身体Onda效果，各部位做法、次数和维持时间

腹部和手臂的赘肉，即使控制饮食、坚持运动，也常常是最顽固的部位。因此，最近越来越多人开始关注Onda这类通过微波直接加热来减少脂肪的项目。不用动刀就能把能量送到皮肤下方的脂肪层，这一点尤其让人好奇。

一提到微波，很多人第一反应是微波炉，用在身体上难免觉得陌生。但只要了解原理，就能自然明白为什么单单脂肪会被加热、为什么皮肤也会跟着变紧实，以及为什么不能一次就见效。下面从作用机制讲起，一步步说到不同部位的操作方式和疗程次数。

身体Onda是什么样的项目？

Onda是一种非手术体态管理设备，利用微波，也就是和微波炉加热食物同一类的电磁波，把热量送到皮肤下方的脂肪层。操作时用手柄状的仪器贴在皮肤上，在脂肪堆积的部位像按摩一样来回移动，把能量传递进去。

不用针也不用刀，不会留下切口或疤痕，这是这种方式的特点。和用物理方式抽吸脂肪的吸脂手术不同，它是给脂肪细胞施加热刺激，让细胞自己慢慢缩小，所以恢复时间也比较短。因此，很多不想承担手术风险的人，会把它当作日常管理的方式来选择。

治疗过程中的感觉更接近热敷，大多数情况下不需要麻醉或止痛药。也不用像吸脂手术那样另外留出5到7天消肿的恢复期，这也是很多人即使日常忙碌，也能没有太大负担地来做这个项目的原因。

微波为什么只加热脂肪层？

把水杯放进微波炉很快就会变烫，干纸巾却怎么加热都不太热。这是因为微波会让水分子振动、产生摩擦热，水分越多，这种反应就越强。不过热量能停留多久，是另外一回事。血流丰富的肌肉或真皮层，会很快把热量带走、迅速降温；而水分少、脂肪成分多的组织，导热速度慢，热量一旦积聚，就不容易散去，会一直留在原地。

脂肪细胞含水量比其他组织少，对微波的直接反应相对较弱，但它导热率低，周围传来的热量不容易散掉，反而会不断积聚。Onda通过特定频率和深度来调节能量，让热量更多送达皮肤下方的脂肪层，而不是停在皮肤表面；再加上脂肪本身散热慢的特性，热量就更容易在脂肪层里累积。与此同时，皮肤表面会有冷却功能加以保护，在加热脂肪层的同时，皮肤不会有灼伤的风险。

据报道，脂肪细胞反复受到这种热刺激后，细胞膜和内部结构会逐渐积累损伤，最终朝着细胞体积缩小的方向变化。关键在于，这不是靠一次强烈刺激完成的，而是通过4到6次治疗一点点累积出来的变化。

受损的脂肪细胞，会被体内担任清道夫角色的巨噬细胞附着上去，慢慢吸收并排出体外。这个处理过程本身需要时间，所以不是做完当天或第二天围度就变小，而是在4到8周内慢慢显现出变化。

减脂的同时皮肤也紧致

很多人做完Onda之后会说，不只是脂肪变少了，皮肤也跟着变得更紧实。这两种变化会同时出现，是因为热量不只作用于脂肪层，也会在一定程度上传导到上方的真皮层。

真皮层里有一种叫做胶原蛋白(collagen)的蛋白质，起着支撑皮肤的柱子一样的作用。据了解，受到热刺激后，负责生产胶原蛋白的细胞，也就是成纤维细胞会受到刺激，转而增加胶原蛋白的生成。这就像老旧的柱子受到刺激后，一点点被换成新柱子一样。

所以脂肪层里细胞减少的变化，和上方真皮层里胶原蛋白增加的变化，是同时进行的。脂肪减少可能带来的皮肤松弛，在一定程度上会被增加的胶原蛋白撑住，所以脂肪减少和皮肤紧致并不是各自独立发生的，而是同一次热刺激带来的两个结果。

只靠节食减肥的时候，常常会看到皮肤跟不上体型的变化，看起来松松垮垮的。这是因为只有脂肪减少了，皮肤却没有跟着收紧。Onda在减少脂肪的同时，也会把热量传到上方的皮肤刺激胶原蛋白，所以在设计上就是要减少这种松弛的情况。

腹部、手臂和腰侧有什么不同？

即使同样是微波项目，不同部位的脂肪层厚度和皮肤特性也不一样，操作方式自然会有所区别。下面三点，就是造成这种差异的原因。

• 腹部脂肪层较厚，面积也比较大，需要分成多个点位、花更长时间来回操作，才能把能量均匀传递进去。脂肪层越厚，热量扩散到深处所需的时间就越长。
• 手臂脂肪层相对较薄，皮肤也比较敏感，所以通常会降低输出功率，分成3到4次较短的疗程来进行。薄的部位在相同能量下，热量更容易积聚，如果输出过强，反而可能造成刺激。
• 腰腹侧曲线较多，还有褶皱部位，操作手柄贴合的角度和移动路径需要更细致地调整。如果贴合不均匀，能量就会集中在某一侧，导致各个部位的效果参差不齐。

归根结底，之所以要针对不同部位调整输出功率、操作时间和移动方式，是为了把同一个原理套用到每个部位各自的组织特点上。脂肪层厚度、皮肤敏感度、曲线弧度，都需要操作者当场用眼睛和手来判断，所以操作者的经验和熟练程度，对结果的影响不小。据了解，与其换到不同部位还用同样的力度硬推，不如在每个部位随时确认反应再调整，这样更安全，效果也更均匀。

治疗次数和间隔

脂肪细胞不会靠一次热刺激就消失。损伤需要不断累积，身体也需要时间慢慢处理这些损伤，所以变化要过一段时间才能看得出来。因此，Onda通常安排每隔1到2周做一次，一共进行4到6次。

把间隔定在1到2周，也和这个处理时间有关。要先给身体一些时间，去清理前一次刺激造成损伤的脂肪细胞，再在这个基础上叠加新的刺激，效果才会一层层累积起来。如果在还没处理完的状态下做得太频繁，反而只会增加组织的负担。

与其期待一次治疗就带来很大的变化，不如把它看作一个随着次数增加，围度和手感一点点改变的管理过程。身体处理受损脂肪细胞和代谢产物也需要时间，所以与其缩短间隔、勉强频繁地做，据了解，遵守推荐的间隔时间会更安全，效果也更稳定。

胶原蛋白重新生成的过程同样需要时间。所以紧致效果往往比脂肪减少出现得稍晚一些，会在8周到6个月之间慢慢显现出来。

减掉的脂肪能维持多久？

据了解，一旦减少的脂肪细胞不会再重新长出来，所以通过这个项目得到的效果，往往能维持比较长的时间。不过，剩下的脂肪细胞体积仍然可能变大，之后如果体重增加，同一个部位还是可能重新变得明显。

由胶原蛋白带来的紧致效果，维持时间相对比脂肪减少要短一些。因为胶原蛋白也会随着时间自然经历减少的代谢过程，如果想让紧致感维持得更久，定期重复做管理项目会有帮助。

脂肪细胞和胶原蛋白维持的时间之所以差别这么大，是因为二者的性质本来就不同。胶原蛋白是在真皮层里不断生成又不断分解的蛋白质，一次性增加的量，随着时间推移也会有回到原来水平的倾向。相反，脂肪细胞一旦减少就不会再重新生成，所以这个结果能保留更久。

据报道，Onda不是做一次就结束的项目，而是在配合饮食习惯和运动等日常管理的情况下，效果才能更稳定地延续下去。把体重变化控制在不大的范围内，是延长效果维持时间最确实的方法。

治疗后最初的2到4周，是被加热的脂肪层慢慢代谢清理的时期。据了解，这段时间如果规律补充水分，再搭配散步这类轻度活动，有助于代谢产物的处理。与其靠激进节食让体重骤减，不如通过日常生活习惯，慢慢巩固治疗带来的变化，这样更有利于让效果维持得更久。

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).