ស្បែកស្ងួត និងបាត់ភាពយឺតពេលអស់រដូវ មូលហេតុ កូឡាជែនថយចុះ និងការថែរក្សា

ស្ត្រីជាច្រើននាក់ដែលចូលដល់វ័យអស់រដូវ តែងតែមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់ខ្លួនលែងដូចមុនទៀតហើយ។ បន្ទាប់ពីលាងមុខ មុខតឹងបន្តិចម្ដងៗ គ្រឿងសម្អាងលែងជាប់ស្មើដូចមុន ហើយស្នាមជ្រួញតូចៗដែលពីមុនមិនធ្លាប់មានក៏ចាប់ផ្ដើមលេចមុខឡើង។ ការផ្លាស់ប្ដូរទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងតាមអាយុនោះទេ តែជាប្រតិកម្មពិតប្រាកដដែលរចនាសម្ព័ន្ធស្បែកខ្លួនឯងផ្លាស់ប្ដូរ ដោយសារកម្រិតអរម៉ូនក្នុងខ្លួនថយចុះជាក់ស្ដែង។

ជាពិសេស ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមុន និងក្រោយពេលអស់រដូវ ការផ្លាស់ប្ដូរនេះកើតឡើងលឿនជាងគេ។ ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលនោះកន្លងផុតទៅ ការផ្លាស់ប្ដូរនៅតែបន្តកើតឡើងទោះបីយឺតជាងក៏ដោយ។ តោះមកមើលមូលហេតុ និងគោលការណ៍នៃរឿងនេះម្ដងមួយៗ។

តើស្បែកមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះមុន និងក្រោយអស់រដូវ?

វ័យអស់រដូវសំដៅលើដំណាក់កាលដែលមុខងាររបស់អូវែរថយចុះបន្តិចម្ដងៗ ធ្វើឱ្យការសម្ងាត់អរម៉ូនស្ត្រី គឺអេស្ត្រូសែន ថយចុះតាមនោះដែរ។ ជាធម្មតា គេនិយាយដល់រយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមុន និងក្រោយពេលអស់រដូវរួមគ្នា។

ការផ្លាស់ប្ដូរដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតលើស្បែកក្នុងដំណាក់កាលនេះ មានប្រហែលបួនយ៉ាង គឺភាពស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ភាពយឺតថយចុះ ស្នាមជ្រួញតូចៗ និងភាពទម្លាក់កើនឡើង ព្រមទាំងមុខងាយឡើងក្រហម ឬក្លាយជាប្រកាំងកាន់តែងាយ។ លំដាប់ និងកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្ដូរអាចខុសគ្នាបន្តិចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ តែទិសដៅរួមភាគច្រើនស្រដៀងគ្នា។ ទោះមើលទៅដូចជាបញ្ហាផ្សេងគ្នា ក៏ការផ្លាស់ប្ដូរទាំងអស់នេះ តាមពិតកើតចេញពីមូលហេតុតែមួយ គឺការថយចុះនៃអេស្ត្រូសែន។ ការផ្លាស់ប្ដូរទាំងបួននេះក៏មិនមែនកើតឡើងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានោះទេ តែជាដំណើរការតែមួយដែលបន្តគ្នាតាមពេលវេលា។ ចំណុចខាងក្រោមនេះនឹងពន្យល់លម្អិតជាមួយម្ដងៗថា វានៅតគ្នាតាមលំដាប់ និងគោលការណ៍អ្វី។

ហេតុអ្វីស្បែកប្រែប្រួលនៅពេល estrogen ថយចុះ?

អេស្ត្រូសែនមានតួនាទីជំរុញកោសិកាហ្វាយប្រូប្លាស្ត (fibroblast, កោសិកាផលិតកូឡាសែន) ក្នុងស្បែក ឱ្យផលិតកូឡាសែន និង hyaluronic acid។ និយាយឱ្យងាយស្រួល វាដូចជាអ្នកគ្រប់គ្រងរោងចក្រស្បែក។ ពេលមានអ្នកគ្រប់គ្រង រោងចក្រដំណើរការជាប់លាប់ តែពេលអ្នកគ្រប់គ្រងអវត្តមាន ល្បឿននៃការផលិតថយចុះយ៉ាងសាមញ្ញអាចមើលឃើញ។

នៅលើផ្ទៃកោសិកាស្បែក មានអង្គជំពប់ (receptor) ដែលអាចផ្សារភ្ជាប់ជាមួយអេស្ត្រូសែន ហើយត្រូវឱ្យអេស្ត្រូសែនភ្ជាប់នឹងអង្គជំពប់នេះសិន ទើបកោសិកាហ្វាយប្រូប្លាស្ត សកម្មធ្វើការ។ ប៉ុន្តែនៅពេលចូលវ័យអស់រដូវ ដែលបរិមាណអេស្ត្រូសែនដែលផលិតបានថយចុះខ្លួនឯង ទោះអង្គជំពប់នៅដដែលក៏ដោយ ក៏មិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីភ្ជាប់។ លទ្ធផលគឺ ល្បឿននៃការផលិតកូឡាសែន និង hyaluronic acid ថយចុះជាមួយគ្នា។

ជាងនេះទៀត ល្បឿននៃការដុះសាច់ថ្មីនៅពេលមានរបួស ឬសមត្ថភាពជាសះស្បើយពីរបួស ក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអេស្ត្រូសែនផងដែរ។ នៅវ័យក្មេង របួសតូចៗអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ តែមានរបាយការណ៍ថា បន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវ ទោះជារបួសដូចគ្នា ក៏ចំណាយពេលយូរជាងបន្តិចដើម្បីជាសះស្បើយ។ ដូចជារោងចក្រដែលអ្នកគ្រប់គ្រងអវត្តមាន ពេលមានបញ្ហា ក៏ត្រូវចាំពេលយូរជាងទើបមានអ្នកមកជួសជុល។

តើកូឡាជែនថយចុះប៉ុន្មានក្រោយអស់រដូវ?

កូឡាសែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនប្រៀបដូចជាសសរដែលទ្រទ្រង់ស្បែកពីខាងក្រោម។ សសរត្រូវរឹងមាំ ទើបស្បែកមិនទម្លាក់ ហើយនៅរក្សាទីតាំងរបស់វា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវ ល្បឿននៃការចាស់ និងបាត់បង់របស់សសរនេះ លឿនជាងល្បឿននៃការផលិតថ្មី។

យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន បន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវ កូឡាសែនក្នុងស្បែកថយចុះជាមធ្យមប្រហែល 1% ដល់ 2% ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ហើយរយៈពេលដែលល្បឿននេះលឿនបំផុត គឺប្រហែល 5 ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីអស់រដូវ ដែលមានរបាយការណ៍ថា កូឡាសែនអាចថយចុះដល់ទៅ 30% ក្នុងរយៈពេលនោះតែម្នាក់ឯង។ ដោយសារអេស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះខ្លាំងបំផុតនៅចំណុចអស់រដូវ ខ្សែសង្វាក់ផលិតកូឡាសែនក៏ត្រូវរញ្ជួយខ្លាំងបំផុតតាមចំណុចនោះដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះ កម្រិតអេស្ត្រូសែនចូលទៅរកស្ថេរភាពក្នុងកម្រិតទាប ល្បឿននៃការថយចុះក៏បន្តិចម្ដងៗយឺតជាងមុន។

មូលហេតុដែលស្បែកស្ងួតខ្លាំងពេលអស់រដូវ

ស្បែកកាន់តែស្ងួតក៏មកពីមូលហេតុតែមួយនេះដែរ។ នៅផ្ទៃស្បែក មាន hyaluronic acid ដែលចាប់ចាំសំណើម និង ceramide (សារធាតុខ្លាញ់ដែលបង្កើតជារបាំងស្បែក) ដែលបំពេញចន្លោះកោសិកា ដូចជាស៊ីម៉ងត៍ដែលភ្ជាប់ឥដ្ឋនីមួយៗ។ ប៉ុន្តែពេលអេស្ត្រូសែនថយចុះ សមត្ថភាពផលិតសារធាតុទាំងពីរនេះក៏ថយចុះជាមួយគ្នា។

ជាងនេះទៀត ការសម្ងាត់ខ្លាញ់ (sebum) ដែលបង្កើតជាស្រទាប់ខ្លាញ់ការពារនៅផ្ទៃស្បែក ក៏មានទំនោរថយចុះបន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវផងដែរ។ ពេលស្រទាប់ខ្លាញ់នេះស្ដើងទៅ ល្បឿននៃការបាត់បង់សំណើមចេញក្រៅស្បែក ក៏កើនឡើងតាម។ ស្រដៀងនឹងជញ្ជាំងដែលកង្វះស៊ីម៉ងត៍ ធ្វើឱ្យទឹកជ្រាបចេញតាមស្នាមប្រេះ អាចជួយឱ្យស្រួលយល់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលស្បែកវ័យអស់រដូវងាយមានអារម្មណ៍តឹង និងប្រេះស្រួយជាងមុន។

ការផ្លាស់ប្តូរនៃ elastin និងអេពីឌើមីសស្តើងចុះ

ប្រូតេអ៊ីនមួយទៀតដែលទទួលបន្ទុកភាពយឺត គឺ elastin (សរសៃមានលក្ខណៈយឺត ជួយឱ្យស្បែកវិលត្រឡប់ទៅរូបរាងដើមវិញបន្ទាប់ពីត្រូវទាញលាតបន្តិច) ក៏ថយចុះបន្តិចម្ដងៗបន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវ ស្រដៀងនឹងកូឡាសែនដែរ។ បើកូឡាសែនជាសសរ elastin វិញប្រៀបដូចជាកៅស៊ូក្រវ៉ាត់ព័ទ្ធជុំវិញសសរនោះ។ ពេលកៅស៊ូចាស់ទៅ កម្លាំងវិលត្រឡប់ទៅរូបរាងដើមក៏ខ្សោយទៅតាម។

ក្រៅពីនេះ ស្រទាប់អេពីឌែម (epidermis, ស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅបំផុត) ក៏ត្រូវបានគេដឹងថា ស្ដើងទៅបន្តិចម្ដងៗផងដែរ។ ពេលស្រទាប់នេះស្ដើងទៅ សរសៃឈាម និងសារធាតុពណ៌នៅខាងក្រោមអាចមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ ហើយមុខអាចឡើងក្រហម ឬក្លាយជាប្រកាំងបានងាយ ទោះជាការរំញោចតូចតាចក៏ដោយ។ ដោយសារមូលហេតុនេះ បន្ទាប់ពីវ័យអស់រដូវ ស្ត្រីជាច្រើននាក់ក៏ចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ក្រហម ឬក្ដៅមុខដែលពីមុនមិនធ្លាប់មាន។

• កូឡាសែនថយចុះ៖ សសរដែលទ្រទ្រង់ស្បែកតិចទៅ ធ្វើឱ្យងាយកើតការទម្លាក់ និងស្នាមជ្រួញជ្រៅ។
• Elastin ថយចុះ៖ កម្លាំងវិលត្រឡប់របស់ស្បែកខ្សោយទៅ ធ្វើឱ្យភាពយឺតថយចុះ។
• សំណើម និងរបាំងស្បែកចុះខ្សោយ៖ hyaluronic acid និង ceramide ថយចុះ ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងប្រកាំងលេចឡើងជាមួយគ្នា។
• អេពីឌែមស្ដើងទៅ៖ សរសៃឈាមមើលឃើញច្បាស់ជាងមុន និងងាយប្រតិកម្មនឹងការរំញោច។

តើគួរថែរក្សាស្បែកអស់រដូវយ៉ាងដូចម្តេច?

គន្លឹះនៃការថែទាំមិនមែនស្ថិតនៅត្រង់ការព្យាយាមឱ្យវិលត្រឡប់សារធាតុដែលបាត់ទៅវិញនោះទេ តែស្ថិតនៅត្រង់ការការពារកូឡាសែន និងសំណើមដែលនៅសល់ ព្រមទាំងជួយជំរុញល្បឿននៃការផលិតថ្មីតាមដែលអាចធ្វើបាន។ សារធាតុសំខាន់ៗដែលគេស្គាល់ថាជួយបានមានដូចខាងក្រោម៖

• retinol៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ធ្វើសកម្មភាពទៅលើអង្គជំពប់ retinoic acid ក្នុងកោសិកាស្បែក ជំរុញកោសិកាហ្វាយប្រូប្លាស្ត និងបង្កើនល្បឿននៃការផលិតកូឡាសែនថ្មី។
• niacinamide៖ ជួយដល់ដំណើរការផលិតខ្លាញ់របាំងស្បែក ដូចជា ceramide ដែលប្រើសម្រាប់ពង្រឹងរបាំងស្បែកដែលបានស្ដើងទៅ។
• hyaluronic acid៖ ដោយសារបរិមាណដែលរាងកាយផលិតបានក្នុងខ្លួនឯងថយចុះ ការបន្ថែមពីខាងក្រៅជួយចាប់ចាំសំណើមទុកនៅក្នុងស្បែក។
• ceramide៖ បំពេញខ្លាញ់របាំងស្បែកដែលខ្វះខាតដោយផ្ទាល់ ជួយបន្ថយល្បឿននៃការបាត់បង់សំណើម។

ក្រៅពីនេះ ការការពារកម្ដៅព្រះអាទិត្យគួរធ្វើជាទៀងទាត់ ដោយមិនគិតពីអាយុទេ។ កម្ដៅព្រះអាទិត្យជាការរំញោចដែលបំបែកកូឡាសែនដែលកំពុងថយចុះស្រាប់ ឱ្យលឿនជាងមុន ដូច្នេះស្បែកវ័យអស់រដូវត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំណុចនេះកាន់តែច្រើន។

ប្រសិនបើភាពស្ងួត ឬការឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង អាចពិចារណារបស់ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន (hormone therapy)។ ការសិក្សាមួយចំនួនរាយការណ៍ថា ក្រាស់ភាពនៃកូឡាសែនក្នុងស្បែករបស់ស្ត្រីដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយអរម៉ូន រក្សាបានល្អជាងស្ត្រីដែលមិនបានទទួល។ ដោយសារវិធីនេះគឺជាការបំពេញអេស្ត្រូសែនមកវិញដោយផ្ទាល់ ទើបជាវិធីដែលសមហេតុផលតាមគោលការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែផលចំណេញ និងហានិភ័យត្រូវពិចារណាតាមស្ថានភាពសុខភាព និងប្រវត្តិជំងឺរបស់នីមួយៗ ដូច្នេះគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរោគស្ត្រីជាមុនសិន ដើម្បីសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាការផ្លាស់ប្ដូរធំធេង ឬមានរោគសញ្ញាដូចជាមុខឡើងក្រហម ឬរមាស់រួមផងដែរ គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតស្បែកផងដែរ។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).