ខ្លាញ់ជាប់នៅចំហៀងខ្លួន (Love Handle) កាត់បន្ថយដោយត្រជាក់ និងចាក់រំលាយខ្លាញ់៖ គោលការណ៍ និងដែនកំណត់

ខ្លាញ់ចំហៀងខ្លួនដែលអាចចាប់បាន ហៅជាទូទៅថា Love Handle ជាផ្នែកមួយដែលនៅសេសសល់ចុងក្រោយបំផុត ទោះបីជាធ្វើឌីអែតយ៉ាងម៉ត់ចត់ក៏ដោយ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែនិយាយថា ទម្ងន់ខ្លួនបានធ្លាក់ចុះ ប៉ុន្តែចំហៀងខ្លួននៅតែដដែល។

ផ្នែកនេះមិនមែនគ្រាន់តែសាកសមនឹងជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារលក្ខណៈពិសេសរបស់កោសិកាខ្លាញ់ខ្លួនឯងខុសពីផ្នែកផ្សេង ទើបវាពិបាកបំបាត់។ ដូច្នេះ បច្ចុប្បន្ននេះ ក្រៅពីការកាត់បន្ថយទម្ងន់ទាំងខ្លួន គេក៏ប្រើវិធីសាស្ត្របំបាត់ខ្លាញ់ជាក់លាក់ (targeted fat reduction) ដើម្បីកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់នៅផ្នែកនេះដោយផ្ទាល់។ វិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមានពីរ គឺការបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់ដោយត្រជាក់ពីខាងក្រៅស្បែក និងការរំលាយភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់តាមរយៈការចាក់ថ្នាំ។ តោះមកយល់ពីគោលការណ៍នៃវិធីទាំងពីរនេះម្តងមួយៗ។

មូលហេតុដែលខ្លាញ់ចំហៀងខ្លួនពិបាកបំបាត់ជាងគេ

នៅលើផ្ទៃកោសិកាខ្លាញ់ មានឧបករណ៍ទទួល (receptor) ពីរប្រភេទ ដែលទទួលសញ្ញាឲ្យរំលាយខ្លាញ់។ មួយគឺ beta receptor ដែលជំរុញការរំលាយខ្លាញ់ ចំណែកមួយទៀតគឺ alpha receptor ដែលផ្ទុយទៅវិញរារាំងការរំលាយខ្លាញ់។ សមាមាត្រនៃឧបករណ៍ទទួលទាំងពីរនេះខុសគ្នាទៅតាមផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។

ផ្នែកដែលពិបាកបំបាត់ដូចជាចំហៀងខ្លួន ឬពោះក្រោម ត្រូវបានគេដឹងថាមាន alpha receptor ច្រើនជាងគេ។ ដូច្នេះ ទោះបីរាងកាយបញ្ជូនសញ្ញាថាត្រូវការថាមពលពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដោយ ផ្នែកនេះនៅតែឆ្លើយតបយឺតជាងផ្នែកផ្សេង។ វាប្រៀបបានទៅនឹងវិទ្យុមួយចំនួនដែលទទួលសញ្ញាបានច្បាស់ ខណៈវិទ្យុមួយចំនួនទៀតទទួលសញ្ញាមិនសូវច្បាស់ ទោះបីជាបញ្ជូនរលកតែមួយក៏ដោយ។

លើសពីនេះ ចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ចាប់ពីពេលធំពេញវ័យ មិនសូវកើនឬថយចុះខ្លាំងទេ ផ្ទុយទៅវិញ គ្រាន់តែទំហំកោសិកានីមួយៗកើនធំ ឬតូចចុះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ទោះបីធ្វើឌីអែតកាត់បន្ថយទំហំកោសិកាទាំងខ្លួនក៏ដោយ ផ្នែកដែលដើមឡើយមានចំនួនកោសិកាប្រមូលផ្តុំច្រើន ក៏នៅតែមើលមិនសូវឃើញការផ្លាស់ប្តូរច្បាស់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលត្រូវការវិធីសាស្ត្របំបាត់ខ្លាញ់ជាក់លាក់។

តើគោលការណ៍នៃការកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់ដោយត្រជាក់ជាយ៉ាងណា?

កោសិកាខ្លាញ់មានលក្ខណៈពិសេសមួយ គឺចាប់ផ្តើមកកនៅសីតុណ្ហភាពទាបជាងទឹក។ ហើយកោសិកាខ្លាញ់ក៏ស៊ូទ្រាំនឹងភាពត្រជាក់បានតិចជាងកោសិកាស្បែក ឬសាច់ដុំ។ ភាពខុសគ្នានេះហើយដែលត្រូវបានយកមកប្រើក្នុងវិធីសាស្ត្រ cryolipolysis ឬការរំលាយខ្លាញ់ដោយត្រជាក់។

នៅពេលភ្ជាប់បន្ទះត្រជាក់ពិសេសនៅលើផ្ទៃស្បែក ស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលនៅក្រោមប៉ុណ្ណោះនឹងទទួលរងសីតុណ្ហភាពទាបជាក់លាក់។ សារធាតុខ្លាញ់ខាងក្នុងកោសិកានឹងកកតឹងទៅជាគ្រីស្តាល់បន្តិចម្តងៗ ធ្វើឲ្យកោសិកាខូចខាត។ វាងាយស្រួលស្រមៃដូចប៊័រដែលដាក់ក្នុងទឹកទឹកកកយូរ រួចរឹងតឹងឡើង។

កោសិកាខ្លាញ់ដែលខូចខាតបែបនេះ មិនបាត់ភ្លាមៗនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វានឹងចូលទៅក្នុងដំណើរការមួយហៅថា apoptosis ឬការស្លាប់ដោយខ្លួនឯងតាមកម្មវិធីជីវសាស្ត្រ។ វាមានគោលការណ៍ដូចនឹងដំណើរការសម្អាតធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ដែលកម្ចាត់កោសិកាចាស់ ឬខូចខាតចេញយ៉ាងស្ងាត់ៗ។ បន្ទាប់មក ក្នុងរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ រហូតដល់ច្រើនខែ កោសិកាភាពស៊ាំនឹងបន្តិចម្តងៗយកកោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ចេញ ធ្វើឲ្យបរិមាណខ្លាញ់ថយចុះ។

ហេតុអ្វីបានជាការចាក់ថ្នាំរំលាយខ្លាញ់ដំណើរការខុសគ្នា?

វិធីសាស្ត្រមួយទៀតដែលគេច្រើនយកមកប្រៀបធៀបជាមួយវិធីត្រជាក់ គឺការចាក់ថ្នាំរំលាយខ្លាញ់។ សារធាតុដែលប្រើនៅទីនេះគឺ deoxycholic acid ជាប្រភេទអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ (bile acid) ដែលដើមឡើយប្រើសម្រាប់រំលាយខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

Deoxycholic acid ដំណើរការស្រដៀងនឹងសាប៊ូលាងចាន។ ដូចសាប៊ូដែលរំលាយស្រទាប់ខ្លាញ់ជាប់លើចាន ធ្វើឲ្យលាងចេញបានងាយ សារធាតុនេះក៏ធ្វើឲ្យភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់រលួយចេញដោយផ្ទាល់ដែរ។ ដូច្នេះ ជំនួសឲ្យការធ្វើឲ្យកោសិកាស្លាប់បន្តិចម្តងៗដូចវិធីត្រជាក់ ភ្នាសកោសិកានឹងខូចខាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាក់ថ្នាំ ធ្វើឲ្យកោសិកាខ្លាញ់ដូចជាបែកបាក់លឿនជាង។

ដោយសារកោសិកាបែកបាក់ភ្លាមៗច្រើនក្នុងពេលតែមួយ វាធម្មតាដែលនឹងកើតមានប្រតិកម្មរលាក និងហើមនៅតំបន់នោះ។ សារធាតុនេះដើមឡើយត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្រោមចង្កា ហើយត្រូវបានគេប្រើគោលការណ៍ដូចគ្នានេះទៅអនុវត្តលើផ្នែកផ្សេងទៀតដូចជាចំហៀងខ្លួនផងដែរ។ ដោយសារកម្រាស់ស្រទាប់ខ្លាញ់ សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមខុសគ្នាទៅតាមផ្នែក ការត្រួតពិនិត្យថាគ្រូពេទ្យមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់លើផ្នែកនោះមុនធ្វើសម្រស់ជាការសំខាន់ណាស់។

មូលហេតុដែលដំណើរការស្តារឡើងវិញនៃវិធីទាំងពីរខុសគ្នា

Apoptosis និងការបំផ្លាញភ្នាសកោសិកា មានល្បឿននៃការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយខុសគ្នា។ ដូច្នេះ អារម្មណ៍ដែលមានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើសម្រស់ក៏ខុសគ្នាដែរ។

វិធីត្រជាក់ ដោយសារកោសិកាស្លាប់បន្តិចម្តងៗ ជាទូទៅ ចាប់ដំបូងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬកន្ត្រាក់តិចៗ ហើយហើមតិចជាង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់ថ្នាំរំលាយខ្លាញ់ដោយសារភ្នាសកោសិកាខូចខាតភ្លាមៗ ប្រតិកម្មរលាកកើតឡើងលឿនជាង ធ្វើឲ្យតំបន់ដែលចាក់ថ្នាំមានអារម្មណ៍រឹង ឬហើម ដែលអាចនៅតែមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ រហូតដល់ច្រើនសប្តាហ៍។

ភាពខុសគ្នានេះ មិនមែនជាបញ្ហាទេ គ្រាន់តែជាលទ្ធផលធម្មជាតិមកពីវិធីនៃការបំបាត់កោសិកាខុសគ្នាតាំងពីដើមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើហើម ឬរឹងខ្លាំង ឬនៅតែមានយូរ គួរតែត្រឡប់ទៅពិនិត្យនៅកន្លែងដែលធ្វើសម្រស់វិញ ដើម្បីសុវត្ថិភាព។

រយៈពេលដែលត្រូវការមុននឹងឃើញលទ្ធផល

ទោះជាវិធីណាក៏ដោយក្នុងចំណោមទាំងពីរ ចំហៀងខ្លួននឹងមិនស្តើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើសម្រស់ទេ។ ព្រោះថារាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីយកកោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ចេញពិតប្រាកដ។

ក្នុងចំណោមកោសិកាភាពស៊ាំទាំងអស់ macrophage ដែលមានតួនាទីស៊ីសារធាតុសំណល់ និងវត្ថុចម្លែក ជាអ្នកទទួលបន្ទុកដំណើរការនេះ។ Macrophage នឹងលេប និងរំលាយសំណល់កោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ម្តងមួយៗ រួចដឹកចេញពីរាងកាយ ដែលដំណើរការនេះជាធម្មតាចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ រហូតដល់ច្រើនខែបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះ ការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណខ្លាញ់មិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែនឹងបង្ហាញឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។

ដោយហេតុនេះហើយ មិនគួររំពឹងលទ្ធផលឆាប់ពេកនោះទេ។ ការហើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើសម្រស់ងាយច្រឡំជាមួយបរិមាណខ្លាញ់ដែលថយចុះពិតប្រាកដ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរដែលនៅសេសសល់ក្រោយពីហើមរលាយបាត់ ទើបជិតទៅនឹងលទ្ធផលពិតនៃការថយចុះខ្លាញ់។

ដែនកំណត់នៃវិធីសាស្ត្របំបាត់ខ្លាញ់ជាក់លាក់

វិធីសាស្ត្របំបាត់ខ្លាញ់ជាក់លាក់ពិតជាមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនជាដំណោះស្រាយសម្រាប់គ្រប់បញ្ហានោះទេ។ មានដែនកំណត់ខ្លះដែលគួរដឹងមុននឹងសម្រេចចិត្តធ្វើសម្រស់។

• មិនអាចជំនួសការកាត់បន្ថយទម្ងន់ខ្លួន៖ វិធីសាស្ត្រនេះផ្តោតលើការកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់នៅផ្នែកជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ ដាច់ដោយឡែកពីការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវទម្ងន់ខ្លួនទាំងមូល ឬសុខភាពមេតាបូលីស។ ប្រសិនបើមិនរួមផ្សំជាមួយរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ ខ្លាញ់នៅផ្នែកផ្សេងទៀតនឹងនៅតែដដែល។
• ដំណើរការតែលើស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក៖ ដែនកំណត់នៃបន្ទះត្រជាក់ ឬថ្នាំចាក់ ត្រូវបានតែស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក (subcutaneous fat)។ ខ្លាញ់ក្នុងពោះ (visceral fat) ដែលនៅជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង មិនអាចថយចុះដោយវិធីនេះទេ ព្រោះទីតាំងដែលចូលដល់ខុសគ្នា។
• លទ្ធផលខុសគ្នាទៅតាមម្នាក់ៗ៖ ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមានអារម្មណ៍បានខុសគ្នាទៅតាមចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ដែលមានពីដើម និងកម្រិតយឺតច្រិលនៃស្បែក។ ទោះធ្វើសម្រស់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែចំណុចចាប់ផ្តើមខុសគ្នា លទ្ធផលក៏អាចខុសគ្នាដែរ។
• មិនអាចទាញស្បែកទ្រុឌទ្រោមឲ្យតឹងបានទេ៖ គោលការណ៍គឺកាត់បន្ថយបរិមាណកោសិកាខ្លាញ់ មិនមែនធ្វើឲ្យស្បែកតឹងជិតនោះទេ។ ប្រសិនបើស្បែកយឺតច្រិលច្រើនរួចហើយ ការថយចុះខ្លាញ់អាចធ្វើឲ្យស្បែកមើលទៅដូចជាទ្រុឌទ្រោមកាន់តែច្រើន។

ចំណុចដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការថែទាំក្រោយសម្រស់

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការថែទាំគឺមិនរំខានដល់ដំណើរការកម្ចាត់កោសិកាខ្លាញ់របស់រាងកាយ។

• ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីធ្វើសម្រស់ គួរជៀសវាងការម៉ាស្សា ឬសង្កត់តំបន់នោះខ្លាំង ព្រោះប្រសិនបើមានការជំរុញមុននឹងកោសិកាខ្លាញ់ដែលខូចខាត និងជាលិកាជុំវិញចាប់ខ្លួនបានស្ថិតស្ថេរ ការជាសះស្បើយអាចយឺតជាង។
• ការផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានណែនាំថាមានប្រយោជន៍ ព្រោះទឹកចាំបាច់សម្រាប់ macrophage ក្នុងការកម្ចាត់សំណល់ខ្លាញ់ និងដឹកជញ្ជូនចេញពីរាងកាយ។
• ភាពហើម និងស្នាមជាំនៅតំបន់ដែលធ្វើសម្រស់ភាគច្រើននឹងបាត់ទៅវិញដោយធម្មជាតិតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែល្បឿននៃការជាសះស្បើយខុសគ្នាទៅតាមម្នាក់ៗ។
• លទ្ធផលពេញលេញអាចចំណាយពេលច្រើនខែទើបបង្ហាញឡើងច្បាស់ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ការរក្សារបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តទៅទៀត នឹងជួយឲ្យការផ្លាស់ប្តូររាងកាយសរុបកាន់តែច្បាស់។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).