Adult acne: sanhi, mga sangkap na makakatulong, at kailan magpatingin sa dermatologist

Nakakagulat kapag lumalabas pa rin ang pimples kahit tapos na ang twenties mo. Noong tin-edyer, karaniwang sa noo at paligid ng ilong sumisibol ang maliliit na whiteheads. Pero pag adult acne na, mas madalas itong pumapatak sa jawline at paligid ng bibig, at hindi na maliit na tigok lang ito kundi pulang at matigas na nodules na matagal bago mawala.

Dahil pareho ang tawag na "acne," madaling isipin na pareho rin ang paraan ng pag-aalaga. Pero ang totoo, ang adult acne ay hindi lang problema sa ibabaw ng balat, kundi resulta ng pagsasanib ng hormones sa loob ng katawan at ng skin barrier. Kapag naintindihan mo kung bakit iba ang lokasyon nito at bakit ayaw talagang mawala, mas magiging malinaw ang direksyon ng pag-aalaga.

Ano ang pagkakaiba nito sa acne noong tin-edyer?

Karaniwang kumakalat ang acne ng mga tin-edyer sa buong mukha, mula noo, ilong, hanggang pisngi. Sa panahong ito, tumataas ang produksyon ng sex hormones kaya sabay-sabay na naiirita ang mga oil gland sa buong balat.

Sa kabilang banda, mas nakakonsentra ang adult acne sa maliit na bahagi lang tulad ng jawline, paligid ng bibig, at leeg. At kapag lumabas ang isang pantal, matagal itong nananatiling pula bago bumalik ulit sa parehong lugar. Kumpara sa uri ng tin-edyer na kumakalat nang malawak, mas parang ang oil glands lang sa specific na bahagi ang lubhang sensitibo.

Kadalasan din, unti-unting nawawala nang natural ang acne ng mga tin-edyer, pero ang adult acne ay patuloy na babalik hangga't hindi nagbabago ang lifestyle at hormone cycle. Ito ay dahil hindi ito isang beses lang na proseso ng paglaki, kundi paulit-ulit na signal buwan-buwan.

Bakit sa jawline at paligid ng bibig lumalabas?

Mas maraming receptor ng androgen (isang uri ng male hormone na maliit din ang halagang natural sa katawan ng babae) na nakakonsentra sa balat ng jawline at paligid ng bibig kumpara sa ibang bahagi. Isipin mo ang receptors na parang kandado, at reresponde lang kapag may hormone na "kumatok" dito. Kung mas marami ang kandado sa isang lugar, mas malakas din ang reaksyon nito kahit pareho lang ang dami ng hormone.

Ang kakaiba, hindi laging mas mataas ang androgen level sa blood test ng mga taong may adult acne. Sa katunayan, mas madalas na normal lang ang antas ng hormone, pero mas sensitibo lang ang oil glands sa jawline at paligid ng bibig sa parehong hormone. Ibig sabihin, hindi ito tungkol sa dami ng hormone, kundi kung gaano ka-sensitibo tumanggap ang balat sa lugar na iyon.

Kapag na-stimulate ang mga receptors na ito, mas maraming sebum ang ginagawa ng oil glands kaysa dati. Ang dagdag na langis ay nagsasara sa pores, at kapag dumami rito ang acne-causing bacteria (Cutibacterium acnes), lumalabas ang pulang at matigas na inflammatory acne.

Bukod pa rito, ang jawline ay parte ng mukha na madalas hawakan gamit ang face mask, scarf, o kamay, kaya may dagdag na physical friction pa. Kapag pinagsama ang sensitibong oil glands at friction, mas madaling nagsasara ang pores, kaya mas mabagal din ang healing kumpara sa ibang bahagi ng mukha.

Epekto ng stress at kulang sa tulog

Kapag na-stress, tumataas sa katawan ang hormone na tinatawag na cortisol. Ito ay hormone na naka-design talaga para pang-emergency na tumugon sa katawan, at kahit ang oil glands ay tumutugon din sa signal na ito, gumagawa ng mas maraming sebum.

Kaya naman marami ang nakakaranas na lumalala ang acne sa jawline at paligid ng bibig sa panahon ng exam o deadline, kung kailan matindi ang stress. May ilang studies rin na nagsasabing mas mataas ang stress level, mas lumalala rin ang acne. Pero hindi lang ang stress mismo ang nagiging dahilan ng acne, mas tama sabihin na dagdag lang ang stress sa oil na produksyon ng oil glands na sensitibo na nga sa una pa lang.

Pareho rin ang paraan ng lack of sleep sa pagkaimpluwensya. Kapag kulang sa tulog, nagugulo ang cortisol rhythm, at bumababa rin ang oras na kailangan para mag-recover ang skin barrier. Kaya't pagkatapos ng ilang gabing puyat, madalas na lumalabas ang pimples kahit sa lugar na dati'y hindi naaapektuhan.

Nagkakaugnay-ugnay ang sleep at stress. Ang stress ay nakakasagabal sa tulog, at ang kulang na tulog ay pabalik naman na nagpapataas ng stress hormone, kaya nagiging isang vicious cycle. Kaya kapag lumalala ang acne, kasing halaga ng pag-manage ng ingredients ang pagsisiguro na sapat ang oras ng tulog.

Bakit lumalala ang acne sa baba bago ang regla?

Pagkatapos ng ovulation hanggang bago magsimula ang menstruation, tumataas ang hormone na tinatawag na progesterone. Medyo pinapalaki ng progesterone ang oil glands, kaya sa panahong ito, mas madaling nagiging masikip ang bunganga ng pores.

Kasabay nito, bumababa naman ang antas ng estrogen, ang hormone na dating nagpapanatili sa balat na smooth at moisturized. Kapag humihina ang puwersa na dating nagpipigil, mas nagiging prominent ang epekto ng androgen. Kaya naman karaniwan na sa isang linggo bago magmenstruate, mas maraming acne ang lumalabas sa jawline.

Dahil paulit-ulit ito isang beses buwan-buwan, kapag inirekord mo mismo kung kailan lumalala ang acne, makakatulong ito para maintindihan mo ang cycle ng sarili mong balat. Kapag alam mo na ang cycle, mas kayang i-adjust nang mas maaga ang pag-aalaga bago pa dumating ang panahong ito.

Paano mag-alaga gamit ang banayad na sangkap

Dahil sensitibo sa irritation ang adult acne, mas maganda kung gumamit ng mahihinahon na ingredients nang consistently. Narito ang mga ingredients na alam na nakakatulong.

• Niacinamide: Nire-regulate ang produksyon ng sebum at pinapatibay ang skin barrier. Kapag mas matatag ang barrier, mas kaunti ang reaksyon sa external irritants, kaya lumalabang environment para sa bagong acne.
• Azelaic acid: Binabawasan ang buildup ng dead skin cells sa loob ng pores, at pinipigilan din ang pagdami ng acne-causing bacteria. Ingredient ito na tumatapat sa dalawang sanhi sabay, ang pagbara ng pores at ang inflammation.
• Retinoid (kasama ang retinol): Tumutulong para hindi mag-clump ang dead skin cells sa loob ng pores at natural itong tumatanggal. Karaniwang 8 hanggang 12 linggo bago makikita ang epekto, kaya importanteng huwag itong itigil nang maaga kapag hindi pa nakikita ang resulta.
• Salicylic acid (BHA): Madaling sumasanib sa langis, kaya nakakapasok ito sa loob ng pores na puno ng sebum para linisin ang dead skin cells. Mas angkop ito sa mas maburak na bahagi tulad ng jawline kumpara sa AHA na water-soluble.
• Benzoyl peroxide: Direktang binabawasan ang acne-causing bacteria. Pero puwedeng magdulot ng irritation, kaya magsimula sa mababang concentration at kung gagamitin kasama ng ibang ingredients, mas maganda kung hihiwalay ang oras ng paggamit para maiwasan ang dagdag na irritation.

Mas maganda kung magsimula sa isa o dalawang ingredients lang muna at obserbahan kung paano nag-a-adjust ang balat, bago dagdagan pa, para maiwasan ang irritation.

Kailan dapat magpatingin sa dermatologist?

Kung matapos gamitin ang home care ay paulit-ulit pa rin ang pulang pimples nang mahigit isang buwan, o kapag nagsisimula nang mag-iwan ng mark o scar ang mga acne kahit gumaling na, ito ay signal na kailangan nang kumonsulta sa dermatologist. Mas maganda kasing tapatan ang inflammation bago pa mag-iwan ito ng permanenteng mark.

Kung talagang recurring lang ang acne sa jawline, minsan hindi sapat ang topical treatments lang, kaya kadalasang isinasama rin ng mga dermatologist ang oral medications o hormone therapy bilang option. Ang pagpili kung anong treatment ang tama ay batay sa lokasyon at severity ng acne, gayundin sa koneksyon nito sa menstrual cycle.

Kung biglang may kasamang paglabas ng dagdag na buhok sa katawan o irregular na menstrual cycle kasabay ng acne, mas maganda kung ipa-check ang buong hormones, hindi lang basta problema sa balat. Madalas kasing ang balat ay salamin ng mga signal na nangyayari sa loob ng katawan.

Pagkatapos simulan ang treatment, karaniwang 4 hanggang 12 linggo bago makikita ang malinaw na pagbabago. Dahil ang adult acne ay hindi lang one-time na nangyayari kundi bunga ito ng paulit-ulit na cycle, mas maganda kung hindi biglaang lilipat sa ibang paraan kundi susubaybayan muna nang tama ang isang method para masusing masuri ang resulta nito.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).