ស្លៀកម៉ាស់កាន់តែយូរ កន្ទួលកើនឡើងនៅចង្កា និងថ្ពាល់ ទំនាក់ទំនងរវាងកកិត សំណើម ការស្ទះរន្ធរោម និងវិធីថែទាំ

មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា កន្ទួលកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅចង្កា និងថ្ពាល់ ចាប់តាំងពីចាប់ផ្តើមស្លៀកម៉ាស់ជាប្រចាំ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅជាទូទៅថា កន្ទួលម៉ាស់ ឬជាភាសាអង់គ្លេសថា maskne។ ចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ ច្រមុះ និងថ្ងាស នៅដដែលដូចធម្មតា តែផ្នែកដែលម៉ាស់ប៉ះនោះឯង ដែលកន្ទួលកើនច្រើនជាងគេ។

ភាពខុសគ្នារវាងផ្នែកនីមួយៗនេះហើយ ជាគន្លឹះសំខាន់។ វាមិនមែនដោយសារជាតិខ្លាញ់លើមុខទាំងមូលកើនឡើងភ្លាមៗនោះទេ គឺដោយសារបរិយាកាសនៃស្បែក ផ្លាស់ប្តូរតែនៅត្រង់ផ្នែកដែលម៉ាស់គ្របដណ្តប់ប៉ុណ្ណោះ។ កត្តាទាំងបី គឺកកិត សំណើម និងការស្ទះរន្ធរោម កើតឡើងព្រមគ្នានៅត្រង់ចំណុចនោះ បង្កើតបានជាបរិយាកាសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់កន្ទួលកកើត។

កត្តាទាំងបីនេះមិនដើរដាច់ដោយឡែកពីគ្នាទេ គឺទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលកកិតធ្វើឱ្យស្រទាប់ការពារស្បែកចុះខ្សោយ សំណើមកាន់តែងាយជ្រាបចូលតាមប្រហោងនោះ ហើយនៅពេលសំណើមកកកុញ រន្ធរោមចាប់ផ្តើមតូចចង្អៀត នាំឱ្យស្ទះតាមមក។ ដូច្នេះ កន្ទួលម៉ាស់មិនមែនជាលទ្ធផលនៃមូលហេតុតែមួយនោះទេ គឺជាលទ្ធផលដែលកកើតឡើងបន្តបន្ទាប់គ្នាតាមដំណាក់កាលទាំងបីនេះ។ បើយើងពិនិត្យមើលម្តងមួយៗ នឹងងាយយល់ថាហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ។

ហេតុអ្វីបានជាកន្ទួលកើនឡើងនៅចង្កា និងថ្ពាល់ពេលស្លៀកម៉ាស់?

ម៉ាស់ជាប់ជិតនឹងមុខ ហើយសង្កត់លើកន្លែងតែមួយអស់រយៈពេលច្រើនម៉ោង។ ជាលទ្ធផល កកិតជាប់លាប់កើតឡើងរវាងផ្ទៃស្បែក និងក្រណាត់ម៉ាស់។ កកិតនេះបន្តិចម្តងៗបង្កការរំខានដល់ស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតរបស់ស្បែក ដែលដើរតួជាបន្ទះស្តើងការពារស្បែកពីការរំខានពីខាងក្រៅ និងការហួតទឹក។

នៅពេលបន្ទះការពារនេះត្រូវបានសង្កត់ និងកកិតម្តងហើយម្តងទៀត មុខងាររបស់វាចុះខ្សោយ។ ប្រៀបធៀបទៅនឹងជញ្ជាំងឥដ្ឋ វាដូចជាស្ពាន់ស្មិចរវាងដុំឥដ្ឋបាក់បន្តិចម្តងៗ។ ដូចដែលស្ពាន់ស្មិចរឹងមាំ ធ្វើឱ្យជញ្ជាំងរឹងមាំដែរ ខ្លាញ់រវាងកោសិកាស្រទាប់ខាងក្រៅត្រូវតែពេញលេញ ទើបអាចរក្សាសំណើម និងទប់ស្កាត់មេរោគបាន។ នៅពេលចន្លោះទាំងនេះបើកធំឡើង មេរោគ និងសារធាតុរំខានចូលកាន់តែងាយ ជាហេតុនាំឱ្យកន្ទួលរលាកកកើតឡើងកាន់តែងាយ។

ចង្កា និងថ្ពាល់ជាកន្លែងដែលខ្សែម៉ាស់ឆ្លងកាត់ ឬក្រណាត់សង្កត់ខ្លាំងជាងគេ ដូច្នេះទទួលរងកកិតច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀត។ ចំណែកឯជុំវិញភ្នែក និងថ្ងាស ដោយសារម៉ាស់មិនប៉ះដោយផ្ទាល់ ទទួលរងផលប៉ះពាល់តិចជាង។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលកន្ទួលកើតឡើងខុសគ្នាតាមផ្នែកនីមួយៗលើមុខតែមួយ។

ដំណើរការនៃកកិតធ្វើឱ្យស្រទាប់ការពារស្បែកចុះខ្សោយ

កកិតតែម្នាក់ឯងខ្សោយណាស់ រហូតដល់មើលមិនឃើញ តែបញ្ហាគឺវាកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ រាល់ពេលនិយាយ ឬដកដង្ហើម ខាងក្នុងម៉ាស់កកិតនឹងមុខ ហើយចលនានេះកើតឡើងរាប់ពាន់ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្តងៗវាតូចតាច តែនៅពេលកកកុញច្រើន កម្លាំងទប់ទល់របស់ស្បែកចុះថយ។

នៅពេលបន្ទះការពារចុះខ្សោយ ស្បែកបាត់បង់សំណើមកាន់តែងាយ។ រាងកាយក៏ព្យាយាមទូទាត់សងវិញ ដោយជំរុញក្រពេញខ្លាញ់ឱ្យផលិតខ្លាញ់ច្រើនជាងធម្មតា។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលស្បែកកាន់តែស្ងួត តែស្បែកកាន់តែមើលទៅរលោង។ ខ្លាញ់ដែលកើនឡើងក្លាយជាសារធាតុងាយកកកុញនៅមាត់រន្ធរោម ហើយនាំទៅរកដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការស្ទះ។

លើសពីនេះទៀត កកិតក៏រំខានដល់ចុងសរសៃប្រសាទនៅផ្ទៃស្បែកផងដែរ។ នៅពេលការរំខានកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត សញ្ញារលាកកម្រិតស្រាលនៅតែបន្តកកកុញនៅត្រង់ចំណុចនោះ ធ្វើឱ្យស្បែកងាយឡើងក្រហម ឬកកើតកន្ទួល សូម្បីតែពេលមានការរំខានតិចតួច។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលការរំខានធម្មតាដែលឧស្សាហ៍ត្រូវបានមើលរំលង ក្លាយជាកន្ទួលបានយ៉ាងងាយក្រោមម៉ាស់។

សំណើម និងកម្តៅបង្កើតបរិយាកាសស្ទះរន្ធរោមយ៉ាងដូចម្តេច

ខាងក្នុងម៉ាស់ជាកន្លែងតូចមួយបិទជិត។ រាល់ពេលដកដង្ហើមចេញ ចំហាយទឹកក្តៅត្រូវបានឃុំនៅខាងក្នុង ធ្វើឱ្យសំណើម និងសីតុណ្ហភាពកើនឡើងជាមួយគ្នា។ វាស្រដៀងនឹងការដាក់មុខចូលក្នុងសូណាអស់ច្រើនម៉ោងដែរ។

សំណើមខ្ពស់ធ្វើឱ្យកោសិកាស្រទាប់ខាងក្រៅហើម ធ្វើឱ្យមាត់រន្ធរោមតូចចង្អៀត។ ជាមួយមាត់រន្ធតូចនេះ ខ្លាញ់ និងកោសិកាស្រទាប់ស្បែកស្លាប់មិនអាចចេញបានស្រួល ហើយកកកុញនៅខាងក្នុង។ បាតុភូតរន្ធរោមស្ទះនេះហៅថា ការស្ទះរន្ធរោម ដែលនៅខាងក្នុងវាមានអុកស៊ីសែនតិច សំណើមខ្ពស់ និងក្តៅ ជាបរិយាកាសស័ក្តិសមសម្រាប់មេរោគបង្កកន្ទួល Cutibacterium acnes រីកសាយ។ នៅពេលមេរោគកើនឡើង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប្រមូលផ្តុំមកកាន់ត្រង់ចំណុចនោះ បង្កជាកន្ទួលរលាកក្រហម និងលេចធ្លោ។

លក្ខខណ្ឌនេះស្រដៀងនឹងម្សៅផ្សិតដុះលូតលាស់ល្អតាមប្រហោងក្បឿងបន្ទប់ទឹកដែរ។ ដូចជាមីក្រូសរីរាង្គចូលចិត្តជួបជុំគ្នានៅកន្លែងសើម ក្តៅ និងគ្មានខ្យល់ចេញចូល រន្ធរោមដែលស្ទះនៅខាងក្នុងម៉ាស់ ក៏ក្លាយជាទីជម្រកកក់ក្តៅសម្រាប់មេរោគដែរ។ លើសពីនេះ នៅពេលដោះម៉ាស់ចេញ ហើយស្លៀកម្តងទៀត សំណើម និងមេរោគដែលនៅសល់លើក្រណាត់ ប៉ះនឹងស្បែកម្តងទៀត ធ្វើឱ្យលក្ខខណ្ឌដដែលនេះកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។

ឥទ្ធិពលនៃសម្ភារៈម៉ាស់ និងរយៈពេលប៉ះនឹងស្បែក

ម៉ាស់មិនមែនទាំងអស់បង្កការរំខានដូចគ្នាទេ។ ក្រណាត់ធ្វើពីសរសៃសំយោគ មានខ្យល់ចេញចូលតិច ធ្វើឱ្យសំណើម និងកម្តៅត្រូវឃុំរយៈពេលយូរជាង។ ផ្ទុយទៅវិញ សម្ភារៈធម្មជាតិមានរន្ធធំដូចកប្បាស ខ្យល់ចេញចូលបានស្រួលជាង ធ្វើឱ្យសំណើមកកកុញតិចជាង។

រយៈពេលប៉ះនឹងស្បែកក៏ជាកត្តាសំខាន់ដែរ។ ចំនួនម៉ោងដែលស្លៀកម៉ាស់ជាប់ៗគ្នា កំណត់បរិមាណកកិត និងសំណើមសរុបដែលស្បែកទទួលរង។ រយៈពេលកាន់តែយូរ បន្ទុកលើស្រទាប់ខាងក្រៅរបស់ស្បែកកាន់តែច្រើនតាម ដូច្នេះមុខរបរ ឬស្ថានភាពដែលត្រូវការស្លៀកម៉ាស់រយៈពេលយូរ ជាញឹកញាប់រាយការណ៍ថាមានកន្ទួលម៉ាស់ច្រើនជាង ក៏ដោយហេតុផលដូចគ្នានេះឯង។

ទំហំម៉ាស់មិនសមទំហំមុខក៏មានឥទ្ធិពលដែរ។ បើតឹងពេក កម្លាំងសង្កត់កាន់តែខ្លាំង ធ្វើឱ្យកកិតកើនឡើង ចំណែកបើធូរពេក ម៉ាស់នឹងកម្រើកញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យចំនួនកកិតកើនឡើងដែរ។ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើសទំហំម៉ាស់ឱ្យសមនឹងមុខ ដើម្បីកាត់បន្ថយការជាប់ និងការកម្រើក គឺជាវិធីកាត់បន្ថយកកិតដោយផ្ទាល់។

• ផ្ទៃដែលក្រណាត់ប៉ះនឹងស្បែកដោយផ្ទាល់: ផ្ទៃកាន់តែធំ តំបន់ដែលទទួលរងកកិតកាន់តែធំតាម ធ្វើឱ្យការរំខានកកកុញឡើងវិញនៅចំណុចជាក់លាក់ ជាជាងបែងចែកទៅច្រើនកន្លែង។
• ខ្យល់ចេញចូលរបស់ក្រណាត់: បើខ្យល់ចេញចូលតិច សំណើមពីដង្ហើមចេញនឹងមិនអាចចេញបានទេ ហើយនៅជាប់ជុំវិញរន្ធរោម។
• ភាពញឹកញាប់នៃការបោក និងផ្លាស់ប្តូរ: បើប្រើម៉ាស់ដែលមានខ្លាញ់ ស្រទាប់ស្បែកស្លាប់ និងមេរោគជាប់លើផ្ទៃរយៈពេលយូរ វានឹងកកិតត្រឡប់មកលើស្បែកម្តងទៀត បន្ថែមការរំខាន។
• ការត្រួតគ្នានឹងគ្រឿងសម្អាង: បើម៉ាស់ខាងក្នុងសង្កត់ជាប់នឹងគ្រឿងសម្អាងគ្រឹះ ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សារធាតុទាំងនោះអាចកកកុញនៅមាត់រន្ធរោមរួមគ្នា ជួយបង្កជាការស្ទះ។

តើគន្លឹះសំខាន់ក្នុងការថែទាំកន្ទួលម៉ាស់គឺជាអ្វី?

ទិសដៅនៃការថែទាំគឺកាត់បន្ថយមូលហេតុទាំងបីនេះម្តងមួយៗ ដោយកាត់បន្ថយកកិត បន្ថយសំណើម និងជួយកុំឱ្យរន្ធរោមស្ទះ។ ការដោះស្រាយតែមួយកត្តាមិនសូវឃើញផលប៉ុន្មានទេ តែពេលយកចិត្តទុកដាក់ទាំងបីព្រមគ្នា ការផ្លាស់ប្តូរនឹងកាន់តែច្បាស់។

ការសម្អាតមុខគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ បន្ទាប់ពីដោះម៉ាស់ចេញ ការលាងមុខដោយផលិតផលទន់ អាចជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ និងញើសដែលកកកុញនៅមាត់រន្ធរោម។ ប៉ុន្តែបើលាងញឹកញាប់ ឬខ្លាំងពេក អាចរំខានដល់ស្រទាប់ខាងក្រៅកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យបន្ទះការពារកាន់តែចុះខ្សោយ ដូច្នេះគេណែនាំឱ្យលាងមុខស្រាលៗប្រហែលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការប្រើផលិតផលបំប៉នសំណើមដើម្បីបំពេញបន្ទះការពារក៏ចាំបាច់ដែរ ព្រោះបន្ទះការពារកាន់តែរឹងមាំ ស្បែកកាន់តែធន់នឹងកកិត។

ពេលជ្រើសរើសសារធាតុ គួរផ្តល់អាទិភាពដល់សារធាតុដែលមានការរំខានតិច។ សារធាតុដែលឧស្សាហ៍ប្រើសម្រាប់កន្ទួល ដូចជា salicylic acid ឬ benzoyl peroxide អាចជួយបានដែរ ប៉ុន្តែបើប្រើខ្លាំងភ្លាមៗលើស្បែកដែលចុះខ្សោយពីកកិតរួចហើយ ការរំខានអាចត្រួតគ្នា។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលស្លៀកម៉ាស់យូរ គួរចាប់ផ្តើមពីរូបមន្តទន់ៗ ហើយបង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តងៗតាមការស៊ូទ្រាំរបស់ស្បែក វិធីនេះមានសុវត្ថិភាពជាង។

ទម្លាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខានលើស្បែក

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់តូចមួយ អាចកាត់បន្ថយការរំខានបានច្រើន។ បើអាចគ្រប់គ្រងរយៈពេលស្លៀកម៉ាស់បាន ការដោះម៉ាស់ចេញមួយភ្លែតៗអំឡុងពេលនោះ ដើម្បីឱ្យស្បែកបានដកដង្ហើម ក៏ជួយបានដែរ។ ព្រោះសំណើម និងកម្តៅដែលត្រូវឃុំនៅខាងក្នុង នឹងចេញអស់ ធ្វើឱ្យបរិយាកាសជុំវិញរន្ធរោមស្រួលមួយភ្លែត។

គ្រឿងសម្អាងក្រាស់ងាយកកកុញ និងសង្កត់នៅត្រង់ចំណុចម៉ាស់ជាប់។ ការប្រើផលិតផលស្រាល ស្តើងៗ បានគេឱ្យដឹងថាជួយកាត់បន្ថយការស្ទះបានល្អជាង។ លើសពីនេះ បើប្រើម៉ាស់ដដែលលើសពីមួយថ្ងៃ គួរបោក ឬផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លាញ់ និងមេរោគនៅលើផ្ទៃម៉ាស់ត្រឡប់មកកកិតលើមុខម្តងទៀត។ ទម្លាប់ទាំងនេះមើលទៅសាមញ្ញ តែដោយសារវាកាត់បន្ថយបញ្ហាទាំងបី គឺកកិត សំណើម និងការស្ទះក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះសក្តិសមនឹងអនុវត្តជាប់លាប់។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).