دهون الخاصرة: الفرق بين التجميد وحقن إذابة الدهون والنتائج

الدهون التي تتجمع عند الخاصرة، وهي المنطقة التي كثيراً ما تبقى صامدة حتى بعد اتباع نظام غذائي صارم، من أكثر مناطق الجسم عناداً. ولهذا السبب نسمع كثيراً من يقول إن وزنه انخفض لكن خاصرته لم تتغير.

والسبب ليس مجرد تراكم كمية أكبر من الدهون، بل أن خصائص الخلايا الدهنية في هذه المنطقة تختلف عن باقي الجسم، ولهذا لا تستجيب بسهولة. من هنا برزت مؤخراً طرق تستهدف هذه المنطقة مباشرة، بمعزل عن خسارة الوزن العامة. أبرز هاتين الطريقتين هي تدمير الخلايا الدهنية بالتبريد من خارج الجلد، وإذابة غشاء الخلية الدهنية مباشرة عبر الحقن. سنوضح فيما يلي آلية عمل كل منهما خطوة بخطوة.

لماذا لا تذوب دهون الخاصرة رغم التمارين؟

على سطح الخلية الدهنية نوعان من المستقبلات التي تستقبل إشارة تحليل الدهون. النوع الأول هو مستقبلات بيتا التي تحفز تحليل الدهون، والنوع الثاني هو مستقبلات ألفا التي تكبح هذا التحليل. وتختلف نسبة هذين النوعين من منطقة إلى أخرى في الجسم.

ويُعرف أن مناطق مثل الخاصرة وأسفل البطن، التي يصعب فيها فقدان الدهون، تحتوي على نسبة أعلى نسبياً من مستقبلات ألفا الكابحة. وهذا يعني أنه حتى عندما يرسل الجسم إشارة الحاجة إلى الطاقة أثناء التمرين، تستجيب هذه المنطقة لتلك الإشارة بشكل أبطأ نسبياً. الأمر أشبه بأجهزة راديو مختلفة تلتقط الموجة نفسها لكن بحساسية استقبال متفاوتة.

إضافة إلى ذلك، فإن عدد الخلايا الدهنية بعد مرحلة البلوغ لا يتغير كثيراً زيادة أو نقصاناً، وما يتغير فعلياً هو حجم كل خلية. لذلك حتى عند تقليص حجم الخلايا عبر خسارة الوزن العامة، تبقى المناطق التي تحتوي أصلاً على عدد أكبر من الخلايا أقل ظهوراً للتغير. وهذا بالضبط ما يجعل استهداف الدهون الموضعية ضرورياً.

كيف يقلّل التجميد الخلايا الدهنية

تتجمد الدهون عند درجة حرارة أعلى من تلك التي يتجمد عندها الماء. فعند درجة حرارة تقارب 10 درجات مئوية، وهي درجة يبقى فيها الماء سائلاً، تبدأ الدهون داخل الخلية الدهنية بالتصلب أشبه ببلورات. ولهذا عند التبريد لنفس الدرجة، تتضرر الخلايا الدهنية أولاً بينما تتأثر خلايا الجلد والعضلات الغنية بالماء بدرجة أقل نسبياً. هذا الفارق في درجة التجمد هو الأساس الذي تقوم عليه تقنية إذابة الدهون بالتبريد.

عند وضع لوحة تبريد خاصة على سطح الجلد، تتعرض طبقة الدهون الموجودة تحتها فقط لدرجة حرارة منخفضة بشكل انتقائي. ومع تصلب الدهون داخل الخلية تدريجياً كأنها تتحول إلى بلورات، يحدث ضرر فعلي في الخلية نفسها. ولتقريب الفكرة، تخيل قطعة زبدة تُترك طويلاً في ماء مثلج حتى تتصلب.

لكن الخلية الدهنية المتضررة لا تختفي فوراً في مكانها. بل تدخل في عملية موت مبرمج تُعرف باسم الاستماتة الخلوية (apoptosis)، وهي نفس الآلية الطبيعية التي يستخدمها الجسم للتخلص بهدوء من الخلايا القديمة أو التالفة. وبعد ذلك، تقوم خلايا المناعة على مدى أسابيع إلى أشهر بإزالة بقايا الخلايا الدهنية الميتة تدريجياً، فيقل حجم المنطقة شيئاً فشيئاً.

كيف تذيب حقن إذابة الدهون غشاء الخلية

الطريقة الأخرى التي كثيراً ما تُقارن بالتبريد هي حقن إذابة الدهون. والمادة الفعالة المستخدمة فيها هي deoxycholic acid، وهي نوع من الأحماض الصفراوية التي يستخدمها الجسم أصلاً في هضم الدهون.

يعمل deoxycholic acid بطريقة تشبه المنظف المنزلي. تماماً كما يُذيب المنظف طبقة الدهون العالقة على الأطباق ليزيلها بالغسل، تعمل هذه المادة على تفكيك غشاء الخلية الدهنية مباشرة. ولذلك فهو لا يحفز الاستماتة الخلوية التدريجية كما في التبريد، بل يميل إلى تمزيق غشاء الخلية وانفجارها بسرعة فور الحقن.

ونظراً لانفجار عدد كبير من الخلايا دفعة واحدة، يصاحب ذلك بشكل طبيعي استجابة التهابية وتورم في المنطقة. وقد حصلت هذه المادة أصلاً على موافقة في الولايات المتحدة لتقليل دهون تحت الذقن، ثم امتد استخدامها ليشمل مناطق أخرى كالخاصرة بالاعتماد على المبدأ نفسه. ولأن سماكة طبقة الدهون وتوزيع الأعصاب والأوعية الدموية يختلف من منطقة لأخرى، فمن المهم قبل الجلسة التأكد من أن من يجريها لديه خبرة كافية في هذه المنطقة تحديداً.

التجميد أم الحقن: كيف يختلف التعافي؟

الاستماتة الخلوية وتمزق غشاء الخلية يختلفان في السرعة التي يتعامل بها الجسم مع كل منهما. ولهذا يختلف الإحساس الذي يشعر به الشخص خلال الأيام التالية للجلسة باختلاف الطريقة.

في حالة التبريد، ولأن الخلية تمر بعملية موت تدريجية، يغلب في البداية الإحساس بالخدر أو التنميل مع تورم محدود نسبياً بحسب ما تشير إليه التقارير. أما في حالة حقن إذابة الدهون، فبسبب الانهيار الفوري لغشاء الخلية وسرعة الاستجابة الالتهابية، قد يستمر التصلب أو التورم في مكان الحقن لعدة أيام، وقد يمتد أحياناً إلى بضعة أسابيع.

وهذا الاختلاف ليس أمراً خاطئاً، بل نتيجة طبيعية لاختلاف آلية زوال الخلايا من الأساس. ومع ذلك، إذا كان التورم أو التصلب شديداً أو استمر لفترة طويلة، فمن الأفضل دائماً مراجعة المكان الذي أُجريت فيه الجلسة للتأكد.

متى تظهر النتيجة؟

لا تنحف الخاصرة فور انتهاء الجلسة في أي من الطريقتين. والسبب أن الجسم يحتاج إلى وقت فعلي ليتخلص من الخلايا الدهنية الميتة.

وتتولى هذه المهمة الخلايا البلعمية (macrophages)، وهي نوع من خلايا المناعة المتخصصة في التهام الفضلات والأجسام الغريبة. تقوم هذه الخلايا بابتلاع بقايا الخلايا الدهنية الميتة وهضمها ثم إخراجها من الجسم، وهي عملية تستغرق عادة أسابيع إلى أشهر. لذلك لا يظهر التغير في الحجم دفعة واحدة، بل يتكشف تدريجياً مع الوقت.

ولهذا السبب بالتحديد، لا ينبغي الحكم على النتيجة بشكل متسرع. فمن السهل الخلط بين التورم الناتج مباشرة عن الجلسة وبين النقص الفعلي في حجم الدهون، والتغير الذي يبقى بعد زوال التورم هو الأقرب إلى الانخفاض الحقيقي في الدهون.

ما حدود علاج دهون الخاصرة؟

أسلوب استهداف الدهون الموضعية مفيد بالفعل، لكنه ليس حلاً شاملاً لكل شيء. وهناك بعض الحدود التي يُستحسن معرفتها قبل التفكير في إجراء الجلسة.

• لا يُعد بديلاً عن خسارة الوزن: هذا الأسلوب يركز على تقليل الخلايا الدهنية في منطقة محددة فقط، وهو منفصل تماماً عن تحسين الوزن العام أو الصحة الأيضية. وبدون نظام غذائي ونشاط بدني مناسبين، تبقى الدهون في باقي مناطق الجسم كما هي.
• يقتصر تأثيره على طبقة الدهون تحت الجلد: النطاق الذي تصل إليه لوحة التبريد أو الحقن هو الدهون تحت الجلد مباشرة. أما الدهون الحشوية المتراكمة بين الأعضاء الداخلية فلا تتأثر بهذا الأسلوب، لأن موقع الاستهداف نفسه مختلف تماماً.
• تتفاوت النتيجة من شخص لآخر: تختلف درجة التحسن الملموسة بحسب كمية الخلايا الدهنية الأصلية في تلك المنطقة ومرونة الجلد. فحتى مع الجلسة نفسها، تختلف النتيجة النهائية باختلاف نقطة البداية.
• لا يشد الجلد المترهل: مبدأ عمله هو تقليل حجم الخلايا الدهنية، وليس شد الجلد نفسه. فإذا كانت مرونة الجلد ضعيفة أصلاً، فقد يبدو الجلد أكثر ترهلاً بعد نقص الدهون، لا أقل.

العناية بعد الجلسة ونمط الحياة

أساس العناية بعد الجلسة هو عدم إعاقة العملية الطبيعية التي يتخلص بها الجسم من الخلايا الدهنية.

• يُنصح بتجنب تدليك المنطقة بقوة أو الضغط عليها لعدة أيام بعد الجلسة، لأن تحفيز الخلايا الدهنية المتضررة والأنسجة المحيطة قبل استقرارها قد يبطئ التعافي.
• شرب كمية كافية من الماء يساعد في هذه المرحلة، لأن الخلايا البلعمية تحتاج إلى الترطيب أثناء إزالة بقايا الدهون وإخراج الفضلات من الجسم.
• غالباً ما يزول التورم والكدمات في مكان الجلسة تدريجياً مع الوقت، لكن سرعة التعافي تختلف من شخص لآخر.
• قد يستغرق ظهور النتيجة الكاملة عدة أشهر، وخلال هذه الفترة يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم في إبراز التغير العام في شكل الجسم بوضوح أكبر.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).