Water Cleansing na Walang Sabon, Paano Nito Napoprotektahan ang Skin Barrier at Ang Tamang Ayos ng Paglilinis

Karamihan sa atin, kapag nakaramdam ng kunot o tirik ang balat pagkatapos maghugas ng mukha, iniisip agad na tanda ito na maayos ang moisturizing. Pero ang totoo, mas malapit ito sa senyales na nawalan ng moisture ang balat. Kapag dalawang beses araw-araw naghuhugas gamit ang cleanser, unti-unti pa lang palang nasisira ang skin barrier. Kaya naman kamakailan, mas napapansin ang water cleansing, ang paghuhugas ng mukha gamit lang ang tubig, walang cleanser man lang. Ang manipis na sebum at moisture film sa ibabaw ng balat ang unang linya ng proteksyon, at kung paano ito hinuhugasan ang siyang simula ng tamang moisturizing. Kahit anong ganda ng skincare na gagamitin, kung sira na ang barrier simula sa hakbang ng paglilinis, mahirap talagang maramdaman ang epekto nito.

Ano Ba ang Water Cleansing?

Ang water cleansing ay literal, walang cleanser o sabon na gagamitin, tubig na malamig-init lang ang panghugas ng mukha. Sa umaga, kadalasang tubig lang ang ginagamit para tanggalin ang sebum at pawis na naipon buong gabi. Sa gabi naman, pagkatapos tanggalin ang makeup at cleanser, ginagamit ito para linisin ang natitirang residue.

Hindi ibig sabihin na tubig lang palagi. Kapag mabigat na makeup o sunscreen ang hinuhugasan sa gabi, kailangan pa rin ng cleanser, tapos susundan na lang ito ng water cleansing na paraan sa susunod na hakbang. Ang punto ay bawasan ang dalas at lakas ng paglilinis para mapanatili ang natural na proteksyon ng balat.

Hindi naman bago ang water cleansing. Matagal na itong ginagamit ng mga dermatologist para sa mga pasyenteng may atopic dermatitis o contact dermatitis na malubhang sira na ang barrier, dahil kailangan nila ng mas mahinang paraan ng paglilinis. Ngayon lang ito ulit napansin dahil dumadami na rin ang gumagamit nito bilang pangkaraniwang skincare routine.

Ang Trabaho ng Skin Barrier at Sebum Film

Ang pinakalabas na layer ng balat, ang stratum corneum, madalas ikumpara sa istruktura ng brick at cement. Kung ang mga skin cell ay ang brick, ang lipid sa pagitan nila ang gumaganap na cement na pumipigil sa paglabas ng moisture. Ang lipid na ito ay gawa sa sebum mula sa sebaceous gland kasama ang ceramide sa pagitan ng mga skin cell.

Bukod dito, may isa pang manipis na layer na tinatawag na sebum film, halo ng pawis at sebum, na bumabalot sa ibabaw ng balat. Ito ang parang takip na pumipigil sa external irritants habang binabagalan ang bilis ng pag-evaporate ng moisture. Kapag manipis na ang takip na ito, mas mabilis din maglalaho ang moisture papunta sa hangin.

Sa loob ng skin cells, may amino acid, urea, at lactic acid na tinatawag na natural moisturizing factors o NMF. Gaya ng sponge, ito ang humahawak sa moisture sa loob ng balat. Kapag nahugasan ang mga ito, unti-unti ring bumababa ang kakayahan ng stratum corneum na maghold ng tubig.

Paano Kinukuha ng Cleanser ang Moisture

Ang cleansing power ng karamihan ng cleanser ay galing sa surfactant. May kakayahan ang surfactant na hawakan ang langis at tubig nang sabay, kaya nahuhugasan ang dumi at sebum sa balat. Ang problema, hindi pili ang surfactant sa hinuhugasan, kinukuha rin nito ang mga bagay na dapat sanang naiiwan.

Kasama ang sebum at ceramide na dapat sanang nagpoprotekta, nahuhugasan din ang mga ito palabas, kaya nagkakaroon ng puwang sa cement structure ng stratum corneum. Ang biglaang paglabas ng moisture sa puwang na iyon ay tinatawag na transepidermal water loss, o TEWL. Ang tirik na pakiramdam pagkatapos maghugas ng mukha ay senyales na nagsisimula na ang prosesong ito. Mas malakas ang cleansing power ng gamit, at mas madalas ang paghuhugas, mas madalas ding lumalaki ang puwang na ito.

Sinusukat pa nga ito ng mga dermatologist gamit ang device. Karaniwang biglang tumataas ang TEWL reading pagkatapos gumamit ng malakas na cleanser, senyales na mas mabilis na naglalaho ang moisture dahil sa puwang na nabuksan sa barrier. Ilang araw karaniwang bago ito mag-heal at bumalik sa dati.

Ang Moisturizing Benefits ng Water Cleansing

Walang surfactant ang tubig kaya hindi nito sapilitang tinatanggal ang sebum at ceramide sa balat. Ang natatanggal lang ay ang pawis at magaang dumi na natutunaw sa tubig, habang mananatili ang malaking bahagi ng lipid film na bumabalot sa ibabaw.

Kaya naman madalas mas kaunti ang tirik na pakiramdam agad pagkatapos ng water cleansing. Kapag hindi masyadong bumukas ang puwang sa pagitan ng skin cells, natural din na bumabagal ang bilis ng pagkawala ng moisture. Lalo na kung tag-lamig o dahil sa madalas na cleansing, sensitive na ang balat, kahit bawasan lang ang intensity ng paglilinis, may pagkakataon na ang balat na bumalik ang sarili nitong kakayahan na maghold ng moisture.

Kapag nag-recover na ang barrier, mas maganda rin ang epekto ng moisturizer na ginagamit pagkatapos. Kapag mas maliit na ang puwang sa pagitan ng mga skin cell, mas matagal nananatili sa loob ang moisture at lipid na galing sa moisturizer. Sa kabaligtaran, kapag malaki pa rin ang puwang sa barrier, kahit anong ganda ng moisturizer, mabilis lang din itong mag-eevaporate.

Sino ang Bagay sa Water Cleansing at Sino ang Hindi

Hindi lahat pantay na makikinabang sa water cleansing. Ang taong likas na tuyo ang balat, o nagkasira na ang barrier dahil sa madalas na paghuhugas at exfoliation, madalas maramdaman kaagad ang pagbawas ng tirik at irritation kapag binaba ang intensity ng cleansing.

Iba naman ang usapan kapag oily o acne-prone na balat. Kapag masyadong matagal ang sebum sa loob ng pores, madaling magsara at magkaroon ng inflammation, kaya kailangan pa rin ng sapat na cleansing power para dito. Sa mga araw ding gumamit ng makapal na sunscreen o makeup, hindi na sapat ang tubig lang para tanggalin ang oil-based na produkto, kaya mas mainam magdagdag pa rin ng cleanser.

Kapag matindi ring nagpawis pagkatapos mag-exercise, o may pollution sa labas, minsan hindi na rin sapat ang water cleansing lang. Sa mga ganitong sitwasyon, mas praktikal na palitan ng water cleansing ang isa lang sa umaga o gabi, at gamitan pa rin ng mahinang cleanser ang isa.

Paano Gawin nang Tama ang Water Cleansing

Kapag susubukan ang water cleansing, kahit ilang simpleng bagay lang ang sinunod, mas maganda ang maramdaman na resulta.

• Gumamit ng malamig-init na tubig: Mas malakas na tinutunaw ng mainit na tubig ang lipid sa sebum film, kaya kahit walang cleanser, posible pa ring masira ang barrier.
• Huwag kuskusin, banlawan lang nang malumanay: Kapag masyadong kinuskos ng kamay, nadaragdagan ang physical irritation sa stratum corneum na nagpapahina sa barrier, kaya mas mainam na tubigan lang nang malumanay ang mukha.
• Maglagay ng moisturizer sa loob ng 3 minuto: Ang moisture na naiwan sa ibabaw ng balat pagkatapos ng water cleansing ay unti-unting naglalaho habang tumatagal, kaya kailangang maglagay ng moisturizer bago pa matuyo ang balat para mahuli ang moisture.
• Sa gabi, isabay pa rin ang cleanser: Mahirap tanggalin gamit ang tubig lang ang buong araw na dumi at sunscreen, kaya praktikal na tapusin ang gabing paglilinis gamit ang mahinang cleanser, at itago na lang ang water cleansing para sa umaga.

Ano ang Dapat Bantayan Pagkatapos ng Water Cleansing?

Hindi solusyon sa lahat ang water cleansing. Kapag pagkatapos ng ilang araw ay lalo pang naging malangis ang mukha o dumami ang pimples, malaking posibilidad na oily ang balat, at hindi na kailangan pilitin pang ipagpatuloy ito.

At kahit water cleansing ang ginagamit, hindi ibig sabihin na okay na lang na hindi na maglagay ng moisturizer. Iba ang pagbawas ng cleansing power at ang paglagay ng moisture, dalawang magkaibang proseso ito, kaya kailangan pa ring ituloy ang toner at cream matapos ang water cleansing. Sa mga araw ding may pollution o makapal na sunscreen na sinuot, hindi maaaring sapat lang ang tubig, kaya mas praktikal na baguhin nang flexible ang paraan ng paglilinis depende sa kalagayan ng balat at makeup sa araw na iyon.

Higit sa lahat, huwag umasa ng malaking pagbabago sa loob lang ng ilang araw, subaybayan muna nang hindi bababa sa isa hanggang dalawang linggo. Kailangan ng oras para mag-recover ang barrier ng stratum corneum, at kailangan din ng oras para makita kung magkakaroon ba ng breakout dahil sa naipon na sebum. Sa panahong iyon, obserbahan ang reaksyon ng balat at hanapin ang dalas na bagay sa sarili, iyan ang tamang paraan para gamitin nang husto ang water cleansing.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).