការសាងសង់ដែលរុះជញ្ជាំងចាស់ រួចសាងជញ្ជាំងថ្មីជំនួស។ ការរុះជញ្ជាំងគឺឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែការសាងសង់ថ្មីត្រូវការពេលវេលា ដូចគ្នានឹងដំណើរការនេះដែរ។

អ៊ុលត្រាសោន និង RF ខុសគ្នាត្រង់ជម្រៅបញ្ជូនកម្តៅ

ការព្យាបាលទាំងពីរនេះខុសគ្នាទាំងជម្រៅ និងវិធីបញ្ជូនកម្ដៅ។ ឧបករណ៍ប្រភេទអ៊ុលត្រាសោន ឬហៅថា HIFU នឹងប្រមូលផ្ដុំថាមពលអ៊ុលត្រាសោនទៅចំណុចតែមួយ ដើម្បីបញ្ជូនកម្ដៅឲ្យបានជាក់លាក់រហូតដល់ស្រទាប់ស្បែកជាន់ក្នុងជម្រៅ និងស្រទាប់ជិតសរសៃពួរសាច់ដុំ។ វាស្រដៀងនឹងគោលការណ៍ដែលកែវពង្រីកប្រមូលពន្លឺថ្ងៃទៅចំណុចតែមួយ ធ្វើឲ្យត្រឹមតែចំណុចនោះក្ដៅ។

ចំណែកឧបករណ៍វិទ្យុញរង់វិញ ខុសគ្នាត្រង់ដែលកម្ដៅត្រូវបានចែកចាយលើផ្ទៃទូលំទូលាយជាងនៅស្រទាប់ស្បែកជាន់ក្នុងទាំងមូល។ ថាមពលអគ្គិសនីនៅពេលឆ្លងកាត់ជាលិកាស្បែក ជួបនឹងភាពទប់ទល់ ហើយប្រែក្លាយទៅជាកម្ដៅ ដូច្នេះផ្ទៃទាំងមូលកក់ក្ដៅស្មើៗគ្នា ជាជាងតែមួយចំណុច។ ដោយហេតុនេះ ប្រសិទ្ធភាពកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ តែងតែឲ្យអារម្មណ៍ដឹងឮមុនគេនៅក្នុងការព្យាបាលដោយវិទ្យុញរង់។

ដោយសារជម្រៅ និងលក្ខណៈនៃការចែកចាយកម្ដៅខុសគ្នា ជាក់ស្ដែងគ្លីនិកជាច្រើនតែងប្រើទាំងពីរបញ្ចូលគ្នា។ ស្រទាប់ជម្រៅប្រើអ៊ុលត្រាសោន ចំណែកស្រទាប់រាក់ និងទូលំទូលាយប្រើវិទ្យុញរង់។ ទោះជាប្រើវិធីណាក៏ដោយ គោលដៅចុងក្រោយគឺដូចគ្នា គឺជំរុញកូឡាជែនឲ្យបង្កើតឡើងវិញ។

តើលទ្ធផលចាប់ផ្តើមពេលណា ហើយនៅបានយូរប៉ុណ្ណា?

ការផ្លាស់ប្ដូរបន្ទាប់ពីការព្យាបាល ចែកជាពីរដំណាក់កាល។ ដំណាក់កាលទីមួយ គឺភាពយឺតយ៉ាវដំបូង ដែលកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលកូឡាជែនកន្ត្រាក់ដោយសារកម្ដៅ ហើយដំណាក់កាលទីពីរ គឺភាពយឺតយ៉ាវរយៈពេលវែង ដែលកើតឡើងនៅពេលកូឡាជែនថ្មីតាំងខ្លួនអស់រយៈពេលច្រើនខែ។ ដូច្នេះលទ្ធផលមិនចប់សព្វគ្រប់ក្នុងមួយយប់ទេ ប៉ុន្តែកកកុញបន្តិចម្ដងៗ។

• ថ្ងៃដំបូងៗបន្ទាប់ពីព្យាបាល៖ អាចមានហើម និងក្រហមបន្តិចបន្តួច។ នេះជាប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះការជំរុញកម្ដៅ ហើយភាគច្រើនរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
• ការឈឺពេលចុច៖ អាចនៅសល់រហូតដល់ប្រហែលដប់ថ្ងៃ តាមរបាយការណ៍។ ដោយសារជាលិកានៅតំបន់ព្យាបាល កំពុងធ្វើប្រតិកម្មជាសះស្បើយ ធ្វើឲ្យប្រែជាប្រកាន់ជាបណ្ដោះអាសន្ន។
• រយៈពេលដែលភាពយឺតយ៉ាវប្រសើរឡើងគួរឲ្យកត់សម្គាល់៖ ជាទូទៅលេចឡើងបន្តិចម្ដងៗចន្លោះពីរសប្ដាហ៍ដល់បីខែ តាមរបាយការណ៍។ ដោយសារកូឡាជែនថ្មីកកកុញបន្តិចម្ដងៗ ការផ្លាស់ប្ដូរក៏លេចឡើងយឺតៗតាមល្បឿននោះដែរ។
• រយៈពេលដែលការកសាងកូឡាជែនឡើងវិញបញ្ចប់៖ គេឲ្យដឹងថាត្រូវការពេលប្រហែលបីទៅប្រាំមួយខែ។ ដំណើរការជាសះស្បើយទាំងមូល ចាប់ពីការសម្អាតកូឡាជែនចាស់ រហូតដល់ការបំពេញកូឡាជែនថ្មី ត្រូវការពេលវេលាប៉ុណ្ណេះដែរ។

ប្រសិទ្ធភាពទាំងមូលខុសគ្នាទៅតាមម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែជាមធ្យម ភាគច្រើនរបាយការណ៍បង្ហាញថាស្ថិតជាប់ចន្លោះប្រាំមួយទៅដប់ពីរខែ។ ប៉ុន្តែដោយសារកូឡាជែនជាប្រូតេអ៊ីនដែលថយចុះបន្តិចម្ដងៗតាមពេលវេលា នៅពេលហួសរយៈពេលស្ថិតជាប់នេះ ការទម្លាក់ក៏អាចលេចឡើងម្ដងទៀតជាធម្មតា។

វិធីថែទាំក្រោយការព្យាបាល

គន្លឹះនៃការថែទាំក្រោយការព្យាបាល គឺមិនរំខានដល់ដំណើរការបង្កើតកូឡាជែនថ្មី។

• ការការពារកម្ដៅព្រះអាទិត្យ៖ កម្ដៅព្រះអាទិត្យបង្កើនសកម្មភាពអង់ស៊ីមដែលបំបែកកូឡាជែន ដែលអាចពន្លឿនល្បឿននៃការថយចុះកូឡាជែនដែលទើបនឹងបង្កើតបាន។
• ការប្រើសាច់ដុំត្រីសិបបន្តិចម្ដងៗ៖ សាច់ដុំត្រូវរក្សាទំហំមួយកម្រិត ដើម្បីនៅតែមានកម្លាំងទ្រទ្រង់ស្បែក និងខ្លាញ់ខាងលើ។ ការវាយកន្ធាប់ (push-up) ឬការហាត់ដុំបែក (dumbbell) ស្រាលៗ ក៏ត្រូវបានណែនាំថាមានប្រយោជន៍ដែរ។
• ការជៀសវាងម៉ាស្សា ឬសង្កត់ខ្លាំងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីព្យាបាល៖ ដោយសារជាលិកានៅឡើយមិនទាន់តាំងខ្លួន ប្រសិនបើទទួលកម្លាំងខ្លាំង សរសៃដែលកំពុងជាសះស្បើយអាចរញេវរញើសបាន។
• ការរក្សាសំណើម និងភាពទ្រនាប់ស្បែកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ សមត្ថភាពជាសះស្បើយរបស់ស្បែកខ្លួនឯង ត្រូវរក្សាឲ្យបានល្អ ដើម្បីឲ្យដំណើរការតាំងខ្លួនរបស់កូឡាជែនថ្មីដំណើរការបានរលូន។

ការថែទាំទាំងនេះ មិនត្រឹមតែអនុវត្តនៅពេលទទួលការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏អាចអនុវត្តបានផងដែរ ចំពោះអ្នកដែលចង់រក្សាភាពយឺតយ៉ាវនៃស្បែកដើមទ្រូងដៃជាប្រចាំ។ ជាចុងក្រោយ ការរក្សាបរិយាកាសដែលអំណោយផលដល់ការបង្កើត និងការរក្សាកូឡាជែនឲ្យបានជាប់លាប់ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសំខាន់បំផុត។

ជាជាងប្រញាប់ធ្វើតែមួយចំណុចខ្លាំងក្លា ការបន្តអនុវត្តជាប់លាប់នូវការការពារកម្ដៅព្រះអាទិត្យ ការហាត់ប្រាណបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំស្រាលៗ និងការថែទាំជាសះស្បើយដោយមិនប្រញាប់ គេឲ្យដឹងថាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការរក្សាលទ្ធផលឲ្យបានយូរអង្វែង។ ព្រោះភាពយឺតយ៉ាវមិនមែនជាអ្វីដែលបំពេញបានក្នុងពេលតែមួយនោះទេ តែជាលទ្ធផលដែលកកកុញបន្តិចម្ដងៗតាមពេលវេលា។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).