ខ្លាញ់ Love Handle ការបង្កកខ្លាញ់ និងការចាក់រំលាយខ្លាញ់ ភាពខុសគ្នា និងប្រសិទ្ធភាពប្រៀបធៀប

ខ្លាញ់នៅជិតចង្កេះ ដែលគេច្រើនហៅថា Love Handle ជាតំបន់ដែលនៅសេសសល់យូរបំផុត ទោះបីជាកាត់បន្ថយទម្ងន់ដោយព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែឮគេនិយាយថា ទម្ងន់ធ្លាក់ចុះហើយ ប៉ុន្តែផ្នែកចង្កេះនៅតែដដែល។

តំបន់នេះមិនមែនដោយសារតែមានខ្លាញ់ច្រើនពេកនោះទេ តែដោយសារលក្ខណៈរបស់កោសិកាខ្លាញ់ខ្លួនឯងខុសពីតំបន់ផ្សេងទៀត វាទើបពិបាកបំបាត់។ ដូច្នេះនាពេលថ្មីៗនេះ ក្រៅពីការកាត់បន្ថយទម្ងន់ទាំងខ្លួន គេក៏ប្រើវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយខ្លាញ់ផ្នែកជាក់លាក់ ដែលផ្តោតទៅលើកោសិកាខ្លាញ់តំបន់នេះដោយផ្ទាល់។ វិធីសាស្ត្រពេញនិយមមានពីរ គឺការបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់ដោយត្រជាក់ពីក្រៅស្បែក និងការរំលាយភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់តាមរយៈការចាក់។ តោះមកយល់ពីគោលការណ៍នៃវិធីសាស្ត្រទាំងពីរនេះម្តងមួយៗ។

ហេតុអ្វីហាត់ប្រាណហើយ ខ្លាញ់ចង្កេះនៅតែមិនបាត់?

នៅលើផ្ទៃកោសិកាខ្លាញ់ មានអង្គទទួល (receptor) ពីរប្រភេទដែលទទួលសញ្ញាឲ្យរំលាយខ្លាញ់។ មួយគឺអង្គទទួលបេតា (beta receptor) ដែលជួយជំរុញការរំលាយខ្លាញ់ រីឯមួយទៀតគឺអង្គទទួលអាល់ហ្វា (alpha receptor) ដែលផ្ទុយទៅវិញរារាំងការរំលាយខ្លាញ់។ សមាមាត្រនៃអង្គទទួលទាំងពីរនេះ ខុសគ្នាទៅតាមតំបន់នីមួយៗនៃរាងកាយ។

តំបន់ដែលពិបាកបំបាត់ខ្លាញ់ដូចជាចង្កេះ ឬពោះខាងក្រោម គេឃើញថាមានសមាមាត្រអង្គទទួលអាល់ហ្វាខ្ពស់ជាងគេ។ ដូច្នេះទោះបីរាងកាយបញ្ជូនសញ្ញាថាត្រូវការថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណយ៉ាងណា តំបន់នេះក៏នៅតែឆ្លើយតបយឺតជាងតំបន់ផ្សេង។ ដូចវិទ្យុនីមួយៗមានកម្រិតទទួលសញ្ញាខុសគ្នា ទោះជាចាក់ស្ថានីយ៍ដូចគ្នាក៏ដោយ។

លើសពីនេះទៀត ចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ក្រោយពេលធំពេញវ័យហើយ មិនសូវកើនឬថយច្រើននោះទេ គ្រាន់តែទំហំកោសិកានីមួយៗកើនឡើងឬថយចុះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះទោះបីកាត់បន្ថយទំហំកោសិកាតាមការធ្វើដីអេតទាំងខ្លួនក៏ដោយ តំបន់ណាដែលមានចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ច្រើនតាំងពីដើម នៅតែឃើញការផ្លាស់ប្តូរតិចជាងគេ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយខ្លាញ់ផ្នែកជាក់លាក់មានសារៈសំខាន់។

គោលការណ៍ដែលការបង្កកខ្លាញ់កាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់

ខ្លាញ់មានលក្ខណៈចាប់ផ្តើមរឹងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងទឹក។ សូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែល 10 អង្សាសេ ដែលទឹកនៅតែជាសារធាតុរាវ ខ្លាញ់នៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ក៏ចាប់ផ្តើមកកកខ្លួនដូចគ្រីស្តាល់ទៅហើយ។ ដូច្នេះនៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នា មានតែកោសិកាខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះដែលខូចខាតមុនគេ រីឯស្បែក ឬកោសិកាសាច់ដុំដែលមានទឹកច្រើនវិញ ទទួលផលប៉ះពាល់តិចជាង។ វិធីសាស្ត្រដែលប្រើភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពនេះ គឺការរំលាយខ្លាញ់ដោយត្រជាក់ (cooling / cryolipolysis)។

នៅពេលដាក់ផ្ទាំងត្រជាក់ពិសេសលើផ្ទៃស្បែក ស្រទាប់ខ្លាញ់ខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះនឹងទទួលសីតុណ្ហភាពទាបជាពិសេស។ សារធាតុខ្លាញ់នៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់នឹងកកកខាំងបន្តិចម្តងៗដូចគ្រីស្តាល់ ធ្វើឲ្យកោសិកានោះខូចខាតដោយខ្លួនឯង។ ដូចប៊័រដែលដាក់ក្នុងទឹកកក្រនម្តងៗច្រើនម៉ោង ចុងក្រោយវារឹងតឹងឡើង ការស្រមៃបែបនេះនឹងជួយឲ្យយល់បានងាយ។

កោសិកាខ្លាញ់ដែលខូចខាតបែបនេះ មិនបាត់ភ្លាមៗនៅកន្លែងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វានឹងចូលទៅក្នុងដំណើរការមួយហៅថា អាប៉ូតូស៊ីស (apoptosis) គឺជាប្រតិកម្មដែលកោសិកាត្រៀមខ្លួនស្លាប់ដោយខ្លួនឯង។ គោលការណ៍នេះស្រដៀងទៅនឹងដំណើរការសម្អាតធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ដែលបោសសំអាតកោសិកាចាស់ ឬខូចខាតចោលដោយស្ងាត់ស្ងៀម។ បន្ទាប់មក រយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដល់ប៉ុន្មានខែ កោសិកាភាពស៊ាំនឹងបន្តិចម្តងៗយកកោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ចេញ ធ្វើឲ្យបរិមាណថយចុះ។

គោលការណ៍ដែលការចាក់រំលាយខ្លាញ់បំបាក់ភ្នាសកោសិកា

វិធីសាស្ត្រមួយទៀតដែលគេច្រើនប្រៀបធៀបជាមួយការត្រជាក់ គឺការចាក់រំលាយខ្លាញ់ (fat dissolving injection)។ សារធាតុដែលប្រើក្នុងវិធីនេះហៅថា deoxycholic acid ជាប្រភេទអាស៊ីតប្រម៉ាត់ (bile acid) ដែលដើមឡើយប្រើសម្រាប់ជួយរំលាយខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរួចហើយ។

Deoxycholic acid ធ្វើការស្រដៀងទៅនឹងសាប៊ូលាងចាន។ ដូចសាប៊ូជួយរំលាយស្រទាប់ខ្លាញ់ជាប់លើចាន ធ្វើឲ្យវាចេញអស់ពេលលាងចាន សារធាតុនេះក៏ចូលទៅបំបែកភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់ដូចគ្នា។ ដូច្នេះវាមិនមែនបណ្តាលឲ្យកោសិកាចូលដំណើរការអាប៉ូតូស៊ីសបន្តិចម្តងៗដូចវិធីត្រជាក់ទេ តែភ្នាសកោសិកានឹងខូចខាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាក់ ធ្វើឲ្យកោសិកាខ្លាញ់ផ្ទុះលឿនជាង។

ដោយសារកោសិកាផ្ទុះក្នុងពេលតែមួយច្រើន តំបន់នោះនឹងមានប្រតិកម្មរលាក និងហើមតាមធម្មជាតិ។ សារធាតុនេះដើមឡើយត្រូវបានអនុម័តនៅសហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្រោមចង្កា ចំណែកឯការប្រើនៅតំបន់ផ្សេងទៀតដូចជាចង្កេះ គឺជាការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ដដែលនោះ។ ដោយសារកម្រាស់ស្រទាប់ខ្លាញ់ ក៏ដូចជាចរន្តសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមខុសគ្នាទៅតាមតំបន់នីមួយៗ ការត្រួតពិនិត្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំនាញលើតំបន់នោះមុនធ្វើសំខាន់ណាស់។

ការបង្កក និងការចាក់ ការជាសះស្បើយខុសគ្នាយ៉ាងណា?

អាប៉ូតូស៊ីស និងការបំផ្លាញភ្នាសកោសិកា មានល្បឿននៃការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដូច្នេះអារម្មណ៍ដែលមានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយធ្វើសំណុំបែបបទ ក៏ខុសគ្នាដែរ។

ចំពោះការត្រជាក់ ដោយសារកោសិកាត្រៀមខ្លួនស្លាប់បន្តិចម្តងៗ ដំបូងឡើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬចាក់ៗ ហើយហើមតិចជាងគេ។ ចំណែកឯការចាក់រំលាយខ្លាញ់វិញ ដោយសារភ្នាសកោសិកាខូចខាតភ្លាមៗ ធ្វើឲ្យប្រតិកម្មរលាកកើតឡើងលឿន តំបន់ដែលចាក់អាចរឹង ឬហើម ចាប់ពីប៉ុន្មានថ្ងៃទៅដល់ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ក៏មាន។

ភាពខុសគ្នានេះមិនមែនជារឿងខុសប្រក្រតីនោះទេ គឺជាលទ្ធផលធម្មជាតិដែលកើតចេញពីវិធីនៃការបាត់ខ្លាញ់ខុសគ្នាតាំងពីដើម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើហើម ឬរឹងខ្លាំង ឬយូរជាងធម្មតា គួរត្រឡប់ទៅកន្លែងធ្វើសំណុំបែបបទឡើងវិញដើម្បីសុវត្ថិភាព។

តើលទ្ធផលចាប់ផ្តើមឃើញនៅពេលណា?

ទាំងវិធីសាស្ត្រទាំងពីរ ចង្កេះមិនស្ដួចភ្លាមៗក្រោយធ្វើសំណុំបែបបទទេ។ ព្រោះរាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីយកកោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ចេញឲ្យអស់។

កោសិកាភាពស៊ាំមួយប្រភេទហៅថា ម៉ាក្រូហ្វាស (macrophage) ដែលមានតួនាទីស៊ីសំណល់ និងសារធាតុចម្លែក ជាអ្នកទទួលបន្ទុកដំណើរការនេះ។ ម៉ាក្រូហ្វាសនឹងលេប និងរំលាយកាកសំណល់កោសិកាខ្លាញ់ដែលស្លាប់ម្តងមួយៗ រួចបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ ដែលជាធម្មតាចំណាយពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដល់ប៉ុន្មានខែបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណខ្លាញ់មិនលេចឡើងភ្លាមៗម្តងទេ គឺបង្ហាញចេញបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។

ដោយសារហេតុនេះ មិនគួរវាយតម្លៃលទ្ធផលឆាប់ពេកនោះទេ។ ជាទូទៅមនុស្សច្រើនច្រឡំគ្នារវាងការហើមភ្លាមៗក្រោយធ្វើសំណុំបែបបទ និងបរិមាណខ្លាញ់ដែលពិតជាថយចុះ តែផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលនៅសេសសល់ក្រោយពេលហើមថយចុះទៅវិញនោះទើបជាការថយចុះខ្លាញ់ពិតប្រាកដ។

តើការព្យាបាល Love Handle មានដែនកំណត់អ្វីខ្លះ?

វិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយខ្លាញ់ផ្នែកជាក់លាក់ពិតជាមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនជាដំណោះស្រាយសម្រាប់គ្រប់បញ្ហានោះទេ។ មុននឹងសម្រេចចិត្តធ្វើសំណុំបែបបទ គួរដឹងពីដែនកំណត់ខាងក្រោមនេះផងដែរ។

• មិនអាចជំនួសការកាត់បន្ថយទម្ងន់បានទេ៖ វិធីសាស្ត្រនេះផ្តោតទៅលើការកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់នៅតំបន់ជាក់លាក់ ដែលខុសពីការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវទម្ងន់ទាំងខ្លួន ឬសុខភាពមេតាបូលីស។ ប្រសិនបើមិនផ្សំជាមួយរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណទេ ខ្លាញ់នៅតំបន់ផ្សេងទៀតនឹងនៅតែដដែល។
• ធ្វើការតែលើស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកប៉ុណ្ណោះ៖ ផ្ទាំងត្រជាក់ ឬការចាក់ ប៉ះពាល់តែស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដែលនៅជិតផ្ទៃស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ ខ្លាញ់ក្នុងសរីរាង្គ (visceral fat) ដែលជាប់នៅជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង មិនអាចថយចុះដោយវិធីនេះទេ ព្រោះទីតាំងចូលទៅដល់ខុសគ្នា។
• លទ្ធផលខុសគ្នាទៅតាមមនុស្សម្នាក់ៗ៖ ចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់នោះតាំងពីដើម និងកម្រិតលទ្ធភាពយឺតរបស់ស្បែក សុទ្ធតែជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធផលដែលមើលឃើញ។ ទោះធ្វើសំណុំបែបបទដូចគ្នា ចំណុចចាប់ផ្តើមខុសគ្នាធ្វើឲ្យលទ្ធផលខុសគ្នាដែរ។
• មិនអាចទាញស្បែកដែលរួញបានទេ៖ គោលការណ៍គឺកាត់បន្ថយបរិមាណកោសិកាខ្លាញ់ មិនមែនធ្វើឲ្យស្បែកតឹងឡើងវិញនោះទេ។ ប្រសិនបើលទ្ធភាពយឺតរបស់ស្បែកធ្លាក់ចុះច្រើនរួចហើយ ការថយចុះនៃខ្លាញ់អាចធ្វើឲ្យស្បែកមើលទៅរួញជាងមុនផងដែរ។

ការថែទាំក្រោយព្យាបាល និងទម្លាប់រស់នៅ

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំ គឺកុំរំខានដល់ដំណើរការបោសសំអាតកោសិកាខ្លាញ់របស់រាងកាយ។

• ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងក្រោយធ្វើសំណុំបែបបទ គួរជៀសវាងការម៉ាស្សាខ្លាំង ឬបង្ខាំងតំបន់នោះ ព្រោះការធ្វើឲ្យរំញោចមុនកោសិកាខ្លាញ់ដែលខូចខាត និងជាលិកាជុំវិញនៅចាត់ចែងបានស្ថិរភាពនោះ អាចធ្វើឲ្យការជាសះស្បើយយឺតជាង។
• ការផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានណែនាំថាមានប្រយោជន៍ ព្រោះដំណើរការដែលម៉ាក្រូហ្វាសយកកាកសំណល់ខ្លាញ់ចេញ និងបញ្ចេញសារធាតុលើសចេញពីរាងកាយ ត្រូវការជាតិទឹកជាចាំបាច់។
• ការហើម និងស្នាមជាំនៅតំបន់ដែលធ្វើសំណុំបែបបទ ភាគច្រើនបន្តិចម្តងៗនឹងបាត់ទៅតាមពេលវេលាតាមធម្មជាតិ ប៉ុន្តែល្បឿននៃការជាសះស្បើយអាចខុសគ្នាទៅតាមមនុស្សម្នាក់ៗ។
• ការមើលឃើញលទ្ធផលពេញលេញអាចត្រូវការពេលប៉ុន្មានខែ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការរក្សាទម្លាប់អាហារ និងការហាត់ប្រាណជាប់លាប់ នឹងជួយឲ្យការផ្លាស់ប្តូររាងកាយសរុបកាន់តែច្បាស់។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).